12/01/2026
🌹 น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ Rose essential oil: ประโยชน์และการใช้ที่รองรับด้วยงานวิจัย
น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ Rose essential oil (Rosa damascena) มีส่วนช่วยในการผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวด ปรับสมดุลอารมณ์ และส่งเสริมสุขภาพผิว โดยมีงานวิจัยทางคลินิกและงานวิจัยระดับมหาวิทยาลัยรองรับ เนื้อหานี้จัดทำโดย Telvada Essential Oils
ประโยชน์สำคัญ
ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และลดตัวชี้วัดความเครียดของร่างกาย เช่น อัตราการหายใจและความดันโลหิต ในการศึกษากับอาสาสมัครมนุษย์
มีฤทธิ์บรรเทาปวดและต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและอาการปวดจากการอักเสบรูปแบบอื่น ตามการศึกษาทางคลินิกหลายฉบับ
มีฤทธิ์ต้านความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า รวมถึงช่วยลดความกังวลก่อนผ่าตัดและลดความเครียดในผู้ป่วยบางกลุ่ม
อาจช่วยเสริมการเรียนรู้และความจำระยะสั้นเมื่อสูดดมระหว่างการอ่านหนังสือและการทบทวนบทเรียน
มีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลชีพและช่วยปกป้องผิว ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวเมื่อร่างกายเผชิญความเครียด
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยกุหลาบอย่างปลอดภัย
ใช้ทาผิว: ผสมน้ำมันหอมระเหยกุหลาบ 1–2 หยด กับน้ำมันนำพา 1 ช้อนชา (เช่น โจโจบา อัลมอนด์ หรือมะพร้าว) ทาบริเวณจุดชีพจร หรือบริเวณต้องการ วันละไม่เกิน 2 ครั้ง
ใช้สูดดม/เครื่องกระจายกลิ่น: หยด 3–5 หยดในน้ำในเครื่องกระจายกลิ่น แล้วสูดดมประมาณ 20–30 นาที เพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ปรับอารมณ์ และเพิ่มสมาธิ
ใช้ในอ่างอาบน้ำ: ผสมน้ำมันหอมระเหยกุหลาบ 4–6 หยด กับน้ำมันนำพา 1 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำมันเบสอาบน้ำไม่มีกลิ่น ก่อนเทลงในน้ำอุ่น เพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย
ข้อควรระวัง: ทดสอบการแพ้โดยทาบริเวณท้องแขนด้านในในปริมาณเล็กน้อยก่อนใช้จริง หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา และควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หากตั้งครรภ์ อยู่ระหว่างให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว
📌 จัดทำโดย Telvada Essential Oils – ถ่ายทอดข้อมูลอโรมาเธอราพีจากงานวิจัยทางคลินิกและงานวิจัยระดับมหาวิทยาลัยเกี่ยวกับ Rosa damascena
แหล่งอ้างอิง (References)
Rakhshani A, et al. Therapeutic efficacy of rose oil: A comprehensive review of clinical trials. Iran J Basic Med Sci. 2017;20(7):822–833.
Hongratanaworakit T. Relaxing effect of rose oil on humans. Nat Prod Commun. 2009;4(2):291–296.
Ranjbaran M, et al. Analgesic and anti-inflammatory effects of Rosa damascena. Iran J Pharm Res. 2010;9(3):269–275.
Shamsipour S, et al. The effects of aromatherapy using rose oil on preoperative anxiety: A prospective randomized clinical trial. Complement Ther Clin Pract. 2019;35:109–113.
Ok E, et al. The effect of the rose essential oil aroma on university students’ learning and short-term memory. Clin Med Kaz. 2021.
Systematic review of Rosa damascena Mill. efficacy and safety. J Ethnopharmacol. 2017.
Safety Assessment of Rosa damascena–derived ingredients. Cosmetic Ingredient Review.
#น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ
