Minimal Yoga ชีวิตที่ดีคือชีวิตในแบบที่เราเป็น

วันนี้ต่วยไปเรียนชี่กง ครูพูดเรื่องพลังงานชี่ที่ได้จากอาหารผ่านกระบวนการย่อยและดึงไปใช้ตานี้ ครูถามว่าใครกินเนื้อบ้างนัก...
03/02/2026

วันนี้ต่วยไปเรียนชี่กง
ครูพูดเรื่องพลังงานชี่ที่ได้จากอาหาร
ผ่านกระบวนการย่อยและดึงไปใช้
ตานี้ ครูถามว่าใครกินเนื้อบ้าง
นักเรียน 2-3 คนยกมือ จากสิบกว่าคน

จังหวะโบ๊ะบ๊ะ ก่อนเริ่มคลาสนี้
มีนักเรียนกลุ่มหนึ่ง คุยเรื่องนี้พอดี
มีคนบอก เราควรกินเนื้อ เพราะ 1,2,3.....
แล้วก็อีกคนก็อธิบายว่าเกิดไรขึ้น
ถ้าเราเลือกทานมังสวิรัติ 1,2,3....

พอเริ่มคลาส ครูก็พูดเรื่องนี้ในคลาส
อะไรมันจะบังเอิ๊ญญ....ขนาดน้าน 😅

คราวนี้ บรรยากาศในห้อง แยกร่างเลย
สัมผัสถึงพลังงานของความเห็นต่าง
ไม่มีใครเสนอแนะความเห็นตัวเอง
แล้วก็เรียนต่อไปแบบ อึนๆ (ในห้องมันอึนขึ้น)
ความรู้สึกนี้ เกิดขึ้นเช่นกันกับต่วย
ตอนที่สอนคอร์สครูโยคะ 200 ชม. (YTTC)

ต่วยเคยถือไมค์ไฟส่องหน้า
แล้วก็สอนสิ่งที่ตัวเองเชื่อว่าถูก
หลายคนคงเห็นต่าง แต่ก็เลือกเงียบ
เพราะให้เกียรติต่วยที่ถือไมค์อยู่
เมื่อผ่านการสอนซ้ำๆ มาสิบกว่าปี
ต่วยเข้าใจในความเขลาของตัวเอง
(เชื่อว่าตัวเองรู้) เป็นหนึ่งใน 5 กิเลส

หลังๆ มาในคอร์สครู
เราก้าวข้ามผ่าน การนั่งฟังเพื่อหาคำตอบ
เป็นการ brainstorm สิ่งที่แต่ละคนรู้
มาช่วยกันต่อ jigsaws หาความจริง

แต่.....
พอทำแบบนั้น ก็จะเกิดอีกกลุ่มหนึ่ง
ทำไมครูต่วยดูไม่รู้เรื่องอะไรเลย
ถามอะไร ก็ไม่ฟันธงคำตอบให้
แบบนี้จะเสียเวลาเสียเงินมาเรียนทำไม
นั่นแล.....ชีวิตจริง!! 😭
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต่วยก็ชอบการเรียนแบบนี้
แบบที่เรียนแล้วเหมือนไม่ได้เรียน 😆
ต่วยกับครูโน้ต My Peace Yoga
ขอเป็นพื้นที่ให้ครูโยคะสายงงๆ
ร่วมเดินทางในอาชีพสอนโยคะไปด้วยกัน

เราจะเปิด Online YTTC 200 hrs.รุ่นสอง
เปิดจอเรียนด้วยกัน สวยๆ เก๋ๆ
ได้เจอกันจากทั่วทุกมุมโลก

รุ่นที่สอง กำหนดคลอด กันยา ศก นี้
คอยติดตามกันนะคะ
//แอบมาบอกก่อน ครูโน้ตยังไม่รู้ตัว

#รุ่นสอง

หลังคลาส นักเรียน น้ำตาคลอต่วยถามว่า "มีอะไรอยากแชร์มั้ย"แล้วเรื่องราวก็พรั่งพรู .....ต่วยไปสะกิดอะไรในใจเขา?เปล่าเลย เร...
27/01/2026

หลังคลาส นักเรียน น้ำตาคลอ
ต่วยถามว่า "มีอะไรอยากแชร์มั้ย"
แล้วเรื่องราวก็พรั่งพรู .....

ต่วยไปสะกิดอะไรในใจเขา?

เปล่าเลย เราไม่ได้ทำอะไรเขา
หน้าที่เราแค่พาเขาจัดระเบียบ

พอ ได้เคลียร์ ข้าวของต่างๆ ในใจ
ก็มองเห็นห้องที่สวยงามอีกครั้ง

เขาไม่ได้ย้ายไปอยู่ห้องใหม่
เขาแค่จัดวางสิ่งต่างๆ ในห้อง.....ด้วยตัวเขาเอง......
#มหัศจรรย์โยคะ

ช่วงหลังได้มีโอกาสสอนโยคะที่สัมพันธ์กับการใช้พลังงานภายในแต่ก่อนต่วยอี๊ย์ใส่เวลาใครพูดเรื่องพวกนี้พอเจอเองแล้วคราวนี้พูด...
27/01/2026

ช่วงหลังได้มีโอกาสสอนโยคะ
ที่สัมพันธ์กับการใช้พลังงานภายใน
แต่ก่อนต่วยอี๊ย์ใส่เวลาใครพูดเรื่องพวกนี้

พอเจอเองแล้วคราวนี้พูดใหญ่เลย 😅
มันเป็นความรู้สึกแบบสะพานนี้
แสง สี อุ่น เย็น วูบ ตรง วน แยก ม้วน ฯลฯ
หลากหลายมาก แค่จบคลาสคือดีย์

หลังๆ มา การฝึกก็มีอาสนะที่ต่างไป
แต่ก่อนโฟกัสอยากได้ท่าใหม่ๆ
หาจุด engage ตามตำรา align ตามตำรา

ตอนนี้ก็ยังทำอยู่นะคะ เพื่อ physical body
พอมาถึง energy body เราจะ align ต่างไป
ฟีลมันจะแบบเหมือนกรอกน้ำลงขวด
มันจะไม่มีสูตรตายตัวเป๊ะๆ
แต่ความที่น้ำไหลลงขวดไม่กระฉอกกระเด็น
เป็น alignement ในระดับพลังงาน

พูดเอง งงเอง แต่อยากบอกว่ามันดี
ฝึกโยคะอาสนะ ดีมากแล้ว
ได้เติมเรื่องพลังงานเพิ่มไป ดีกว่าเดิม

เล่ายาว อยากบอกว่า มาโยคะกันเถิด!!!
#気

15/01/2026

เพื่อนๆ ที่ทำ เนาลิ (Nauli kriya) ได้
ต่วยอยากขอความรู้ว่า
จะปล่อยท้องตรงกลางลงมายังไงคะ
โดยที่กล้ามด้านข้างยังแบนๆ

ต่วยทำสูบท้องแล้ว พอจะปล่อยท้องกลาง
มันออกมาแปลกๆ แบบในคลิป
หรือว่าไขมันพุงต่วยมันเยอะเกินไป
ทำไมด้านข้างมันถูกดันตามออกมา
แล้วท้องตรงกลางก็ไม่ปล่อยทั้งหมด 😅

ถ้ามีใครทำได้แล้วผ่านมาเจอคลิปนี้
โปรดชี้แนะด้วยนะคะ 🥰🙏🥰🙏
ขอบคุณค้า 😃😃😃

11/01/2026

ค่อยเป็นค่อยไป

เอาล่ะ
09/01/2026

เอาล่ะ

สิบท่า สิบที สิบนาที สุขภาพดี ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำเช้าสายบ่ายเย็นได้หมด
06/01/2026

สิบท่า สิบที สิบนาที สุขภาพดี
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำเช้าสายบ่ายเย็นได้หมด

06/01/2026
05/01/2026

ที่อยู่

Hang Dong
Chiang Mai
50230

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Minimal Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Minimal Yoga:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram