Siam Wellness Center

ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย ครอบครัว?

28/01/2021

8 อาหาร ที่ช่วยให้คุณแข็งแรง แล้วยังสุขภาพจิตใจสดใสขึ้นอีกด้วย!!
วันนี้ สยาม เวลเนส เซ็นเตอร์ จะพามาดูอาหารที่หลายคนก็ชอบและกินเป็นประจำอยู่แล้ว หรือหลายคนอาจไม่เคยคิดสนใจอยากชิมมัน
แต่เราขอบอกเลยว่า อาหารเหล่านี้ อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดไว้นะ !

24/12/2020

วันนี้มาปล่อยใจเยี่ยมชมทิวทัศน์ข้างนอกรีสอร์ตกันบ้างค่ะ
ที่เชียงราย มีสถานที่สวยงามทำให้ผู้เข้าร่วมโปรแกรมได้ตื่นเต้นในการออกข้างนอกบ้าง
ทุกอาทิตย์ ทางทีมงานของเราจะให้ผู้เข้าร่วมโปรแกรมได้พัก จากโปรแกรมบำบัดของทุกวัน
มีความสุขกันมากเลยค่ะ😊😊
ปล: รูปนี้ ทางเจ้าตัวอนุญาตให้ใช้แล้วนะคะ

24/12/2020

พรุ่งนี้ก็วันคริสมาสต์แล้ว
ทางสยามเวลเนสเซ็นเตอร์ feeling festive กันสุดๆ เลยค่ะ❤️💚

20/12/2020

สัตว์เลี้ยงทั้งหลาย ก็ช่วยบำบัดจิตใจเราได้!

หลายคนเอานัองหมา (หรือสัตว์อื่นๆ) มาเลี้ยง เพราะเอ็นดู เห็นว่าน้องๆ น่ารัก แต่ความจริงแล้ว
การที่เราได้มีปฏิกิริยา ไม่ว่าจะเป็นการเล่น, ให้อาหาร, กอดหรือลูบหัว, พูดคุย ฯลฯ กับสัตว์เลี้ยงของเรา สามารถบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองไม่ว่าจะเป็นทั้งทางร่างกายและทางจิตใจได้เลย
สามารถช่วยลดความดันโลหิต และส่งเสริมสุขภาพที่ดีของระบบเลือดของเรา มีส่วนทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟีน ที่ช่วยทำให้จิตใจสงบมากขึ้น การที่ร่างกายปล่อยสารนี้ออกมามีข้อดีคือ บรรเทาอาการเจ็บปวด, ลดความเครียด, และช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตใจของเรา

ว่าแล้ว ขอรีบกลับบ้านไปเล่นกับสัตว์เลี้ยงที่บ้านก่อนนะ!
ส่วนตัวนี้ ชื่อน้องหยิน
หยินอยู่กับสยาม เวลเนส เซ็นเตอร์ของเรามาหลายปีแล้วแหละ🙆🏻‍♀️😊

18/12/2020

ของดีที่ตลาดแถวรีสอร์ตของเราค่ะ😋😋
โรตีใส่กล้วยฉ่ำๆ และบัวลอยไข่หวานนุ่มลิ้น

16/12/2020

'No matter how hard the past was, you can always begin again.'

- ไม่ว่าอดีตจะยากลำบากสำหรับเราขนาดไหน
เราก็ยังสามารถเริ่มใหม่ได้เสมอ.💚

15/12/2020

‘เมแกน มาร์เกิ้ล ทรมานจากการบูลลี่ในโลกออนไลน์ อย่างหนักหน่วงที่สุดในปี 2019’
**Mental Health News**
Siam Wellness Center ของเรา ร่วมกับทาง Siam Rehab
จะมีข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพจิตใจ/จิตวิทยาต่างๆ มาอัพเดทให้ทุกคนได้รับรู้กันทุกวัน กดไลค์เพจของเรา เพื่อไม่ให้พลาดการติดตามข่าวไหนๆ ได้เลย!
อดีตเจ้าหญิงและนักแสดงสาวเมแกน มาร์เกิ้ล (Meghan Markle) ที่หลังจากเธอได้แต่งงานกับเจ้าชายแฮร์รี่ แห่งอังกฤษ ผู้เป็นที่หมายปองของสาวโสดทั่วราชอาณาจักรไป เธอก็เล่าให้ฟังในพอดแคส Teenager Therapy ว่า
หลังจากโควิดกระทบการใช้ชีวิตของคนทั่วโลก โรงเรียนต่างๆ ก็ต้องพักการเรียนชั่วคราว นั่นหมายถึง เวลาที่ว่างขึ้นของทุกคน ในการท่องโลกออนไลน์ และออกความเห็นให้กับประเด็นต่างๆ
ซึ่งส่วนใหญ่ มันก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวเธอ
และหลายคำวิจารณ์ก็รุนแรง และหนักหน่วงกับหัวใจของเธอเหลือเกิน
‘มีคนบอกฉันว่า ในปี 2019 ฉันคือคนที่โดนโลกออนไลน์กระหน่ำคำพูดเจ็บๆ ใส่ ทั้งๆ ที่ตอนนั้นฉันแทบจะไม่ได้แสดงตัวต่อสาธารณชนด้วยซ้ำ เพราะฉันลาคลอดและดูแลลูกชายคนแรกของฉันอยู่เป็นเวลาถึง 8 เดือน’ เมแกนให้สัมภาษณ์
ไม่มีใครสมควรโดนด่าด้วยถ้อยคำรุนแรงแบบไม่มีมูลอะไรเลยทั้งนั้น
และไม่ว่าคุณจะมีชื่อเสียง หรือมีคนรู้จักมากน้อยยังไง
การทำร้ายกันบนโลกออนไลน์ มันก็กระทบจิตใจทุกคน ไม่ว่าจะใครทั้งนั้น
ข่าวจาก
https://www.nbcnews.com/news/world/meghan-markle-says-she-suffered-almost-unsurvivable-online-abuse-n1242849
ภาพประกอบจาก
www.vanityfair.com

15/12/2020

วันนี้ Siam Wellness Center จะพาทุกคนมารู้จักกับพี่นา หัวหน้าพยาบาลที่อ่อนโยนและใจดีที่สุด พี่นาและทีมงานของเราทุกคน รอต้อนรับอยู่นะคะ

13/12/2020

พยายามครั้งแรกไม่สำเร็จ
ไม่ได้แปลว่า คุณจะล้มเหลวตลอดไป
เคยทรมานจากปัญหาสุขภาพจิตที่ถาโถมเข้าใส่
ไม่ได้แปลว่า นั้นจะเป็นเรื่องราวทั้งชีวิตของคุณ
ที่ Siam Wellness Center ของเรา พร้อมเป็นกำลังใจ เคียงข้างคุณเสมอ
ลองโทรมาคุยกับเราได้นะคะ

11/12/2020

**Mental Health News** วัยรุ่นที่ไม่พอใจรูปลักษณ์ตัวเอง เสี่ยงโตมาเจอภาวะซึมเศร้า
Siam Wellness Center ของเรา ร่วมกับทาง Siam Rehab
จะมีข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพจิตใจ/จิตวิทยาต่างๆ มาอัพเดทให้ทุกคนได้รับรู้กันทุกวัน กดไลค์เพจของเรา เพื่อไม่ให้พลาดการติดตามข่าวไหนๆ ได้เลย!
ผลวิจัยจากอังกฤษเจอว่า
ความรู้สึกไม่พอใจรูปลักษณ์หน้าตา/รูปร่างของตัวเอง หรือที่เรียกว่า Body Dissatisfaction ที่มักเจอในช่วงเด็กวัยรุ่นสูงถึง 61% ทั่วโลก
ความรู้สึกไม่พอใจที่เกิดขึ้นถี่ๆ แบบนี้ สร้างความเสี่ยงมีภาวะผิดปกติทางการกิน (eating disorder) และสุขภาพจิตที่แย่ด้วย
ซึ่งอีกหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อความไม่พอใจรูปร่างหน้าตาของตัวเองในวัยรุ่นนั้น ก็มาจากอินเตอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียนั่นเอง
ซึ่งจากการสำรวจ เด็กผู้หญิงมักมีความไม่ชอบตัวเองสูงกว่าผู้ชาย
อย่างไรก็ตาม ผลวิจัยบอกว่า ความคิดไม่ชอบรูปลักษณ์ตัวเองของเด็ก มีความเชื่อมโยงชัดเจนกับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า
หากเราทุกคนใส่ใจปัญหา เรื่องความคิดไม่ชอบรูปลักษณ์ตัวเองของเด็กวัยรุ่นกันมากกว่านี้ มอนิเตอร์ความรู้สึกเด็กๆ ที่เกิดจากสังคมออนไลน์มากกว่านี้ เราอาจมีส่วนช่วยป้องกันภาวะสุขภาพจิตใจที่ย่ำแย่ในอนาคตของเด็กได้เลย
ข่าวจาก
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201207195131.htm

09/12/2020

เมื่อคืนทาง Siam Wellness Center เราทานหมูกะทะ/จิ้มจุ่มกันค่ะ😋 ตื่นเต้นแล้วว่าอาหารเย็นวันนี้จะเป็นอะไร✨✨

08/12/2020

วันนี้ทาง Siam Wellness Center จะพาแนะนำให้รู้จักกับฟิตเนสเทรนเน่อร์ของเรา พี่สันติ นั่นเอง! พี่สันติเป็นผู้คร่ำหวอดในวงการฟิตเนสมานาน และเป็นผู้เชี่ยวชาญที่สามารถจัดโปรแกรมการออกกำลังเฉพาะให้คุณได้!