เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/656266954794201/

Diamond Pharmacy เพ็ชรรัตน์เภสัช, 189 ตรอกวังหลัง ถนนวังหลัง แขวงศิริราช เขตบางกอกน้อย, Bangkok (2026)

26/04/2026

อากาศร้อน เหงื่อเยอะ แดดแรง ไม่ได้ทำให้แค่เหนียวตัวหรือผิวคล้ำ แต่ยังทำให้ผิว “รวน” ได้หลายแบบ ตั้งแต่ผดร้อน ผื่นขึ้นหน้า ไปจนถึงผิวไหม้แดดได้ งั้นวันนี้เรามาดูปัญหาผิวต่าง ๆ ในหน้าร้อนพร้อมวิธีดูแลและป้องกันกันดีกว่า

ผดร้อน
- ผดร้อนมักเป็น ตุ่มแดงเล็ก ๆ คล้ายผด ขึ้นตามลำตัว ซอกผิว หรือจุดที่อับเหงื่อและถูกเสื้อผ้ากดทับนาน ๆ และอาจคันร่วมด้วยได้
- วิธีดูแลเบื้องต้น ให้หลีกเลี่ยงความร้อนและความอับเหงื่อ พักในที่เย็น อาบน้ำ ซับผิวให้แห้งแทนการถู และใส่เสื้อผ้าที่โปร่ง ระบายอากาศได้ดี หากคันมากหรือผื่นลาม ควรพบแพทย์
- ป้องกันได้โดยอย่าปล่อยให้ผิวอับชื้นนาน รีบเปลี่ยนเสื้อหลังเหงื่อออกเยอะ และเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดหรือหนาเกินไป

ผื่นร้อน
- ผื่นร้อนหรือผื่นจากความร้อน มักมาในรูป ผื่นแดง คัน แสบ หรือระคายง่ายขึ้นเวลาเจอแดด เหงื่อ หรืออากาศร้อน และบางรายอาจเป็นผื่นของโรคผิวหนังเดิมที่กำเริบขึ้นจากแดดและความร้อนได้
- วิธีดูแลเบื้องต้น ให้หยุดสิ่งกระตุ้นก่อน เช่น แดด ความร้อน เหงื่อ หรือผลิตภัณฑ์ที่เพิ่งใช้แล้วระคายผิว จากนั้นพักผิวในที่เย็น และถ้าผื่นไม่ยุบหรือเป็นซ้ำบ่อย ควรให้แพทย์ช่วยแยกสาเหตุ เพราะผื่นที่หน้าเกิดได้จากหลายโรค ไม่ใช่เกิดจากการแพ้ร้อนเหมือนกันทั้งหมด
- ป้องกันได้โดยเลี่ยงแดดจัด ใช้ร่ม หมวก เสื้อผ้าปกปิด และระวังผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้ผิวไวต่อแสง เช่น ครีมหรือยาบางชนิด

สิวผดหน้าร้อน
- สิวผดที่หลายคนเรียกกัน ช่วงหน้าร้อนมักสัมพันธ์กับ ความร้อน แสงแดด เหงื่อ และผิวมัน ทำให้เกิดตุ่มเล็ก ๆ คล้ายสิวอุดตันหรือตุ่มแดงเม็ดเล็กได้ ขณะเดียวกัน แพทย์ก็ชี้ว่าอาการ “เม็ดเล็กคล้ายผดบนหน้า” อาจไม่ใช่สิวอย่างเดียว แต่เป็นผื่นระคายเคืองหรือผื่นแดงที่หน้าได้เหมือนกัน
- วิธีดูแลเบื้องต้น ให้งดบีบ งดสครับแรง ๆ งดเครื่องสำอางที่ไม่จำเป็น เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันผิวหรือมีคำว่า non-comedogenic และอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไปจนผิวแห้งระคาย
- ป้องกันได้โดยเลี่ยงอากาศร้อนจัด เหงื่อหมักหน้า และกันแดดที่หนักผิวเกินไป หากขึ้นเป็นผื่นเม็ดเล็กสาก ๆ ไม่ยุบ หรือแสบคันร่วมด้วย ควรพบแพทย์เพื่อแยกว่าเป็นสิวผดจริงหรือเป็นผื่นอีกชนิดหนึ่ง

ผิวเบิร์น หรือผิวไหม้แดด
- ผิวเบิร์นจากแดดเกิดเมื่อผิวได้รับแสงแดดมากเกินไป อาการที่พบบ่อยคือ ผิวแสบ แดง ร้อนผิว และถ้าหนักมากอาจ พองหรือลอก ได้
- ดูแลเบื้องต้น ให้รีบหลบแดด ลดความร้อนที่ผิว พักผิวในที่เย็น และหลีกเลี่ยงการออกแดดซ้ำทันที เพราะจะยิ่งระคายมากขึ้น ถ้าแดงมาก ปวดมาก มีตุ่มพอง หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ หากผิวลอกหลังโดนแดด หรือระหว่างพักฟื้น ไม่ควรดึงลอกผิวออก
- ป้องกันได้โดย ทาครีมกันแดดให้พอ โดยโรงพยาบาลกรุงเทพระบุว่า ปริมาณสำหรับใบหน้าประมาณ 2 ข้อนิ้ว และถ้ามีกิจกรรมโดนน้ำหรือเหงื่อมาก ควรทาซ้ำ เพราะกันแดดอาจหลุดออกได้

และถ้าใครกำลังหาตัวช่วยบำรุงผิว #เพ็ชรรัตน์เภสัชแนะนำ

Provamed Babini Ointment (สำหรับเบบี้และเด็ก)
ครีมป้องกันผื่นผ้าอ้อม เคลือบปกป้องผิว พร้อมช่วยลดการระคายเคืองและมอบความชุ่มชื้นให้ผิวเบบี้อย่างอ่อนโยน ปราศจากสี น้ำหอม และสี
Provamed Derma Glucan-Ceramide Soothing Cream
มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้า ช่วยฟื้นฟูผิวแห้ง ล็อกความชุ่มชื้น
พร้อมเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง โดยไม่ทำให้ผิวกลับมาแห้งซ้ำ

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official:
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988

ข้อมูลจาก https://www.rama.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/06162020-1631
https://www.rama.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/02142020-1457
https://www.si.mahidol.ac.th/th/division/hph/admin/download_files/143_49_1lg4rg6.pdf
https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/content/7-techniques-for-face-recovery-after-songkran
https://www.medparkhospital.com/disease-and-treatment/hot-weather-hyperthermia-heat-related-illnesses
https://www.paolohospital.com/th-th/kaset/Article/Details/-ปัญหาผิวพรรณ--และการดูแลรักษา

22/04/2026

ทางร้านจะหยุดให้บริการในวันที่ 1 พฤษภาคม 2569
และจะกลับมาให้บริการ พร้อมดูแลสุขภาพทุกคนตามปกติ ในวันที่ 2 พฤษภาคม 2569 นะครับทางร้านต้องขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official:
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988

21/04/2026

หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ เวลาประชุมเรื่องเครียด ๆ เสร็จ ก็อยากเติมหวานแก้เครียดทันที แต่การเติมหวาน ช่วยให้แก้เครียดได้จริงเปล่า วันนี้เรามาไขข้อข้องใจกันดีกว่า

19/04/2026

ถึงหน้าร้อนเมื่อไหร่ ก็ต้องออกมาพูดกันทุกครั้ง เพราะฮีทสโตรกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และค่อนข้างอันตราย
ยิ่งบ้านเราอากาศร้อนปรอทแตก ควรต้องระวังและห้ามมองข้าม

เพราะอากาศร้อนจัดไม่ได้ทำให้แค่เหนื่อยหรือเพลียง่ายอย่างเดียว แต่ถ้าร่างกายร้อนเกินไปจนระบายความร้อนไม่ทัน อาจกลายเป็น ฮีทสโตรก ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินได้ เพราะมีผลต่อสมอง ระบบไหลเวียนเลือด และอาจอันตรายถึงชีวิตหากช่วยไม่ทัน

หลายครั้งฮีทสโตรกไม่ได้มาแบบปุบปับ แต่อาจเริ่มจากอาการเหมือน “เพลียแดด” ก่อน เช่น เหงื่อออกมาก เวียนหัว ปวดหัว คลื่นไส้ อ่อนแรง หรือเป็นตะคริว แต่ถ้าเริ่มมีอาการอย่าง สับสน พูดไม่ชัด เดินเซ ซึม ชัก หรือหมดสติ ให้คิดถึงฮีทสโตรกและรีบขอความช่วยเหลือทันที

จุดที่ต้องจำไว้คือ ฮีทสโตรกไม่ได้เกิดแค่ตอนยืนกลางแดดนาน ๆ เท่านั้น แต่อาจเกิดได้จากการอยู่ในที่ร้อนอบอ้าว ออกแรงหนัก ดื่มน้ำน้อย หรืออยู่กลางอากาศร้อนต่อเนื่องนานเกินไป

โดยเฉพาะในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ คนที่มีโรคประจำตัว และคนที่ทำงานกลางแจ้งจะยิ่งต้องระวัง

ถ้าเจอคนมีอาการเหมือนจะเป็นฮีทสโตรก สิ่งที่ควรทำก่อนคือ
- พาเข้าที่ร่มหรือห้องแอร์
- คลายเสื้อผ้า ใช้ผ้าเย็นเช็ดตัว ประคบคอ รักแร้ หรือใช้พัดลมช่วยระบายความร้อน
- ถ้ายังรู้สึกตัวดีให้จิบน้ำได้ แต่ถ้ามีอาการสับสน ซึมมาก หรือหมดสติ ต้องรีบโทรฉุกเฉินทันที เพราะการลดอุณหภูมิร่างกายให้เร็วเป็นเรื่องสำคัญมาก

วิธีป้องกันคือ ดื่มน้ำสม่ำเสมอ พักในที่ร่มเป็นระยะ ใส่เสื้อผ้าบางและระบายอากาศดี สีอ่อน ๆ เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงแดดจัด และอย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ในที่ร้อนนานเกินไป โดยเฉพาะช่วงประมาณ 11 โมงถึงบ่าย 3 ซึ่งมักเป็นช่วงที่ร้อนจัดที่สุดของวัน

และหน้าร้อนแบบนี้อย่าลืมดูแลสุขภาพ หรืออาจจะหาตัวช่วย #เพ็ชรรัตน์แนะนำ วิตามินรวมบำรุงร่างกาย
- VitUS Multivitamin Vital Balance วิททัส มัลติวิตามิน ไวทัล บาลานซ์
- MAXAMIN แมกซามีน
- MSP Zentramax Plus

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official:
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988

ข้อมูลจาก https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health
https://www.who.int/initiatives/initiative-against-extreme-heat-and-health-risks-in-workplaces-and-major-events/tips-for-keeping-cool
https://www.cdc.gov/niosh/heat-stress/about/illnesses.html

14/04/2026

บนโลกออนไลน์มักมีวิธีการแก้ปัญหาสุขภาพใหม่ ๆ ออกมามากมาย อย่างเช่น การนำเทปกาวมาปิดปาก คนที่นอนกรน และบอกว่าจะช่วยลดการกรนได้ แต่วิธีนี้จริงหรือหลอกกันแน่ มาดูกัน

12/04/2026

หน้าร้อนกับการเล่นน้ำเป็นของคู่กัน และยิ่งใกล้เทศกาลสงกรานต์ เรื่องการสำลักน้ำจึงเป็นเรื่องที่ควรรู้ เพราะเวลาเล่นน้ำ ไม่ว่าจะในสระ ทะเล หรือสวนน้ำ หลายคนอาจเคยมีจังหวะที่น้ำเข้าปาก เข้าจมูก แล้วไอแรง ๆ จนตกใจและทำอะไรไม่ถูก
บางครั้งมันอาจเป็นแค่การ “สำลัก” เล็กน้อยแล้วหายเอง แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังมีปัญหาเรื่องการหายใจ ซึ่งต้องรีบดูอาการให้ดี เพราะภาวะจมน้ำหรือการสูดน้ำเข้าทางเดินหายใจเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับออกซิเจนโดยตรง และอาจอันตรายได้
ถ้ายังรู้สึกตัวดี และยังหายใจเองได้
สิ่งแรกที่ควรทำคือ พาขึ้นจากน้ำหรือพาออกจากบริเวณเสี่ยงให้ปลอดภัยก่อน แล้วให้ผู้ที่สำลัก นั่งพักในท่าที่หายใจสะดวก ไม่ต้องจับนอนราบทันที จากนั้นสังเกตอาการ เช่น ไอแรง หอบ เหนื่อย เจ็บหน้าอก หรือพูดได้ไม่เต็มประโยค เพราะอาการเหล่านี้บอกได้ว่าระบบหายใจอาจกำลังมีปัญหา

ถ้าแค่ไอเล็กน้อย แล้วกลับมาปกติ
หลายครั้งร่างกายจะไอเพื่อขับน้ำหรือสิ่งระคายเคืองออกเองได้ ถ้าหลังจากนั้น หายใจปกติ พูดคุยได้ปกติ สีหน้าไม่ซีด ไม่ซึม และอาการดีขึ้นชัดเจน ก็ยังควรให้พักและเฝ้าสังเกตต่อไปสักระยะ อย่าเพิ่งกลับไปเล่นน้ำต่อทันที

แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ ต้องรีบไปพบแพทย์หรือโทรฉุกเฉิน
อาการที่ไม่ควรปล่อยผ่าน คือ อาการไอมากหรือไอนานผิดปกติ, หายใจเร็วหรือหายใจลำบาก, หายใจไม่ปกติ, พูดไม่ค่อยได้, ซึม, มึนงง, ปลุกยาก หรือดู “ไม่เหมือนเดิม” เพราะกลุ่มนี้เป็นสัญญาณที่ควรได้รับการประเมินทางการแพทย์ทันที

ถ้าหมดสติ หรือหายใจไม่ปกติ
กรณีนี้ต้องถือเป็นเหตุฉุกเฉินทันทีให้ โทร 1669 และเริ่มช่วยชีวิตตามหลัก CPR โดยแนวทางการช่วยผู้จมน้ำให้ความสำคัญกับการช่วยหายใจและ CPR หลังพาขึ้นจากน้ำอย่างปลอดภัยแล้ว รวมถึงใช้ AED ถ้ามีและใช้เป็น

แต่ถ้าน้ำที่เล่นนั้นไม่สะอาด ถ้าน้ำเข้าตาก็ต้องล้างตาด้วยน้ำที่สะอาด ถ้าสำลักน้ำเข้าปาก หากน้ำมีเชื้อโรคไม่มาก ก็คงไม่ทำให้เกิดโรค
แต่ถ้าในกรณีที่น้ำสำลักเข้าทางจมูก ก็คงจะต้องรอดูว่ามีอาการไข้ น้ำมูกไหล หรือปวดศีรษะหรือไม่ เพราะอาจมีเชื้อโรคหรืออะมีบาในน้ำ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

เวลาที่เล่นน้ำสงกรานต์ก็อยากให้ทุกคนเล่นน้ำสะอาด เพื่อจะได้สนุกกันอย่างไม่ต้องระแวงเรื่องความสะอาดของน้ำกันนะครับ

ข้อมูลจาก https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/drowning
https://shorturl.at/nxFm9
https://www.redcross.org/take-a-class/resources/articles/dry-or-delayed-secondary-drowning?srsltid=AfmBOopaxcMMQflgKa3K3eh7U6hrvq27kysyrrYY9M2uGjv-4ZShe4gS
https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=734 #:~:text=4.%20ถ้าสงสัยหรือไม่,ข้อแนะนำช่วงท้ายรายการ

07/04/2026

เคยสงสัยกันมั้ยครับ ว่าหลังจากว่ายน้ำ เล่นน้ำ แล้วทำไมร่างกายถึงหิวกว่าปกติ อย่างแอดมินเองก็รู้สึกว่า หิวกว่าเวลาเล่นกีฬาอื่น ๆ งั้นวันนี้เรามาหาคำตอบกันดีกว่าครับ

05/04/2026

ใกล้สงกรานต์ทั้งที #เพ็ชรรัตน์แนะนำ ยกขบวนสินค้าดี ๆ ไอเทมโดน ๆ รับวันสงกรานต์มาฝาก
เริ่มต้นด้วย ผลิตภัณฑ์กันแดด
- H.E.M UV Protect Spray SPF 50 PA+++
สเปรย์กันแดด ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะช่วยสะท้อนทั้ง UVA และ UVB เนื้อบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ
- Airizu Air.SunDay SPF 50+PA++++
กันแดดเนื้อบางเบา คุมมัน ช่วยปกป้องผิวจาก UVA, UVB, UVC และ แสงสีฟ้า พร้อมช่วยบำรุงผิวและเพิ่มความชุ่มชื้น

ตามด้วยยาดม อากาศร้อน ๆ เล่นน้ำเหนื่อยต้องมีพกไว้
- เฌอเอม ยาดมสมุนไพร
หอมสดชื่นด้วยสมุนไพรกว่า 11 ชนิด ช่วยแก้ลม บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
- ยาดมท่านเจ้าคุณ
บรรเทาอาการคัดจมูก วิงเวียนศีรษะ

แล้วพอเล่นน้ำเสร็จ ตากแดด ผิวเบิร์น ก็ต้องมีเจลว่านหางจระเข้มาเป็นตัวช่วย
- Vitara Aloe Vera Gel Plus 5% Panthenol 120g
ช่วยลดอาการระคายเคือง พร้อมช่วยฟื้นบำรุงผิวและคืนความชุ่มชื้น
- Provamed Aloe Vera Gel Organic 100%
สารสกัดว่านหางจระเข้ออร์แกนิก ที่ช่วยฟื้นฟูผิวและลดการระคายเคือง บรรเทาอาการแสบร้อน การอักเสบของสิว บำรุงผิวที่ขาดน้ำให้ชุ่มชื้น

หรือถ้าใครต้องกลับบ้าน เรามีไอเทมอาหารเสริมฝากคนในครอบครัวหรือญาติผู้ใหญ่มาแนะนำ
VitUS C-1000 Time Release วิททัส ซี 1000 ไทม์ รีลีส – วิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของภูมิต้านทาน
VitUS Bilberry Vision Care 30’s วิททัส บิลเบอร์รี่ วิชั่น แคร์ – บิลเบอร์รี่ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา
VitUS CO-Q10 Lecithin Plus – โคเอนไซม์ คิวเท็น และเลซิติน ที่มีส่วนช่วยในการดูแลหัวใจ หลอดเลือดและผิว
VitUS Multivitamin Vital Balance วิททัส มัลติวิตามิน ไวทัล บาลานซ์ – วิตามินรวม ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official:
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988

31/03/2026

ทางร้านจะหยุดให้บริการในเทศกาลปีใหม่ ตั้งแต่วันที่ 11-15 เมษายน 2569
และจะกลับมาให้บริการ พร้อมดูแลสุขภาพทุกคนตามปกติ ในวันที่ 16 เมษายน 2569 นะครับทางร้านต้องขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official:
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988

29/03/2026

หากเกิดสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันอย่างอุบัติเหตุขับรถตกน้ำ นี่เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรรู้เอาไว้ เพื่อเป็นการช่วยเหลือตัวเองเบื้องต้นนะครับ
สิ่งที่เราควรทำคือ “ออกจากรถให้เร็วที่สุด” โดย ไม่เปิดประตูเป็นอย่างแรก เพราะน้ำจะไหลเข้ามาแรง ทำให้รถจมเร็วขึ้น และแรงดันน้ำอาจทำให้เปิด-ปิดประตูลำบากมาก อันดับแรกให้ตั้งสติ + สั่งตัวเองให้ทำสิ่งเหล่านี้ ซึ่งควรจำ 4 คำนี้ไว้ให้ขึ้นใจ
ปลดเข็มขัดก่อน > เปิดกระจก (ทางออกหลัก) > ออกทันที > ถ้ามีเด็ก ให้ช่วยเด็กออกก่อน เรียงจากโตไปเล็ก
ตอนรถกระแทกน้ำ มือเรามัก “เอื้อมหาโทรศัพท์” หรือ “พยายามเปิดประตู” ให้สลัดนิสัยนั้นทิ้งก่อน ให้โฟกัสที่เข็มขัดและกระจกเท่านั้น

- ปลดเข็มขัดนิรภัย ปลดเข็มขัดของตัวเองก่อน แล้วค่อยช่วยคนข้าง ๆ หากทำได้ หากเข็มขัดติด/ดึงไม่ออก ให้ใช้ ที่ตัดเข็มขัด (ถ้ามี) ตัดตรงสายช่วงหน้าอกหรือสะโพกเพื่อให้หลุดเร็ว
- เปิดกระจกทันที “ห้ามเปิดประตูเป็นอย่างแรก” กระจกเป็นทางหนีที่ดีที่สุด เพราะช่วงแรก ๆ รถมักยังลอย/ยังไม่จมทันที ทำให้เรามีโอกาสเปิดกระจกได้ อย่ารอให้น้ำสูงถึงระดับกระจก เพราะแรงดันน้ำจะทำให้เปิดยากมาก ถ้าเป็นกระจกไฟฟ้า: พยายามกดลงทันที รถบางคันยังทำงานได้ช่วงสั้น ๆ หลังลงน้ำ ถ้ากดไม่ลงให้ใช้ อุปกรณ์ทุบกระจกแบบสปริง/หัวเหล็ก ทุบ “กระจกข้าง” (ไม่ใช่กระจกหน้า) แล้วดันเศษกระจกออก โดยให้ทุบตรง “มุมล่าง” ของกระจกข้าง จะช่วยแตกง่ายกว่า และอย่าทุบกระจกหน้า เพราะมักเป็นกระจกลามิเนตที่แตกยากกว่า
- ออกทันที โดยออกทาง “กระจก” เมื่อกระจกเปิด/แตกแล้ว ให้ เอาตัวออกก่อน (ถ้ามีของในมือให้ทิ้งไปก่อน) ดันตัวออกทางกระจก แล้ว ว่ายขึ้นสู่ผิวน้ำ พอขึ้นถึงผิวน้ำแล้วค่อยหาที่เกาะ/ขึ้นฝั่ง หลายแหล่งแนะนำว่า อย่าเสียเวลาขอความช่วยเหลือ/โทรศัพท์ตอนยังอยู่ในรถ เพราะเวลานั้นควร “หนีออกจากรถ” ก่อน
- ถ้ามีเด็ก/ผู้สูงอายุ/คนที่ช่วยเหลือตัวเองลำบาก ถ้ามีเด็ก ให้เปิด/ทุบกระจกให้เป็น “ทางออก” ก่อน ปลดเข็มขัดเด็ก ส่งเด็กออกทางกระจกก่อน แล้วผู้ใหญ่ตามออกไปทันที แนะนำให้ช่วยเด็ก จากโตไปเล็ก เพื่อไม่ให้ติดขัดที่ทางออก

กรณี “เปิดกระจกไม่ได้จริง ๆ” (สถานการณ์สุดท้าย) ถ้าทำทุกอย่างแล้วกระจกไม่เปิด/ทุบไม่แตก และน้ำขึ้นสูงจนออกไม่ได้ ให้ตั้งสติ รอให้น้ำเข้าใกล้เต็มห้องโดยสารมากขึ้นเพื่อให้แรงดัน “ใกล้สมดุล” แล้วค่อยพยายามเปิดประตู/ดันออก แต่ย้ำว่าเป็น ทางเลือกสุดท้าย เพราะช้ากว่าและเสี่ยงกว่า “ออกทางกระจกทันที”

หลังออกจากรถแล้วควรทำอะไร?ว่ายออกห่างจากรถ (รถอาจจม/เคลื่อนตัว และมีเศษซากหรือกระแสน้ำ) ถ้ามีคนยังติดอยู่ให้ตะโกนขอความช่วยเหลือ และโทรแจ้งเหตุฉุกเฉินทันทีเมื่ออยู่ในที่ปลอดภัย ให้แจ้ง 1669 (แพทย์ฉุกเฉิน), 191 (ตำรวจ), 199 (ดับเพลิง) (เบอร์มาตรฐานที่ใช้ทั่วไป)
ถ้าขึ้นฝั่งได้แล้ว ให้ประเมินอาการสำลักน้ำ หนาวสั่น บาดแผล และรอความช่วยเหลือ
ในรถควรมีอุปกรณ์เหล่านี้พกติดไว้ อุปกรณ์ตัดเข็มขัด + ทุบกระจก ไว้ในจุดหยิบถึง เช่น พวงกุญแจ/ช่องข้างเบาะ ไม่ควรเก็บในท้ายรถ

ข้อมูลจาก
https://www.kidsandcars.org/vehicle-submersion/safety-tips
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6545703/
https://cluballiance.aaa.com/the-extra-mile/advice/car/how-to-escape-a-sinking-vehicle?

24/03/2026

พออากาศร้อน ๆ เราก็อยากหาอะไรที่สดชื่น ๆ มาดื่มคลายร้อนซะหน่อย อย่างน้ำผลไม้เย็น ๆ ที่แสนจะชื่นใจ แต่ถ้าบริโภคมากเกินไปก็อาจจะไม่ค่อยดีเท่าไหร่ น้ำผลไม้กล่องดูเหมือนจะเฮลตี้ แต่คงต้องใช้คำว่า “อาจจะยัง” แต่เพราะอะไรมาดูกัน

22/03/2026

หลาย ๆ คน อาจจะมองข้ามเรื่องเล็ก ๆ อย่าง การเคี้ยว แต่รู้มั้ยครับว่า การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดคือ “ด่านแรก” ของการย่อยอาหารที่หลาย ๆ คนไม่รู้
ง่าย ๆ ช่วยลดภาระให้กับการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหาร

เมื่อเราเคี้ยว อาหารถูกบดให้ชิ้นเล็กลง เพิ่มพื้นที่ผิวให้เอนไซม์ต่าง ๆ ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และน้ำลายจะถูกกระตุ้นให้หลั่งมากขึ้น และเอนไซม์ก็จะเริ่มย่อยแป้ง ตั้งแต่ในปาก
การผสมอาหารกับน้ำลายให้ทั่ว ทำให้กลืนง่าย ลดโอกาสสำลัก และช่วยให้กระเพาะทำงานไม่หนักเกินไป

และอีกมุม การเคี้ยว ยังเกี่ยวข้องกับการเตรียมร่างกายเข้าสู่กระบวนการย่อย (cephalic phase responses)
ส่งสัญญาณให้ระบบทางเดินอาหารและฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความอิ่มเริ่มตอบสนองตั้งแต่ก่อนอาหารลงถึงลำไส้ ทำให้เราทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไป
อีกทั้งยังมีผลดีต่อสมอง เพราะจะช่วยลดอาการหงุดหงิด เครียดและโมโหง่าย สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น

แต่ถ้าใครมีอาการกรดไหลย้อนหรือแสบร้อนเวลาทานอาหาร #เพ็ชรรัตน์แนะนำ ตัวช่วยอย่าง Percurmin Plus
ที่ช่วยดูแลกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหาร และ MSP Miracle Peppermint-Viscon
มิราเคิล เปปเปอร์มินท์-วิสคอน

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official:
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988

ข้อมูลจาก https://eprints.whiterose.ac.uk/id/eprint/90191/8/1-s2.0-S0031938415300317-main.pdf?utm
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/mindful-eating?utm
https://www.bangpakok3.com/care_blog/view/350

Diamond Pharmacy เพ็ชรรัตน์เภสัช

26/04/2026

22/04/2026

21/04/2026

19/04/2026

14/04/2026

12/04/2026

07/04/2026

05/04/2026

31/03/2026

29/03/2026

24/03/2026

22/03/2026

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท