SAMA LAB

26/03/2026

🏁เส้นชัยของ Tokyo Marathon 2026
ไม่ใช่แค่การวิ่งให้จบ แต่คือการได้ "สนุกไปกับทุกๆก้าวที่ออกวิ่ง"
คุณนัตตี้เลือกดูแลตัวเองให้พร้อมในทุกวัน
ตั้งแต่การซ้อมไปจนถึงการเลือกตัวช่วยอย่าง Oligo-MAX
เพราะร่างกายที่พร้อม จะพาเราไปได้ไกลกว่า💪

#โภชนเภสัช #บันทึกโภชนเภสัชนักกีฬามืออาชีพ

23/03/2026

🎉 ประกาศรายชื่อผู้ได้รับเสื้อ Oligo-MAX

ขอแสดงความยินดีกับ
- คุณ Prapas Santana
- คุณ ปลา สุภาภรณ์

ขอบคุณสำหรับการร่วมแบ่งปันประสบการณ์ดีๆ กับ Oligo-MAX
ทุกเรื่องราวของคุณมีคุณค่าและเป็นแรงบันดาลใจให้กับพวกเรามากๆ

📩 ทีมงานจะติดต่อกลับทาง Inbox

#วิ่งต่อในวันที่ไม่อยากวิ่ง #โภชนเภสัช

เพราะก้าวที่ยากที่สุด คือก้าวออกจากประตูบ้าน!
เราอยากรู้ว่า... อะไรคือ "แรงฮึด" ที่ทำให้คุณกลับมาผูกเชือกรองเท้าแล้วออกไปวิ่งต่อ ในวันที่เหนื่อย ท้อ หรือเกือบจะถอดใจไปแล้ว?

มาร่วมแชร์ประสบการณ์ "วิ่งต่อ...ในวันที่ไม่อยากวิ่ง" เพื่อลุ้นรับเสื้อ Oligo-MAX ไปใส่เพิ่มพลังกันเลย💪

กติกาการร่วมสนุก:
1️⃣ กดแชร์โพสต์นี้ (ตั้งค่าเป็นสาธารณะ)
2️⃣ คอมเมนต์เล่าเหตุการณ์ ที่ทำให้คุณเกือบเลิกวิ่ง และวิธีที่คุณก้าวผ่านมันมาได้

🗓️ ร่วมกิจกรรมได้ตั้งแต่วันที่ : 6 มี.ค. - 20 มี.ค. 2569
📣 ประกาศผลผู้ได้รับเสื้อ : ภายในวันที่ 23 มี.ค. 2569 นี้

#วิ่งต่อในวันที่ไม่อยากวิ่ง #โภชนเภสัช

20/03/2026

สายมาราธอนตัวจริง ห้ามพลาด!
สำหรับนักวิ่งที่สมัครลงแข่ง Boston Marathon 2026🔥

ลุ้นรับสิทธิ์ทดลองทาน Oligo-MAX นาน 60 วัน
เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนสู่สนามระดับโลก
สำหรับนักวิ่งที่ไม่หยุดท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง
เพื่อไปสู่ฟอร์มที่มั่นใจที่สุดในวันแข่งขัน

📍 ลงทะเบียนลุ้นรับสิทธิ์ได้ที่ > https://forms.gle/xaaY6sP2q4AJPdFcA
📣 ประกาศรายชื่อผู้ได้รับสิทธิ์ทางอีเมล และโทรศัพท์ที่ลงทะเบียนไว้
📅 ภายในวันที่ 25 มีนาคม 2569

เพราะทุกกิโลเมตรที่คุณซ้อม
กำลังพาคุณเข้าใกล้ Boston มากขึ้น
Oligo-MAX พร้อมอยู่เบื้องหลังทุกก้าวสำคัญของคุณ

#นักวิ่งตัวจริง #โภชนเภสัช

17/03/2026

ทำไมนักกีฬาถึงมีปัญหาการนอนหลับยาก?
ซ้อมหนักจนร่างพัง แต่พอหัวถึงหมอนกลับนอนไม่หลับ...
หลายคนเข้าใจว่ายิ่งเหนื่อยยิ่งหลับง่าย
แต่สำหรับนักกีฬาหรือคนออกกำลังกาย "ความล้าสะสม" คืออุปสรรคสำคัญที่ขัดขวางการพักผ่อนโดยไม่รู้ตัว

ทำไมยิ่งซ้อมหนัก ยิ่งหลับยาก?
🧠ฮอร์โมนความเครียดค้าง (Cortisol Spike) คือปัจจัยสำคัญที่สุด

การฝึกซ้อมที่หนัก หรือช่วงเย็น
ร่างกายจะหลั่ง Cortisol และ Adrenaline เพื่อรีดสมรรถภาพสูงสุด
หากปรับสมดุลไม่ทัน ระบบประสาทจะ "ตื่นตัวค้าง"
แม้หยุดวิ่งไปหลายชั่วโมง ร่างกายก็ยังไม่ยอมเข้าสู่โหมดพักผ่อน

จนทำให้วงจรการซ่อมแซมถูกขัดจังหวะ⚠️
เมื่อเข้าสู่สภาวะหลับลึก (Deep Sleep) ไม่ได้
ร่างกายจะขาดโปรตีนสำคัญอย่าง HSP70 (Heat Shock Protein)
ซึ่งทำหน้าที่เป็น "กลไกการดูแลความสมดุลของร่างกายตามธรรมชาติ" ยามค่ำคืน

การแก้ปัญหาที่ตรงจุดจึงไม่ใช่แค่การเพิ่มชั่วโมงนอน
แต่คือการจัดการ "ความเครียดสะสม"
เพื่อเปิดทางให้ร่างกายกลับเข้าสู่สภาวะพักผ่อนได้เร็วที่สุด

#ฟื้นฟูร่างกาย #นอนหลับลึก #ลดความเครียด #โภชนเภสัช