เวียงพิงค์นวดไทยViangPing Massage by Namarli

เวียงพิงค์นวดไทยViangPing Massage by Namarli สัมผัสอรรถรสแห่งความสุข รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส มารับอรรถรถความสบายผ่อนคลาย มาคลายความเมื่อยล้า
(1)

30/11/2025

่ ปวด คอ จนเหลียวคอไม่ได้ทำอย่างไร

้ปวดสบัก ้าลดบวม? and Calm down
#ก่อนกลับเราจะแนะนำวิธีการดูแลตนเองที่บ้านเสมอ ❤️
#ขับถ่ายยากนวดแก้อย่างไร?
🩷🩷 treatment and Indian head❤️
นอนไม่หลับทำอย่างไร? ีปัญหาใช้มือ-แขน #ความสุขที่ได้ดูแล เมื่อทุกคนมาหาเราได้รู้สึกดีขึ้น สบายทั้งกายและใจ. นั่นคือรางวัลคือ ที่สุด ได้มิตรกัลยาณมิตรเพิ่ม #นวดผู้สูงอายุ time node #เดรนน้ำเหลือง relax your muscle treatment massage # foot massage #ออกกำลังกายหนัก ต้องรักกล้ามเนื้อ #นวดดีบอกต่อ #สอนดี more at here # Learn with the short time you have but apply it well and truly to massage to relieve muscle tension and pain. Soi8 ChiamgmaiThailand
💯https://viangpingmassagebynamarli.crd.co
💯tiktok.com/
💯https://www.facebook.com/share/1PX5DpF5FY/
💯https://www.instagram.com/viangpingmassage.bynamari?igsh=cGRmNTR5bDA4M3M5
💯https://youtube.com/?si=qM0E76hJZkbyZ9RV

28/11/2025

่ ปวดต้นคอแก้อย่างไร👉👉👉Deep tissue 👉👉👉 คลายกล้ามเนื้อหลังทั้งหมด แล้วไล่ตรงสบัก👉👉👉ตรงหัวไหล่

27/11/2025

relax your shoulders - Office sysdrome ้าลดบวม? and Calm down
#ก่อนกลับเราจะแนะนำวิธีการดูแลตนเองที่บ้านเสมอ ❤️
#ขับถ่ายยากนวดแก้อย่างไร?
🩷🩷 treatment and Indian head❤️
นอนไม่หลับทำอย่างไร? ีปัญหาใช้มือ-แขน #ความสุขที่ได้ดูแล เมื่อทุกคนมาหาเราได้รู้สึกดีขึ้น สบายทั้งกายและใจ. นั่นคือรางวัลคือ ที่สุด ได้มิตรกัลยาณมิตรเพิ่ม #นวดผู้สูงอายุ time node #เดรนน้ำเหลือง relax your muscle treatment massage # foot massage #ออกกำลังกายหนัก ต้องรักกล้ามเนื้อ #นวดดีบอกต่อ #สอนดี more at here # Learn with the short time you have but apply it well and truly to massage to relieve muscle tension and pain. Soi8 ChiamgmaiThailand
💯https://viangpingmassagebynamarli.crd.co
💯tiktok.com/
💯https://www.facebook.com/share/1PX5DpF5FY/
💯https://www.instagram.com/viangpingmassage.bynamari?igsh=cGRmNTR5bDA4M3M5
💯https://youtube.com/?si=qM0E76hJZkbyZ9RV

📍8/11 nimmanhaemin rd soi8 T.suthep ChiangmaiThailand

💯ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดนะค่ะ เป็นการปลอบประโลมร่างกาย กล้ามเนื้อ เป็นการเรียกพลังคืนกลับมาได้ดีมากๆเลยค่ะ แอดชอบไปนวดที่ร้าน massage by Namarli
@ผู้ติดตาม@ไฮไลต์

ทำไมเป็นตระคิวที่าและเท้า?ทำไมน่องตึง → ดึงขาหลังตึง → ดึงหลังล่างให้ตึงตาม? 1) น่องเป็นส่วนหนึ่งของ “โซ่กล้ามเนื้อด้าน...
27/11/2025

ทำไมเป็นตระคิวที่าและเท้า?
ทำไมน่องตึง → ดึงขาหลังตึง → ดึงหลังล่างให้ตึงตาม?
1) น่องเป็นส่วนหนึ่งของ “โซ่กล้ามเนื้อด้านหลัง” (Posterior Chain)

เส้นกล้ามเนื้อที่เชื่อมตั้งแต่
ฝ่าเท้า → เอ็นร้อยหวาย → น่อง → หลังขา (Hamstring) → สะโพก → หลังล่าง → กล้ามเนื้อสันหลัง

เหมือนเชือกเส้นเดียวต่อกันทั้งหมด
ถ้าตึงตรงปลายเส้น = ตึงขึ้นไปจนถึงหลังได้

⸻

✅ 2) น่องตึงจะ “ดึงเอ็นร้อยหวาย–หลังขา” ให้ตึงตาม

เพราะมัดกล้ามเนื้อทั้งหมดต่อเนื่องกัน
เมื่อ น่องแข็ง–สั้น–ตึงมาก
จะดึงทั้งระบบขึ้นไปสู่ด้านบน ทำให้ Hamstring ตึงขึ้นโดยอัตโนมัติ

ผลคือ:
• ก้มตัวไม่ได้
• ก้มแล้วหลังดึง
• หลังล่างเกร็งตลอด

⸻

✅ 3) หลังขาตึง → ทำให้ “กระดูกเชิงกรานเอียง”

Hamstring (หลังขา) ที่ตึงจะดึงกระดูกเชิงกรานให้ “เอียงถอยหลัง”
(Posterior pelvic tilt)

พอเชิงกรานเอียง → หลังล่างต้องชดเชย
→ เกิดอาการ “หลังล่างตึง–เกร็ง–ปวดได้ง่าย”

⸻

✅ 4) ผลสุดท้ายคือ “ปวดหลังล่าง”

ดังนี้
น่องตึง
→ หลังขาโดนดึง
→ สะโพก–เชิงกรานผิดตำแหน่ง
→ หลังล่างต้องทำงานหนักเกิน → ปวดตึงหลังล่างเรื้อรัง

หลายคนรักษาหลังมานานแต่ไม่เคยยืดน่อง → อาการเลยไม่ดีขึ้น

⸻

🎯 อาการที่บอกว่า “น่องตึงจนดึงหลังล่าง”
• ก้มแตะพื้นไม่ได้
• หลังเวลาจะก้มเจ็บจี๊ด ถึงก้นกบ
• หลังล่างตึงตอนตื่นนอน
• เดินนานหลังล่างเริ่มเมื่อย
• เจ็บดึงที่สะโพกด้านหลัง
• ก้มผูกเชือกรองเท้าแล้วปวดหลังปวดเท้ามากเป็นตระคิวที่ขาเป็นตระคิวที่เท้า

🙏🙏🙏💯CR.ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก FB. เด็กน้อยอิสระ

✅

26/11/2025

relax your feet นวดแก้ตะคริวเท้า ้าลดบวม? and Calm down
#ก่อนกลับเราจะแนะนำวิธีการดูแลตนเองที่บ้านเสมอ ❤️
#ขับถ่ายยากนวดแก้อย่างไร?
🩷🩷 treatment and Indian head❤️
นอนไม่หลับทำอย่างไร? ีปัญหาใช้มือ-แขน #ความสุขที่ได้ดูแล เมื่อทุกคนมาหาเราได้รู้สึกดีขึ้น สบายทั้งกายและใจ. นั่นคือรางวัลคือ ที่สุด ได้มิตรกัลยาณมิตรเพิ่ม #นวดผู้สูงอายุ time node #เดรนน้ำเหลือง relax your muscle treatment massage # foot massage #ออกกำลังกายหนัก ต้องรักกล้ามเนื้อ #นวดดีบอกต่อ #สอนดี more at here # Learn with the short time you have but apply it well and truly to massage to relieve muscle tension and pain. Soi8 ChiamgmaiThailand
💯https://viangpingmassagebynamarli.crd.co
💯tiktok.com/
💯https://www.facebook.com/share/1PX5DpF5FY/
💯https://www.instagram.com/viangpingmassage.bynamari?igsh=cGRmNTR5bDA4M3M5
💯https://youtube.com/?si=qM0E76hJZkbyZ9RV

📍8/11 nimmanhaemin rd soi8 T.suthep ChiangmaiThailand

💯ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดนะค่ะ เป็นการปลอบประโลมร่างกาย กล้ามเนื้อ เป็นการเรียกพลังคืนกลับมาได้ดีมากๆเลยค่ะ แอดชอบไปนวดที่ร้าน massage by Namarli
@ผู้ติดตาม@ไฮไลต์

#ถาดนี้ไม่ได้มีดีแค่เป็นเครื่องต้มยำ น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในทุกตัวช่วยทำให้ จมุกโล่งสบาย หายใจคล่องดีนักแลนะเธอ กินได้ป...
25/11/2025

#ถาดนี้ไม่ได้มีดีแค่เป็นเครื่องต้มยำ น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในทุกตัวช่วยทำให้ จมุกโล่งสบาย หายใจคล่องดีนักแลนะเธอ กินได้ประโยชน์มากมีที่ Aromatherapy

ขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ทั้งการบรรเทาอาการทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และแผลในกระเพาะอาหาร รวมถึงช่วยลดก...
22/11/2025

ขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ทั้งการบรรเทาอาการทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และแผลในกระเพาะอาหาร รวมถึงช่วยลดการอักเสบและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณและมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคต่างๆ  

ประโยชน์ด้านสุขภาพ

ระบบทางเดินอาหาร:

ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด และอาหารไม่ย่อย 

รักษาแผลในกระเพาะอาหาร และลดการอักเสบในกระเพาะได้ 

ช่วยสร้างสมดุลระบบขับถ่ายและรักษาอาการท้องร่วง 

เป็นยาบำรุงธาตุ 

การต้านการอักเสบและอนุมูลอิสระ:

มีสารเคอร์คูมินที่ช่วยต้านการอักเสบและอนุมูลอิสระ 

อาจช่วยลดอาการอักเสบเรื้อรัง และป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด 

มีส่วนช่วยในการป้องกันโรค เช่น โรคมะเร็งและอัลไซเมอร์ 

ด้านอื่น ๆ:

ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด 

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันหวัด 

ช่วยในการรักษาโรคเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น สะเก็ดเงิน 

ประโยชน์ต่อผิวพรรณ

บำรุงผิว:

ทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใส เปล่งปลั่งขึ้น

ช่วยลดความหมองคล้ำรอบดวงตาได้

ช่วยรักษาและป้องกันจุดด่างดำและรอยสิว

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

บำรุงเฉพาะจุด:

ช่วยลดความมันบนใบหน้า

ช่วยให้ขนขึ้นช้าล

#ก่อนใช้ศึกษาข้อมูลปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ ใช้แต่พอดีอย่ามากเกินไปจะมีประโยชน์

ที่อยู่

Baiyokeciao Chiangmai Nimmand
Chiang Mai
50200

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 23:30
อังคาร 10:00 - 23:30
พุธ 10:00 - 23:30
พฤหัสบดี 10:00 - 23:30
ศุกร์ 10:00 - 23:30
เสาร์ 10:00 - 23:30
อาทิตย์ 10:00 - 23:30

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เวียงพิงค์นวดไทยViangPing Massage by Namarliผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง เวียงพิงค์นวดไทยViangPing Massage by Namarli:

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram