AMWellness Club ธุรกิจขายตรงที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์อุปโภคบริโภค เพื่อการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

เพราะสุขภาพที่แข็งแรงดี คือเครื่องผลิตเงิน คือทุกอย่างของชีวิตคุณ

เคยไหม? ไปนั่งรอหมอ 2-3 ชั่วโมงเพื่อหมอตรวจ 5 นาที รอรับยาอีกเป็นชั่วโมง!

การลงทุนดูแลสุขภาพในวันนี้ คือการลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่คุณไม่อยากเจอให้ชีวิตต้องสะดุด เสียทั้งเงินและเวลา

07/03/2026
12/02/2026

เซอร์ไพรส์ภรรยาด้วย โคเอ็นไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10)

จริงที่สุดค่ะ เห็นด้วยมากๆ 🫶✨
12/02/2026

จริงที่สุดค่ะ เห็นด้วยมากๆ 🫶✨

"ความงามเนี่ยเหมือนยอดของพีระมิดครับ มนุษย์เนี่ยต้องอยู่รอดก่อน เราจะไม่สวย ถ้าเราจะตาย เพราะฉะนั้นเราต้องไม่ทำอะไรที่ดูสวย แต่สุขภาพเราแย่ลง"
ในยุคที่หัตถการความงามเข้าถึงง่ายเพียงแค่ปลายนิ้ว หลายคนอาจติดกับดักการแสวงหาผลลัพธ์ที่ 'รวดเร็ว' จนเผลอมองข้ามสิ่งที่สำคัญที่สุดไป นั่นคือ 'ความปลอดภัย' และ 'ความยั่งยืน' ในระยะยาว
ใน EP นี้ คุณหมอโอ๊ค - นายแพทย์สมิธ อารยะสกุล ได้อธิบายถึงแนวคิด 'Skingevity' และ 'Beauty Healthspan' ซึ่งเป็นการเปลี่ยนนิยามของการดูแลผิว จากเดิมที่มุ่งเน้นการ 'ชะลอวัย' ไปสู่การ 'ยืดอายุสุขภาพผิว' ให้ดีที่สุดในเวอร์ชันที่เป็นธรรมชาติ
หัวใจสำคัญที่คุณหมอเน้นย้ำคือ การไม่ทำอะไรที่ 'ฝืนธรรมชาติ' จนเกินพอดี โดยเฉพาะภาวะ 'Overfill Syndrome' หรืออาการหน้าล้นจากการเติมฟิลเลอร์มากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อผิวในอีก 10-12 ปีข้างหน้า รวมถึงการกระตุ้นคอลลาเจนที่มากเกินจนเกิดพังผืด
พีระมิดสุขภาพผิวของคุณหมอโอ๊คจึงเริ่มจากฐานที่แข็งแรง ได้แก่
[ ] คุณภาพการนอน: ปิดหน้าจอ 60 นาทีก่อนนอน เพื่อลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย
[ ] อาหารที่สมดุล: คุมน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน เพราะน้ำตาลคือตัวการทำลายคอลลาเจน
[ ] การออกกำลังกาย: เพื่อเพิ่ม 'ไมโตคอนเดรีย' หรือโรงงานพลังงานในระดับเซลล์ผิว
เมื่อฐานรากดี การทำหัตถการอย่าง Biostimulator หรือเครื่องมือพลังงานต่างๆ ก็จะช่วยเสริมให้ผิวดูดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและยั่งยืน โดยไม่ต้องแลกด้วยความเสี่ยงในอนาคต
เพราะเป้าหมายสูงสุดไม่ใช่การหยุดเวลา แต่คือการทำให้เส้นทางความร่วงโรยราบเรียบที่สุด เพื่อให้เราเป็นเราในเวอร์ชันที่ดูดีและสุขภาพแข็งแรงไปพร้อมๆ กัน
แล้ววันนี้เราเลือก 'ลงทุน' กับสุขภาพผิวด้วยวิธีที่ยั่งยืนพอหรือยัง?
รับชม 'Beauty Healthspan เทรนด์ลงทุนสุขภาพผิวระยะยาว | Mission To The Moon EP.2599' ฉบับเต็มได้ทาง https://youtu.be/ZxI79GrJXbU

#หมอโอ๊คสมิธ


ทำงานหนักควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพด้วยนะคะสาว ๆ  #เป็นห่วงนะ
12/02/2026

ทำงานหนักควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพด้วยนะคะสาว ๆ #เป็นห่วงนะ

31/01/2026
30/01/2026

หญิง 24 ปี กระวนกระวาย เห็นภาพหลอน คิดว่าจิตเภท รักษาไปๆ มาๆ ซึม กลืนลำบาก เริ่มหายใจเองไม่ได้ สรุปเป็นโรคภูมิคุ้มกันทำลายสมอง (Autoimmune encephalitis)


โดยทั่วไปแล้ว อาการสับสน/เห็นภาพหลอน เป็นขึ้นมาไวๆ จะคิดถึงกลุ่มสารเสพติดชนิดกระตุ้นก่อน กรณีถ้าหลอนแบบเสียง+ค่อยเป็นค่อยไป มักจะคิดถึงกลุ่มจิตเภท แต่บางครั้งอาจเป็นอย่างอื่นที่น่ากลัวฮะ


หญิง 24 ปี ไม่เคยมีโรคประจำตัวๆ มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดหัว เจ็บคอ เธอคิดว่าตัวเองน่าจะเป็นหวัด จึงดูแลรักษาตัวเอง

ไม่กี่วันต่อมา เริ่มมีอาการสับสน พูดตามคนที่พยายามพูดด้วย (Echolalia) รู้สึกกลัวตๅยขึ้นมาเฉียบพลันแบบไม่มีที่มาที่ไป เริ่มมีเห็นภาพหลอน ญาติจึงรีบพามา รพ.

ที่ห้องฉุกเฉิน หลังจากแพทย์ตรวจอย่างรวดเร็วแล้ว เจาะเลือดพบว่าเม็ดเลือดขาว และค่าการอักเสบ (CRP) ปกติดี จึงเริ่มคิดไปทางได้สารพิษอาจจะแนวทำร้ายตัวเองหรือใช้ยา

จึงส่งตรวจทางพิษวิทยา ไม่ว่าจะเป็นระดับยาสลบ (Barbiturate), ยาต้านเศร้าชนิด TCA, ยานอนหลับ (BZD) และกลุ่มสารเสพติด (Amphetamine, co***ne) พบว่าผลปกติหมดเลย ตรวจคลื่นไฟฟ้าสมองก็ปกติ แต่ปล่อยไว้ไม่ได้ จึง admit ก่อน

อาการเริ่มหายไปเองในวันแรก กำลังจะให้กลับบ้าน 2 วันถัดมา อาการกลับมาอีกครั้ง กระวนกระวาย อารมณ์รุนแรงขึ้น ภาพหลอนกลับมาอีกแล้ว ทางวอร์ดจึง consult ไปทางจิตเวท และเริ่มให้การรักษาแบบจิตเภท (ได้ Risperidone, olanzapine)


ผ่านไป 4 วัน เริ่มซึมหนัก ไข้ขึ้นสูง ใจเต็นไว กลืนลำบาก เริ่มมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเอง แพทย์จึงสงสัยผลข้างเคียงอันตรายของยากลุ่มนี้คือ Neuroleptic malignant syndrome (NMS) รีบหอบไปที่ห้องฉุกเฉินอีกครั้ง

แต่ผลเลือดยังมีค่าการอักเสบสูงมากๆ เลย (CRP=50) ซึ่งแพทย์ประเมินแล้วยังดูไม่ค่อยเหมือน จึงได้ตรวจชุดใหญ่ไฟกะพริบเลยฮะ ตั้งแต่โรคแพ้ภูมิหลอดเลือดอักเสบ (ANCA, ANA) ผลลบ, ผลเม็ดเลือดก็ปกติ

แต่เจาะหลัง (LP) แล้วพบว่ามีแอนติบอดีขึ้น (IgG) แต่ค่าอื่นปกติ ซึ่งติดเชื้อมันก็ขึ้นค่ะ เขาตามหาการติดเชื้อที่ไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงระดับเม็ดเลือดขาว/น้ำตาล นั่นคือกลุ่มไวรัส เลยตรวจ PCR ตัวพบบ่อยอย่างงูสวัด, enterovirus, เริม ผลก็ลบหมดเลย ผลตรวจคลื่นไฟฟ้า ผล MRI ปกติหมดเลย


เวลาผ่านไปไม่นาน อาการผู้ป่วยทรุดอย่างรวดเร็ว เริ่มหายใจเองไม่ได้ หัวใจเต้นช้ามาก จึงใส่ท่อช่วยหายใจ แล้วเข้า ICU คือทุกอย่างไปกันไวมากเลยฮะ เรื่องเกิดมาไม่ถึงอาทิตย์เอง

หลังจากนั้น แพทย์ MRI ซ้ำอีกครั้ง คราวนี้เริ่มเห็นแล้วค่ะว่า บริเวณสมองกลีบขมับ โดยเฉพาะตรง hippocampus โดนโจมตีอย่างหนัก รูปแบบคล้ายๆ กับภาวะภูมิทำร้ายสมอง Autoimmune encephalitis, ยืนยันด้วยตรวจแอนติบอดีต่อช่องไฟฟ้ากลูตาเมต (Anti-NMDA) พบว่าผลเป็นบวก ซึ่งตรงกับโรคนี้พอดี

แพทย์จึงจัดสเตียรอยด์ระดับหนัก (Pulse methylprednisolone) สลับไปมากับถ่ายเลือดเพื่อลดแอนติบอดี (Plasmapharesis) อาการคนไข้ดีขึ้นเรื่อยๆ แม้ยังหายใจเองไม่ได้ ต้องเปลี่ยนมาเจาะคอ

และในที่สุดก็หายใจเองได้ แพทย์ปรับยากดภูมิสารพัด จนในที่สุดเบ็ดเสร็จ 56 วันแห่งมหากาพย์ชีวิตได้จบลง เธอสามารถกลับบ้านได้ค่ะ ตรวจติดตามมาเรื่อยๆ พบว่า ผ่านไปปีครึ่งยังมีอาการหลงเหลือบ้าง เหลือการทรงตัว


ต้องบอกว่าโรคภูมิทำร้ายสมอง พบได้ยากค่ะ คนเป็นมักมาด้วยพฤติกรรมเปลี่ยนสารพัด ทำให้เข้าใจไปทางโรคทางจิตเวชก่อน แล้วพออาการต่างๆ ปรากฎมากขึ้น ถึงจะได้ข้อมูลพอไปตรวจหาโรคนี้ค่ะ

ดังนั้นไม่ว่าใครมีอาการใดแนวๆ พฤติกรรมเปลี่ยนไป โดยเฉพาะเปลี่ยนไปไวๆ พามา พบแพทย์ก่อนนะฮะ

23/01/2026

โครงหน้าทรุด คือสัญญาณหน้าแก่ก่อนวัย BONE LOSS เพราะมวลกระดูกลดลง

6 เทคนิคลดน้ำหนักด้วยการนอน ขับไขมันส่วนเกิน1.ล็อกเวลานอนให้ตรงกับนาฬิกาชีวิตการนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง เป็นเรื่องพื้นฐาน ...
23/01/2026

6 เทคนิคลดน้ำหนักด้วยการนอน ขับไขมันส่วนเกิน

1.ล็อกเวลานอนให้ตรงกับนาฬิกาชีวิต

การนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง เป็นเรื่องพื้นฐาน แต่การนอนถูกเวลานั้นสำคัญกว่า คุณสาว ๆ ควรเข้านอนก่อน 23:00 น. เพื่อเปิดโอกาสให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone ได้อย่างเต็มที่ ฮอร์โมนตัวนี้ไม่ได้มีดีแค่เรื่องความอ่อนเยาว์ แต่ยังมีหน้าที่หลักในการช่วยสลายไขมันและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หากคุณผู้หญิงนอนดึกเกินไป ร่างกายจะพลาดช่วงเวลาทองนี้ไปอย่างน่าเสียดายเลย

2.ปรับอุณหภูมิห้องนอนให้ค่อนข้างเย็น

เทคนิคที่กำลังมาแรงในยุค 2026 คือการนอนในที่อากาศเย็นค่ะ การปรับแอร์ให้อยู่ที่ประมาณ 19-22 องศาเซลเซียส จะช่วยกระตุ้นการทำงานของไขมันสีน้ำตาล (Brown Fat) ซึ่งเป็นไขมันชนิดดีที่มีหน้าที่เผาผลาญพลังงาน เพื่อสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ยิ่งห้องเย็นพอเหมาะ ร่างกายก็จะยิ่งดึงไขมันขาวที่สะสมตามพุงหรือต้นขามาใช้เป็นเชื้อเพลิงมากขึ้นนั่นเองค่ะ

3.มืดสนิทเพื่อการเบิร์นที่สมบูรณ์

แสงสว่างเพียงเล็กน้อยจากโคมไฟ หรือหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ สามารถยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินได้ค่ะ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรี แนะนำให้คุณสาว ๆ จัดห้องนอนให้มืดสนิทที่สุดเท่าที่จะทำได้นะคะ เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่โหมดหลับลึกได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดคืน

4.งดทานอาหารก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

การทานมื้อดึกจะทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายพุ่งสูงขึ้น ซึ่งอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่สั่งให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันและยับยั้งการดึงไขมันเก่าออกมาใช้ หากคุณผู้หญิงเว้นระยะมื้อสุดท้ายก่อนนอนสัก 3 ชั่วโมง ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ พร้อมที่จะดึงไขมันที่สะสมไว้มาใช้เป็นพลังงานในขณะที่เรากำลังหลับไหลได้อย่างเต็มที่

5.จัดการความเครียดก่อนหัวถึงหมอน

ความเครียดสะสมจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นตัวการร้ายที่ทำให้เกิดการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง ก่อนนอนลองฝึกทำสมาธิสั้น ๆ หรือฟังเพลงเบา ๆ เพื่อปลอบประโลมจิตใจ เมื่อจิตใจผ่อนคลาย ร่างกายจะเข้าสู่โหมดพักผ่อนที่แท้จริง ช่วยลดการสะสมไขมันจากความเครียดและทำให้ตื่นมาพร้อมหน้าท้องที่แบนราบขึ้น

6.เลิกเล่นมือถือก่อนนอนเพื่อลดความหิว

แสงสีฟ้าจากหน้าจอไม่เพียงแต่ทำลายคุณภาพการนอน แต่ยังส่งผลต่อฮอร์โมนเลปตินที่ควบคุมความอิ่มและฮอร์โมนเกรลินที่ควบคุมความหิวด้วยค่ะ การเล่นมือถือก่อนนอนทำให้คุณสาว ๆ รู้สึกหิวในเช้าวันถัดไปมากกว่าปกติ และมีแนวโน้มจะเลือกทานของหวานเพิ่มขึ้น ดังนั้น ลองวางมือถือลงสัก 1 ชั่วโมงก่อนนอน เพื่อให้ฮอร์โมนความหิวอยู่ในสภาวะสมดุล

การลดน้ำหนักด้วยการนอน เป็นหนึ่งในวิทยาศาสตร์ของการดูแลสุขภาพที่ทำได้จริง เพียงแค่คุณผู้หญิงใส่ใจกับการสร้างสภาพแวดล้อมและระเบียบวินัยในการนอนสักนิด ร่างกายก็จะตอบแทนด้วยสุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่เฟิร์มกระชับขึ้นค่ะ จึงควรเริ่มต้นปรับคุณภาพการนอนตั้งแต่นคืนนี้ เพื่อให้ทุกค่ำคืนเป็นช่วงเวลาแห่งการสร้างหุ่นสวย

20/01/2026

ที่อยู่

Chiang Mai

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ AMWellness Clubผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แนะนำ

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram