Inside mind yoga รามอินทรา119

07/12/2025

บิดให้คลายสบาย

#โยคะพื้นฐาน
#โยคะรามอินทรา
#โยคะมีนบุรี

07/12/2025

07/12/2025

บรรยากาศคลาสเช้าวันอาทิตย์
ไปช้าๆ ตามลมหายใจ
เคลื่อนไหวต่อเนื่อง


#โยคะพื้นฐาน
#โยคะกับการเคลื่อนไหว

06/12/2025

บรรยากาศคลาสเช้าวันเสารฺ์


ยืด ขยับ ลื่นไหล
ระบบไหลเวียนเลือดดี
กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง
ยืดกล้ามเนื้อไหล่ คลายปวดหลัง
คลายกล้ามเนื้อหน้าอก หลังล่าง
ได้แกนกลางที่แข็งแรง

#โยคะพืันฐาน
#โยคะมีนบุรี
#โยคะแก้อาการ
#โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

04/12/2025

คลาสเช้าทุกวันพฤหัส
เวลา 09.00.น.~ 10.00น.

📍คลาสกลุ่มเล็กๆ ครูดูแลทั่วถึง
Yoga Flowต่อเนื่องได้เหงื่อท่วมๆ ยืดผ่อนคลายสบาย
กับครูฟริ้ง อิเตมิ อะ นะ จัง

#โยคะพื้นฐาน

#โยคะแถวมีนบุรี
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะลดไขมัน
#โยคะรามอินทรา

02/12/2025

เมื่อครูพาไป ทำได้ทุ๊กคน
คลาสครูติ๊ก Tikky Nisachon

#เชิญชวนมาฝึกด้วยกันค่ะ

#โยคะพื้นฐาน
#โยคะมีนบุรี
#โยคะรามอินทรา
#โยคะลดไขมัน
#โยคะสร้างกล้าม

02/12/2025

คลาสเช้าวันอังคาร
เวลา 09.00.น.~ 10.00น.

📍คลาสกลุ่มเล็กๆ ครูดูแลทั่วถึง
Yoga Flowต่อเนื่องได้เหงื่อท่วมๆ
ได้ทั้งยืดเหยียดและความแข็งแรง
กับคลาสครูติ๊ก Tikky Nisachon

#โยคะพื้นฐาน

#โยคะแถวมีนบุรี
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะลดไขมัน
#โยคะรามอินทรา

25/11/2025

บรรยากาศคลาสเช้า
ฝึกโยคะกับครูติ๊ก Tikky Nisachon
ทุกวันอังคาร และวันศุกร์
เวลา 09.00~10.น

ยืด ขยับ ลื่นไหล
ระบบไหลเวียนเลือดดี
กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง
ยืดกล้ามเนื้อไหล่ คลายปวดหลัง
คลายกล้ามเนื้อหน้าอก หลังล่าง
ได้แกนกลางที่แข็งแรง

#โยคะพืันฐาน
#โยคะมีนบุรี
#โยคะแก้อาการ
#โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

20/11/2025

้บรรยากาศคลาสเช้าทุกวันพฤหัส
เวลา 09.00น.~10.00น.
ฝึกโยคะกับครูฟริ้ง อิเตมิ อะ นะ จัง
คลายตึง คลายเมื่อย เบาสบาย
ได้ความแข็งแรงไปพร้อมๆกัน

#โยคคะบำบัด
#โยคะแก้ออฟฟิศซินโดม
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะแถวมีนบุรี
#โยคะรามอินทรา
#โยคะสร้างความสมดุล

15/11/2025

วอร์มให้ถึง แล้วครูจะพาเข้าท่า
Hnumansana
เพิ่มความยืดหยุ่น ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแฮมสตริง กล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อสะโพก และกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า

#โยคะบำบัด
#โยคะแก้อาการ
#โยคะรามอินทรา
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

#คลาสครูฟริ้งอิเตมิ อิเตมิ อะ นะ จัง

มาฝึกโยคะกับครูฟริ้ง
#พฤหัสเช้า : 09.00~10.00น
#ศุกร์เย็น :18.30~19.30น