ไดมอนด์ - Diamond - Serene Skin

13/06/2025

series

“ความเหนื่อยกับความทุกข์ มันคนละเรื่องกัน“
- พี่นุช วราพรรณ

วันนี้เจอquote ที่ชอบ เลยอยากมาแชร์:)

05/06/2025

#หมอไดมอนด์ Sensitive skin คืออะไร มีจริงไหม?

🔸“Sensitive skin” หรือ “ผิวแพ้ง่าย”บางคนเรียกกลุ่มอาการผิวบอบบาง เป็นภาวะที่ผิวหนังมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ
อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ความรู้สึกแสบ คัน ร้อน ตึง หรือเจ็บแปลบ
ภาวะนี้ได้รับการยอมรับในทางการแพทย์ว่าเป็น “กลุ่มอาการ” (syndrome) ที่มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอย่างมีนัยสำคัญ

🟠ความหมายของผิวแพ้ง่าย

ตามคำจำกัดความจาก International Forum for the Study of Itch (IFSI) ผิวแพ้ง่ายคือกลุ่มอาการที่เกิดจากความรู้สึกไม่สบาย เช่น แสบ คัน เจ็บ หรือรู้สึกแปลบ เมื่อสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นที่โดยทั่วไปไม่ควรทำให้เกิดอาการเหล่านี้ อาการเหล่านี้ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยโรคผิวหนังที่มีอยู่ และผิวหนังอาจดูปกติหรือมีรอยแดงร่วมด้วย ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า

🔴ปัจจัยกระตุ้น

สิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการผิวบอบบางสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท ได้แก่
• ปัจจัยทางกายภาพ: รังสี UV ความร้อน ความเย็น ลม
• สารเคมี: เครื่องสำอาง สบู่ น้ำ มลภาวะ
• ปัจจัยทางจิตใจ: ความเครียด
• ปัจจัยทางฮอร์โมน: รอบเดือน

นอกจากนี้ เครื่องสำอางถือเป็นปัจจัยกระตุ้นหลักตามรายงานของผู้ป่วย เนื่องจากอาจมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองนั่นเอง

ใครมีอาการ #ผิวแพ้ง่าย ลองคอมเมนท์แชร์อาการกันหน่อย

เครดิตรูปภาพ: https://doi.org/10.1016/j.jdsct.2024.100015

04/02/2025

ฝากfollow page Serene skin กันเยอะๆนะค้า
🟢🟠

สปอยไว้ก่อนเลยว่า
ผลิตภัณฑ์ทุกอย่างที่จะเปิดตัวออกมา เพื่อแก้ปัญหาแต่ละอย่างได้อย่างตรงจุด สะดวกและง่ายต่อการใช่แน่นอนค่า

ทำไมต้องสารสกัดจากเมล็ดองุ่น?

วันนี้เซรีน สกินมีคำตอบให้
นอกจากจะช่วยเรื่องผิวได้เป็นอย่างดีแล้ว
ยังสามารถช่วยบำรุงระบบต่างๆในร่างกายได้นะ ยกตัวอย่างเช่น
การช่วยป้องกันการติดเชื้อซ้ำในระบบทางเดินปัสสาวะในผู้ป่วยเบาหวาน*

*อ้างอิง DOI: https://doi.org/10.54133/ajms.v7i1(Special).871

#สาระน่ารู้ #สารสกัดเมล็ดองุ่น #เซรีนสกิน #วิตามิน #อาหารเสริม #ผิว #ผิวใส #ผิวขาว #ฝ้า #ฝ้ากระ #สุขภาพ

27/07/2024

ปีนี้เราทำได้ตามที่ตั้งใจแล้วนะ✔️

เป็นอีก1ปีที่อยากจะขอบคุณตัวเอง และ คนที่คอยอยู่supportข้างกันเสมอมา

เกริ่นก่อนว่า ปี2565 จบ Fellowship general dermatology and cosmetic dermatology ที่ FIU, USA อันนี้ก็เป็น part of CICM ขอบคุณCICMที่ทำให้เจอเพื่อนใหม่ที่ดีและประสบการณ์ที่ทำให้ได้โตไปอีกขั้น (กว่าจะผ่านมาได้ไม่ง่ายเลย😂)

พอปี 2566 ได้ officially Graduated as MSc. Clinical Dermatology ถือเป็นอีกหนึ่ง milestones ที่ทำให้ชีวิตหมุนเปลี่ยน เลือกเดินกลับมาดูแลที่บ้าน ย้ายมาอยู่ต่างจังหวัดในที่ๆไม่คุ้นเคย ยอมรับว่าเหงามากแต่ที่ยากคือการปรับตัวให้คุ้นชิน ก็จะทำให้เข้ากับตัวเองให้มากขึ้นในปีนี้และต่อๆไป จะมีจุดหมุนแบบไหนต้องคอยดูไป

มาถึงปีนี้ 2567 -ปี Olympic Paris year-
ตั้งใจไว้ว่า ต้องผ่าน American Board of Anti-aging ให้เรียบร้อย แล้วก็ทำได้สำเร็จในช่วงต้นปีที่ผ่านมา
พอมาถึงตรงนี้ ตอนนี้สอบผ่านแล้วนะอีกหนึ่งสิ่งที่ตั้งใจในปีนี้ “Thai Board of Preventive Medicine” แพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน
จบ Checklist กันไปเรียบร้อย ;ใจฟูมากๆ

🔅ปลายปีมีเรื่องเซอร์ไพร์ส มาให้ตามอีกแน่ๆ
อุบอิบไว้ เป็นproducts ที่ตั้งใจคิดออกมาเผื่อเป็นประโยชน์ต่อคนมีปัญหาเรื่องฝ้า กระ จุดด่างดำ

🫡สุดท้ายนี้อยากจะขอโทษเพื่อนๆ ถ้าดูเงียบหายไปเกือบทั้งปี คิดถึงทุกคนมากๆ แต่ที่ผ่านมาเครียดมากจริงๆ 5555 ทั้งสอบทั้งปรับตัว วันๆ >> ทำงาน ออกกำลังกาย เรียน วนอยู่สามอย่าง
🫶และวันนี้ best shape แล้วนะ ภูมิใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้น แถมตีกอล์ฟดีขึ้นด้วย

17/07/2024

วันนี้ #หมอไดมอนด์ ได้มีโอกาสไปพูดเรื่อง “ทำไมต้องอาหารเสริม?“ ที่แผนกตรวจสุขภาพรพ.สิริเวช จันทบุรี รู้สึกเป็นเกียรติและดีใจที่ได้แชร์เกร็ดความรู้ไม่มากก็น้อยกับทุกท่านค่ะ

14/06/2024

🇹🇭As Thai society is becoming aging society within 3 years. It is vey important to have a quality prevention and best treatment to ensure good quality of life, not just for the patients but to the healthy people too.

🧑🏻‍⚕️As a doctor, I’m not just master in dermatology and aesthetic medicine but I’m also pursuing in increasing quality of life to provide at least some useful education in health to my patients.

#หมอไดมอนด์ ที่ไม่ได้อยากให้ทุกคนดูดีและแข็งแรงแค่ภายนอก

#เวชศาสตร์ชะลอวัย

19/05/2024

ทุกคนว่า
ถ้าไม่อยากร้อน แต่ก็ไม่อยากดำ
นอกจากเสื้อสีดำ เสื้อสีอะไรกันUVได้ดี?
คอมเมนต์กันไว้ได้เลย เดี๋ยวมาเฉลย

08/05/2024

🔅SPF คืออะไร?
สำคัญยังไงกับกันแดด?
🔺มีต่อในcomment

07/05/2024

สายออกกำลังกายไม่ควรพลาด
ออกกำลังกายช่วยผิวอย่างไร ออกยังไงไม่ให้ผิวถูกทำร้าย? อยากรู้ไปดู🔺
#หมอไดมอนด์ x

26/04/2024

มีอะไรใหม่ในงาน 3rd international conference of laser, aesthetic medicine and surgery

#หมอไดมอนด์ มีโอกาสมางาน
มีเครื่องใหม่ๆ ยาใหม่ๆ น่าสนใจมาอัพเดทเยอะแยะไปหมด🔬

🔺แต่ที่สำคัญมีหมอจากหลากหลายประเทศมาแชร์เทคนิคและประสบการณ์ในการรักษางานผิวและการปรับรูปหน้าอีกด้วย

◾️ที่หน้าสนใจ ตอนนี้มีเครื่องที่สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและชั้นไขมันที่ทำให้หน้ากลับมาอ่อนเยาว์เหมือนเด็ก แถมไม่เจ็บและไม่ต้องพักหน้าอีกด้วย เหมาะกับสายที่ไม่ชอบฉีดสารเติมเต็มก็มีแล้วนะ

25/04/2024

ไปตกผลึกอยู่นาน ว่าอยากให้เพจไปในทิศทางไหน จนได้ข้อสรุปว่า ในโลกที่หมุนไปบางครั้งก็สุดแสนจะวุ่นวาย อยากให้ทุกคนที่ได้อ่านโพสต์ ได้ติดตามเพจได้พลังงานดีๆกลับไป ไม่ว่าจะเป็น พลังงานบวกด้านกำลังใจ พลังงานบวกด้านกำลังกาย พลังงานบวกในการรักษาร่างกายในด้านต่างๆ ไม่มากก็น้อย หวังว่าจะชอบกัน

วันนี้ขอเริ่มด้วยประโยคนี้
🥇Exercise teaches us to love ourselves more.

ตั้งแต่เรียนจบปริญญาโทผิวหนัง ชีวิตก็หมุนเปลี่ยนไปเยอะมากๆ
แต่สิ่งที่อยากมาแชร์กับทุกคนคือ
การออกกำลังกายสอนให้เรารักตัวเองมากขึ้น จริงๆนะ

เริ่มที่ง่ายๆ เวลาเข้าฟิตเนส แนะนำจ้างเทรนเนอร์ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ให้คนรู้มาสอนย่อมดีกว่า วิธีเลือกง่ายๆ เอาคนที่คุยแล้วคุยกันรู้เรื่องพอ และต้องชัดเจนกับเป้าหมายตัวเอง ไม่ต้องออกตามคนอื่น ไม่ต้องมีแค่อยากผอม อาจจะตั้งไว้ว่าอยากแข็งแรงขึ้น วิ่ง10โลได้เร็วขึ้น เป็นต้น
เป้าหมายที่หมอเลือกบอกเทรนเนอร์คือ ขอให้ตีกอล์ฟได้นิ่งขึ้น มั่นคงขึ้น (เดี๋ยวมาเล่าให้ฟัง)
พอออกได้เดือนนึง สิ่งที่เราจะเริ่มสังเกตได้คือ เหนื่อยยากขึ้น หุ่นดีขี้น (จุดนี้แหละสมองจะบอกเลยว่ารักตัวเองมากๆ เก่งมากๆที่ทำได้) อึดอัดน้อยลง แถมอารมณ์ก็ดีขึ้นไปด้วย ข้อดีที่พิเศษมากๆ = ปวดหลังน้อยลง555 ใครเลขสามขึ้นไป นั่งทำงานออฟฟิศคงเข้าใจดี

🛑สิ่งที่อยากให้ทุกคนมีคือ การสร้างกล้ามเนื้อ
- ยิ่งสร้างเร็วยิ่งดี ~ ให้เริ่มสร้างตั้งแต่อายุไม่เยอะ
- ยิ่งมีเยอะยิ่งดี ~ ยิ่งทำสม่ำเสมอ ยิ่งมีเยอะ
และที่สำคัญ
- เริ่มช้าดีกว่าไม่เริ่มเลย ~ ถ้าตอนนี้อายุ60 ก็เริ่มได้ แค่ต้องเริ่มโดยมีคนที่เชี่ยวชาญคอยดูแลใกล้ชิด
- มีน้อยดีกว่าไม่มี ~ ออกกำลังกาย1วันต่อสัปดาห์ ดีกว่าไม่ออกเลย

🏌️‍♂️หลังๆมานี้ตีกอล์ฟบ่อยขึ้น กอล์ฟเป็นกีฬาที่ยากและท้าทายมากๆ ใครที่เล่นอยู่จะรู้ดี แต่สิ่งที่ได้จากกอล์ฟคือ ความอดทน สมาธิ และความมีวินัย แต่ที่สำคัญไปกว่านั้น การได้รู้จักคนมากขึ้น ซึ่งก็เป็นสังคมที่น่ารักอยู่พอสมควร เพราะแข่งกับตัวเองก็เหนื่อยแล้ว ที่เห็นเหมือนหมุนๆก็ดูตีได้ นี่ไม่ง่ายเลย ใช่ร่างกายทุกส่วนจริงๆ แต่ต้องนิ่งมากๆโดยเฉพาะการสร้างแรงหยุดให้เกิดจุดหมุน

🧑🏻‍⚕️ไม่ได้เข้ามาโพสซะนาน ช่วงนี้ติดสอบเยอะหน่อย จะพยายามมาโพสต์บ่อยขึ้น แต่ยังคิดถึงทุกคนเหมือนเดิมนะ
🔅ตอนนี้ #หมอไดมอนด์ กำลังมีโปรเจคใหม่ ใครสายactive หรือเจอแดดบ่อย อยากออกแดดได้นานขึ้นแต่ไหม้น้อยลง กดติดตามไว้ จะได้ไม่พลาด

01/01/2024

Happy New Year 2024 🎉

ในวะระดิถีขึ้นปีใหม่นี้

#หมอไดมอนด์ ขออวยพรให้ทุกคน

มีความสุข สุขภาพแข็งแรง

ตลอดทั้ง #ปีใหม่2024 นี้ค่า

🤍❤️🤍❤️🤍🎉