01/10/2025
🍋✨ သွေးကြောတွေကို ဂရုစိုက်မယ်၊ အဆီလျှော့ချမယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေမယ်၊ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်မယ်...
အိမ်နီးနားက အလွယ်တကူလုပ်နိုင်တဲ့ သမားရိုးကျဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ ဖော်မြူလာ၊ နေ့တိုင်းသောက်ရင် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေမယ့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက်တည်း!
ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ သွေးကြောထဲက အဆီကျစေသော နည်းလမ်း......
ဒီနည်းလေးက ကိုလက်စထရော နဲ့ သွေးကြောထဲက အဆီတွေကို လျှော့ချရာမှာ အစွမ်းထက်တယ် လို့ နာမည်ကြီးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်း ၃ မျိုးကို အသုံးပြုထားပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ နေ့စဉ် အစားမစားမီ တစ်ခွက် သောက်ပေးပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ.......
* လှီးထားတဲ့ ဂျင်း - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
* လှီးထားတဲ့ ဆိတ်ဖူး - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
* ကြက်သွန်ဖြူ - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
* ဆိုဒါရေ - ၁ ဖန်ခွက် (သို့မဟုတ် ရေနွေး အစားထိုးနိုင်သည်)
* သံပရာသီး - တစ်ခြမ်း
* ပျားရည် - အနည်းငယ် (စိတ်ကြိုက်)
ပြုလုပ်နည်း.....
၁။ ဂျင်း၊ ဆိတ်ဖူးနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ဖျော်စက် ထဲသို့ ထည့်ပါ။
၂။ ညက်သွားသည်အထိ ကြိတ်ပါ။
၃။ ကြိတ်ထားသော အရောအနှောကို ဖန်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
၄။ ဖန်ခွက်အပြည့် ဆိုဒါရေ (သို့မဟုတ် ဆိုဒါရေမရှိပါက ရေနွေး) ထည့်ပါ။
၅။ သံပရာသီးတစ်ခြမ်းကို ညှစ်ထည့်ပါ။
၆။ အချိုဓာတ်အတွက် ပျားရည်အနည်းငယ် ထည့်ပါ။
၇။ သေချာမွှေပြီး ၅ မိနစ်ခန့် ထားပါ။
၈။ နေ့စဉ် အစားမစားမီ တစ်ခွက် သောက်ပါ။
အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ......
သွေးကြောထဲက အဆီလျှော့ချခြင်း
- ကိုလက်စထရော မျှတအောင် ကူညီပေးသည်။
သွေးစီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း
- သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။
ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုချင်းစီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ...
ချင်း (ဂျင်း)
- သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်တင်းခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်း။
ဆိတ်ဖူး (Fingerroot)
- အားဖြည့်ပေးခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ဟော်မုန်းမျှတအောင် ညှိပေးခြင်း၊ လိင်မှုဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ခြင်း။
ကြက်သွန်ဖြူ
- သွေးပေါင်ကျစေခြင်း၊ ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် သွေးခဲခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း။
သံပရာရည်
- ဗီတာမင်စီ အများအပြားပါဝင်ခြင်း၊ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အသည်းကို အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားပေးခြင်း (Detox) နှင့် အသားအရေကို ပိုကောင်းစေခြင်း။
ပျားရည်
- စွမ်းအင်တိုးစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် လည်ချောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
အကြံပြုချက်များနှင့် သတိထားရမည့်အချက်များ......
* အာဟာရဓာတ် အပြည့်အဝရရှိစေရန် ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်း
အစိုများကိုသာ အသုံးပြုပါ။
* အစာအိမ်ရောဂါ၊ အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း (GERD)၊
သွေးတိုး ရှိသူများ သို့မဟုတ် သွေးကျဲဆေးများ သောက်
နေသူများသည် မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
* ဤဖော်မြူလာသည် ကျန်းမာရေး ဖြည့်စွက်စာ သာဖြစ်ပြီး
ဆေးကုသမှု မဟုတ်ပါ။
ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သွေးကြောများ၊ ခုခံအားနှင့် အစာခြေစနစ်ကို တစ်ခွက်တည်းဖြင့် ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။ 💚
MON SOUNG
#သဘာဝဆေးဖင်ဝင်ဖျော်ရည် #ဗဟုသုတ
ဒွက်မန် အရာရာ MON SOUNG
