03/10/2023
ยกระดับพลังในกาย ย้อนวัย ควบคุมพลังชีพด้วยตัวเราเอง
Regain Your Energy, Regain Your Youth, Be in Control of Your Life-force
วันที่ : 17 พ.ย. – 21 พ.ย. 2566 (5 วัน 4 คืน)
สถานที่ : จีรัง รีสอร์ต, เชียงใหม่
เมื่อเราอายุมากขึ้น
เราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปเรื่อยๆ
แต่จะมีไขมันสะสมมากขึ้น
ความกระตือรือร้นลดลง
สมรรถภาพทางเพศเสื่อมถอย
วัยที่สูงขึ้น อาจส่งผลให้เกิดความบกพร่องทางร่างกาย เช่น โรคกระดูกพรุน และกล้ามเนื้ออ่อนแรง ภาวะไม่มั่นคงทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคเครียด รวมถึงโรคจิตเวช เช่น สมองเสื่อม... ดังนั้นการรับมือกับวัยที่สูงขึ้นที่ดีก็คือ การเตรียมตัวแต่เนิ่นๆ
การชะลอวัย เริ่มต้นด้วยการฝึกให้ร่างกายสามารถคงความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อไว้ รักษาท่าร่างที่เป็นอิสระจากแรงกดทับในส่วนต่างๆของร่างกาย พัฒนาการไหลเวียนของเลือด และของเหลวในร่างกาย ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังชีวิต ส่งผลให้มีการมองโลกในแง่ดี และมีความสุขทางอารมณ์ เราต้องเพิ่มขีดความสามารถในการรักษาตัวเองของร่างกาย และนำสุขภาวะที่ดีกลับคืนสู่ร่างกาย ในรีทรีตครั้งนี้ เรามีวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถย้อนวัย อ่อนเยาว์ขึ้น มีอารมณ์บวกและใจที่สงบเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
1. การเคลื่อนไหวพลังชีวิตแบบบูรณาการ - ฝึก ชี่กง และโยคะทุกวัน
2. ให้ความรู้เกี่ยวกับหลักโภชนาการในการชะลอวัย
3. กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อภายในร่างกายผ่านการหายใจ ด้วยการฝึกพันธะ (Bandha/Lock)ผ่านลมหายใจ
4. บูรณาการพลังงานภายในด้วยการฝึกจักระสมดุลย์
5. ปรับสมดุลของธาตุทั้งห้า ในร่างกาย และการค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิต
การฝึกจะช่วยเพิ่มพลังงานบวกให้กับเราและเชื่อมโยงพลังงานของเราให้สอดคล้องกลมกลืนกับพลังของจักรวาล(ธรรมชาติ) เพิ่มระดับพลังงานของคุณในการควบคุมพลังชีวิต ปรับสมดุลอารมณ์และค้นพบเป้าหมายใหม่ในชีวิต วัยที่สูงขึ้นจะไม่ทำให้อ่อนแอและสูญเสียจุดมุ่งหมายในชีวิต เมื่อเรารูจักรับมือกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ มันจะกลายเป็นช่วงชีวิตที่มีค่ายิ่งสำหรับการเรียนรู้และประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่
ลงทุนเพื่อสุขภาพของคุณ
ห้องรวม : 18,900 (ก่อน 15 ต.ค.)
ปกติ: 20,900
ห้องเดี่ยว : 22,900 (ก่อน 15 ต.ค.)
ปกติ: 24,900
- รวมที่พัก; อาหาร 2 มื้อ, เลคเชอร์ และการแนะนำในการฝึกซ้อม
เกี่ยวกับ Victor Chng
วิกเตอร์มีประสบการณ์การฝึกโยคะมาเป็นเวลา 20 ปี และเขาเป็นครูโยคะรุ่นแรกๆที่ทำการฝึกอบรมโยคะแบบหยินในเอเชีย ใน 5 ปีที่ผ่านมาเขาเน้นการฝึกศาสตร์ภายในแห่งเต๋า; ชี่กง และไท้เก๊ก(ไท้จี๋) และเข้าในการแข่งขันไท้จี๋ 2020 Singapore National Taiji Competition และได้รับรางวัลเหรียญทองในหยางไท้จี๋
วิกเตอร์ปรับทั้งโยคะและชี่กงในการสอนเพื่อให้บรรลุการฟื้นฟูสุขภาพตนเอง และการดูแลพลังชีวิตให้ย้อนวัย และมีชีวิตยืนยาว และได้อย่างยั่งยืน
Contact : ครูป้อ : 0894941655
Line id: Poh Damrongsak
Are you gaining more fats and loosing muscles as you age?
Are you loosing excitement in life?
Are you low in your s*x drive?
Aging can eventually leads to physical disabilities such as osteoporosis and sarcopenia, emotional instability such as depression and anxiety, as well as mental diseases such as dementia…Therefore, to age well is to manage it early. Aging intervention start by training the body to remain strong in the bones and muscles. Keeping a good posture to free the compression of the organs. Improve blood flow and circulation in the body thereby increasing energy level with a positive outlook and emotional well-bring. We need the body to regain its healing ability and return to its healthy state. In this retreat, we will teach you the tools to bring back a youthful body, with positive emotions and peaceful mind that enables longevity.
1. Integrative Lifeforce Movement – daily Qigong & Yoga in a single practice.
2. Sharing of a diet plan that slow down Aging
3. Activate neuro-muscular locks in the body via breathing
4. Cultivate energy with internal alchemy for Chakra Balancing
5. Harmonies Five Elements and seeking a purpose in life
A practice of purpose is a practice that feeds you with positive energy and align you with the universal energetic principles. Improve your energy level to regain control over your lifeforce. Harmonies your emotion and discover a new purpose in life. Aging does not make one become frail and loosing purpose in life. When we actively manage aging, it will become the most precious cycle of your life for higher knowledge and experience.
Date : 17 Nov – 21 Nov, 2023 (5 Days & 4 Nights)
Venue : Jirung Resort, Chiang Mai
Investment (in Thai Bhat)
Twin-sharing : 18,900 (early bird before 15 Oct); Original Price : 20,900
Single : 22,900 (early bird before 15 Oct); Original Price : 24,900
- Include accommodation; breakfast, dinner, practice coaching
Contact : Kru Poh : 0894941655
Line id: Poh Damrongsak
About Victor Chng
Victor has been practising yoga for the past 20 years. He was the first few yoga teacher doing Yin Yoga Teacher Training in Asia. I’m the last five years, he focused his practice on Daoist Internal Art, Qigong & Taiji. He has since participated in 2020 Singapore National Taiji Competition and was awarded Gold for Yang Taiji presentation. Victor now integrates both Yoga and Qigong in his teaching to achieve self-healing. He developed The Healing Movement for self-healing to help people to achieve long term good health, age reversal and longevity.
