15/02/2026
🍊🥢 ทานอาหารช่วงตรุษจีนอย่างไรให้ Healthy และดีต่อสุขภาพ 🥦🍎
🎉เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและการเฉลิมฉลองที่เต็มไปด้วยอาหารมงคลหลากหลายเมนู 🍴 แต่อย่างไรก็ตามแม้อาหารมงคลจะดูมากมายและน่าทาน แต่ก่อนทานก็ต้องคำนึงถึงสุขภาพที่ดีด้วย เพราะถ้า enjoy กับอาหารและเทศกาลมากเกินไป ผลที่ตามมาอาจเป็นเรื่องที่หลายคนไม่ชอบใจนัก โดยเฉพาะเรื่องน้ำหนักที่เกินจนลดได้ยาก โดยลืมไปว่าสามารถสนุกกับการฉลองได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ ด้วยเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกัน 💪✨
💡 เคล็ดลับทานอาหารตรุษจีนให้ Healthy:
👉 เลือกเมนูที่ใช้น้ำมันให้น้อยลง: ลดของทอดลงหน่อย แล้วเลือกอาหารนึ่ง ต้ม หรือผัดน้ำมันน้อยแทน เช่น ปลา หรือ ซุปมงคล
👉 เพิ่มผักในจาน: เช่น ผัดผักมงคล หรือสลัดแบบจีน จะช่วยเพิ่มใยอาหารและทำให้อิ่มนาน
👉 ระวังน้ำตาลจากขนมและผลไม้: ทานขนมเข่ง ขนมเทียน หรือผลไม้มงคล เช่น ส้ม แอปเปิล ในปริมาณพอเหมาะ
👉 แบ่งจานเล็กๆ เพื่อควบคุมปริมาณ: อิ่มแต่พอดี ช่วยลดโอกาสทานเกินโดยไม่รู้ตัว
👉 ดื่มน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มหวาน: ลดแคลอรีได้ง่ายๆ พร้อมช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
✨ สุขภาพดีเริ่มต้นได้ทุกวัน แม้ในช่วงเทศกาล ตรุษจีนนี้มาเฉลิมฉลองอย่างสมดุล ทั้งอิ่มอร่อยและสุขภาพดีไปพร้อมกัน ด้วยเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันนะครับ 🧧🎊
💙เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่
𝐀𝐛𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐡𝐢𝐚𝐧𝐠𝐦𝐚𝐢
☎️𝟎𝟗𝟓-𝟔𝟐𝟔𝟒𝟓𝟐𝟐,𝟎𝟗𝟕-𝟗𝟗𝟐𝟔𝟏𝟒𝟐
🏘️ในโครงการหมู่บ้านเชียงใหม่ เลคแลนด์ (𝐂𝐡𝐢𝐚𝐧𝐠𝐦𝐚𝐢 𝐋𝐚𝐤𝐞𝐥𝐚𝐧𝐝) ถ.คลองชลประทาน ต.สุเทพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่
🚙https://maps.app.goo.gl/qPXygsTp3zmN5sYGA
#ของขวัญปีใหม่ #สวัสดีปีใหม่ #ตรุษจีน
