กายภาพบำบัดถึงบ้านคุณ จันทบุรี

23/11/2025

ออฟฟิศซินโดรม ป้องกันได้ เริ่มจากปรับท่านั่งและพักยืดวันละนิด 💙
มาลองทำตามนี้ดูกันนะคะ 🥰

📞 โทร : 082-4522614
💬 LINE :
🕒 เวลาบริการ : จันทร์–อังคาร 18.00–20.00 น. / เสาร์ 10.00–16.00 น.
🩺 ปรึกษาฟรี🫶🏻

23/11/2025

คอ ตึง ไหล่หน่วง… สัญญาณออฟฟิศซินโดรม 🖥️

📞 โทร : 082-4522614
💬 LINE :
🕒 เวลาบริการ : จันทร์–อังคาร 18.00–20.00 น. / เสาร์ 10.00–16.00 น.
🩺 ปรึกษาฟรี🫶🏻

01/11/2025

วันนี้เคสคุณลุง 78 ปี หลังผ่าตัดสะโพก
แรก ๆ ลุกไม่ค่อยได้ ตอนนี้เดินได้เองโดยใช้ไม้เท้าแล้วค่ะ 🙌
เพราะการทำกายภาพอย่างต่อเนื่อง ทำให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

💚 เราดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟู
#กายภาพบำบัดถึงบ้านคุณ #กายภาพผู้สูงอายุ

Send a message to learn more

01/11/2025

🧓💪 5 ท่าง่าย ๆ สำหรับผู้สูงอายุ
ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
แค่วันละไม่กี่นาที ก็ช่วยให้แข็งแรง เคลื่อนไหวคล่อง และลดความเสี่ยงจากการหกล้มได้ 💗

#กายภาพผู้สูงอายุ #สุขภาพดีทุกวัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟื้นฟูร่างกายผู้สูงอายุ

📞 โทร : 082-4522614
💬 LINE :
🕒 เวลาบริการ : จันทร์–อังคาร 18.00–20.00 น. / เสาร์ 10.00–16.00 น.
🩺 ปรึกษาฟรี🫶🏻

01/11/2025

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ออกยังไงได้บ้างนะ ?

31/10/2025

เมื่อลองใช้ AI ช่วยทำอินโฟ 🤣✨🫶🏻
ปวดตรงไหน ปรึกษาได้นะคะ
ดูแลอย่างถูกวิธี โดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ 🩵
#กายภาพบำบัดถึงบ้านคุณ #ออฟฟิตซินโดรม #ผู้สูงอายุแข็งแรงได้ #ผู้ป่วยอ่อนแรง

📞 โทร : 082-4522614
💬 LINE :
🕒 เวลาบริการ : จันทร์–อังคาร 18.00–20.00 น. / เสาร์ 10.00–16.00 น.
🩺 ปรึกษาฟรี🫶🏻

26/10/2025

💻 ออฟฟิศซินโดรมไม่ได้มาจากโต๊ะ แต่มาจาก “พฤติกรรมเรา”

หลายคนโทษโต๊ะ โทษเก้าอี้
แต่จริง ๆ แล้วต้นเหตุส่วนใหญ่คือ “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน”
เช่น นั่งนานไม่ขยับ ไม่ยืดตัว ก้มดูจอนาน หรือไม่พักสายตาเลย

ลองเริ่มจากสิ่งง่าย ๆ วันนี้เลยค่ะ 👇
🕒 ลุกเดินทุกชั่วโมง
🙆‍♀️ ยืดคอบ่าไหล่ระหว่างเปลี่ยนงาน
💧 ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ตึง
😴 พักสายตาทุก 20 นาทีด้วยการมองไกล

สุขภาพหลัง คอ และไหล่ของเรา
จะดีขึ้นจาก “การใส่ใจ” มากกว่า “เฟอร์นิเจอร์แพง ๆ”

—
โดย PanidaMarksook
กำลังใจจากแมวและความสุขเล็กๆ ในแต่ละวัน

#สุขภาพออฟฟิศ #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ

14/10/2025

การออกกำลังกายง่ายในผู้ป่วยอ่อนแรงและผู้สูงอายุนะคะ 🥰

📞 โทร : 082-4522614
💬 LINE :
🕒 เวลาบริการ : จันทร์–ศุกร์ 18.00–20.00 น. / เสาร์ 10.00–16.00 น.
🩺 ปรึกษาฟรี

13/10/2025

เอ็นยึด เส้นตึง ปวดไปหมด 😫

13/10/2025

การดูแลผู้ป่วยติดเตียง “เริ่มต้นที่การจัดท่า เคลื่อนไหว และบริหารข้อต่อ”
ช่วยลดการเกิดแผลกดทับ ข้อติด และส่งเสริมการฟื้นฟูได้อย่างปลอดภัย 💪
ดูแลอย่างถูกวิธี โดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ 🩵
#กายภาพบำบัดถึงบ้านคุณ #ผู้สูงอายุแข็งแรงได้ #ผู้ป่วยอ่อนแรง

📞 โทร : 082-4522614
💬 LINE :
🕒 เวลาบริการ : จันทร์–ศุกร์ 18.00–20.00 น. / เสาร์ 10.00–16.00 น.
🩺 ปรึกษาฟรี

28/09/2025

ปวดตรงไหน เดี๋ยวจัดการให้ค่ะ 😊✨
👩‍⚕️บริการกายภาพบำบัดถึงบ้านคุณ โดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ 🏡

📞 โทร : 082-4522614

💬 LINE :

🕒 เวลาบริการ : จันทร์–ศุกร์ 18.00–20.00 น. / เสาร์ 10.00–16.00 น.

🩺 ปรึกษาอาการเบื้องต้นฟรี