ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด

ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด
"ดูแลด้วยใจ

ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด
เป็นคลินิกที่เปิดมาจากแรงบันดาลใจของตัวเองที่เรียนจบทางสาขาวิชากายภาพบำบัด จากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ (จบปีการศึกษา 2546) แล้วกลับมาเริ่มทำงานที่บ้านเกิดด้วยความรัก ความมุ่งมั่นในวิชาชีพ ใช้เวลาสั่งสมประสบการณ์จากการทำงานเพื่อพัฒนาศักยภาพตนเอง และอยากใช้ความสามารถที่มีนั้นเพื่อการดูแล รักษา ส่งเสริม ป้องกัน ฟื้นฟู ทุกๆด้านที่สามารถทำได้ให้กับบุคคลรอบข้าง อย่างเต็มใจและมีความสุขกับชีวิตไปพร้อมๆกัน

ใครยังไม่รู้จัก "กายภาพบำบัด" โปรดอ่านซักนิด
นิยาม : กายภาพบำบัด (อังกฤษ: Physical Therapy หรือ Physio Therapy) เป็นวิชาชีพทางด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับการป้องกัน รักษา และจัดการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ผิดปรกติ ที่เกิดขึ้นจากสภาพและภาวะของโรค ที่เกิดขึ้นในทุกช่วงของชีวิต

กายภาพบำบัด จะกระทำโดย นักกายกายภาพบำบัด (PT) จะใช้ประวัติทางการรักษา และข้อมูลจากการตรวจร่างกาย เพื่อประกอบการให้การบำบัด

นักกายภาพบำบัด ปฏิบัติงานในหลายลักษณะงาน เช่น ในส่วนของผู้ป่วยนอก คลินิก หรือสำนักงาน, แผนกผู้ป่วยใน เกี่ยวกับเวชกรรมฟื้นฟู, ผู้ป่วยที่ทำการฟื้นฟูอยู่บ้าน, วงการการศึกษา หรือศูนย์วิจัย, โรงเรียน, สถานพักฟื้น,โรงงานอุตสาหกรรม,ศูนย์ฟิตเนส และ สถานการฝึกสอนนักกีฬา

ความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
+ ออร์โธปิดิกส์ (Orthopedic) นักกายภาพบำบัดระบบกล้ามเนื้อกระดูก จะทำการวินิจฉัย จัดการรักษา ภาวะที่เกิดความผิดปรกติ หรือบาดเจ็บในส่วนของระบบกล้ามเนื้อกระดูก รวมไปถึงการฟื้นฟูในผู้ป่วย ภายหลังการทำศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ นักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านนี้ มักจะปฏิบัติงานที่ คลินิกผู้ป่วยนอก และทำการรักษาผู้ป่วยหลังผ่าตัดข้อ,การบาดเจ็บเฉียบพลันจากกีฬา, ข้อเสื่อม, ผู้ที่ทำการตัดแขนขา, การขยับ หรือเคลื่อนข้อต่อ, การฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแรง, ประคบร้อน/เย็น, กระตุ้นไฟฟ้า (เช่น ความเย็นรักษา, ไอออนโตโฟเรซีส, ไฟฟ้าวินิจฉัยและรักษา นอกจากนั้น การรักษาฉุกเฉินทางกายภาพบำบัดยังใช้ ภาพสะท้อนจากเสียง (เช่น Ultrasound) เพื่อช่วยประกอบแนวทางในการรักษา เช่นในกรณีของ กล้ามเนื้อหดตัวฉับพลัน ผู้ที่ได้รับความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บ หรือโรค ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น
+ ระบบประสาท (Neurological) กายภาพบำบัดทางด้านระบบประสาท จะดูแลเฉพาะเจาะจงลงไปในผู้ป่วยแต่ละบุคคล ซึ่งเป็นผู้ที่มีภาวะโรค หรือ ความผิดปรกติทางระบบประสาท ทั้งหมดนี้รวมถึง โรคอัลไซเมอร์, โรคที่สมองได้รับการกระทบกระเทือน,โรคสมองพิการแต่กำเนิด, มัลติเพิล สเคอร์โรซิส (โรคที่เกิดกับระบบประสาทส่วนกลาง แล้วส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง), โรคพาร์กินสัน, การบาดเจ็บของเส้นประสาทหลัง, Stroke ปัญหาหลักๆของผู้ป่วยที่มีภาวะโรคเกี่ยวกับระบบประสาท รวมทั้ง ภาวะอ่อนแรง (Paralysis) คือ การสูญเสียรูปแบบการทำงานที่เคยทำเองได้ นักกายภาพบำบัดที่ทำการรักษา จะทำการเพิ่มพัฒนาการในส่วนที่เสียไป
+ ระบบหัวใจและหลอดเลือด (Cardiopulmonary) นักกายภาพบำบัดในระบบหลอดเลือดหัวใจและปอด จะรักษาผู้ป่วยทั้งหลาย ที่มีความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือ ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดหลอดเลือดหัวใจและปอด เป้าหมายหลัก และการทำหัตถการต่อผู้ป่วย ในส่วนนี้ (รวมไปถึงการเพิ่มความทนทานของการทำงาน และการใช้ชีวิตได้โดยอิสระของผู้ป่วย) คือ เพื่อระบายของเสียออกจากปอด ซึ่งพบได้ในผู้ป่วยที่เป็น Cystic fibrosis หรือ ผังผืดที่ถุงลม (โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากมีเสมหะเหนียวแห้ง), ผู้ป่วยที่มีความผิดปรกติที่ระบบหัวใจ รวมถึง หัวใจวาย, ผู้ป่วยหลังทำการผ่าตัดเปลี่ยนทางเดินหลอดเลือดหัวใจ (CABG) หรือ Bypass, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หรือ COPD, Pulmonary fibrosis หรือ พังผืดเกาะในปอด คือตัวอย่างส่วนหนึ่ง สำหรับผู้ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านกายภาพบำบัดระบบหัวใจและหลอดเลือด
+ ผู้สูงวัย (Geriatric) กายภาพบำบัดในผู้สูงวัย (Geriatric) ครอบคลุมขอบเขตที่กว้างขวาง เกี่ยวข้องกับคนในทุกช่วงอายุ แต่มักจะเน้นไปที่ผู้สูงวัย ซึ่งมีหลากหลายสภาวะที่เกิดเมื่อคนก้าวเข้าสู่วัยชรา ตัวอย่างเช่น โรคข้ออักเสบ ภาวะกระดูกบาง มะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ การเปลี่ยนข้อสะโพก และข้อต่ออื่นๆ ภาวะการสูญเสียการทรงตัว การกลั้นปัสสาวะ อุจจาระไม่อยู่ เป็นต้น กายภาพบำบัดในผู้สูงวัย จะช่วยผู้ป่วยในภาวะที่กล่าวมา เช่น การให้โปรแกรมพิเศษที่ช่วยให้ผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น ลดอาการปวด และเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกาย
+ ผู้ป่วยเด็ก (Pediatric) กายภาพบำบัดในผู้ป่วยเด็ก ช่วยการตรวจหาปัญหาสุขภาพตั้งแต่แรกเริ่ม และใช้รูปแบบที่กว้างและหลากหลายในการรักษความผิดปกติในประชากรเด็ก นักกายภาพบำบัดเด็ก จะมีความชำนาญเป็นพิเศษในการวินิจฉัย ให้การรักษา และการจัดการในเด็กทารก เด็ก และวัยรุ่น เกี่ยวกับ ภาวะที่ผิดปกติตั้งแต่กำเนิดทั้งหลาย การพัฒนาการ ระบบกล้ามเนื้อประสาท ระบบกระดูก และภาวะโรคหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นภายหลังจากการคลอดแล้ว การรักษาจะมุ่งเน้นไปที่ การเพิ่มทักษะเกี่ยวกับการควบคุมกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และมัดเล็ก การทรงตัวและความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงและทนทานของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการแปลผลทางการรับรู้ การรับสัมผัส ผู้ป่วยส่วนหนึ่งของนักกายภาพบำบัดในเด็ก คือเด็กที่มีการพัฒนาการล่าช้า, สมองพิการแต่กำเนิด, Spina bifida (ความผิดปกติที่เกิดจากการสร้างหลอดประสาทที่ไม่สมบูรณ์), Torticollis

สาขาเฉพาะด้านอื่นๆทางกายภาพบำบัด
- การกีฬา ดูแลและให้ความพร้อมแก่นักกีฬา ก่อน ขณะ และหลังการแข็งขัน เพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์พร้อมแข่งขัน และรักษาอาการบาดเจ็บของนักกีฬา
- Integumentary การรักษาที่เกี่ยวกับสภาวะที่ส่งผลต่อผิวหนัง และอวัยวะที่เกี่ยวข้อง
- สูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา การดูแลและรักษาในหญิงตั้งครรภ์ โดยเตรียมความพร้อมตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ และหลังคลอด

ตามพระราชบัญญัติวิชาชีพกายภาพบำบัด พ.ศ. 2547 ได้ให้ความหมายของวิชาชีพกายภาพบำบัดไว้ว่า "เป็นวิชาชีพที่กระทำต่อมนุษย์เกี่ยวกับการตรวจประเมิน การวินิจฉัย และการบำบัดความบกพร่องของร่างกาย ซึ่งเกิดเนื่องจากภาวะของโรคหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ปกติ การป้องกัน การแก้ไขและการฟื้นฟูการเสื่อมสภาพความพิการของร่างกาย รวมทั้งการส่งเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจ ด้วยวิธีการทางกายภาพบำบัด หรือการใช้อุปกรณ์ทางกายภาพบำบัด"

หลักสูตรการศึกษาระดับปริญญาบัณฑิตในประเทศไทย ใช้เวลาศึกษา 4 ปี ประกอบไปด้วยการศึกษาวิชาพื้นฐานเช่น ฟิสิกส์ เคมี ชีววิทยา เคมีอินทรีย์ วิชาเฉพาะทางการแพทย์พื้นฐานเช่น มหกายวิภาคศาสตร์ ประสาทกายวิภาคศาสตร์ สรีรวิทยา พยาธิวิทยา จิตวิทยา สูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา อายุรศาสตร์ ศัลยศาสตร์ จริยธรรมทางการแพทย์ และวิชาเฉพาะทางกายภาพบำบัดเช่น วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว การวินิจฉัยและรักษาด้วยไฟฟ้า เป็นต้น ตลอดหลักสูตรการศึกษานักศึกษาจะต้องฝึกเพิ่มพูนความชำนาญในแต่ละขอบเขตเช่น ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ และจะต้องทำการฝึกปฏิบัติการทางคลินิคเป็นระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการเรียนในมหาวิทยาลัยจนจบหลักสูตร
ภายหลังจากจบหลักสูตรแล้ว นักศึกษาจะต้องผ่านการสอบประเมินเพื่อขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบวิชาชีพกายภาพบำบัดต่อสภากายภาพบำบัดแห่งประเทศไทย จึงจะมีสิทธิเข้าทำการให้การบำบัดต่อผู้ป่วยด้วยวิธีทางกายภาพบำบัด และสามารถใช้คำนำหน้าชื่อ กภ. ในการปฏิบัติงานได้

07/12/2025

ประกาศวันหยุดคลินิก
10-14 ,19 ,30 ธ.ค. 2568
ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏🏻
นัดหมายจองคิวล่วงหน้า 081-7658335

13/11/2025

ประกาศวันหยุดคลินิก
14-16 พ.ย. 2568
ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏🏻
นัดหมายจองคิวล่วงหน้า 081-7658335

ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก วนเป็นกิจวัตรในชีวิตไม่น่าเชื่อ ว่าคนส่วนใหญ่ ไม่รู้จัก myofascial pain syndrome ปวดพังผืดกล้ามเนื้...
16/10/2025

ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก วนเป็นกิจวัตรในชีวิต
ไม่น่าเชื่อ ว่าคนส่วนใหญ่ ไม่รู้จัก myofascial pain syndrome ปวดพังผืดกล้ามเนื้อ เรื้อรัง

ทำไม ไม่รู้
เพราะคิดว่า มันก็ แค่ปวดกล้ามเนื้อ ไม่ก็ กระดูกคือเสื่อม บางคนปวดก็กินยา ไปหาหมอก็ได้ยาแก้ปวด ไม่กด ไม่ตรวจ ก็ ไม่เจอ

ไม่รู้ ไม่เจอ ก็ไม่หาย

ง่ายๆ
ลองกดตรงที่ปวด กลับรู้สึกเจ็บจี๊ดแบบสะท้านไปถึงหัวใจ จี้ด ร้าวไป อีกที่
บางคนบ่น
“มันไม่ใช่แค่ปวด… มันเหมือนมีอะไรฝังอยู่ในกล้ามเนื้อ”

มาทำความเข้าใจกันก่อนว่า Myofascial Pain Syndrome คืออะไร?

ชื่ออาจจะฟังดูเป็นวิชาการ แต่ง่ายๆ
“Myo” แปลว่า กล้ามเนื้อ
“Fascia” คือ พังผืด หรือเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อ
ส่วนคำว่า Pain ไม่ต้องแปล คือ เจ็บแน่นอน

อาการปวดชนิดนี้เกิดจาก จุดเล็ก ๆ ที่เรียกว่า Trigger Point

ซึ่งมักซ่อนตัวอยู่ในกล้ามเนื้อที่ตึงแข็งผิดปกติ
เมื่อคลำดูจะรู้สึกเป็นก้อนเล็ก ๆ คล้าย “เอ็นยึด” หรือที่เรียกว่า Taut Band ใครเคยนวดบ่อยๆ ก็ จะบอกหมอนวดว่า ใช่แล้วจุดนั้น เน้นๆ

ทำไม เกิด “Taut Band”

ถ้าจะให้เปรียบเทียบง่าย ๆ
กล้ามเนื้อปกติ เหมือนยางยืดที่หยืดหยุ่นดี
แต่กล้ามเนื้อที่เกิด taut band เหมือนยางยืดที่ “เป็นปม”

ทั้งแข็ง ตึง และเจ็บ

พอเราขยับร่างกาย หรือใช้งานซ้ำ ๆ บริเวณนั้น
ก็จะรู้สึกปวดลึก ๆ เจ็บจี๊ด ๆ เหมือน “เส้นเอ็นมันสะดุดกันเอง”

กลไกของ Taut Band: ปมกล้ามเนื้อที่ไม่ยอมคลาย

สิ่งที่น่าสนใจคือ กล้ามเนื้อเราปกติจะทำงานแบบ “ยืด-หด”

แต่ในภาวะ taut band นั้น
เส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วนจะเกิดการ หดตัวค้าง
เพราะแคลเซียมหลั่งออกมาเกินพอดี
โดยไม่มีแมกนีเซียมเพียงพอไปช่วยคลาย

เมื่อเป็นแบบนี้
เลือดก็ไหลเวียนไม่สะดวก
ออกซิเจนส่งไปไม่พอ
ของเสียก็สะสมอยู่ในบริเวณนั้น

วงจรอุบาทว์ก็เกิด วนๆ เหมือนเขาวงกต

“ปวด-หดตัว-ขาดเลือด-ปวดซ้ำ”

Taut Band ใครกันเป็นคนผูกปม?

แม้จะไม่ใช่ “ปมด้าย” แต่คนเราก็ “ผูกปมกล้ามเนื้อ” กันได้ง่าย ๆ แต่ไม่ได้ใช้ มือผูกนะ

เหตุจาก

ใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ
โดยเฉพาะพฤติกรรมที่อยู่ในท่าเดิมนาน ๆ เช่น
นั่งพิมพ์คอมฯ นาน ๆ เงยหน้ามองมือถือบ่อย ๆ
ลองจับต้นคอตัวเองดูว่ามีจุดเจ็บซ่อนอยู่ไหม?

ความเครียดสะสม
ความเครียดไม่ได้ทำให้แค่ใจหนัก
แต่ทำให้กล้ามเนื้อตึงโดยไม่รู้ตัว
โดยเฉพาะบริเวณไหล่ บ่า คอ
เป็นจุดโปรดของ taut band เลย

บาดเจ็บเล็ก ๆ ที่ไม่เคยรักษาให้หายดี
บางคนเคยแพลงคอ เคล็ดหลัง แล้วปล่อยไว้เฉย ๆ
กล้ามเนื้อก็ชดเชยด้วยการหดตัวจนกลายเป็นปมถาวร

การนอนผิดท่า หรือที่นอนไม่ดี
หมอนสูงเกินไป ที่นอนยวบเกินไป
ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตลอดคืน
พอตื่นมาก็… เจ็บจนสงสัยว่าไปต่อยมวยในฝันรึเปล่า

ลองสำรวจตัวเองดู

เรื่องนี้สำคัญ และต้องรู้

เราต้อง คลี่คลาย taut band ก่อนที่สมองจะเข้าใจผิดว่า “ปวดคือเรื่องปกติ”

อย่าลืม!!… สมองของเราเรียนรู้จากประสบการณ์

ถ้าปวดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ จนกลายเป็น “พื้นหลังของชีวิต”

วันหนึ่งสมองอาจจะไม่พยายามแก้ไขอะไรอีก
เพราะมันคิดว่า… ปวดแบบนี้แหละ “ธรรมดา” และ เคยชิน

เครดิต ข้อมูล : สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์

ติดต่อสอบถามนัดหมายล่วงหน้า
โทร 081-7658335
Line ID : balloon244
หรือคลิ๊ก http://line.me/ti/p/~balloon244

14/09/2025

ประกาศวันหยุดคลินิก
15 ก.ย. 2568
ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏🏻
นัดหมายจองคิวล่วงหน้า 081-7658335

แก่แล้ว ข้อก็เสื่อม กลัวเข่าเสื่อมจากการออกกำลังกายการออกกำลังกายทำให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้นหรือไม่?"อย่าเดินเยอะ อย่านั่งยอง...
15/08/2025

แก่แล้ว ข้อก็เสื่อม กลัวเข่าเสื่อมจากการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายทำให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้นหรือไม่?

"อย่าเดินเยอะ อย่านั่งยอง หลีกเลี่ยงการ ขึ้นหรือลงบันได อย่าออกกำลังกายย่อเข่า อย่า...อย่า...อย่า ฯลฯ"
โดยในอดีต และในปัจจุบัน เราอาจจะได้ยินคำเหล่านี้กันบ้าง

ในปัจจุบันจากหลักฐานเชิงประจักษ์ พบว่าการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่บริเวณข้อต่อเสื่อมเร็วมากขึ้น ในคนไข้ที่มีปัญหาข้อเสี่อม แต่ในทางกลับกันการออกกำลังกายทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่บริเวณข้อต่อแข็งแรงขึ้นมากกว่าเดิม

ขออธิบายก่อนว่ากระดูกอ่อนผิวข้อที่คลุมกระดูกชั้นในนั้นไม่มีเส้นประสาทมาเลี้ยง จึงไม่ค่อยเจ็บเมื่อมีการหลุดลอก ต่างกับกระดูกชั้นในที่มีเส้นประสาทรับความรู้สึกค่อนข้างมาก คนไข้ที่มีข้อเสื่อมในระดับสูงๆ จึงมีอาการปวดมาก เป็นการเสื่อมตามอายุและการใช้งานที่ไม่เหมาะสม

ส่วนการออกกำลังกายแบบแอโรบิค หรือ เวทเทรนนิ่ง ทำให้ คุณภาพกระดูกอ่อนผิวข้อดีขึ้น ไม่ได้ทำให้บางลง
คนที่มีข้อเข่าเสื่อม ก็ไม่ได้ส่งผลให้เกิดการกระตุ้นการอักเสบที่มากขึ้น แต่อาจมีการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้าง และส่วนประกอบของกระดูกอ่อนผิวข้อเกิดขึ้นได้บ้างหลังจากการออกกำลังกาย ซึ่งเกิดขึ้นแบบชั่วคราว ดังนั้น เมื่อเปรียบเทียบ ประโยชน์ และความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น การออกกำลังกาย ยังถือเป็นการรักษาที่ดี

เปรียบเทียบง่ายๆจากคุณสมบัติของฟองน้ำที่มีสามารถดูดซับน้ำไว้ และปล่อยออกมาได้เมื่อเราบีบมัน
ในข้อเข่าของเราก็มีส่วนประกอบที่มีคุณสมบัติคล้ายฟองน้ำ ซึ่งก็คือตัวกระดูกอ่อนผิวข้อ ทำหน้าที่เป็นตัวหล่อลื่น เพื่อให้ข้อเข่าเคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น และเป็นเหมือนเบาะนุ่มๆ ที่ช่วยปกป้องกระดูกของเรา ทำให้ข้อเข่าเราแข็งแรง

อายุ การใช้งานที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ หรือโรคบางโรคต่างหากที่ทำให้กระดูกอ่อนผิวข้อเราค่อยๆบางลง แต่อย่าเพิ่งกังวลจนไม่กล้าทำอะไร ร่างกายเรามีเซลล์ที่เป็นตัวซ่อมแซม เป็นเซลล์ที่พบในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ช่วยทำให้กระดูกอ่อนแข็งแรง และสุขภาพดี
กิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่น เมื่อเราเดิน วิ่ง หรืองอเข่า เซลล์ที่อยู่ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนก็จะทำหน้าที่สำคัญในการสร้างส่วนประกอบของกระดูกอ่อนผิวข้อขึ้นมา ช่วยสร้างคอลลาเจน เพื่อช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างตัวกระดูกอ่อน นอกจากนี้กิจกรรมบางกิจกรรมเบาๆที่เป็นการรับน้ำหนักซ้ำๆ มันจะคล้ายๆกับการที่ฟองน้ำดูดและปล่อยน้ำ ยังช่วยทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของน้ำในข้ออีกด้วย น้ำในข้อไหลเวียนดี กระดูกอ่อนผิวข้อก็จะได้รับสารอาหารที่จำเป็น ทำให้กระดูกอ่อนผิวข้อแข็งแรงขึ้นได้

แนะนำให้ลองพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแบบค่อยเป็นค่อยไป
อยากแข็งแรงต้องไปออกแรงนะคะ ☺️ ด้วยความปรารถนาดีจาก ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด

ติดต่อสอบถามนัดหมายล่วงหน้า
โทร 081-7658335
Line ID : balloon244
หรือคลิ๊ก http://line.me/ti/p/~balloon244

Ref.
Bricca A, Juhl CB, Roos EM. Exercise Therapy "Wears Down" My Knee Joint: Myth or Reality? J Orthop Sports Phys Ther. 2025 Jul;55(7):1-5. doi: 10.2519/jospt.2025.13069. PMID: 40536442.

08/08/2025

ประกาศวันหยุดคลินิก
10 - 11 ส.ค. 2568
ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏🏻
นัดหมายจองคิวล่วงหน้า 081-7658335

ครบรอบ 9 ปี ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด แล้วนะคะ🥳🎉กราบขอบพระคุณผู้มาใช้บริการทุกท่านที่ให้การสนันสนุนและไว้วางใจนักกายภาพบำบ...
07/07/2025

ครบรอบ 9 ปี ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด แล้วนะคะ🥳🎉

กราบขอบพระคุณผู้มาใช้บริการทุกท่านที่ให้การสนันสนุนและไว้วางใจนักกายภาพบำบัดตัวเล็กๆคนนี้ ให้ได้มีโอกาสใช้ความรู้ ความสามารถทางกายภาพบำบัดในการรักษาทุกท่าน
ก้าวเข้าสู่ปีที่ 10 ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัดยังคงยึดมั่นที่จะใช้ประสบการณ์ที่สั่งสมมาเพื่อดูแลรักษาทางกายภาพบำบัดอย่างเต็มที่ ด้วยใจที่อยากให้ทุกท่านมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

Celebrating 9 Years of Success 🎉🎉

09/06/2025

ประกาศวันหยุดคลินิก
11 - 13 มิ.ย. 2568
ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏🏻
นัดหมายจองคิวล่วงหน้า 081-7658335

20/05/2025

17-25 พ.ค. 2568
อยู่ต่างประเทศนะคะขอความกรุณาติดต่อผ่านไลน์ไอดีเท่านั้น (balloon244) งดรับสายโทรศัพท์ปกติทุกกรณีค่ะ 🙏🏻

14/05/2025

ประกาศวันหยุดคลินิก
17 - 25 พ.ค. 2568
ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏🏻
นัดหมายจองคิวล่วงหน้า 081-765833

ปวดหลังเป็นอาการที่พบเจอบ่อยมากขึ้นเรื่อยๆทุกปี และเริ่มมีอาการแสดงในวัยที่น้อยลง ปัจจัยเสี่ยง(ตามรูปประกอบ) ก็เป็นส่วนห...
01/05/2025

ปวดหลังเป็นอาการที่พบเจอบ่อยมากขึ้นเรื่อยๆทุกปี และเริ่มมีอาการแสดงในวัยที่น้อยลง ปัจจัยเสี่ยง(ตามรูปประกอบ) ก็เป็นส่วนหนึ่ง แต่ความซับซ้อนของอาการปวดยังมีซ่อนอยู่อีกมากมายหลายสาเหตุ เช่น ภาวะโภชนาการที่ไม่เพียงพอ การออกกำลังกายทั้งที่ไม่ออกกำลังกายเลย กับออกกำลังกายผิดวิธี พฤติกรรมอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานๆ การเปลี่ยนท่า ยก บิด หมุน ผิดวิธี เป็นต้น ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยที่ทำให้เสี่ยงต่ออาการปวดหลัง หากขาดการดูแลฟื้นฟูที่ไม่เหมาะสมก็จะทำให้ลดทอนศักยภาพในการใช้ชีวิตประจำวันลง จนถึงเปลี่ยนเป็นโรคหรืออาการที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มมากขึ้นได้

ใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกันสักนิด เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกันนะคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก ดรุณีคลินิกกายภาพบำบัด มีปัญหาเจ็บปวดร่างกาย กล้ามเนื้อ เอ็น กระดูกข้อต่อ ปรึกษากายภาพบำบัดได้นะคะ
ติดต่อนัดหมายคิวล่วงหน้า :
โทร : 081-7658335
Line ID : balloon244
หรือคลิ๊ก http://line.me/ti/p/~balloon244

ขอบคุณเครดิตภาพ : สภากายภาพบำบัด เนื่องในวันแรงงานแห่งชาติ 1 พ.ค. 2568

สวัสดีวันสงกรานต์ 2568 🙏🏻วันอาทิตย์ที่ 13 เมษายน 2568 นอกจากเป็นวันมหาสงกรานต์แล้ว รัฐบาลยังกำหนดให้เป็น "วันผู้สูงอายุแ...
15/04/2025

สวัสดีวันสงกรานต์ 2568 🙏🏻

วันอาทิตย์ที่ 13 เมษายน 2568 นอกจากเป็นวันมหาสงกรานต์แล้ว รัฐบาลยังกำหนดให้เป็น "วันผู้สูงอายุแห่งชาติ" อีกด้วย เพราะเป็นวันที่ทุกคนในครอบครัว ญาติพี่น้อง ได้มีโอกาสมารวมตัวกันเป็นการให้คุณค่าและตระหนักถึงความสำคัญของผู้สูงอายุ ร่วมกันส่งเสริมและสนับสนุนให้ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ ตามศักยภาพของตนเองอีกด้วย

ผู้สูงอายุ หมายถึง ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ซึ่งจะแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือผู้สูงอายุตอนต้น คือผู้ที่มีอายุ 60 - 69 ปีทั้งชายและหญิง และผู้สูงอายุตอนปลาย คือผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไปทั้งชายและหญิง

สูงวัยอย่างมีคุณภาพด้วยสุขภาพที่แข็งแรง ป้องกันการหกล้ม ฝึกการรู้คิดของสมองและเพิ่มคุณค่าชีวิตด้วยอารมณ์ที่แจ่มใส
เครดิตภาพ : สภากายภาพบำบัดแห่งประเทศไทย

ที่อยู่

Phaholyothin Road Weing
Chiang Rai
57000

เบอร์โทรศัพท์

0817658335

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัดผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ดรุณี คลินิกกายภาพบำบัด:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram