Fast4Health

27/02/2026

อาหารสำหรับสมอง
Credit: Patrick Holford

#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง #สมอง #กินเป็นเห็นผล

27/02/2026

ดูแลสุขภาพสมองกันครับ 🧠🧠🧠🧐
ปล C8 oil หมายถึง MCT oil

Credit: Patrick Holdford

16/02/2026

ถ้า 3 อวัยวะนี้ดี คุณภาพชีวิตก็ดีด้วย
#ไอเอฟ #ขา #ตา #ฟัน

31/01/2026

ก่อนไปตรวจเลือด เตรียมตัวอย่างไร?
#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง #กินเป็นเห็นผล #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

30/01/2026

ตรวจเลือดทั้งที ตรวจ 4 ค่านี้เพิ่ม บอกสุขภาพเราได้อีกเยอะเลย

#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง #กินเป็นเห็นผล #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

30/01/2026

ตรวจเลือดทั้งที ตรวจ 4 ค่านี้เพิ่ม บอกสุขภาพเราได้อีกเยอะเลย

#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง #กินเป็นเห็นผล #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

10/01/2026

คำแนะนำโภชนาการ ฉบับ 2025-2030 (Dietary Guidelines for Americans)

#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง #กินเป็นเห็นผล #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

24/11/2025

ออกกำลังกายมากแค่ไหนดี?

ติดตามข้อมูลดีๆเกี่ยวกับฟาสติ้ง, ไอเอฟ และสาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพได้จากช่องทางนี้ (fast4health) และสามารถติดตามได้จากสื่อต่างๆตามลิ้งค์นี้:
https://bit.ly/2WUbyvG
#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง

24/11/2025

ติดตามข้อมูลดีๆเกี่ยวกับฟาสติ้ง, ไอเอฟ และสาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพได้จากช่องทางนี้ (fast4health) และสามารถติดตามได้จากสื่อต่างๆตามลิ้งค์นี้:
https://bit.ly/2WUbyvG
#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง #ออกกำลังกาย

02/11/2025

ฟังหู ไว้หู

https://youtu.be/Z39W6Z6VlYU?si=33jYHEG69c6bnaKf

ปล ท่านสามารถดูแคปชั่นภาษาไทยได้ โดยกด setting, เลือก caption, แล้วเลือก auto-translate เป็น Thai

Your favorite social media influencers might be under the influence. Discover the truth about Big Pharma and the social media influencer marketing corruption...

16/07/2025

#ไอเอฟ #ฟาสติ้ง #กินเป็นเห็นผล #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม