สอนนวดสปอร์ต Level 3 & นวดสปอร์ต เทคนิค

สอนนวดสปอร์ต Level 3 & นวดสปอร์ต เทคนิค ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก สอนนวดสปอร์ต Level 3 & นวดสปอร์ต เทคนิค, นักกายภาพบำบัด, Chiang Mai.

Sports Therapy academy
สอนนวดสปอร์ต สอนเทปบำบัด สอนนวดไล่น้ำเหลือง
ติดต่อสอบถาม Line:kruto
สถาบันเราเป็นสาขาจากโรงเรียนที่ประเทศอังกฤษ VTCT Approved Centre
www.rebuildyou.uk

“ในเส้นทางของการเป็นหมอนวดหรือนักบำบัด เราอาจไม่คาดคิดว่าฝีมือของเราจะพาเราไปพบผู้คนที่มีบทบาทสำคัญในสังคม หรือเจ้าของกิ...
03/12/2025

“ในเส้นทางของการเป็นหมอนวดหรือนักบำบัด เราอาจไม่คาดคิดว่าฝีมือของเราจะพาเราไปพบผู้คนที่มีบทบาทสำคัญในสังคม หรือเจ้าของกิจการที่ใหญ่โต แต่ทุกครั้งที่ได้รับโอกาสในการดูแลบุคคลที่ไว้วางใจให้เราช่วยบรรเทาความเจ็บปวดหรือสร้างความผ่อนคลาย นั่นไม่ใช่เพียงความภาคภูมิใจ แต่คือเครื่องย้ำเตือนว่าทักษะและความตั้งใจของเรามีคุณค่ามากกว่าที่คิด

โอกาสแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากโชคเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากความมุ่งมั่นในการฝึกฝน ความละเอียดอ่อนในการสัมผัส และความซื่อสัตย์ต่อวิชาชีพ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ดึงดูดลูกค้าที่ดีเข้ามาหาเรา ไม่ว่าจะเป็นใครหรือมีสถานะใดก็ตาม

จงเชื่อมั่นว่าทุกครั้งที่เราทำงานด้วยหัวใจ ทุกครั้งที่เราตั้งใจดูแลร่างกายและความรู้สึกของผู้อื่น เรากำลังสร้างคุณค่าให้กับตัวเองและวิชาชีพนี้อย่างงดงาม และวันหนึ่ง ‘โอกาสที่ยิ่งใหญ่’ ก็จะเดินเข้ามาหาเราในแบบที่ไม่ต้องร้องขอ”

Health Land มีทั้งหมด 12 สาขา แต่ละสาขามีไม่ต่ำกว่า 250 treatment rooms ทึ่งกับการบริหารสุดๆคะ

02/12/2025
This could be the best " Plymetric " exercise ❤️
02/12/2025

This could be the best " Plymetric " exercise ❤️

❌ข้อควรระวังในการเหยียดยืด (Stretching Precautions)1. หลีกเลี่ยงการเหยียดยืดในขณะที่ปวดเฉียบพลันหรือเจ็บแปลบหากมีอาการปว...
02/12/2025

❌ข้อควรระวังในการเหยียดยืด (Stretching Precautions)

1. หลีกเลี่ยงการเหยียดยืดในขณะที่ปวดเฉียบพลันหรือเจ็บแปลบ

หากมีอาการปวดคม ๆ (sharp pain) หรือปวดแบบทันที ควรหยุดทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เอ็น หรือข้อ การฝืนยืดอาจทำให้เนื้อเยื่อฉีกขาดเพิ่มขึ้น



2. ไม่ควรเหยียดยืดบริเวณที่มีการอักเสบเฉียบพลัน

ในช่วงที่มีอาการบวม แดง ร้อน การยืดจะเพิ่มแรงดึงที่เนื้อเยื่อ ทำให้การอักเสบมากขึ้น และยืดเวลาการฟื้นตัว



3. หลีกเลี่ยงการเหยียดยืดในผู้ที่มี “บล็อกกระดูก”

หากข้อมีการติดขัดเพราะกระดูก (bony block) เช่น ข้อเสื่อมรุนแรงหรือกระดูกชนกัน การยืดไม่ช่วยและอาจทำให้เจ็บมากขึ้น เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อ



4. ห้ามเหยียดยืดบริเวณที่มีการติดเชื้อในข้อ (Joint infection)

เพราะอาจทำให้อาการแย่ลง เพิ่มการอักเสบ และเสี่ยงต่อการกระจายเชื้อ



5. หลีกเลี่ยงการยืดในกรณีที่ “ความตึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อความมั่นคง”

ตัวอย่างเช่น
• ผู้มีเอ็นหลวม (ligament laxity)
• ภาวะข้อหลวม (joint instability)

ในกรณีนี้ ความตึงช่วยพยุงข้อ การยืดมากเกินไปอาจทำให้ข้อต่อไม่มั่นคงมากขึ้น



6. ระวังเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ข้อหลวมเกินไป (Hypermobility)

ในคนกลุ่มนี้ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความยืดหยุ่น แต่ควรเน้นการเสริมความแข็งแรงเพื่อควบคุมข้อแทน



7. หากมีภาวะกระดูกพรุน (Osteoporosis) ต้องระมัดระวัง

ท่ายืดที่ก้มเยอะ บิดแรง หรือเพิ่มแรงดันที่กระดูกอาจทำให้กระดูกหักได้



8. ไม่ควรเหยียดยืดแรงเกินไปหรือกระตุก (Bouncing / ballistic stretching โดยไม่เหมาะสม)

เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวต้านทันที ส่งผลให้ฉีกขาดหรือเจ็บมากขึ้น



9. อย่ายืดขณะร่างกายยังไม่อุ่น

กล้ามเนื้อที่เย็นมีความยืดหยุ่นต่ำ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ควรวอร์มอัพก่อน เช่น เดินเบา ๆ 3–5 นาที



10. หยุดทันทีหากมีอาการชา ชาเสียวจี๊ด หรือร้าวลงแขน/ขา

เพราะอาจเป็นสัญญาณการกดทับของเส้นประสาท ไม่ควรฝืนยืด

29/11/2025
26/11/2025

#เรียนนวดสปอร์ต #สอนนวดสปร์อต #ทํางานต่างประเทศ #แข่งนวด #พัฒนาตนเอง

เดินหน้ากันต่อไปคะ เสร็จงานนี้แล้ว พบกันที่งาน word massage championship วันที่ 23-24 มกราคม 2526 นะคะ   #สอนนวดสปร์อต  ...
26/11/2025

เดินหน้ากันต่อไปคะ เสร็จงานนี้แล้ว พบกันที่งาน word massage championship วันที่ 23-24 มกราคม 2526 นะคะ
#สอนนวดสปร์อต #เรียนต่อต่างประเทศ #ทํางานต่างประเทศ #เรียนนวด #แข่งนวด #พัฒนาตนเอง

10/11/2025

การอธิบายระดับแรงกด 3 ระดับ

1️⃣ แรงกดเบา “ระดับกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและวอร์มอัพ”
วัตถุประสงค์: เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณผิวเผิน ส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลือง และเตรียมเนื้อเยื่อให้พร้อมสำหรับการนวดลึกขึ้น
ความรู้สึก: อ่อนโยน ลื่นไหล ผ่อนคลาย เหมือนการเคลื่อนไหวที่สัมผัสเพียงผิวหนังและพังผืดตื้น ๆ มากกว่าการกดลงไปถึงกล้ามเนื้อ
ประเด็นสำคัญในการสอน:

“แรงกดระดับนี้ไม่ควรทำให้รู้สึกเจ็บหรือผิวหนังแดง คุณกำลังทำงานกับผิวหนังและระบบน้ำเหลือง ไม่ใช่กล้ามเนื้อ ลองจินตนาการว่าคุณกำลังปัดเบา ๆ เพื่อปลุกเนื้อเยื่อให้ตื่นขึ้น

2️⃣ แรงกดปานกลาง “ระดับสัมผัสและตอบสนองของกล้ามเนื้อ”
วัตถุประสงค์: เพื่อเชื่อมต่อและคลายตัวของกล้ามเนื้อในระดับตื้นถึงระดับกลาง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความตึงเครียด
ความรู้สึก: แน่น นุ่มนวล แต่ยังคงสบายและหายใจได้ง่าย เริ่มรู้สึกถึง “แรงต้าน” เล็กน้อยจากกล้ามเนื้อ เหมือนการกดลงบนดินน้ำมัน
ประเด็นสำคัญในการสอน:

“นี่คือระดับที่คุณสัมผัสกับแรงต้านตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อ อย่าผลักฝืน — แต่ให้ ‘ละลาย’ เข้าไปอย่างช้า ๆ ค้างไว้และรอจนกว่าเนื้อเยื่อจะค่อย ๆ คลายตัว เมื่อคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเริ่มยอม นั่นคือความลึกที่เหมาะสมแล้ว

3️⃣ แรงกดลึก “ระดับขอบเขตการบำบัด”
วัตถุประสงค์: เพื่อเข้าถึงและคลายตัวของกล้ามเนื้อลึก จุดกดเจ็บ (Trigger Point) และความตึงเรื้อรัง โดยไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือการเกร็งตัว
ความรู้สึก: ลึก ช้า มุ่งเน้น ผู้รับอาจรู้สึก “ปวดดี” (good hurt) แต่ยังสามารถผ่อนคลายและหายใจได้ตามปกติ
ประเด็นสำคัญในการสอน:

“ระดับนี้ลึกกว่าจุดที่กล้ามเนื้อเริ่มมีแรงต้านเล็กน้อย แต่ยังคงต้องรู้สึกปลอดภัยและควบคุมได้ คุณกำลังเชิญชวนให้กล้ามเนื้อคลายตัว ไม่ใช่บังคับให้มันยอม หากผู้รับกลั้นหายใจหรือเกร็ง ให้ผ่อนแรงลงเล็กน้อย”

10/11/2025

Clinic แพทย์ทางเลือก UK

การทำสิ่งที่เราชอบมันก็ทำให้เรามีความสุข การทำงานที่เราชอบก็เช่นกันมันก็ทำให้เรามีความสุข และอยากจะพัฒนาขึ้นเรื่อยเรื่อย...
06/11/2025

การทำสิ่งที่เราชอบมันก็ทำให้เรามีความสุข การทำงานที่เราชอบก็เช่นกันมันก็ทำให้เรามีความสุข และอยากจะพัฒนาขึ้นเรื่อยเรื่อยขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังมุ่งมั่นในการพัฒนาตัวเองอยู่นะคะ

ถึงเป็นหมอ แต่ก็ต้องมีหมอ(บำบัด) คอยดูแลอีกที ยินดีกับคุณหมอด้วยค่า
04/11/2025

ถึงเป็นหมอ แต่ก็ต้องมีหมอ(บำบัด) คอยดูแลอีกที
ยินดีกับคุณหมอด้วยค่า

ที่อยู่

Chiang Mai
54000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สอนนวดสปอร์ต Level 3 & นวดสปอร์ต เทคนิคผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง สอนนวดสปอร์ต Level 3 & นวดสปอร์ต เทคนิค:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram