01/12/2025
ภัยเงียบ ~ หลับไม่ตื่น
"ไหลตาย"
อาจเกิดขึ้นได้ขณะนอนหลับ อาจมีความผิดปกติของคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะจนหยุดเต้นอย่างเฉียบพลันและเสียชีวิต ไม่มีอาการเตือนชัดเจน
หรือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่ทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างรุนแรงหลายครั้งในคืนเดียว ถ้าเป็นหนัก และไม่ได้รับการรักษา อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อหัวใจและหลอดเลือด จนถึงขั้นเสียชีวิตได้
ปัจจัยกระตุ้นที่อาจทำให้ความเสี่ยงสูงขึ้น เช่น ดื่มแอลกอฮอล์จัด, กินมื้อหนักก่อนนอน, มีไข้สูง, ใช้ยาบางชนิด (ยานอนหลับ ยาแก้แพ้) หรือร่างกายมีภาวะโภชนาการไม่สมดุล เช่น ขาดแร่ธาตุโพแทสเซียม/วิตามิน บางกรณีอาจเป็นตัวกระตุ้นให้หัวใจที่เปราะบางเกิดเหตุขึ้นตอนหลับได้ง่ายขึ้น
ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกัน
หากมีประวัติครอบครัวเคยเสียชีวิตเฉียบพลันตอนนอน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เผื่อพบสัญญาณผิดปกติ เช่น pattern ของ Brugada หรือ Long QT, ECG ผิดจังหวะ
สังเกตอาการผิดปกติระหว่างนอน/ตื่น เช่น นอนกรนแรง ฟื้นมาพร้อมอาการง่วงมาก กลางวันง่วง หรือมีอาการหยุดหายใจ ถ้ามี ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจทางการนอน (sleep study) เผื่อมี OSA
หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น : ดื่มแอลกอฮอล์จัด, กินมื้อหนักหรือหนักแป้งก่อนนอน, ใช้ยานอนหลับโดยไม่จำเป็น, รักษาไข้หรือโรคอื่นให้ดี, ดูแลโภชนาการให้มีแร่ธาตุและวิตามินเพียงพอ
ข้อสังเกต
ไม่ใช่ว่าไหลตาย จะเป็นกันทุกคน เหตุการณ์แบบนี้พบในคนที่มีภาวะเสี่ยงโดยเฉพาะ (พันธุกรรม, โครงสร้างหัวใจ, พฤติกรรม/ปัจจัยสิ่งแวดล้อม)
ไม่มีอาการเตือน ไม่ได้แปลว่าไม่มีความเสี่ยง หลายกรณีเสียชีวิตทันทีตอนหลับ โดยไม่มีสัญญาณเตือนชัดเจนมาก่อน
หากมีความเสี่ยง หรือได้ยินใครในครอบครัวที่มีเหตุคล้ายกัน ไม่ควรปล่อยผ่าน ลองชวนไปตรวจสุขภาพหัวใจ/นอนให้ครบ-night และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง
#ไหลตาย #หลับไม่ตื่น
