เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111018754534078/

YOG A DAY

Q: ที่อยู่อะไร?

เฉลิมพระเกียรติ

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก YOG A DAY, สถานที่เล่นโยคะ, เฉลิมพระเกียรติ, Chumphon.

จบการศึกษา 100/1 ชั่วโมง ที่ Dutchi Anusaranga Yoga Shala,200 ชั่วโมง Traditional Hatha Yoga ที่ WYA, Pranayama 50 ชั่วโมง ที่ Yoya Story ,50 ชั่วโมง Yoga Wheel ที่ Satikusonyoga school , 8 ชั่วโมง English for thai yoga teachers ที่ Satikusonyoga School

07/03/2026

การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
ไม่ได้เกิดขึ้นในสถานที่สวยงาม

แต่มันเกิดขึ้น
ในห้องเล็กๆ ของเราเอง

เสื่อหนึ่งผืน
ลมหายใจหนึ่งจังหวะ
และความตั้งใจที่จะดูแลตัวเอง

การฝึกออนไลน์
อาจไม่มีใครมองเห็น
แต่ร่างกายและใจของเรา
รู้ดีว่าเรา “ไม่เคยหยุดพัฒนา”

ภูมิใจในทุกคนที่ยังมาฝึกด้วยกันเสมอ 🤍

05/03/2026

บางช่วงของชีวิต
ใจเราก็มีเรื่องวุ่นวายมากกว่าปกติ

แต่ทุกครั้งที่กลับมาบนเสื่อโยคะ
เราจะค่อย ๆ ได้กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง

หายใจเข้า…
หายใจออก…

ร่างกายอาจยังตึง
ใจอาจยังคิดเยอะ

แต่ทุกลมหายใจ
กำลังพาเรากลับมาสงบทีละนิด

ถ้าช่วงนี้ชีวิตคุณก็วุ่นวายเหมือนกัน
ลองมาฝึกโยคะด้วยกันนะ 🧘‍♀️✨

01/03/2026

แค่ฟัง ..และหายใจ 🧘‍♀️🎶
อีกหนึ่งความตั้งใจ ที่จะทำให้รีทรีท ที่เขาสก เงียบ สงบ กว่าที่เคย

27/02/2026

จากใจ❤️
บางคนคิดว่าอุปกรณ์ คือของสำหรับ “คนที่ยังไม่เก่ง”
แต่สำหรับผึ้ง…อุปกรณ์คือเครื่องมือของคนที่ “ตั้งใจฝึกอย่างเข้าใจตัวเอง”

บล็อคไม่ได้ทำให้ท่าง่ายลง
มันทำให้เรา จัดแนวกระดูกได้ถูกต้อง
ทำให้หัวไหล่ไม่แบกเกินไป
ทำให้หลังไม่โก่งเพราะอีโก้

สายรัดไม่ได้บอกว่าเราตัวตึง
แต่มันบอกว่าเรากำลัง “ให้เวลา” กล้ามเนื้อเรียนรู้

วีลไม่ได้มีไว้โชว์ความยืดหยุ่น
แต่มันสอนให้เราเปิดอก…โดยไม่ฝืนหัวใจตัวเอง

ในการฝึกโยคะ
สิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่ท่าหนัก
แต่คือการยอมรับว่า
วันนี้…ร่างกายเราอยู่ตรงไหน

การใช้ตัวช่วย
คือการซื่อสัตย์กับตัวเอง
คือการเลือกความปลอดภัย
มากกว่าความสวยงาม

และในทางใจ
การยอมรับตัวเองก็เหมือนกัน
เราไม่ต้อง “เก่งพอ” ก่อน ถึงจะรักตัวเองได้
เราไม่ต้อง “สมบูรณ์แบบ” ก่อน ถึงจะภูมิใจในตัวเอง

ค่อย ๆ วางอีโก้ลงบนบล็อค
ค่อย ๆ คลี่ความคาดหวังด้วยสายรัด
ค่อย ๆ เปิดใจเหมือนหน้าอกที่พาดบนวีล

โยคะไม่ใช่การแข่งขัน
แต่คือการกลับมารู้สึก…กับลมหายใจของตัวเอง

ฝึกอย่างอ่อนโยน
ฝึกอย่างฉลาด
และฝึกด้วยความเมตตาต่อตัวเอง 🤍

#โยคะชุมพร

#ฝึกอย่างเข้าใจร่างกาย
#ยอมรับตัวเองในทุกเวอร์ชัน

24/02/2026

นักร้องประจำสตู ของคลาสเช้า 🤩 เสียงดี กังวาล💕

21/02/2026

Yoga is all around ✨

17/02/2026

🧧 Happy Chinese New Year ขอให้ปีใหม่นำพาความสุข สุขภาพดี ความเจริญรุ่งเรือง และความสำเร็จมาสู่ทุกคนค่ะ✨
🧧 Yoga & The Five Elements: Welcoming the Year of the Fire Horse 🐴🔥
วันนี้เราเข้าสู่ปีม้าไฟ 2026 แล้วค่ะ ในปรัชญาจีน ธาตุทั้ง 5 (Five Elements) คือรากฐานของความสมดุลในจักรวาล มาดูกันว่าเราจะนำมาใช้ใน yoga practice ได้อย่างไรค่ะ:
☯️ ธาตุทั้ง 5 กับ Yoga
🌳 WOOD (ไม้) - การเติบโต ความยืดหยุ่น
ท่าโยคะ: Tree Pose, Standing Side Bend, Twists
อวยพร: ขอให้เติบโตก้าวหน้าในทุกด้านของชีวิต ยืดหยุ่นต่อการเปลี่ยนแปลง
🔥 FIRE (ไฟ) - พลังงาน ความกระตือรือร้น ธาตุประจำปีนี้!
ท่าโยคะ: Sun Salutations, Warrior Sequences, Camel Pose
อวยพร: ขอให้มีพลังไฟในการไล่ตามความฝัน กล้าหาญเผชิญทุกความท้าทาย
🏔️ EARTH (ดิน) - ความมั่นคง ฐานราก
ท่าโยคะ: Mountain Pose, Malasana Squat, Child’s Pose
อวยพร: ขอให้มีฐานรากชีวิตมั่นคง สุขภาพแข็งแรง
⚪ METAL (ทอง,โลหะ) - ความชัดเจน การปล่อยวาง
ท่าโยคะ: Shoulder Stand, Plow Pose, Pranayama (breathing)
อวยพร: ขอให้มีจิตใจใส ปล่อยวางสิ่งที่ไม่ใช่ของเรา
💧 WATER (น้ำ) - การไหล ปัญญา
ท่าโยคะ: Forward Folds, Hip Openers, Restorative Poses
อวยพร: ขอให้มีปัญญารู้จักปรับตัว ไหลไปกับกระแสชีวิตอย่างสงบ

#โยคะชุมพร

14/02/2026

🧘‍♀️ทริปนี้เต็มแล้ว ขอบคุณทุกความไว้วางใจมาก ๆ
วันนี้มาสำรวจสถานที่อีกครั้ง เพื่อให้ทุกลมหายใจที่นี่…เงียบ ปลอดภัยและสบายใจที่สุด
🌿บางมุมจะเก็บไว้ให้ผู้ร่วมทริปได้สัมผัสด้วยตัวเอง
ถ้าใครรู้สึกว่า “ปีนี้ยังไม่ใช่จังหวะของฉัน”
บางที…เราอาจได้หายใจที่เดียวกันในปีหน้า 🌿

📷by พี่ป๊อปคนดีคนเดิม

#โยคะชุมพร