Our Choice Thailand

10/02/2022

เลือกขนาดถุงยางให้เหมาะกับตัวเอง

วิธีเลือกขนาดถุงยาง

ปัจจุบันการใช้ถุงยางอนามัยยังเป็นวิธีในการคุมกำเนิดและโรคติดต่อทางเพศ​ที่ได้ผลมาก ๆ เลยนะครับ ซึ่งปกติถุงยางในไทยจะมีขนาดต่าง ๆ แล้วแต่ยี่ห้อ โดยจะมีตั้งแต่ 49 ,52 ,52.5, 53 ,54 และ 56 มม ซึ่งตัวเลขพวกนี้จริง ๆ คือความกว้างหน้าตัดของถุงยางเป็นมิลนะครับ

ส่วนวิธีในการเลือกใช้เบอร์ไหนนั้น จริง ๆ เค้าก็วัดจากขนาดเส้นรอบวงนะครับ ไม่ใช่ความยาว เพราะถุงยางเกือบทุกยี่ห้อจะทำความยาวมาเกือบเท่า ๆ กันครับ คือทำมายาวมาตรฐาน 6-7 นิ้ว แต่มันจะต่างกันที่เส้นรอบวง โดยถ้าเอาเป๊ะจะต้องวัดรอบวง โดยการใช้สายวัดพันตรงกลางลำกระชับ ๆ ไม่ต้องหลอกตัวเอง ให้หน่วยเป็น mm จากสายวัดเท่านั้น พอได้ตัวเลขมาก็เอามาหาร 2.4 หรือ 2.5 ตามแต่ตำรา โดยตัวเลขด้านล่างเป็นตัวเลขประมาณการคร่าว ๆ ที่เอาไปใช้ได้จริงนะครับ

49 มม. สำหรับรอบวง 11-12 ซม.หรือใหญ่ประมาณ 4.5 นิ้ว

52 มม. สำหรับรอบวง 12-13 ซม.หรือใหญ่ประมาณ 5 นิ้ว

54 มม. สำหรับรอบวง 13-14 ซม.หรือใหญ่ประมาณ 5.5 นิ้ว

56 มม. สำหรับรอบวง 14-15 ซม.หรือใหญ่ประมาณ 6 นิ้ว ขึ้นไป

ส่วนค่าเฉลี่ยของชายไทย 80% ก็ยังเป็นเบอร์ 49 -​ 52 นะครับ อันนี้เอามาจากสถิติบริษัทถุงยางและตัวเลขที่หมอเก็บจริงจังเลยนะครับ (หนุ่ม ๆ คนไหนสนใจร่วมส่งข้อมูลได้นะครับ อัพเดตสถิติให้ชายไทยหน่อย)​ ไม่ใช่แบบโพสลอย ๆ ในทวิตว่าใส่เบอร์นั้นเบอร์นี้ ฉะนั้นใครใส่ 52 นี่ก็ถือเป็นคนกลุ่มใหญ่ของประเทศแล้วหละครับ

และจะบอกว่าถุงไซส์ 56 มม เนี่ยถ้าจะบอกง่าย ๆ คือความอ้วนใหญ่หนะ มันรองรับใหญ่ได้เกือบถึงขวดเอสเคทูแล้ว ดังนั้นถ้าใครจะบอกว่าของตัวเองใหญ่ ใส่ 56 ไม่ได้แล้วจะขอสดเนี่ย ดูดี ๆ นะครับ ว่าเกินตัวไปไหม มันอาจจะคับมากคับน้อยหรือคับพอดีก็แล้วแต่สไตล์คนชอบ แต่จะมาอ้างว่า 56 ใส่ไม่ได้นี่ สวมเข้ายากอย่างงั้นอย่างงี้แล้วจะขอสดมันมีน้อยมาก ๆ นะครับ

สรุปวิธีวัดถุงยางง่ายสุดนะครับ ให้วัดรอบวงเป็นเซนต์ ได้เท่าไหร่ก็เข้าตารางตามนั้นแหละหรือซื้อมาเลย 3 size 49,52,54 ลองสามอัน อันไหนใส่สบายไม่หลวมไป ไม่รัดไป ก็อันนั้นแหละครับ ลงทุนครั้งเดียว จำไว้ใช้ได้ตลอดชีวิตครับ

18/10/2021

16/06/2021

สาวๆ จะต้องทำอย่างไรถ้าหากต้องการจะหยุดรับประทานยาคุมกำเนิด
#ยาคุม #ประจำเดือน #ตั้งครรภ์

18/02/2021

ฝ่าไฟแดง ไม่รอดนะจ๊ะ

SOCIETY: ‘ฝ่าไฟแดง’
มีเซ็กซ์ตอนมีประจำเดือน…จะท้องไหม?
[Short Cut]

หลายคนเชื่อว่าการมีเซ็กซ์ตอนมีประจำเดือนจะไม่ตั้งครรภ์ 100% แต่ในความเป็นจริงเรายังสามารถตั้งครรภ์ได้ เพราะร่างกายของแต่ละคนมีวงจรที่แตกต่างกัน บางครั้งอาจมีเลือดออกโดยยังอยู่ในช่วงไข่ตก และต้องจำเสมอว่าสเปิร์มอยู่ในช่องคลอดต่อไปได้อีก 3 วัน แม้ว่าจะมีโอกาสน้อย แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่มีเลย ดังนั้นถ้าจะมีเพศสัมพันธ์ก็ควรสวมถุงยางป้องกันและดูแลความสะอาดให้ดีด้วย

----------------------------------------
หลายคนเชื่อว่าการ ‘ฝ่าไฟแดง’ หรือการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการมีเซ็กซ์ที่ไม่ต้องป้องกัน และเป็นการคุมกำเนิดที่สะดวกไม่ต้องทานยาหรือใส่ถุงยางอนามัยก็ได้ แต่จริงๆ แล้วการมีเซ็กซ์แบบนี้ปลอดภัยจริงหรือ?
นี่เป็นหนึ่งในความเชื่อผิดๆ ที่คิดว่าการฝ่าไฟแดงจะมีโอกาสตั้งครรภ์ = 0 เพราะร่างกายของมนุษย์มีความซับซ้อนกว่านั้นมาก จริงอยู่ว่าการฝ่าไฟแดงช่วยลดอัตราการตั้งครรภ์ลงได้ แต่ก็ไม่ได้ปลอดภัย 100%
ร่างกายของแต่ละคนมีวงจรที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้ววงจรของผู้หญิงมักอยู่ที่ 28 วัน (เริ่มนับ 1 ในวันที่ประจำเดือนมาวันแรก) และไข่จะตกประมาณวันที่ 13-14 แต่ผู้หญิงหลายๆ คนก็ไม่ได้มีวงจรตามนั้น บางคนมีวงจร 35 วัน บางคนวงจรสั้นเพียง 21 วัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายในการเข้าใจผิดหรือเกิดปัญหาในการนับวัน รวมถึงในบางกรณีที่มีไข่ตก 2 ครั้งในเดือนเดียวก็เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้
นอกจากนี้ การมีเลือดออกที่ช่องคลอดในวันแรกๆ ของรอบเดือน ในบางครั้งมีโอกาสที่คุณจะเลือดออกทั้งๆ ที่ยังอยู่ในช่วงไข่ตกและเจริญพันธ์ุมากที่สุด ถ้าหากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนั้นโดยไม่ได้ป้องกันจะเป็นการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้นได้ด้วยซ้ำ
ไม่ใช่แค่นั้นเราต้องไม่ลืมว่าอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในช่องคลอดได้ต่อหลังมีเซ็กซ์ไปอีก 3 วัน ดังนั้น ถ้าหากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงท้ายๆ ของรอบเดือน ก็อย่าลืมว่าสเปิร์มรออยู่ที่นั่นจนถึงตอนที่ไข่ตกได้
ดังนั้นถ้าหากคู่ของคุณไม่ได้กำลังอยากจะตั้งครรภ์ ต่อให้เป็นช่วงที่มีประจำเดือนก็ควรป้องกันสวมถุงยางอนามัยเสมอเมื่อมีเซ็กซ์ เพราะถึงจะมีโอกาสน้อยแต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่ท้อง
ส่วนประเด็นเราควรมีเซ็กซ์ตอนมีประจำเดือนไหม? การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีรอบเดือน ถ้าหากคุณสามารถตัดปัญหาเรื่องความเลอะเทอะหรือรู้สึกอึดอัดออกไปได้แล้ว ก็สามารถ “มีได้” แต่ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน
ข้อดีของการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนคือ มันช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ เนื่องจากในระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์ เมื่อถึงจุดสุดยอด ร่างกายของคุณผู้หญิงจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphins) ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมีความตื่นตัวทางเพศสูงจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง
แต่มันก็มีข้อเสียเช่นเดียวกัน เพราะในช่วงนั้นค่าความเป็นกรด-ด่างในช่องคลอดจะสูงขึ้นทำให้เชื้อโรคและแบคทีเรียเติบโตได้ดีกว่าช่วงปกติ และทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย จึงต้องระวังโดยเฉพาะโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์
สรุปแล้วก็คือเราสามารถมีเพศสัมพันธ์ตอนมีประจำเดือนได้แต่ต้องป้องกันทุกครั้ง เพราะมันก็ยังมีโอกาสตั้งครรภ์อยู่ รวมถึงควรดูแลความสะอาดอย่างดีเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ติดต่อได้ง่ายด้วย
เรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย ร่วมแชร์ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการคุมกำเนิด ที่คุณเคยได้ยินหรือไม่แน่ใจว่าทำอย่างนี้ “จะท้องไหม?” พร้อมติด #ท้องเลือกได้ เพื่อส่งต่อให้คุณหมอมาไขข้อสงสัยได้ที่: https://www.brandthink.me/campaign/tongluekdai
🗨 วิธีร่วมแสดงความคิดเห็น

1. เข้าเว็บไซต์ BrandThink หน้าเเคมเปญ #ท้องเลือกได้: https://www.brandthink.me/campaign/tongluekdai

2. สมัคร หรือ ล็อกอิน เพื่อเข้าสู่ระบบ

3. ร่วมแชร์ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการคุมกำเนิด ที่คุณเคยได้ยินหรือไม่แน่ใจว่าทำอย่างนี้ “จะท้องไหม?”

อ้างอิง: Healthline. Can You Get Pregnant if You Have S*x on Your Period?. https://bit.ly/2MyoMJV
Healthline. Is It Safe to Have S*x During Your Period? Tips, Benefits, and Side Effects. https://bit.ly/3aMJtKr
Podpad. ฝ่าไฟแดง: มีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือนปลอดภัยหรือไม่?. https://bit.ly/3js2HZL

*X
#พื้นที่สร้างสรรค์เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า

03/12/2020

27/11/2020

ยาคุม จ้า ยาคุม

ไปเจอคลิปนึงมา รู้ละว่าทำไมวัยใสตั้งท้องกันเยอะมาก 55555
น้องเค้าไม่รู้จริงๆว่าใช้ยาคุมยังไง มีวัยรุ่นคู่นึงกินยาคุมหมดแผงในครั้งเดียวเลย แล้วเอามาโพสต์ในต๊กต็อก
คือน้องไม่รู้ว่าต้องกินวันละเม็ด
ยาคุมที่ใช้กันบ่อยๆ คือชนิด 21 เม็ด และชนิด 28 เม็ด
ให้น้องๆวัยใสกินยาเม็ดแรก ในวันแรกของการมีประจำเดือน กินวันที่เลือดออกจากจิ๋มนั่นแหละ 55555 หรือไม่เกิน 5 วัน ยกตัวอย่างเช่น สมมติว่าเริ่มเป็นประจำเดือนวันจันทร์ ก็ให้เริ่มกินเม็ดแรกของช่องที่เขียนว่าวันจันทร์ แต่ถ้าแผงยาคุมกำเนิดไม่มีวันระบุไว้ เออ ทำไมมันไม่ระบุไว้เนาะ 5555 ก็ให้เริ่มกินเม็ดแรกตรงช่องที่เขียนว่า "จุดเริ่มต้น" หรือ "start" ก็ได้เหมือนกันนะครับ
หลังจากที่เริ่มกินเม็ดแรกของแผงแล้ว ก็ให้เรากินอย่างต่อเนื่องทุกวัน วันละ 1 เม็ดเท่านั้น ตามลำดับของลูกศรที่จะชี้ระบุไว้ให้กินไปเรื่อยๆ จนกว่ายาหมดแผง ทั้งนี้หากเป็นยาคุมกำเนิดแบบ 21 เม็ด เมื่อกินยาหมดแผงแล้วให้นับเว้นเวลากินยาไปอีก 7 วัน แล้วก็ให้เริ่มกินยาแผงใหม่ในวันที่ 8 ซึ่งไม่ต้องสนใจว่าประจำเดือนจะหมดแล้วหรือยังไม่หมด
แต่ถ้าเป็นยาคุมกำเนิดแบบที่มี 28 เม็ด ให้เรากินจนหมดทั้งแผง 28 เม็ดได้เลย ไม่ใช่ยกซดนะ กินวันละ 1 เม็ด และเมื่อหมดแผงแล้ว ก็ให้กินแผงใหม่ในวันต่อไปได้ทันทีโดยไม่ต้องหยุดรอ ใครที่รู้ตัวว่าขี้ลืม แนะนำให้ซื้อแบบ 28 เม็ดจะดีที่สุด เพราะจะไม่ได้สับสนเรื่องเวลาที่ต้องกินยากับเวลาที่ต้องหยุดกินยานั่นเองครับ
สำหรับยาคุมฉุกเฉินเป็นยาคุมกำเนิดที่ควรในกรณีที่ฉุกเฉินจริงๆ เช่น มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน ไม่ได้ใส่ถุงยาง และไม่เคยกินหรือฉีดยาคุมมาก่อน บางคนนี่ ฉุกเฉินมันทั้งเดือน 55555 อย่าไปทำอีกนะ อันตรายมากๆ อีกอย่างประสิทธิภาพในการป้องกันจะอยู่แค่ประมาณ 85% ซึ่งนั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีโอกาสท้องเลย ท้องกันมาหลายรายแล้วและมีผลข้างเคียงตามมาเพียบเลยนะคร้าบ

10/10/2020

ยุติความรุนแรงต่อเด็ก

12/09/2020

อีกทางเลือกของพ่อแม่วัยใสที่ยังไม่พร้อม

12/09/2020

เด็กมีเซ็กส์ไม่ใช่เด็กไม่ดีเสมอไป

เรื่องเพศเป็นเรื่องธรรมชาติ เมื่อเด็กเข้าสู่วัยรุ่น ผู้ใหญ่หรือผู้ปกครองเองก็เคยผ่านช่วงนั้นก็คงจะเข้าใจ เราก็มีอารมณ์ความต้องการ อยู่ด้วยกันสองต่อสองอารมณ์ก็พาไป อยากให้มองให้ลึก เด็กมีเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่เด็กไม่ดีเสมอไป อย่าไปตีตราเด็ก เช่น เห็นเด็กพกถุงยางอนามัยก็มองว่าเขาแรด มองว่าเขามีเซ็กส์เร็วไป แต่อยากให้มองแยกปัญหาว่า เขามีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เขาต้องทำอยู่ไหม เช่น เขามีหน้าที่เรียนหนังสือ ก็เรียนและรับผิดชอบตัวเองเป็นอย่างดี ดูแลตัวเองได้ ทำตามความฝันของตัวเองได้ ยังอยู่ในเส้นทางที่ดีของชีวิต ถ้าเขาสามารถทำได้ เราต้องยอมรับว่าวัยรุ่นที่เราเจอขณะนี้มันเกินขั้นที่เราจะบอกว่า “ห้ามมีเพศสัมพันธ์นะ” ใครจะห้ามได้
สิ่งที่เราทำได้คือจะให้เขาป้องกันตัวเองอย่างไร ไม่ให้ท้องไม่พร้อมจะดูแลตัวเองอย่างไรให้เรียนหนังสือไปถึงที่ฝันได้ จริง ๆ ดังนั้น ต้องปรับทัศนคติเราก่อน เพราะทัศนคติของผู้ใหญ่ที่มองมาที่เด็ก บางครั้งก็ทำให้เป็นปัญหาอยู่เหมือนกัน คือ ถ้าเรามองว่าเด็กห้ามมีเพศสัมพันธ์เลย ห้ามดูสื่อโป๊เลย ห้ามศึกษาเรื่องเพศ อะไรที่ดูสุ่มเสี่ยงก็เก็บไว้ พับไว้ใต้พรม ไม่ต้องให้เด็กได้รับรู้ เด็กก็น่าจะห่างไกลไม่เข้าไปหาสิ่งนั้น และเมื่อมีปัญหาอะไร เขาจะไม่กล้าปรึกษากับคุณ นั่นอาจหมายความว่า เมื่อเขาหาคำปรึกษาเอง อาจจะไม่ถูกต้องและดีที่สุดก็ได้
ฉะนั้นต้องสอนให้เขาเข้าใจถึงเรื่องเพศอย่างเข้าใจจริง ๆ บางเรื่องถ้าจำเป็นต้องพูดตรงก็ต้องพูด เช่น ถ้าลูกถามว่าเกิดมาได้อย่างไร เราก็ควรบอกตรง ๆ ว่า เกิดจากการที่พ่อกับแม่รักกันและมีเพศสัมพันธ์กัน ถ้ามองเป็นวิทยาศาสตร์เป็นเรื่องชีวิต เด็กสมัยใหม่เขาพร้อมจะเข้าใจ

อ้างอิงจาก : 'วัยว้าวุ่น' กับคำถามเรื่องเซ็กส์ | thaihealth.or.th

31/08/2020

ปลายจู๋อักเสบ เจ็บมากกว่าที่คิด

Balanitis หรือโรคปลายจู๋อักเสบนี้คือ ภาวะที่มีการอักเสบของส่วนปลายของจู๋หรือตรงส่วนหัวนะครับ โดยโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุก ๆ ช่วงอายุของผู้ชายเลยครับ ตั้งแต่อันเท่านิ้วก้อยจนถึงอันเท่าแขน คือมันเกิดได้ทุกขนาดทุกอายุอย่างเท่าเทียมกันเลยครับ

แล้วอาการเป็นอย่างไร

อาการที่พบบ่อยของโรคนี้ก็คือ อาการแดง(หมายถึงสีนะครับ ไม่ใช่ร้องไห้เก่ง) ระคายเคือง และปวดที่บริเวณหัวเห็ดครับ บางรายก็มีอาการแค่จุดเล็ก ๆ บางรายก็มีอาการมากคือเป็นทั้งหัวเลยก็มี บางครั้งอาจจะมีหนองหรือน้ำเหลืองข้น ๆ ออกมาจากบริเวณที่มีการอักเสบด้วย และคนไข้หลายคนพอเป็น ก็จะพบว่ามีแผลแตกเป็นริ้ว ๆ และเจ็บจนไม่สามารถรูดเปิดออกมาทำความสะอาดได้และบางครั้งอาจจะมีภาวะเจ็บปวดเวลาปัสสาวะได้ด้วยครับ

แล้วอะไรเป็นสาเหตุของโรคนี้

โรคนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น

1.การดูแลสุขอนามัยที่ไม่ดีร่วมกับการมีหนังหุ้มปลายที่ไม่เปิดหรือแน่นเกินไป

ตามปกติบริเวณใต้หนังหุ้มจะมีการสร้างสารสีขาว ๆ เหมือนเนยเป็นก้อน ๆ ขึ้นมาที่เรียกว่า "ขี้เปียก" หรือ Sm**ma ครับ ซึ่งตามปกติในคนที่หนังหุ้มปลายเปิดและมีการล้างทำความสะอาดได้ดีเราก็จะไม่พบสิ่งนี้ แต่ในคนที่ดูแลไม่ดีหรือไม่สะดวกมันก็จะเกิดการอักเสบติดเชื้อได้ และยิ่งถ้ามีภาวะที่ทำให้หมักหมมสกปรกก็จะยิ่งทำให้เชื้อเพิ่มปริมาณขึ้นมาก และเกิดการอักเสบติดเชื้อตามมาได้ โดยเฉพาะคนเป็นโรคเบาหวานหรือเหงื่อออกเยอะหรือน้ำหนักตัวเยอะ ๆ ครับ

2.โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิดก็สามารถก่อให้เกิดโรคอักเสบได้ เช่น โรคเริมหรือหนองในครับ โดยถ้าเป็นจากโรคพวกนี้ก็มักจะมีอาการแสบท่อปัสสาวะขณะที่ปัสสาวะ หรือมีหนองออกมาจากท่อปัสสาวะร่วมด้วยครับ

3.ภาวะภูมิแพ้และสิ่งระคายเคือง ผิวหนัง

เนื่องจากบริเวณหัวนั้นค่อนข้างบอบบาง และง่ายแก่การกระตุ้นให้แพ้ ดังนั้นเมื่อโดนกับสารเคมีบางอย่าง ก็จะเกิดภาวะการอักเสบขึ้นได้ง่าย เช่น สบู่ที่แรง ๆ, ผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มจากการซักกางเกงใน, สารฆ่าเชื้ออสุจิหรือสารหล่อลื่นในถุงยางอนามัย, รวมถึงน้ำลายก็อาจจะระคายเคืองต่อหัวของจุดซ่อนเร้นได้ครับ

ซึ่งปกติการวินิจฉัยโรคนี้มักจะค่อนข้างง่ายครับ เพราะเราจะเห็นรอยแดง แผลแตก และอักเสบที่ปลายจู๋อยู่แล้ว ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบนั้น ถ้าสงสัยว่าเป็นโรคที่ได้แถมมาจากการใช้งานอาจจะต้องการตรวจพิเศษบางอย่างเพิ่มเติมเช่น การป้ายหนองไปตรวจหาเชื้อ หรือการตรวจเลือดของผู้ป่วยอีกทีครับ

ส่วนการรักษาและป้องกันโรคนี้นะครับ

1.หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ในขณะที่มีการอักเสบ และใช้น้ำอุ่นทำความสะอาดเบา ๆ แล้วซับให้แห้งอย่างนุ่มนวลครับ รวมถึงงดใช้งานก่อนนะครับ ไม่ไหวอย่าฝืน

2.พยายามหมั่นดูแลความสะอาดตรงบริเวณหนังหุ้มให้ดี ถ้ามีมากหรือเปิดยากก็ควรไปขริบออกครับ เพราะโรคนี้พบได้น้อยมากในคนที่ขริบแล้วครับ

3.ถ้าทำความสะอาดดีแล้วหรืองดใช้งานแล้วก็ยังไม่หาย ก็ต้องไปพบแพทย์เพื่อเอายามากิน มาทาเพิ่มเติม รวมถึงถ้าสงสัยว่าได้ของแถมจากคนอื่นมาเช่นเริมหรือหนองในก็ต้องเข้ารับการรักษาอย่างจริงจังทั้งเราและคนที่เราเอาไปใช้ด้วยครับ

4.ในกรณีที่สาเหตุของการอักเสบนั้นสงสัยว่าเกิดการแพ้ ก็อาจใช้ครีมที่มีสเตอรอยด์อ่อน ๆ ทาได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ควรไปให้แพทย์ตรวจวินิจฉัยยืนยันให้แน่นอนก่อน ไม่ควรหายามาทาเองนะครับ

ก็เป็นสาระเล็ก ๆ ตรงส่วนใหญ่ ๆ ของผู้ชายตามประสาเพจวิชาการของเรานะครับ มีแล้วก็ต้องรู้จักดูแลรักษาให้ดี จับก็ง่าย หายก็รู้ ดูก็งามตาครับ

30/08/2020

สุโค่ยยยย จิ๋มกระป๋อง ที่เพิ่มน้ำหนักเพื่อเสริมสร้างกล้ามได้อีกด้วย หนัก 4 กก. เอาเรื่องอยู่นะ 😉