Dr.Apple ชะลอวัยไกลโรค

23/10/2025

มะเร็งเต้านม!!!
ตรวจเร็ว..รู้ไว..รักษาได้ หมั่นใส่ใจสุขภาพ
สามารถพบแพทย์ตรวจด้วยเครื่องแมมโมแกรม🩻🩺

✅ ผู้หญิงควรเริ่มตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยเครื่องแมมโมแกรมเมื่ออายุ 35-40 ปีขึ้นไป และตรวจเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงควรเริ่มตรวจเร็วขึ้นและปรึกษาแพทย์

✅ ช่วงอายุที่แนะนำ
อายุ 35 ปี: เริ่มตรวจอย่างน้อย 1 ครั้ง หรือ ปีเว้นปี
อายุ 40 ปีขึ้นไป: ควรตรวจเป็นประจำทุกปี
ผู้มีความเสี่ยงสูง: เช่น มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม ควรเริ่มตรวจตั้งแต่ช่วงอายุ 30 ปี และปรึกษาแพทย์เรื่องความถี่ที่เหมาะสมนะคะ

👉🏻 ชอบกดไลค์ ใช่กดแชร์ แคร์กดติดตาม 🥰
พญ.หทัยรัตน์ ทองปลั่ง
👩‍⚕️ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เวชศาสตร์ป้องกันแขนงสาธารณสุขศาสตร์
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

19/10/2025

ขอขอบพระคุณท่านบรรจบ ศรีสุข ประธานชมรมผู้บริหารงานบุคคลแหลมฉบัง ที่ให้เกียรติมอบโอกาสที่ดียิ่งให้กับโรงพยาบาลพญาไทศรีราชา เข้าร่วมงานประชุมสมาชิกชมรมผู้บริหารงานบุคคลแหลมฉบัง และขอบพระคุณท่านผู้อำนวยการโรงพยาบาล นพ.ชาญชัย ลี้สมประสงค์ และ ผู้อำนวยการแพทย์ ดร.นพ.เกษม ใช้คล่องกิจ ที่มอบหมายภารกิจสำคัญในการบรรยายแลกเปลี่ยนเรียนรู้ให้กับกลุ่มผู้บริหารงานบุคคลแหลมฉบังในหัวข้อ "เทคนิคการบริหารการตรวจสุขภาพเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพองค์กร" ณ โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัลพัทยา ชลบุรี 17-10-68 ขอบคุณผู้บริหารงานบุคคลทุกท่านที่ลงทะเบียนล้นหลามจนเกินที่นั่ง และที่สำคัญขอบคุณทีมงานพี่ๆน้องๆชาวพญาไทศรีราชาที่ร่วมภารกิจสำคัญในครั้งนี้จนงานสำเร็จลุล่วงด้วยดีนะคะ 🙏🏻

06/09/2025

⏰ ชวนคุณหมอมาทำ Challenge สุขภาพ 👩‍⚕️​

ครบรอบ 30 ปีทั้งที แต่ละแผนกจะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง ไปฟังกันเลย 💚✨​

ดีลสุขภาพพิเศษลดแรงที่สุดในรอบ 30 ปี
รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกเลย 👉🏻 https://na2.hubs.ly/y0XJ780

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่:
☎️038-317-333
☎️ 1772
แชทเลย Facebook : https://hubs.la/Q03nHcKG0
LineOA : https://hubs.la/Q03nHdzR0 หรือ

#30ปีพญาไทศรีราชา
#เราจะดูแลกันอย่างเข้าใจ

04/09/2025

10 วันเต็ม! มากกว่า 10 เรื่องสุขภาพที่คุณต้องรู้!
เตรียมตัวให้พร้อมแล้วมาฟัง Dr. Talk จากทีมแพทย์เฉพาะทาง ที่จะมาให้ความรู้แบบเข้าใจง่าย ฟังแล้วเอาไปใช้ได้จริง เราคัดสรรเนื้อหาที่สำคัญและใกล้ตัวมาให้คุณแล้วในงานเดียว!

💚 เพราะสุขภาพดี เริ่มต้นได้จาก “ความเข้าใจที่ถูกต้อง” มาร่วมเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีไปด้วยกันที่งาน Health Journey Expo!

📅 วันที่ 5 – 14 กันยายน 2568 ⏰
เวลา 09.00 – 15.00 น. แล้วพบกันนะคะ

รายละเอียดแพ็กเกจเพิ่มเติม
คลิกเลย 👉🏻 https://na2.hubs.ly/y0-4kB0

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่:
☎️ 038-317-333
☎️ 1772
💬 แชทเลย Facebook : https://na2.hubs.ly/y0-4HQ0
💬 LineOA : https://na2.hubs.ly/y0-56B0 หรือ

#30ปีพญาไทศรีราชา
#เราจะดูแลกันอย่างเข้าใจ
#เส้นทางสุขภาพ30ปี
#งานสุขภาพ #กิจกรรมดีบอกต่อ #ฟรีทุกกิจกรรม
#ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

18/08/2025

👩‍⚕️ สวัสดีค่ะ ภาพที่ทุกคนเห็นคือ นิ่วที่ไต วันนี้หมอจะพาไปดูสาเหตุ อาการ และ ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงกันนะคะ

✅️ นิ่ว คือ ก้อนหินหรือเกลือแร่ที่ตกตะกอนในทางเดินปัสสาวะ เช่น นิ่วในไต ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ โดยมากมักเป็นเกลือแร่แคลเซียม

🔎 สาเหตุของนิ่วในไต
นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อในปัสสาวะมีสารบางอย่าง เช่น แคลเซียม ออกซาเลต กรดยูริก ในระดับที่สูง หรือเมื่อดื่มน้ำน้อยเกินไป ผลึกเล็ก ๆ จากสารเหล่านี้จะก่อตัว ตกตะกอนและโตอยู่ในไต

🩺 อาการของนิ่วในไต
ปัสสาวะแล้วเจ็บ แสบ ขัด ปวดที่ท่อไต เอว หรือท่อปัสสาวะ หากมีการติดเชื้อรุนแรงจะมีอาการปัสสาวะขุ่น ปัสสาวะเป็นเลือด ปัสสาวะเป็นหนอง มีไข้ แล้วเกิดภาวะไตวายได้
นิ่วในไตเป็นอีกโรคหนึ่งที่พบได้มากในคนวัยทำงาน แม้จะมีสาเหตุจากปัจจัยหลายอย่าง แต่พฤติกรรมแบบไหนจะยิ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงโรคนี้มากขึ้น

💊 ปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงโรค นิ่วในไต
• ชอบกลั้นปัสสาวะนาน ๆ การกลั้นปัสสาวะทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย เมื่อแบคทีเรียเติบโตแล้วเกิดการติดเชื้อจะมีการตกตะกอนของเกลือแร่ต่าง ๆ ในปัสสาวะได้มากขึ้น โอกาสเกิดเป็นนิ่วในไตจึงสูงกว่าคนปกติ
• ดื่มน้ำน้อย การดื่มน้ำน้อยทำให้ปัสสาวะเข้มข้น เมื่อปัสสาวะเข้มข้น เกลือแร่โดยเฉพาะแคลเซียมหรือหินปูนจะตกตะกอนกลายเป็นก้อนนิ่วได้ง่ายขึ้น เกิดเป็นนิ่วในไตหรือนิ่วในท่อปัสสาวะ
• ผู้ชายเสี่ยงเป็นนิ่วในไตมากกว่าผู้หญิง จากสถิติแล้วผู้ชายมีโอกาสเป็นนิ่วมากกว่าผู้หญิง 2 เท่า จากหลายปัจจัยด้วยกัน
• ผู้ชายมักจะดื่มน้ำน้อยกว่าผู้หญิง การดื่มน้ำน้อยทำให้หินปูน เกลือแร่ต่าง ๆ ตกตะกอนเป็นนิ่วได้ง่าย
• ผู้ชายมักกินอาหารที่มีโปรตีนค่อนข้างสูง ทำให้เกิดภาวะเลือดเป็นกรด เมื่อเลือดเป็นกรดจะทำให้แคลเซียมออกมาจากกระดูกและปัสสาวะ แล้วตกตะกอนเป็นหินปูนกลายเป็นนิ่ว
• ผู้ชายกินเค็มมากกว่าผู้หญิง เมื่อมีโซเดียมในปัสสาวะมาก ร่างกายจะขับแคลเซียมในปัสสาวะออกมา จึงมีโอกาสเกิดนิ่วจากแคลเซียมมากขึ้น
• ชอบกินวิตามิน อาหารเสริม การกินวิตามินซีมากกว่า 1,000 มิลลิกรัม/วัน จะทำให้เกิดสารออกซาเลตในปัสสาวะมากขึ้น เมื่อไปจับกับแคลเซียมหรือหินปูนจะตกตะกอนเป็นแคลเซียมออกซาเลต แล้วเกิดนิ่วในไต เด็กหรือผู้ใหญ่ที่กินวิตามินซีเสริมจึงควรกินเท่าที่จำเป็น โดยกินไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัม/วัน เพื่อลดโอกาสการเกิดนิ่วในไต
ขอบคุณที่มา : RamaChannel

📌 หากคุณมีปัจจัยเสี่ยง สามารถตรวจสุขภาพร่วมกับอัลตร้าซาวด์ช่องท้อง เพื่อดูลักษณะเบื้องต้นของไตได้นะคะ



👉🏻 ชอบกดไลค์ ใช่กดแชร์ แคร์กดติดตาม 🥰
พญ.หทัยรัตน์ ทองปลั่ง
👩‍⚕️ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เวชศาสตร์ป้องกันแขนงสาธารณสุขศาสตร์
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

12/08/2025

สุขสันต์วันแม่แห่งชาติ ปี 2568 ค่ะ 💙
ขอให้คุณแม่ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง

พญ.หทัยรัตน์ ทองปลั่ง
👩‍⚕️ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เวชศาสตร์ป้องกันแขนงสาธารณสุขศาสตร์
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

10/08/2025

👩‍⚕️ วันแม่ปีนี้ มอบรักให้ "แม่" ด้วยสุขภาพที่ดีที่สุด! ❤️
กับโปรแกรมตรวจสุขภาพ HAPPY HEALTHY MOM
ในราคา เพียง 4,800.- (จากปกติ 17,902.-)

เริ่ม 1 - 31 สิงหาคม 2568 นี้เท่านั้น

มาพบกับหมอได้นะคะ
พญ.หทัยรัตน์ ทองปลั่ง
👩‍⚕️ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เวชศาสตร์ป้องกันแขนงสาธารณสุขศาสตร์
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

💚 โปรแกรมตรวจสุขภาพ HAPPY HEALTHY MOM 1 (แนะนำอายุ 30 ปีขึ้นไป)
🛒สั่งซื้อแพ็กเกจ Website คลิกเลย 👉 https://na2.hubs.ly/y0FfJq0
🛒 สั่งซื้อแพ็กเกจทาง Shopee คลิกเลย 👉
https://s.shopee.co.th/9fAZAAasXn

💚 โปรแกรมตรวจสุขภาพ HAPPY HEALTHY MOM 2 (แนะนำอายุ 40 ปีขึ้นไป)
🛒สั่งซื้อแพ็กเกจ Website คลิกเลย 👉 https://na2.hubs.ly/y0F9Sk0
🛒 สั่งซื้อแพ็กเกจทาง Shopee คลิกเลย 👉
https://s.shopee.co.th/9KXila9lyh

💚 โปรแกรมตรวจสุขภาพ HAPPY HEALTHY MOM 3 (แนะนำอายุ 50 ปีขึ้นไป)
🛒สั่งซื้อแพ็กเกจ Website คลิกเลย 👉 https://na2.hubs.ly/y0F9sx0
🛒 สั่งซื้อแพ็กเกจทาง Shopee คลิกเลย 👉
https://s.shopee.co.th/AKQFxROT14

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้และทำนัดได้ที่
ศูนย์ตรวจสุขภาพเวชศาสตร์ป้องกันและชะลอวัย
ชั้น 11 อาคาร B
☎️ 038-317-333 ต่อ 4127 , 4134
☎️ 1772
💬 แชทเลย Facebook : https://na2.hubs.ly/y0F9X40
💬 LineOA : https://na2.hubs.ly/y0FfJr0 หรือ

#พญาไทศรีราชา #ตรวจสุขภาพ #วันแม่ #พญาไทศรีราชา #สุขภาพคุณแม่ #ดูแลสุขภาพ

29/07/2025

ยามค่ำคืนที่เราได้นอนหลับในยามศึกสงครามเพราะเรามีรั้วของชาติคอยปกป้องต่อสู้ศัตรู🙏🏻

24/07/2025

📌 ประชาสัมพันธ์ค่ะ ร่วมช่วยกัน 🇹🇭🇹🇭❤️❤️

📣ข่าวประชาสัมพันธ์เหล่ากาชาดจังหวัดบุรีรัมย์ ✨
เหล่ากาชาดจังหวัดบุรีรัมย์ เปิดรับบริจาคเครื่องอุปโภค - บริโภค และเวชภัณฑ์ยา

สำหรับผู้ประสบภัยในการจัดตั้งศูนย์อำนวยการเฉพาะกิจช่วยเหลือและแก้ไขปัญหาประชาชนที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ด้านชายแดนไทย - กัมพูชา

สามารถบริจาคได้ที่ สำนักงานเหล่ากาชาดจังหวัดบุรีรัมย์ ศูนย์ราชการจังหวัดบุรีรัมย์

🕰️ ตั้งแต่เวลา 08.30 น. ถึง 17.30 น.
📞 โทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 044-612169 , 085-569-8897

24/07/2025

ใครสะดวกบริจาคโลหิตและคุณสมบัติผ่าน ..ไปบริจาคกันนะคะ คนไทยไม่ทิ้งกันค่ะ❤️🇹🇭❤️

22/07/2025

ถ้าคุณอยากรู้..
1. เบาหวานคุมน้ำตาลให้ดีได้อย่างไร
2. จุลินทรีย์โพรไบโอติกส์สำคัญแค่ไหน
3. วัยรุ่นไม่อยากอ้วนต้องทำอย่างไร
ไปโหลดอ่านกันได้นะคะ ..
#งานวิจัยใกล้ฉัน

1.Promoting exercise and nutrition in patients with diabetes in the situation of the Covid-19 pandemic.
📌 https://he02.tci-thaijo.org/index.php/jcra/article/view/257964

2.The role of probiotics in overweight and obesity during the COVID-19 pandemic.
📌 https://thaidj.org/index.php/JHS/article/view/14155

3.Understanding in the exercise and nutrition for controlling healthcare of adolescents in new normal life.
📌 https://he02.tci-thaijo.org/index.php/jcra/article/view/270533



👉🏻 ชอบกดไลค์ ใช่กดแชร์ แคร์กดติดตาม 🥰
พญ.หทัยรัตน์ ทองปลั่ง
👩‍⚕️ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เวชศาสตร์ป้องกันแขนงสาธารณสุขศาสตร์
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ