ร้านยา ฟาร์มาซิสท์ นิมมาน 24 ชม. Drug store 24 hours

03/12/2025

29/11/2025

😮‍💨😓เหนื่อยง่าย เครียดบ่อย นอนไม่หลับ
อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายคุณ
ขาด "แมกนีเซียม" โดยไม่รู้ตัว❗
หลายคนอาจคิดว่าอาการเหล่านี้เกิดจากความเครียดสะสม หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่จริงๆ แล้วการขาดแร่ธาตุแมกนีเซียมก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาเจาะลึกกันว่าแมกนีเซียมมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างไร? แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายกำลังขาดแมกนีเซียม? และที่สำคัญ เราจะเติมแมกนีเซียมให้ร่างกายได้อย่างไรบ้าง? ตามมาดูกันเลยค่ะ! 🙋‍♀️
⚡️ แมกนีเซียมคืออะไร? ทำไมถึงสำคัญ?
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายในหลายด้านเลยค่ะ มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และกระดูก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และการผลิตพลังงานของร่างกายอีกด้วยนะคะ 💪
🔹 ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท: แมกนีเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดอาการตึงหรือเกร็ง และช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างปกติ
🔹 สนับสนุนสุขภาพกระดูก: แมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
🔹 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: แมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
🔹 ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ: แมกนีเซียมช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
🔹 ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด: แมกนีเซียมช่วยควบคุมฮอร์โมนความเครียดและช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
🚨 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดแมกนีเซียม
▪️ เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
▪️ ปวดศีรษะ ไมเกรน
▪️ นอนไม่หลับ หลับยาก
▪️ กล้ามเนื้อกระตุก เป็นตะคริว
▪️ เครียด วิตกกังวล
▪️ ท้องผูก
▪️ ความดันโลหิตสูง
หากคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดแมกนีเซียมนะคะ
✨ เติมแมกนีเซียมให้ร่างกาย ง่ายนิดเดียว!
ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างแมกนีเซียมเองได้ เราจึงต้องได้รับแมกนีเซียมจากอาหารที่เรารับประทานค่ะ โชคดีที่อาหารหลายชนิดมีแมกนีเซียมสูง เราสามารถเพิ่มแมกนีเซียมให้ร่างกายได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารเหล่านี้ค่ะ
• ผักใบเขียว🌱: ผักโขม ปวยเล้ง คะน้า ตำลึง บรอกโคลี
• ถั่วและเมล็ดพืช🥜: อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน งา
• ผลไม้🥑: อะโวคาโด กล้วย ฝรั่ง มะละกอ ส้ม แคนตาลูป สับปะรด
• ธัญพืชไม่ขัดสี🌾: ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ควินัว
• ดาร์กช็อกโกแลต🍫: นอกจากอร่อยแล้วยังมีแมกนีเซียมด้วยนะ
นอกจากอาหารแล้ว การพักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียดก็เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระดับแมกนีเซียมในร่างกายนะคะ หากคุณมีอาการขาดแมกนีเซียมอย่างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียมค่ะ
📏 ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำต่อวัน
ปริมาณแมกนีเซียมที่ร่างกายต้องการต่อวันจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และสภาวะสุขภาพ โดยทั่วไปแล้วคือ
• ผู้ชาย: 400-420 มิลลิกรัมต่อวัน
• ผู้หญิง: 310-320 มิลลิกรัมต่อวัน
🩺ข้อควรระวัง
การได้รับแมกนีเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ ดังนั้นควรรับประทานแมกนีเซียมจากอาหารให้หลากหลาย และปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียมนะคะ
✨ แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายของเรามากๆ การขาดแมกนีเซียมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน ดังนั้นอย่าลืมใส่ใจดูแลร่างกายให้ได้รับแมกนีเซียมอย่างเพียงพอนะคะ เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด เพียงเท่านี้ร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้นค่ะ! 😊
อ้างอิงข้อมูลจาก:
• Thai PBS
https://www.thaipbs.or.th/news/content/351651
• ศูนย์นวัตกรรมการแพทย์แผนไทย:
https://ttmic.co.th/แมกนีเซียม/
• รายงานการศึกษาวิจัยปี 2553 เรื่อง ปริมาณแมกนีเซียมและสังกะสีในอาหาร
https://nutrition2.anamai.moph.go.th/th/research2/download?id=78324&mid=35886&mkey=m_document&lang=th&did=25214
• Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/magnesium-for-constipation-and-ibsc-1944780
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #เหนื่อยง่าย #นอนไม่หลับ #แมกนีเซียม

29/11/2025

😥หลับไม่ลึก ตื่นบ่อย? Night SL อาจเป็นคำตอบของคุณ 🍒😴
คุณเคยประสบปัญหาหลับๆ ตื่นๆ ตลอดคืนหรือไม่❓
เมื่อตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย สมองไม่สดชื่น ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานและอารมณ์ตลอดทั้งวัน
🌙หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหานี้ Night SL อาจเป็นคำตอบที่ช่วยให้คุณกลับมานอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ
ด้วยส่วนผสมหลักจาก
✅ Tart Cherry 🍒🌙
✅ มีส่วนผสมของวิตามินบีหลายตัว เช่น บี1 บี3 บี6 บี9 บี12 ช่วยสร้างกรดอะมิโนทริปโตเฟน
📍ในคนที่หลับไม่สนิทแล้วมองหาวิธีปรับปรุงคุณภาพการนอน Night SL อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ไม่ใช่แค่ช่วยให้หลับง่าย แต่ยังช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ลองเปลี่ยนค่ำคืนที่แสนทรมานให้กลายเป็นช่วงเวลาพักผ่อนที่แท้จริงด้วย Night SL แล้วจะพบกับเช้าวันใหม่ที่สดใสกว่าที่เคย ✨
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #ตื่นบ่อย #หลับไม่สนิท #หลับไม่ลึก

25/11/2025

ศูนย์การศึกษาต่อเนื่องฯ จะส่ง sms และ email แจ้งเตือนสมาชิกผู้ที่มีหน่วยกิตรอบที่ 2 (พ.ศ. 2563-2567) ไม่ครบเกณฑ์และผู้ที.....

23/11/2025

วิตามินที่ร่างกายต้องการ ขาดตัวไหนอยู่? 🔍มาเช็กกัน!
🧠วิตามินบีรวม💊บำรุงสมองและระบบประสาท
วิตามินบีรวมประกอบด้วย B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12 ทำงานร่วมกันเพื่อ ช่วยสร้างสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนินและโดพามีน ทำให้รู้สึกสงบและโฟกัสได้ดี ลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย
บำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันอาการชาตามมือเท้าและลดความเครียดทางจิตใจ
😌แมกนีเซียม💊คลายเครียดและช่วยการนอน
แมกนีเซียม มีบทบาทสำคัญต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยให้การนอนหลับลึกขึ้นและคุณภาพการพักผ่อนดีขึ้น สนับสนุนการทำงานของสมอง
🛡วิตามินซี💊เสริมภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัด ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
🍵แอล-ธีอะนีน💊สมองผ่อนคลาย
กรดอะมิโนจากชาเขียวที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล
เพิ่มสมาธิและความสามารถในการโฟกัส โดยไม่ทำให้ง่วง
⚡Coenzyme Q10💊พลังงานระดับเซลล์
ช่วยสร้างพลังงานในไมโทคอนเดรียของเซลล์ ลดความเหนื่อยล้าและชะลอการเสื่อมของกล้ามเนื้อหัวใจ ต้านอนุมูลอิสระ
👀 วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน💊บำรุงสายตาและผิวพรรณ
ช่วยการมองเห็นในที่มืด ป้องกันตาแห้ง ส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวแข็งแรง
✨ วิตามินอี💊ปกป้องเซลล์ผิว
ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสียหายของผิวจากรังสียูวี ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดเลือนริ้วรอย
🧩 แร่ธาตุเสริมสำคัญ
ซิงค์ กลูโคเนต💊เสริมภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูผิว และช่วยการสร้างคอลลาเจน
แมงกานีส อะมิโน แอซิด คีเลต💊เสริมความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ
คอปเปอร์ อะมิโน แอซิด คีเลต💊สนับสนุนการสร้างเม็ดเลือดแดงและคอลลาเจน
โครเมียม อะมิโน แอซิด คีเลต💊ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความอยากน้ำตาล
ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด คีเลต💊ต้านอนุมูลอิสระเชิงลึกและดูแลต่อมไทรอยด์
โมลิบดินัม💊ช่วยกระบวนการขจัดสารพิษ
ถ้าอยากดูแลครบๆไม่ต้องหากินหลายตัวแนะนำตัวนี้เลย📍พิกัด : https://s.shopee.co.th/6Ab9P5Ujp0
ตัวนี้ให้วิตามิน + แร่ธาตุครบกว่า 26 ชนิด ดูแลทุกด้านจริงๆทั้งฟื้นฟูสมองล้า โฟกัสดีขึ้น เสริมภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยบ่อย ผิว ผม เล็บ แข็งแรงจากภายใน บูสต์พลังงาน ไม่เบลอไม่เพลีย
วันละเม็ด ตกแค่ 9 บาท แต่ได้สารอาหารครบแบบที่ร่างกายต้องการ

20/11/2025

🦠ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ระบาด มีอาการสงสัยตรวจเช็คทันที เพื่อเว้นระยะห่างจากคนที่คุณรักกันค่ะ

19/11/2025

🌧️ ช่วงนี้ฝนตกหนัก อากาศเปลี่ยน ดูแลสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายกันค่ะ💖

หนาวนี้ เที่ยวปลอดภัยไม่ป่วยด้วยโรคติดต่อนำโดยแมลง ❄️🦟

โรคติดต่อนำโดยแมลงที่มากับฤดูหนาว คือ โรคสครับไทฟัส และ โรคไข้มาลาเรีย 🏔️

👉โรคสครับไทฟัส มีพาหะนำโรค คือ ตัวไรอ่อน 🕷️
👉โรคไข้มาลาเรีย มีพาหะนำโรค คือ ยุงก้นปล่อง 🦟
👉ป้องกันตนเองจากโรคสครับไทฟัส และโรคไข้มาลาเรีย โดย

🧥สวมเสื้อผ้าให้มิดชิด
🧴ใช้สารทากันแมลง
🛏️ เมื่อต้องพักค้างแรมในป่า ควรนอนในมุ้ง

เมื่อกลับจากท่องเที่ยวแล้วมีอาการไข้ ปวดศีรษะ หนาวสั่น ควรรีบพบแพทย์พร้อมแจ้งประวัติเดินทาง 🏥📝

#โรคไข้มาลาเรีย #โรคสครับไทฟัส #รู้ทันโรคแมลง #กรมควบคุมโรค
---------------------------------
ที่มา : กองโรคติดต่อนำโดยแมลง กระทรวงสาธารณสุข
รู้ทันโรคแมลง
---------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่ง
ทาง
📌facebook กดดู รู้โรค by กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/kZAEc
📌X กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/hFJ3A
📌TikTok กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/DDahM
📌IG: ddcthailand_official
https://shorturl-ddc.moph.go.th/n4F36
📌LINE กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/aYYBH
📌คลังสื่อโรคและภัยสุขภาพ กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/AwhOH

#แชร์บอกต่อ #กดดูรู้โรค
#กรมควบคุมโรค
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

17/11/2025

🤘🏻✨เลือกยาคุมยังไงให้ถูกที่ถูกเวลา

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #ไข้หวัดใหญ่

รักสปาร์คเกิดขึ้นได้…แต่สาว ๆ ต้องคุมให้ถูกที่ ถูกเวลา😍
เพราะยาคุมแต่ละแบบต่างกัน ต้องรู้ก่อนเลือกจะได้ไม่พลาดไม่กังวล💞

ยาคุมรายเดือน👇
🩵เริ่มกินเม็ดแรกในวันที่มีประจำเดือนวันแรก
🩵กินต่อเนื่อง เวลาเดิมทุกวัน ไม่หยุดก่อนหมดแผง เพื่อให้ป้องกันได้เต็มประสิทธิภาพ
🩵มีหลายสูตรให้เลือก ตามความต้องการของแต่ละคน ทั้งลดสิว ลดอ้วนบวมหรือลดอาการ PMS และ PMDD
🩵มีทั้งสูตรฮอร์โมนรวม และสูตรฮอร์โมนเดี่ยวทั้งแบบ 21 เม็ด และ 24+4 เม็ด

ยาคุมฉุกเฉิน👇
🩷ควรกินให้เร็วที่สุด ภายใน 12 ชั่วโมง และไม่เกิน 72 ชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์
🩷ไม่ต้องกินต่อเนื่อง และไม่ควรกินเกิน 2 ครั้งต่อเดือน
🩷ใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
🩷ถ้าอยากสะดวกและไม่พลาด เลือกกินแบบ 1 เม็ด ไม่ต้องกลัวลืมกินเม็ดที่ 2

ไม่ว่าจะยาคุมแบบรายเดือนหรือยาคุมฉุกเฉิน สาว ๆ ควรเลือกใช้ยาคุมนำเข้าที่มีมาตรฐาน จากยุโรป เพื่อความมั่นใจในประสิทธิภาพที่มากกว่า

แต่ก่อนกินยาคุมทุกครั้ง เข้ามาปรึกษาที่ PHARMASIS – ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง ที่นี่มีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมช่วยให้คำแนะนำเรื่องยาคุมและฮอร์โมน
💁🏻‍♀️ค้นหาร้านยาใกล้บ้านได้ที่ www.pharmasis.neversurrender.in.th

#ผู้หญิงไม่ยอมแพ้ #ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง
#ยาคุมมาตรฐานยุโรป #ยาคุมปลอดภัย #ยาคุมฉุกเฉิน #ยาคุมฉุกเฉิน1เม็ด #ยาคุมรายเดือน #ยาคุม

14/11/2025

มารู้จักโรค SFTS โรคร้ายที่มากับเห็บ !🕷️
โรคติดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดกลุ่มอาการไข้สูงและเกล็ดเลือดต่ำ หรือ Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome (SFTS) เกิดจากเชื้อไวรัส SFTSV ซึ่งมีเห็บเป็นพาหะหลัก
สัตว์ที่เป็นแหล่งรังโรค ได้แก่ สุนัข แมว แพะ แกะ หมู วัว และสัตว์ป่า และอาจแพร่จากสัตว์สู่คนผ่านการถูกเห็บกัด 🕷️
>> SFTS เป็นหนึ่งในโรคอุบัติใหม่ที่องค์การอนามัยโลกจัดให้อยู่ในรายชื่อ "กลุ่มโรคติดต่ออุบัติใหม่ที่อาจก่อให้เกิดภาวะฉุกเฉินทางสาธารณสุขในอนาคต”

13/11/2025

ฝนตกหนักแทบทุกวัน ช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่ต้องระวังกันหน่อยน้า เพราะไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A กำลังระบาดหนักในเด็ก! โดยเฉพาะช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ทั้งฝนตก อากาศเย็น สลับร้อนแบบนี้ ร่างกายของลูกอาจปรับตัวไม่ทัน ทำให้ติดเชื้อได้ง่าย แถมแพร่เร็วสุด ๆ
วันนี้ Cotton Baby มีเช็กลิสต์อาการมาให้คุณพ่อคุณแม่ได้ลองสังเกตกัน ถ้าเห็นลูกเริ่มมีอาการคล้ายไข้หวัด อย่าชะล่าใจ รีบพาไปหาหมอเพื่อตรวจให้แน่ใจว่าเป็นแค่หวัดทั่วไปหรือไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A เพราะยิ่งรู้เร็ว รักษาเร็ว ก็ยิ่งช่วยลดอาการและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้
ที่สำคัญ อย่าลืมให้ลูกล้างมือบ่อย ๆ ใส่หน้ากากอนามัยเวลาออกนอกบ้านหรืออยู่ในที่คนเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยน้า จะมีอาการอะไรที่ควรระวังบ้าง… ตามมาดูพร้อมกันเล้ย!


#โรคติดต่อ #ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์A