สุขภาพดีได้ง่ายๆ

สุขภาพดีได้ง่ายๆ รวมชาสมุนไพรบำรุงร่างกายของบาบูเคลียร์

เกือบเป็นโรคไต เพราะพฤติกรรมที่ทำกันทุกวัน... จนมาเจอสิ่งนี้คุณหมอบอกผมว่า “เกือบเป็นโรคไต” คำนี้ทำผมช็อกไปเลย เพราะผมไม...
22/09/2025

เกือบเป็นโรคไต เพราะพฤติกรรมที่ทำกันทุกวัน... จนมาเจอสิ่งนี้

คุณหมอบอกผมว่า “เกือบเป็นโรคไต” คำนี้ทำผมช็อกไปเลย เพราะผมไม่เคยคิดว่าการกินรสจัด เค็ม หวาน และไม่ดื่มน้ำเพียงพอ จะพาผมมาไกลขนาดนี้

หมอแนะนำให้เปลี่ยนพฤติกรรม และหาตัวช่วยจากธรรมชาติเข้ามาเสริม ผมจึงเริ่มค้นหาจริงจัง และเจอกับ ชาบำรุงไต บาบูเคลียร์ ที่หลายคนรีวิวว่าได้ผลจริง

ผมลองเลย และหลังจากดื่มต่อเนื่อง 1 เดือน สิ่งที่เปลี่ยนไปคือ
✔ ปัสสาวะบ่อยลดลง
✔ อาการปวดหลังหายไป
✔ กลับไปตรวจอีกครั้ง หมอบอกว่า “ค่าไตดีขึ้นอย่างชัดเจน”

ตอนนี้ ชาบาบูเคลียร์ กลายเป็นของที่ผมดื่มทุกวัน เพื่อดูแลไตให้แข็งแรงและไม่กลับไปเสี่ยงอีก

ถ้าคุณกำลังเสี่ยง หรือต้องการดูแลไตตั้งแต่วันนี้

อย่ารอให้สายเกินไปเหมือนผม

รีบสั่งตอนนี้ – เพราะสุขภาพไตรอไม่ได้!
(ของล็อตใหม่เพิ่งเข้าสต็อก มีจำนวนจำกัด)
สั่งซื้อวันนี้ ไม่มีค่าส่ง
1ห่อมี10 ซอง ราคาห่อละ 190 บาท

👉 [กดสั่งซื้อชา ตอนนี้ พิมพ์ ชื่อ ที่ อยู่ เบอร์โทรมาทางนี้ได้เลย] 👈

แวะมาบอกสูตรลับ:-ล้างหลอดเลือดกันหน่อย เติมไขมันดี ไล่ไขมันเลววันละ1ช้อนโตะ น้ำมันมะกอก หรือในอิสลามเรียกว่า “น้ำมันไซตน...
16/08/2025

แวะมาบอกสูตรลับ:-
ล้างหลอดเลือดกันหน่อย เติมไขมันดี ไล่ไขมันเลว
วันละ1ช้อนโตะ น้ำมันมะกอก หรือในอิสลามเรียกว่า “น้ำมันไซตน” เป็นผลไม้ที่อัลลอฮ ประกาศว่า เป็นผลไม้ในสวนสวรรค์   มีประโยชน์หลายเรื่อง หนึ่งในนั้นคือโรคไขมัน ล้างไขมันออกจากร่างกายด้วย ............ ...... ..
ข้อดี : มีเยอะมากๆ (โรคหัวใจ/ออไซเมอร์/หลอดเลือดสมองตีบ/ลดความอ้วน/มะเร็ง และอื่นๆอีกมากมาย)

 ข้อเสีย : แพง 5555

08/08/2025

✅ 7 วิธีป้องกันไตเสื่อม พร้อมมีสุขภาพดีในวัย 60

1. 🧂 ลดเค็ม = ลดภาระของไต
• จำกัด โซเดียม ไม่เกิน 2,000 มก./วัน (ประมาณเกลือ 1 ช้อนชา)
• เลี่ยงอาหารแปรรูป: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก น้ำปลาหวาน
• ชิมก่อนปรุง อย่าเติมน้ำปลา/ซีอิ๊ว/ซอสเยอะ
• อ่านฉลากอาหารทุกครั้ง เลือกแบบ “โซเดียมต่ำ”



2. 💧 ดื่มน้ำพอดี ไม่มากไป ไม่น้อยไป
• ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6–8 แก้ว (1.5–2 ลิตร)
• ถ้าทำงานเสียเหงื่อเยอะ เพิ่มน้ำ
• ถ้ามีโรคหัวใจ/ไต ควรปรึกษาแพทย์เรื่องปริมาณน้ำ
ข้อควรระวัง: ดื่มน้ำมากเกินไปในคนที่ไตเริ่มเสื่อม อาจทำให้ร่างกายบวมน้ำ



3. 🍚 เลือกกินอาหารที่ดีต่อไต
• ข้าวกล้อง ผัก ผลไม้สดที่โพแทสเซียมไม่สูง
• โปรตีนคุณภาพดี เช่น ปลา ไข่ เต้าหู้ (ไม่เกินความต้องการของร่างกาย)
• หลีกเลี่ยง: ของทอด ของมัน อาหารแปรรูป
• ควบคุม น้ำตาล และไขมัน เพื่อป้องกันเบาหวาน/ความดัน ซึ่งเป็นตัวการทำลายไต



4. 🩺 ควบคุมโรคประจำตัวให้ดี
• ควบคุม ความดันโลหิต ให้อยู่ในเกณฑ์ (ไม่เกิน 130/80)
• รักษา เบาหวาน ให้น้ำตาลอยู่ในเป้าหมาย
• ตรวจ การทำงานของไต (ค่า GFR) ปีละครั้ง หรือบ่อยกว่านั้นถ้าเสี่ยง



5. 🚫 หยุดนิสัยทำลายไต
• งดยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs (เช่น ยาไอบูโพรเฟน) หากไม่จำเป็น
• งดเหล้า งดบุหรี่
• หลีกเลี่ยงสมุนไพร/อาหารเสริมที่ไม่ปลอดภัยกับไต
• ระวังอาหารเสริมที่โฆษณาว่า “ล้างไต/ล้างสารพิษ” เพราะบางชนิดทำลายไตโดยตรง



6. 🏃‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยานเบา ๆ อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์
• ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์
• ลดภาวะดื้ออินซูลินและช่วยลดความดัน



7. 😊 ลดเครียด-นอนหลับดี-ใจสดชื่น
• นอนให้เพียงพอ 6–8 ชั่วโมงต่อคืน
• หาวิธีผ่อนคลายใจ เช่น สวดมนต์ สมาธิ ทำกิจกรรมที่ชอบ
• สุขภาพจิตดี = ระบบต่าง ๆ ทำงานสมดุล รวมถึงไต



🎯 เสริมอีกนิด: ตรวจคัดกรอง “ไตเสื่อม” ก่อนสาย

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยง ควรตรวจเลือดและปัสสาวะปีละครั้ง ได้แก่
• ตรวจค่า Creatinine และคำนวณค่า GFR
• ตรวจโปรตีนในปัสสาวะ (Urine ACR)
โดยเฉพาะถ้ามีอายุเกิน 60, เป็นเบาหวาน, ความดัน, มีคนในครอบครัวเป็นโรคไต

การกินมะเขือเปราะเป็นประจำมีประโยชน์ต่อตับอ่อน ทำให้ตับแข็งแรง ช่วยต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ มีใยอาหารสูง และเป็นคาร์โบไฮเดร...
28/05/2025

การกินมะเขือเปราะเป็นประจำมีประโยชน์ต่อตับอ่อน ทำให้ตับแข็งแรง ช่วยต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ มีใยอาหารสูง และเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดที่ละลายน้ำได้ เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือดได้ ลดความดันเลือด ลดการบีบตัวของกล้ามเนื้อเรียบ กระตุ้นการเผาผลาญกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยขับพยาธิ ป้องกันความจำเสื่อมกินบ่อยๆดีเลยละคะ

ช็อก7สัณญาณไตพังที่คุณไท้ทันรู้ตัว!!!เช็กตัวเองด่วน แล้วรีบดูแลก่อนสาย    #ฉี่บ่อยกระปิดกระปอยติดๆขัดๆ  #มีกลิ่นฉุน  #มี...
17/02/2025

ช็อก7สัณญาณไตพังที่คุณไท้ทันรู้ตัว!!!เช็กตัวเองด่วน แล้วรีบดูแลก่อนสาย #ฉี่บ่อยกระปิดกระปอยติดๆขัดๆ #มีกลิ่นฉุน #มีฟอง #ปวดบั้นเอว เพียงวันละแก้วเหมือนได้ไตใหม่ ไม่เสี่ยงฟอกอีกต่อไป #เป็นไตระยะไหนก็ฟื้นฟูได้ 10วัน ไม่พอใจคืนเงิน !! ต้นตำรับสมุนไพรสูตรโบราณ #บำรุงไต #ฟื้นฟูไต ที่หลายคนต่างยอมรับ ทดลองกับคนมา 2 ปี ดีขึ้นเหมือนไม่เคยเสื่อม
#ไตเสื่อม #ไตวาย #นิ่วในไต 📌ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพียงดื่ม #ชาบำรุงไตบาบูเคลียร์ #ชาบาบูเคลียร์ #บาบูเคลียร์
📍โปรโมชั่นพิเศษวันนี้คะ
1 ห่อ 190.-
2 ห่อ 360.-
3 ห่อ 500
10 ห่อ 1,000.-
🚚 ส่งฟรี เก็บเงินปลายทาง
📲สนใจสั่งซื้อ พิมพ์ชื่อ ที่อยู่เบอร์โทรติดต่อ พร้อมแจ้งจำนวนห่อ ได้เลยคะ
📲ปรึกษาโทร. 090-9688333
—————————————-
#ชาบำรุงไตบาบูเคลีย์ #โรคไต #ไตเสื่อม #ฉี่บ่อย #ฉี่ไม่ออก #ฉี่แสบขัด #ปวดเอว #มือเท้าบวม #บวม #ชาบำรุงไต #ฟื้นฟูไต #ชาบาบูเคลียร์

แพทย์เตือนดื่มชานมไขมุกประจำ เพิ่มเสี่ยงเป็นนิ่วในไตมากกว่าปกติถึง3เท่า  เสี่ยงไตวายในพริบตา กู้ไตพัง ฟื้นฟูไตเร่งด่วน  ...
17/02/2025

แพทย์เตือนดื่มชานมไขมุกประจำ เพิ่มเสี่ยงเป็นนิ่วในไตมากกว่าปกติถึง3เท่า เสี่ยงไตวายในพริบตา กู้ไตพัง ฟื้นฟูไตเร่งด่วน #เป็นไตระยะไหนก็ฟื้นฟูได้ไม่พอใจคืนเงิน !! ต้นตำรับสมุนไพรสูตรโบราณ #บำรุงไต #ฟื้นฟูไต ที่หลายคนต่างยอมรับ ทดลองกับคนมา 2 ปี ดีขึ้นเหมือนไม่เคยเสื่อม
#ไตเสื่อม ไตวาย ฉี่บ่อยกระปิดกระปอย ติดๆขัดๆ มีกลิ่นฉุน มีฟอง ส่งผลกระทบต่อไต ปวดบั้นเอว นิ่วในไต 📌ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพียงดื่ม #ชาบำรุงไตบาบูเคลียร์ #ชาบาบูเคลียร์ #บาบูเคลียร์
📍โปรโมชั่นพิเศษวันนี้คะ
1 ห่อ 190.-
2 ห่อ 360.-
3 ห่อ 500
10 ห่อ 1,000.-
🚚 ส่งฟรี เก็บเงินปลายทาง
📲สนใจสั่งซื้อ พิมพ์ชื่อ ที่อยู่เบอร์โทรติดต่อ พร้อมแจ้งจำนวนห่อ ได้เลยคะ
📲ปรึกษาโทร. 090-9688333
—————————————-
#ชาบำรุงไตบาบูเคลีย์ #โรคไต #ไตเสื่อม #ฉี่บ่อย #ฉี่ไม่ออก #ฉี่แสบขัด #ปวดเอว #มือเท้าบวม #บวม #ชาบำรุงไต #ฟื้นฟูไต #ชาบาบูเคลียร์

แพทย์เตือนดื่มน้ำต้มทำไตพังเร็วกว่าคนปกติ2เท่า เสี่ยงไตวายในพริบตา กู้ไตพัง ฟื้นฟูไตเร่งด่วน  #เป็นไตระยะไหนก็ฟื้นฟูได้ไ...
17/02/2025

แพทย์เตือนดื่มน้ำต้มทำไตพังเร็วกว่าคนปกติ2เท่า เสี่ยงไตวายในพริบตา กู้ไตพัง ฟื้นฟูไตเร่งด่วน #เป็นไตระยะไหนก็ฟื้นฟูได้ไม่พอใจคืนเงิน !! ต้นตำรับสมุนไพรสูตรโบราณ #บำรุงไต #ฟื้นฟูไต ที่หลายคนต่างยอมรับ ทดลองกับคนมา 2 ปี ดีขึ้นเหมือนไม่เคยเสื่อม
#ไตเสื่อม ไตวาย ฉี่บ่อยกระปิดกระปอย ติดๆขัดๆ มีกลิ่นฉุน มีฟอง ส่งผลกระทบต่อไต ปวดบั้นเอว นิ่วในไต 📌ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพียงดื่ม #ชาบำรุงไตบาบูเคลียร์ #ชาบาบูเคลียร์ #บาบูเคลียร์
📍โปรโมชั่นพิเศษวันนี้คะ
1 ห่อ 190.-
2 ห่อ 360.-
3 ห่อ 500
10 ห่อ 1,000.-
🚚 ส่งฟรี เก็บเงินปลายทาง
📲สนใจสั่งซื้อ พิมพ์ชื่อ ที่อยู่เบอร์โทรติดต่อ พร้อมแจ้งจำนวนห่อ ได้เลยคะ
📲ปรึกษาโทร. 090-9688333
—————————————-
#ชาบำรุงไตบาบูเคลีย์ #โรคไต #ไตเสื่อม #ฉี่บ่อย #ฉี่ไม่ออก #ฉี่แสบขัด #ปวดเอว #มือเท้าบวม #บวม #ชาบำรุงไต #ฟื้นฟูไต #ชาบาบูเคลียร์

แพทย์เตือนดื่มน้ำต้มทำไตพังเสี่ยงไตวายในพริบตา กู้ไตพัง ฟื้นฟูไตเร่งด่วน  #เป็นไตระยะไหนก็ฟื้นฟูได้ไม่พอใจคืนเงิน !! ต้น...
17/02/2025

แพทย์เตือนดื่มน้ำต้มทำไตพังเสี่ยงไตวายในพริบตา กู้ไตพัง ฟื้นฟูไตเร่งด่วน #เป็นไตระยะไหนก็ฟื้นฟูได้ไม่พอใจคืนเงิน !! ต้นตำรับสมุนไพรสูตรโบราณ #บำรุงไต #ฟื้นฟูไต ที่หลายคนต่างยอมรับ ทดลองกับคนมา 2 ปี ดีขึ้นเหมือนไม่เคยเสื่อม
#ไตเสื่อม ไตวาย ฉี่บ่อยกระปิดกระปอย ติดๆขัดๆ มีกลิ่นฉุน มีฟอง ส่งผลกระทบต่อไต ปวดบั้นเอว นิ่วในไต 📌ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพียงดื่ม #ชาบำรุงไตบาบูเคลียร์ #ชาบาบูเคลียร์ #บาบูเคลียร์
📍โปรโมชั่นพิเศษวันนี้คะ
1 ห่อ 190.-
2 ห่อ 360.-
3 ห่อ 500
10 ห่อ 1,000.-
🚚 ส่งฟรี เก็บเงินปลายทาง
📲สนใจสั่งซื้อ พิมพ์ชื่อ ที่อยู่เบอร์โทรติดต่อ พร้อมแจ้งจำนวนห่อ ได้เลยคะ
📲ปรึกษาโทร. 090-9688333
—————————————-
#ชาบำรุงไตบาบูเคลีย์ #โรคไต #ไตเสื่อม #ฉี่บ่อย #ฉี่ไม่ออก #ฉี่แสบขัด #ปวดเอว #มือเท้าบวม #บวม #ชาบำรุงไต #ฟื้นฟูไต #ชาบาบูเคลียร์

มาดูกันว่า ร่างกายของเราขาดอะไรบ้าง โดยการสังเกตอาการผิดปกติในร่างกาย 👇🤔◼️1. ผมขาว : ขาด “กรดโฟลิก และวิตามินบี 6”ให้ทาน...
15/01/2025

มาดูกันว่า ร่างกายของเราขาดอะไรบ้าง โดยการสังเกตอาการผิดปกติในร่างกาย 👇🤔
◼️1. ผมขาว : ขาด “กรดโฟลิก และวิตามินบี 6”
ให้ทาน ผักปวยเล้ง,อะโวคาโด, ส้ม,บรอกโคลี่,เนื้อสัตว์,ปลา ,ไก่ ,ตับ ,มันฝรั่ง ,กล้วย ,แตงโม ,นม ไข่แดง

◼️2. ผิวแห้ง : ขาด “วิตามินเอ”
ให้ทาน ไข่แดง ,ตับ ,นม , ตำลึง ,ผักบุ้ง ,แครอท ,ฟักทอง ,มันเทศ และมะละกอสุก

◼️3. ผมร่วง : ขาด “ไลซีน”
ให้ทานเนื้อสัตว์,อาหารทะเล ,ผลิตภัณฑ์นม และ ถั่ว ธัญพืช

◼️4. ภูมิแพ้ง่าย : ขาด “วิตามินบีและวิตามินซี”
ให้ทานพริกหวาน ,ผักคะน้า ,บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ ,ถั่วลันเตา, มะรุม ,มะระ, ผักหวาน, ยอดสะเดา, ใบปอ ,มะเขือเทศ มันฝรั่ง , ฝรั่ง, มะขามป้อม ,ส้ม ,กีวี, สตรอว์เบอร์รี

◼️5. ตาเหลือง : ขาด “วิตามินอี”
ให้ทาน มะเขือเทศ, ถั่วอัลมอนด์ ,มะม่วง, ผักโขม และน้ำมันมะกอก

◼️6. ผมเหลืองแตกปลาย : ขาด “วิตามินอี”
ให้ทานขนุน,มะม่วง,กล้วยไข่,มะละกอ,ทับทิม,แก้วมังกรแดง,สตรอเบอร์รี่

◼️7. เหงือกบวมและมีเลือดออก : ขาด “วิตามินซีและวิตามินเค”
ให้ทานผักใบเขียว, มะเขือเทศ ,ดอกกะหล่ำ ,ไข่แดง ,น้ำมันถั่ว ,ตับ, เนื้อหมู

◼️8. กลิ่นปาก : ขาด “วิตามินบีและวิตามินซี”
ให้ทานเนื้อหมูไม่ติดมัน ปลา ตับ นม ไข่ ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ถั่วต่าง ๆ

◼️9. สิวและกระ : ขาด “วิตามินซี”
ให้ทานฝรั่ง, มะขามป้อม ,ส้ม ,กีวี, สตรอว์เบอร์รี

◼️10. ปวดขาขณะนอนหลับ : ขาด “แคลเซียมและแมกนีเซียม”
ให้ทานพืชตะกูลถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช ผักใบเขียว เช่น ผักโขม

◼️11. ถุงใต้ตา และรอยคล้ำ : ขาด “วิตามินอี”
ให้ทานมะเขือเทศ, ถั่วอัลมอนด์ ,มะม่วง, ผักโขม และน้ำมันมะกอก

◼️12. เส้นแนวตั้งบนเล็บ : ขาด “โปรตีน”
ให้ทานไข่ นม เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ข้าวโอ๊ต เต้าหู้

26/12/2024

คนในยุคปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะอารมณ์ร้อนหรือหงุดหงิดง่ายขึ้น เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันและสภาพแวดล้อม เช่น:

1. ความกดดันจากชีวิตประจำวัน

• ความเร่งรีบและการแข่งขันในสังคม เช่น การทำงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิต ทำให้คนรู้สึกเครียดง่ายขึ้น
• ปัญหาเศรษฐกิจและค่าครองชีพที่สูงขึ้น ส่งผลให้คนขาดความมั่นคงและอารมณ์เสียได้ง่าย

2. เทคโนโลยีและโซเชียลมีเดีย

• การเสพข้อมูลที่มากเกินไป โดยเฉพาะข่าวสารที่กระตุ้นอารมณ์ เช่น ความรุนแรง ความขัดแย้ง
• การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นผ่านโซเชียลมีเดีย ทำให้เกิดความกดดันและรู้สึกไม่พอใจ

3. การขาดการจัดการอารมณ์

• หลายคนขาดทักษะในการจัดการความเครียดและความโกรธ เพราะอาจไม่ได้รับการสอนหรือฝึกฝน
• การสะสมปัญหาหรือความเครียดโดยไม่หาทางระบาย ทำให้อารมณ์ระเบิดได้ง่ายเมื่อมีเรื่องมากระทบ

4. การเปลี่ยนแปลงในวัฒนธรรมและครอบครัว

• การขาดความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งในครอบครัวหรือชุมชน ทำให้บางคนรู้สึกโดดเดี่ยวและอ่อนไหว
• การสื่อสารที่ลดลงในชีวิตจริง เพราะผู้คนมักสื่อสารผ่านหน้าจอมากกว่า

5. สิ่งแวดล้อมและสุขภาพ

• สภาพอากาศที่ร้อนหรือมลพิษในเมืองใหญ่ ทำให้คนรู้สึกหงุดหงิดง่ายขึ้น
• การนอนหลับไม่เพียงพอ อาหารการกินที่ไม่มีคุณภาพ หรือการขาดการออกกำลังกาย อาจส่งผลต่ออารมณ์

วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อน

• ใจเย็นและอดทน: พยายามไม่ตอบโต้ทันที ให้เวลาตัวเองสงบก่อน
• สร้างพื้นที่ปลอดภัย: พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความขัดแย้ง
• ฟังและเข้าใจ: บางครั้งคนอารมณ์ร้อนอาจต้องการแค่คนที่รับฟัง
• ฝึกการจัดการอารมณ์: ใช้การฝึกสมาธิหรือเทคนิคการหายใจเพื่อช่วยควบคุมตัวเอง

คุณเองก็สามารถช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีโดยเริ่มจากการควบคุมอารมณ์ของตัวเองและส่งต่อความใจเย็นให้กับคนรอบข้าง!

ที่อยู่

98 ม. 4
Buriram
31110

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สุขภาพดีได้ง่ายๆผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

ประเภท