05/08/2025
นวดอย่างปลอดภัย
ข้อห้ามและข้อควรระวัง
ที่ต้องรู้ก่อนนวด
ที่มา : คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก เพจ #นวดไหนดี ค่ะ
#นวดไหนดีxสาระน่ารู้ การนวดแผนไทยถือเป็นภูมิปัญญาที่มีคุณค่า ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว แต่การนวดก็เหมือนกับการรักษาประเภทอื่นๆที่มีทั้งข้อดีและข้อจำกัด ถ้าหากเราไม่รู้ข้อควรระวังและไปนวดในขณะที่ไม่เหมาะสม ก็อาจจะเกิดอันตรายแทนที่จะได้ประโยชน์ ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าใครที่ "ห้ามนวดเด็ดขาด" และใครที่ "ควรแจ้งหมอนวด" ก่อนทุกครั้ง เพื่อให้เราทุกคนได้นวดอย่างปลอดภัยและสบายใจที่สุดค่ะ
❌ ห้ามนวดเด็ดขาด! ถ้ามีอาการเหล่านี้
🔸มีไข้สูง หรือติดเชื้อเฉียบพลัน
🔸เพิ่งบาดเจ็บ, กระดูกหัก, หรือผ่าตัดไม่ถึง 1 เดือน
🔸มีบาดแผลเปิด หรือโรคผิวหนังที่ติดต่อได้
🔸ความดันโลหิตสูงเกิน 160/100 มม.ปรอท (ร่วมกับอาการหน้ามืด)
🔸 มีมะเร็งในบริเวณที่จะนวด หรือภาวะหลอดเลือดดำอักเสบ .
✅ ถ้าอยู่ในกลุ่มเหล่านี้ ต้องแจ้งหมอนวด
🔹เป็นผู้สูงอายุ, เด็ก, หรือกำลังตั้งครรภ์
🔹ผู้มีมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน, กระดูกพรุน
🔹ผู้ทานยาละลายลิ่มเลือด
🔹ข้อหลวม หรือ ข้อเคลื่อน
🔹เพิ่งทานอาหารอิ่มใหม่ๆ
⚠️ สิ่งที่ต้องสังเกตและวิธีรับมือหลังนวด
หากมีอาการดังต่อไปนี้ อาจบ่งชี้ถึงการบาดเจ็บภายใน
🔅อาการปวดรุนแรง ไม่ใช่แค่ระบม
🔅มีรอยช้ำขนาดใหญ่ผิดปกติ
🔅อาการชา, อ่อนแรง, หรือเสียวแปลบ
🔅บวมแดงร้อนในบริเวณที่นวด หรือมีไข้
หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 วัน หรือมีอาการแย่ลง ควรหยุดพักและ รีบไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเจ็บหน้าอก, หายใจลำบาก, หรือมีไข้สูงขึ้น
การนวดจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด ก็ต่อเมื่อเราให้ความสำคัญกับการสังเกตอาการตัวเองอย่างเคร่งครัด และสื่อสารอย่างซื่อสัตย์กับหมอนวดนะคะ อย่าลังเลที่จะแจ้งข้อมูลสุขภาพที่สำคัญ เพราะสุขภาพของเราเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดค่ะ แอดหวังว่าสาระดีๆที่นำเสนอในครั้งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อสายนวดทุกๆท่านเลยนะคะ ครั้งหน้าแอดจะนำสาระดีๆอะไรมาบอกอีก รอติดตามได้เลยค่ะ
ที่มา : คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
📌 #นวดไหนดี เพจรีวิวร้านนวดและสปา อันดับ 1 ของไทย
.
#แอดมินนวดไหนดีแนะนำ #ร้านนวด #นวด #สปา #นวดไทย #ข้อควรรู้ก่อนนวด #ข้อห้ามในการนวด #หมอนวด #นวดปลอดภัย
