Muscle &Nerve Clinic by Dr.Erawady, เส้นประสาทอักเสบ กล้ามเนื้ออ่อนแรง

07/11/2025

05/11/2025

หากกำลังเผชิญอาการปวดบริเวณกลางก้นอย่าชะล่าใจ‼️ เพราะอาจจะทำให้คุณเดินไม่ได้เอา #ปวดสลักเพชร #สลักเพชรจม

😵การนั่งเป็นเวลานาน ไม่ลุกขึ้นยืดกล้ามเนื้อมักทำให้เกิดอาการปวดกลางก้น ซึ่งหมอนวดไทยจะใช้คำว่า สลักเพชร เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยค่ะ มักเป็นข้างหนึ่งมากกว่า ปวดตื้อ/ และลามไปด้านหลังของต้นขา

ถ้าอาการปวดเกิดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเมื่อร้าวไปที่หน้าแข้ง หรือน่อง หรือมีอาการชาขา รวมทั้งเป็นตะคริวร่วมด้วย แสดงว่าไม่ใช่อาการกล้ามเนื้อตึงทั่วไปแล้วค่ะ ...

บ่อยครั้งที่คนไข้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น piriformis syndrome” คือกล้ามเนื้อกลางก้นอันนี้ไปหนีบเส้นประสาทใกล้เคียง แต่ต้องดูดีๆนะคะ ถ้าอาการและการตรวจร่างกายมันเกินที่จะอธิบายได้ด้วยกล้ามเนื้อ piriformis หนีบเส้นประสาท เข่นมีรากประสาทเส้นอื่นๆผิดปกติด้วย;หรือตรวจพบมีโรคของไขสันหลังร่วมด้วย ;อาารปวดลามขั้นไปถึงเอว และชาขาในบริเวณนอกเหนือไปจากเส้นประสาทที่ก้นนั้น ก็แสดงว่า เป็นโรคที่รากประสาทบริเวณหลังส่วนล่าง ส่วนสาเหตุจะเป็นกากดทับเช่นกระดูกทับเส้นประสาท หรือเส้นประสาทอักเสบ ก็ต้องตรวจเพิ่มเติมเพื่อรักษาที่สาเหตุต่อไป

เมื่อมีอาการปวด คนไทยจะหาวิธีแก้ง่ายที่สุดคือการนวดค่ะ แต่ต้องระวังนะคะ ควรนวดกับผู้มีประสบการณ์ มีความรู้เรื่องโครงสร้างร่างกายดีพอ ไม่ใช้การเหยียบ ถ้าเป็นการนวดแบบไทยเราเรียกว่าการนวดแบบ ราชสำนัก หรือทำที่สถานที่ได้รับการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุข เช่น โรงพยาบาลต่าง ๆ ที่มีแพทย์แผนไทยคอยดูแล หรือจะเป็นสถาบันที่สอนนวดแผนไทย เช่น วัดโพธิ์ ซึ่งมีอาจารย์คอยควบคุมดูแล เป็นต้นค่ะ เนื่องจากบริเวณสลักเพชร เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ระหว่างข้อต่อสะโพกและกระเบนเหน็บ มีเส้นประสาทขนาดใหญ่อยู่ใต้กล้ามเนื้อนี้ (sciatic nerve) ถ้านวดโดยไม่ระมัดระวัง หมอนวดมีความรู้ไม่พออาจทำให้เกิดอันตรายได้ คือกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง โดยเฉพาะการกระดกเท้า บางครั้งนวดเสร็จกลับเจ็บปวดมากขึ้นและเกืด f”oot drop” ขาลีบไม่หายอีกหลายเดือน ไม่คุ้มเลยค่ะ

สำหรับความเห็นของหมอ การทำ self stretching หรือยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ช่วยได้มากจริงๆ ผู้ที่เล่นโยคะเป็นประจำจะไม่เกิดปัญหานี้ หรือเป็นก็หายเร็ว วิธีที่นุ่มนวลกว่าการนวดคือการทำ dry needling โดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ ไม่ไปจิ้มโดน sciatic nerve โดยตรง ส่วนกายภาพบำบัดนั้น การใช้วิธีไหนขึ้นกับดุลยพินิจของแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู นักกายภาพที่มีประสบการณ์ ช่วยได้มากเลยนะคะ ที่คลินิกหมอมีกายภาพบำบัดค่ะ เพราะเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับโรคระบบประสาทอยู่แล้ว

อีกวิธีที่หมอพบว่าได้ผลคือการตืดเทปชนิดที่เรียก “kinesologic tape” ที่บริเวณที่ปวด หรือตามแนวกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ถึงก้นและต้นขา เพื่อยกผิวหนังขึ้น ทำให้ใต้ผิวหนังซึ่งเป็นที่อยู่ของเส้นประสาท เส้นเลือด และกล้ามเนื้อกว้างขึ้น การขยับ หรือ circulation ดีขึ้นจึงไม่เกิดการกดทับมและยังเป็นการพยุงกล้ามเนื้อทันที จะรู้สึกสบายขึ้นทันทีที่ติด เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬานะคะ

สุดท้ายนี้ ขอย้ำอีกครั้งว่าธรรมชาติคนเราไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาให้นั่งเป็นเวลานาน แต่สร้างขึ้นเพื่อให้เคลื่อนไหวว่องไวกระฉับกระเฉง การยืดหยุ่นดีเพื่อการเอาตัวรอด

ดังนั้นเมื่อเราใช้ร่างกายผิดธรรมชาติจึงเกิดผลกระทบต่อกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และข้อต่าง ๆ การหลีกเลี่ยงการนั่งเพลินเป็นเวลาหลายชั่วโมง นั่งเล่นเกมส์ ทำงาน ฯลฯ ต้องลุกขึ้นยืดกล้ามเนื้อ เดินไปเดินมา ก็จะป้องกันอาการนี้ได้ง่ายๆ นะคะ .......................................................................
ต้องการปรึกษาด่วน/นัดเวลาตรวจได้ที่👇
☎️ : 02-392-7372
📞 : 064-246-3616
คลินิก มัสเซิลแอนด์เนิร์ฟ 👇
สถานที่ : 472 ซอยทองหล่อ 16 ถนนสุมวิท 55
ปากซอย 16 อยู่ตรงข้าม J AVENUE เลยค่ะ
#กล้ามเนื้ออ่อนแรง #ปลายประสาทอักเสบ #ชามือชาเท้า #เจ็บแปลบหน้า #ร้อนมือร้อนเท้า #โรคภูมิแพ้ตัวเอง #ไมเกรน #ใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก #กล้ามเนื้ออักเสบ #มือเท้าอ่อนแรง

25/10/2025

ขอพระองค์ทรงเสด็จสู่สวรรคาลัย…🙏🤍🖤สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง วันศุกร์ที่ ๒๔ ตุลาคม พุทธศักราช ๒๕๖๘ เวลา ๒๑ นาฬิกา ๒๑ นาที เสด็จสวรรคต ณ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ด้วยพระอาการสงบ สิริพระชนมพรรษาปีที่ ๙๓

ข้าพระพุทธเจ้าและครอบครัว
ขอน้อมอาลัย และสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณหาที่สุดมิได้ 🙏🏻🖤

20/10/2025

#อาการปวดหัวบ่าคออาการที่เราทุกคนชอบมองข้าม ‼️แล้วชอบปล่อยให้อาการเรื้อรังหรือรักษาผิด...‼️

• ปวดคอ หนักๆ บนบ่าตลอดเวลา บ้างก็บ่นว่าเหมือนมีอะไรนั่งบนบ่า บ้างก็เหมือนมีอะไรขี่คออยู่ นี่เป็นคำบ่นจากเคสที่มีอาการปวดบ่า ปวดคอนะคะ จริงๆ แล้วอาการที่รู้สึกเช่นนี้มาจากกล้ามเนื้อบ่า ซึ่งมีจุดเกาะที่กระดูกคอ โยงลงมาที่บ่านั้น เกร็งตัวค้างอยู่ตลอดเวลา (muscle holding เป็นอาการที่เกร็งค้างไม่มีการคลายตัวออก เคสจึงรู้สึกหนักตลอดเวลา

• ปวดก้านคอร้าวไปที่กระบอกตา เหมือนตาจะปิดตลอดเวลา บางครั้งตาพล่ามัว มองไม่ชัด ลืมตาไม่ขึ้น และบางครั้งก็มีหูอื้อด้วย อาการปวดร้าวเข้ากระบอกตานี้พบบ่อยมากค่ะ ปวดก้านคอพร้อมปวดกระบอกตา เนื่องจากเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงในกระบอกตาผ่านเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อ

ซึ่งเชื่อมกับกล้ามเนื้อบริเวณก้านคอ และที่สำคัญอาการนี้เป็นอาการปวดร้าวจากความตึงหรือเกร็งตัวมากกว่าปกติของกล้ามเนื้อใต้ฐานกระโหลก (refer pain of suboccipital muscle) กล้ามเนื้อมัดนี้จะเกร็งตัวตลอดเวลาที่เรานั่งทำงานก็ว่าได้ค่ะ เพราะเวลาเรานั่งจ้องจอคอมฯ หรือเพ่งกับงานอะไรบางอย่างบนโต๊ะ คอจะก้มไปด้านหน้า คางจะยื่น นี่เป็นท่าที่กล้ามเนื้อมัดนี้ เกร็งค้างอยู่ตลอดเวลาเลยค่ะ

• ปวดก้านคอร้าวขึ้นขมับ ขึ้นกระโหลกศีรษะ หนักหัว ตึงไปทั้งหัวเหมือนเป็นไมเกรน อาการนี้เป็นปัญหากับหลายๆ เคสค่ะ บางเคสเข้าใจว่าตัวเองเป็นไมเกรนมากว่า 3-4 ปี

แต่ก็พึ่งมาพบสาเหตุที่ชัดเจนกับอาการของตัวเองที่เป็นค่ะ อาการปวดร้าวขึ้นขมับหรือปวดร้าวขึ้นศีรษะนี้ เป็นอาการหนึ่งที่เกิดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อของคอ แล้วไปกดหรือบีบรัดการไหลเวียนของเส้นประสาท (Greater occipital nerve) จึงรู้สึกร้าวขึ้นที่ศีรษะ บางเคสปวดขมับเหมือนเป็นไมเกรน

การแยกอาการนี้ออกจากไมเกรนไม่ยากเลยค่ะ สาเหตุของไมเกรนนั้นเกิดจากเส้นประสาทที่อยู่ในผนังหลอดเลือดไวต่อการรับรู้ จะทำให้เกิดอาการปวดศรีษะข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งอาการปวดจะรุนแรงมาก อาจมีร่วมกับอาเจียน ฯลฯ และอาจถูกกระตุ้นด้วยสี แสง หรือความร้อน เป็นต้น แต่การปวดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อนั้น

• ตื่นมาเหมือนคนคอตกหมอนบ่อยๆ รู้สึกขัดที่ก้านคอ พาลให้ปวดหัวตอนเช้าๆ หันคอ เอี้ยวคอไม่สุด ปวดเมื่อเคลื่อนไหว แต่พอสายๆ หรือทำโน่นทำนี่อาการขัดๆ ก็บรรเทาลง เคสที่มีอาการเหมือนข้อนี้ มักเสียเงินไปกับการเปลี่ยนที่นอนหรือเปลี่ยนหมอนบ่อยมากค่ะ

บางเคสบอกผู้เขียนว่าเขามีหมอนเป็นสิบใบสลับกันนอนอยู่ ฟังแล้วก็สงสารค่ะ ท่านใดที่ไม่ปวดจะไม่ทราบเลยว่าความทรมานของร่างกายนั้นทำให้ต้องดิ้นรนทุกทาง หากมีทางไหนที่พอจะบรรเทาได้ก็จะหาหนทาง แต่การแก้ปัญหาด้วยการเปลี่ยนหมอนนั้นอาจไม่ใช่การแก้ที่ตรงจุดซะทีเดียวค่ะ

การทำงานที่จำเป็นต้องเกร็งศีรษะ ค่า บ่า ไหล่ ตลอดเวลา เช่น นั่งพิมพ์งาน ยกของหนัก ขับรถ สะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากเกินไป โดยไม่มีการเตรียมพร้อม-ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และพักระหว่างวันเท่าที่ควร

การออกกำลังกายเกินกำลัง หรือออกกำลังกายโดยไม่ยืดหยียดกล้ามเนื้อให้มีความพร้อมก่อนออกกำลัง และไม่ยืดเหยียดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลัง ชอบนั่งหลับ สัปหงก ทำให้เกิดการกระตุก เกร็งกล้ามเนื้อคอบ่อยๆ อุบัติเหตุที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวรุนแรง เช่น รถชนท้าย คอกระชากไปหน้า-สะบัดไปหลัง

พฤติกรรมต้นเหตุที่สำคัญอีกประการหนึ่ง ซึ่งเรามักทำเป็นนิสัยโดยไม่รู้ตัว คือ “ความเครียด” (บางคนนั่งทำงานขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก เกร็งใบหน้า ทั้งวัน ไม่ยอมผ่อนคลาย จนเกิดริ้วรอยก่อนวัย)

เนื่องจาก ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดหดเกร็ง นอกจากจะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว ความเครียดยังเป็นตัวการสร้างอนุมูลอิสระภายในร่างกาย เป็นบ่อเกิดของโรคแห่งความเสื่อมทั้งหลาย อย่างเช่น โรคความดันโลหิต เบาหวาน หลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย

เรื่องการป้องกัน เราส่วนใหญ่ทราบกันดีอยู่แล้ว เช่น ไม่นั่งทำงานในท่าเดียวนานเกินไป ขยับร่างกายเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นต้น แต่ในการดำเนินชีวิตประจำวันนั้น เราอาจไม่สามารถรู้ตัวหรือป้องกันได้ตลอดเวลา บางครั้งกว่าจะรู้ตัวอีกที ก็เกิดอาการขึ้นเสียแล้ว

หากรู้สึกว่าเข้าข่ายแนะนำให้พบคุณหมอเพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธีนะคะ จะได้กลับมาใช้ชีวิตแบบปกติที่สุขใจไม่มีปวด 💓💓💓.......................................................................
ต้องการปรึกษาด่วน/นัดเวลาตรวจได้ที่👇
☎️ : 02-392-7372
📞 : 064-246-3616
คลินิก มัสเซิลแอนด์เนิร์ฟ 👇
สถานที่ : 472 ซอยทองหล่อ 16 ถนนสุมวิท 55
ปากซอย 16 อยู่ตรงข้าม J AVENUE เลยค่ะ

#กล้ามเนื้ออ่อนแรง #ปลายประสาทอักเสบ #ชามือชาเท้า #เจ็บแปลบหน้า #ร้อนมือร้อนเท้า #โรคภูมิแพ้ตัวเอง #ไมเกรน #ใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก #กล้ามเนื้ออักเสบ #มือเท้าอ่อนแรง

11/10/2025

🥺การอักเสบเป็นรากฐานของโรคทุกโรค โดยที่มีการอักเสบชัดเจน นั่นคือ โรคแพ้ภูมิตัวเอง มาฟังอาจารย์เอระวดี อธิบายเพิ่มเติมในคลิปนี้ได้เลยค่ะ

ปรึกษาสอบถามอาการติดต่อโทร
☎️ : 02-392-7372
📞 : 064-246-3616
มัสเซิลแอนด์เนิร์ฟคลินิก
🍀472 ซอยทองหล่อ 16 ถนนสุมวิท 55
(ซอย 16 อยู่ตรงข้าม J Avenue ค่ะ
#รากปลายประสาทอักเสบ #หูดับ #กายภาพบำบัด #ชามือชาเท้า #อ่อนแรครึ่งซีก #ชาครึ่งซีก #ระบบประสาทส่วนปลาย #นวดคลายกล้ามเนื้อ #ออฟฟิศซินโดรม #การฝังเข็มรักษาอาการปวด #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #ปวดหลัง

05/10/2025

👩🏻‍⚕️หมอมีเรื่องเล่าค่ะ มีคนไข้ชาวการ์ตาอายุ 17 ปี เป็นไขสันหลังอักเสบขา 2 ข้างเป็นอัมพาต และชาขึ้นมาถึงเอว ได้รับยาฉีดกลุ่มเสตียรอยด์ 5 วัน อาการไม่ดีขึ้น‼️ ถ่ายปัสสาวะไม่ออกด้วย เธอเดินไม่ได้เลยมาเกือบ 2 ปี อาการไม่เคยดีขึ้น จนหมอมีโอกาสได้ดู และตรวจร่างกาย ตรวจ EMG ทำ MRI ซ้ำอย่างละเอียด พบว่าเป็นไขสันหลังและเส้นประสาทอักเสบ (Myeloneuropathyt). อาการเด่นที่ไขสันหลัง ทางกายภาพเน้นสร้างกล้ามเนื้อแขนให้แข็งแรง เพื่อให้เธอถัดไปได้ 😥😓น่าสลดใจมั้ยคะ

👩🏻‍⚕️หมอเปลี่ยนไปใช้ยาฉีดตัวใหม่ ที่ใช้รักษาโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นกัน ระยะแรกก็ให้ขนาดสูง คำนวณจาก นน ตัว และระยะหนึ่งต่อมา ก็ให้้แบบขนาดต่ำๆทุกสัปดาห์
👍แล้ววันหนึ่งเธอก็เริ่มขยับขาได้ ยืนได้และเดินได้ ใช้เวลา ประมาณ 2-3 เดือนค่ะ
😀ดูจดหมายที่เธอเขียนหาหมอสิคะ น่าชื่นใจจริงๆ Never give up นะคะ ✌️✌️
ปรึกษาสอบถามอาการติดต่อโทร
☎️ : 02-392-7372
📞 : 064-246-3616
มัสเซิลแอนด์เนิร์ฟคลินิก
🍀472 ซอยทองหล่อ 16 ถนนสุมวิท 55
(ซอย 16 อยู่ตรงข้าม J Avenue ค่ะ
#รากปลายประสาทอักเสบ #หูดับ #กายภาพบำบัด #ชามือชาเท้า #อ่อนแรครึ่งซีก #ชาครึ่งซีก #ระบบประสาทส่วนปลาย #นวดคลายกล้ามเนื้อ #ออฟฟิศซินโดรม #การฝังเข็มรักษาอาการปวด #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #ปวดหลัง #เวียนศีรษะ #บ้านหมุน #หูดับ

05/10/2025

เมื่อท่าน เหนื่อย ล้า ชา ปวด นึกถึงเรา Muscle&Nerve Clinic

19/09/2025