03/12/2025
ช่วงนี้อากาศเย็น ช่วงเช้าอุณหภูมิ ลดลงเกือบ 10 องศา
หน้าที่ของผู้สอนอย่างฉัน ต้องคอยบอกเสมอว่า ค่อยๆ ทำนะ อะไรที่เคยทำได้ วันนี้อาจไม่ได้นะ เพราะตัวเราจะตึงมากกว่าปกติ
ปกติการวอร์มร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก ยิ่งอากาศเย็นแบบนี้ ยิ่งสำคัญมากขึ้นไปอีก การวอร์มที่ดีจะช่วยลดการบาดเจ็บได้เลย
ฝึกโยคะด้วยความสุข
คลาสเย็นวันอังคาร 2/12/2568
คลาสเช้าวันศุกร์ 3/12/2568
Id line : gunjung99 ครูฟ้า
