Coach Paw เทรนหลังคลอด และ สุขภาพผู้หญิง

Coach Paw เทรนหลังคลอด และ สุขภาพผู้หญิง ติดต่อ Line: getfitwithcoachpaw รับสอนออกกำลังกายส่วนตัวสำหรับผู้หญิง หลังคลอด และผู้หญิงทุกช่วงวัย

สวัสดีค่ะ ชื่อ พอ นะคะ เป็นมนุษย์แม่ฟูลไทม์ลูก 1 ที่เลี้ยงลูกเองมีเวลาน้อย ชอบมีคนพูดกรอกหูว่ามนุษย์แม่จะอ้วนก็ไม่แปลก แต่งงานแล้วไม่จำเป็นต้องดูแลตัวเองมากก็ได้ หรือผู้หญิงที่เป็นแม่บ้านมีลูกมีครอบครัวแล้วจะพัฒนาตัวเองได้ยากไปต่อไม่ได้
การเป็นมนุษย์แม่ต้องยอมรับเลยว่าปัจจัยเรื่องเวลา และสังคมรอบตัวก็มีส่วนที่ทำให้เราน้ำหนักขึ้น เครียดมากๆ ใส่เสื้อผ้าไซค์เดิมๆไม้ได้ พอเราตั้งสติได้เนื่องจากเป็นคนที่รักสุขภาพและชอบดูแลรูปร่างอยู่แล้วจึงตัดสินใจลงเรียนคลาสเพิ่มความรู้และทักษะเรื่องการออกกำลังกาย โภชนาเพื่อสร้างหุ่นดี พอฝึกฝนออกกำลังกายฟิตหุ่น ปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบมีเวลาเลี้ยงลูกไปด้วย บริหารจัดการชีวิตตัวเองให้เข้ากับครอบครัว
จนในที่สุดรูปร่างก็กลับมาดีขึ้นกว่าเดิมมาก ใส่เสื้อผ้าไซค์เล็กลงกว่าก่อนมีลูกได้ด้วยซ้ำ!! จนเป็นจุดเริ่มต้นที่พอทำ Lose Weight With Paw ขึ้นมาให้เป็นช่องทางที่พอแชร์ประสบการณ์ และความรู้ที่พอได้ลองทำ ได้ศึกษาแบบมีแหล่งที่มา เพื่อส่งต่อความรู้ให้แม่ๆได้มีแนวทางการเลือกทานอาหาร และออกกำลังกาย
พอมีความมุ่งมั่นและตั้งใจที่อยากจะช่วยให้มนุษย์แม่กลับมาหุ่นดี มั่นใจ และสุขภาพแข็งแรง
เราจะช่วยให้ผู้หญิงไทยสุขภาพดีขึ้น และกล้าเดินออกจากกรอบเดิมๆเพื่อมีความมั่นใจในการพัฒนาตัวเองต่อไปในอนาคต!

Best Part of My Work in 2025🫶🏼This year, I chose to honor my energy and surround myself with people who uplift me.I gave...
01/12/2025

Best Part of My Work in 2025🫶🏼

This year, I chose to honor my energy and surround myself with people who uplift me.

I gave myself permission to focus on those who respect my time, my work, and my passion. It feels amazing to invest my energy in people who genuinely want to share, learn, and grow together. I’m so grateful to my current clients who have been wonderful to work with.
🙏🏼They inspire me to keep going and thrive through every challenge together.

I discovered my strengths and embraced my authentic self. I’ve learned that I don’t need to be everything to everyone.
I just need to be true to myself. It’s incredibly freeing to show up as the best version of myself and feel comfortable in my own skin.
(Hello to honoring my own needs!)

Some relationships naturally evolved in different directions this year, and that’s part of life’s beautiful journey.
I have a deeper appreciation now for how we all grow at our own pace and in our own ways.

This year has been a powerful chapter of self discovery and growth. 🌱

🌻I’m more aligned with myself than ever before, and I’m excited about all the experiences 2026 will bring to help me continue growing and shining!

จบไปอีกครอส ฟื้นฟูเอ็นหัวไหล่อักเสบ ที่ส่วนตัวชอบและเรียนสนุกมากในปี 2025 เนื้อหาลึก ละเอียดดี อัพเดตงานวิจัย 40 งานได้เ...
25/11/2025

จบไปอีกครอส ฟื้นฟูเอ็นหัวไหล่อักเสบ
ที่ส่วนตัวชอบและเรียนสนุกมากในปี 2025
เนื้อหาลึก ละเอียดดี อัพเดตงานวิจัย 40 งานได้
เป็น1 ในครอสที่คุ้มที่สุดในใจ
อาจารย์สอนเก่งมาก
ขอบคุณตัวเองที่สู้จนสอบผ่านเรียนจบ🙏🏼

24/10/2025

🌱Started teaching my little one that exercise is a life skill, not a punishment or a chore.
✨Just like we teach them to brush their teeth,
we’re making movement a natural part of our day. Family walks, gym time, play together —it all counts! Good health really does start at home.🏡
#ครอบครัวของฉัน #กิจกรรมเด็ก #พัฒนาการเด็ก #เสริมพัฒนาการ #สุขภาพแข็งแรง #ครอบครัว #ออกกำลังกายเด็ก #เพื่อสุขภาพ #มนุษย์แม่ #เทรนเนอร์เชียงใหม่ #แม่และเด็ก #สอนออกกำลังกาย #ลูกชาย #เจนอัลฟ่า #รักสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นได้ที่บ้าน #สุขภาพดีเราสร้างได้

20/10/2025

🦾พัฒนาการทรงตัวและการประสานสัมพันธ์ของร่างกาย
🦴🥩เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง
💡 พัฒนาการประสานงานระหว่างสมองและกล้ามเนื้อ (Motor Skills & Coordination)
🧠กระตุ้นการเชื่อมต่อของเซลล์สมอง (Neuroplasticity) ช่วยให้สมองพัฒนาได้ดีขึ้น
✅ เพิ่มสมาธิและความจดจำ 👉🏼ออกกำลังกายช่วยเพิ่มออกซิเจนไปยังสมอง
🤔พัฒนาทักษะการแก้ปัญหาและการตัดสินใจ
👍🏽 เพิ่มความมั่นใจและวินัยในตัวเอง

#เวทเทรนนิ่ง #ออกกำลังกายกับลูก #ปิดเทอม #แม่ลูกแข็งแรง #เด็กแข็งแรง #เด็กออกกำลัง

16/10/2025

👦🏻Never too young to start building discipline!
💪🏼Today’s effort is tomorrow’s strength
#สุขภาพแข็งแรง #ครอบครัว #ออกกำลังกายเด็ก #เพื่อสุขภาพ #แม่และเด็ก #สอนออกกำลังกาย #ลูกชาย #เจนอัลฟ่า #รักสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นได้ที่บ้าน #สุขภาพดีเราสร้างได้ #กิจกรรมเด็ก #กิจกรรมยามว่าง

🙏🏼ขอบพระคุณครูตวง Dfitt Studio จากใจจริงๆ ค่ะ ที่เปิดโอกาสให้ได้เข้าร่วม  Pilates  Tower & Push Through Bar workshop ✨เป...
12/07/2025

🙏🏼ขอบพระคุณครูตวง Dfitt Studio จากใจจริงๆ ค่ะ
ที่เปิดโอกาสให้ได้เข้าร่วม Pilates Tower & Push Through Bar workshop ✨

เป็นประสบการณ์เรียนรู้ที่เปิดกว้าง practical
และสนุกสนานมากค่ะ
ครูตวงแชร์ความรู้ให้อย่างเต็มที่ไม่มีกั๊ก
คุ้มค่าทุกนาทีจริงๆ

🫶🏼ขอบคุณเพื่อนๆในคลาสด้วยนะคะ
ที่ช่วยกันฝึก สอนกัน ลงมือปฏิบัติร่วมกัน
บรรยากาศดีมากเลย
วันนี้ได้เรียนรู้และซึมซับหลายอย่างจริงๆ
รู้สึกเติบโตขึ้นเยอะเลยค่ะ
Heartfelt gratitude to Kru Tuang for the amazing opportunity to join Pilates Tower & Push Through Bar workshop ! 💪

It was such an open-minded, practical, and enjoyable learning experience. Kru Tuang shared knowledge so generously without holding back - every minute was absolutely worth it!

Thank you to all my classmates as well for helping each other practice, teach, and learn together. The atmosphere was wonderful!
Today I truly learned and absorbed so much. I feel like I’ve grown tremendously from this experience. ✨
#พิลาทิส #พิลาทิสประเทศไทย #พัฒนาตัวเอง #เทรนเนอร์ส่วนตัว #สอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์เชียงใหม่ #พิลาทิสเชียงใหม่ #มนุษย์แม่ #ชีวิตคือการเรียนรู้

ประชาสัมพันธ์เกี่ยวกับกิจกรรม FIT Thailandขอเชิญ ศิษย์เก่า ศิษย์ปัจจุบัน และพันธมิตรทั่วไทยเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาสีสุดพิ...
10/05/2025

ประชาสัมพันธ์เกี่ยวกับกิจกรรม FIT Thailand
ขอเชิญ ศิษย์เก่า ศิษย์ปัจจุบัน และพันธมิตรทั่วไทยเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาสีสุดพิเศษ FIT SPORTS DAY 2025
เนื่องในโอกาสฉลองครบรอบ 20 ปี ฟิตไทยแลนด์ “Look how far we’ve come together”
วัน เวลา: วันเสาร์ที่ 5 กรกฎาคม 2568
เวลา 9:00 – 12:00 น.

สถานที่: ณ สนามโปโล ฟุตบอล พาร์ค (สนาม 2)
ซอยโปโล แขวงลุมพินี กรุงเทพฯ
เปิดลงทะเบียน 21 เม.ย. 68 – 15 พ.ค. 68
การลงทะเบียน: สแกน QR code หรือ
คลิ๊ก https://l.ead.me/bfvUDh เพื่อลงทะเบียน
ค่าสมัคร: 400 บาท / คน
(เสื้อรุ่นพิเศษ 1 ตัว ออกแบบโดย VOLT + ของว่าง เครื่องดื่ม + ลุ้นรางวัล)
การชำระเงิน: ธนาคารกรุงไทย (Krungthai Bank) เลขที่บัญชี (Account No.) 000-0-66074-4
หมายเหตุ: โปรดแนบสลิปการโอนเงินมาในฟอร์มด้วย (Please attach the bank transfer receipt or proof of payment.)

สอบถามรายละเอียดได้ทางช่องทาง
Line ID: .thailand

ที่อยู่

หมู่บ้านวังตาล ตำบลสันผักหวาน อำเภอหางดง
Chiang Mai
50230

เบอร์โทรศัพท์

+66624636496

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Coach Paw เทรนหลังคลอด และ สุขภาพผู้หญิงผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Coach Paw เทรนหลังคลอด และ สุขภาพผู้หญิง:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram