เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 20:00 อังคาร 10:00 - 20:00 พุธ 10:00 - 20:00 พฤหัสบดี 10:00 - 20:00 ศุกร์ 10:00 - 20:00 เสาร์ 10:00 - 20:00 อาทิตย์ 10:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/103658289463509/

นอนกรน หาดใหญ่ The Sleep Clinic Hatyai

Q: ที่อยู่อะไร?

520 ถ. ธรรมนูญวิถี

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Hat Yai
นอนกรน หาดใหญ่ The Sleep Clinic Hatyai

คลินิกรักษานอนกรนและหู คอ จมูก โดยแพทย์เฉพาะทาง หาดใหญ่

02/12/2025

The Sleep Clinic
เปิดให้บริการตามปกติ

27/11/2025

ดีลดี ตรวจครบ จบทุกความเสี่ยง

นอนกรน หยุดหายใจ ความดันสูงคุมไม่ได้ ปวดหัวตอนเช้า ตื่นมาไม่สดชื่น
ค้นหาสาเหตุการนอนที่ไม่มีคุณภาพ

แพ็กเกจตรวจคุณภาพการนอน
เพียง 10,000 บาท
ไม่ต้องรอคิวนาน
ฟังผลตรวจรวดเร็ว
พร้อมวางแผนการรักษา โดยแพทย์เฉพาะทาง

จองคิวตรวจวันนี้ ปรึกษาเบื้องต้น ฟรี !!!! ไม่มีค่าใช้จ่าย
📲 ปรึกษาแพทย์เฉพาะ ที่ The Sleep Clinic
📞 โทร: 094-629-6356
Line : หรือ https://page.line.me/thesleep

24/11/2025

4 สัญญาณเตือนว่า “สมองขาดออกซิเจนเรื้อรัง ”

1. ตื่นมาแล้ว “มึนหัว” เหมือนสมองไม่ตื่น

2. ง่วงตลอดทั้งวัน ถึงจะนอนเต็ม 7–8 ชั่วโมง

3. หลงลืมง่าย สมาธิสั้น หงุดหงิด

4. มีคนบอกว่าคุณ “หยุดหายใจ” หรือ “เงียบไป” ระหว่างกรน

เมื่อสมองขาดออกซิเจนเรื้อรัง → เสี่ยงสมองเสื่อมเร็วขึ้น

- การขาดออกซิเจนระยะยาวทำให้ สมองเกิดการอักเสบ (neuroinflammation)

- ส่งผลให้เกิด ภาวะสมองฝ่อ (brain atrophy) โดยเฉพาะในสมองส่วน frontal lobe และ hippocampus

งานวิจัยจาก Harvard Medical School ระบุว่า
คนที่เป็น OSA มีโอกาสเป็น โรคอัลไซเมอร์เร็วขึ้น 10 ปี เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีปัญหาการนอน

หากคุณหรือคนที่คุณรัก มีนอนกรน และ หยุดหายใจขณะหลับ
สามารถเข้ามารับคำปรึกษาฟรี โดยแพทย์เฉพาะทาง
✅ จอง Sleep Test วันนี้กับ The Sleep Clinic เพื่อการนอนที่ปลอดภัยและคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า
📞 โทร: 094-629-6356
Line : หรือ https://page.line.me/thesleep
📍 แผนที่ https://maps.app.goo.gl/7Vt9ArF1EBZ7thJXA?g_st=il
#ตรวจนอนกรน #นอนกรนสงขลา #นอนกรนอันตรายกว่าที่คิด #นอนกรนภาคใต้ #หูคอจมูก

20/11/2025

🚫 "ผมไม่อ้วน...คงไม่หยุดหายใจขณะหลับหรอก"
ความเชื่อผิดๆ ที่อาจแลกด้วยชีวิต!

เป็นเรื่องบังเอิญที่น่าตกใจ... เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา มีคนไข้ Walk-in เข้ามาปรึกษาเรื่องนอนกรน 2 ราย ทั้งคู่รูปร่าง "สมส่วน ไม่อ้วนเลย" แต่ผลตรวจกลับทำเอาอึ้ง!

👨‍💼 เคสที่ 1 ผู้ชายวัย 50 ปี (หนัก 77 กก. BMI 22.74 ปกติเป๊ะ)
ดูภายนอกแข็งแรง แต่ซ่อนระเบิดเวลาไว้ คือ ความดันสูง และ หัวใจเต้นผิดจังหวะ
👉 ผล Sleep Test: หยุดหายใจไปถึง 22.4 ครั้ง/ชม.

👨‍💻 เคสที่ 2: น้องผู้ชายวัย 38 ปี (หนัก 72 กก. BMI 24.62 ปกติ) ไม่มีโรคประจำตัว แต่ "ง่วงทั้งวัน เพลียตอนบ่าย" จนกระทบชีวิต 👉 ผล Sleep Test: หยุดหายใจ 13.6 ครั้ง/ชม.

⚠️ บทเรียนจากเคสนี้: อย่าไว้ใจตาชั่ง! ร่างกายที่ดู "ไม่อ้วน" ไม่ได้การันตีว่าทางเดินหายใจคุณจะไม่ตีบตันขณะหลับ แม้กรนไม่ดัง แต่ถ้าหยุดหายใจ... ร่างกายก็ขาดออกซิเจนเหมือนกัน

ลองเช็กตัวเองด่วน! คุณมีอาการเหล่านี้ไหม?
✅ ความดันโลหิตสูงแบบหาสาเหตุไม่ได้
✅ ตื่นเช้ามาไม่สดชื่น เหมือนคนไม่ได้นอน
✅ ง่วงเพลียช่วงบ่าย นั่งนิ่งๆ เป็นหลับ
✅ กรน (แม้จะไม่ดังมากก็ตาม)

ถ้าติ๊กถูกแม้แต่ข้อเดียว... อย่ารอให้ร่างกายพังไปมากกว่านี้

"อาการของคุณเป็นแบบไหน? พิมพ์บอกหมอใต้โพสต์ หรือทักแชทมาประเมินเบื้องต้นฟรีครับ 👇"

17/11/2025

ทุกครั้งที่ “หยุดหายใจขณะหลับ” สมองขาดออกซิเจน

ในภาวะ Obstructive Sleep Apnea (OSA) ทางเดินหายใจแคบจน “หยุดหายใจ” เป็นช่วง ๆ ตลอดคืน
- แต่ละช่วงกินเวลาประมาณ 10–30 วินาที
- บางคนเกิดซ้ำมากกว่า 30–80 ครั้งต่อชั่วโมง
➡️ ผลคือ สมองขาดออกซิเจนซ้ำ ๆ เป็นร้อยครั้งต่อคืน
ร่างกายต้องปลุกตัวเองขึ้นมาหายใจ → ทำให้ “วงจรการนอนหลับลึก (Deep Sleep)” ถูกตัดขาด

งานวิจัยจาก University of California, Los Angeles (UCLA) พบว่า
ผู้ป่วย OSA มี “เซลล์ประสาทในสมองส่วน hippocampus” (ส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้) ลดลงกว่า 20–30% เมื่อเทียบกับคนปกติ

อีกงานวิจัยจาก European Respiratory Journal (2019) พบว่า
คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรง มี ระดับออกซิเจนในสมองลดลงเฉลี่ย 12–14% ระหว่างหลับ และสัมพันธ์กับคะแนนความจำ (memory test) ที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

“คุณรู้ไหม... สมองของคุณอาจขาดอากาศวันละกว่าพันครั้ง — เพียงเพราะเสียงกรนที่คุณคิดว่า ‘ไม่อันตราย’”

อย่ารอให้ความจำเริ่มหายก่อนตรวจ!

ตรวจ Sleep Test เพื่อประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับ —
เพราะสมองของคุณ… ไม่ควรต้องต่อสู้กับการขาดอากาศทุกคืน

📲 ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางฟรี !!! ที่ The Sleep Clinic
📞 โทร: 094-629-6356
Line : หรือ https://page.line.me/thesleep

13/11/2025

มีคำถามที่มักจะพบบ่อยๆว่า

"คุณหมอ ถ้าผมนอนกรนอยู่แล้ว ไม่อยากตรวจนอนกรน (Sleep test) ซื้อ CPAP มาใช้เองเลยได้ไหม?"

เป็นคำถามที่ดี และคิดว่า หลายๆคนก็คงมีคำถามแบบนี้อยู่ในใจเป็นหมื่นล้านคำเช่นกัน

คำตอบคือ ไม่สมควรครับ

สาเหตุเพราะ....

1. การที่นอนกรน อาจไม่ได้มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย (Obstructive Sleep Apnea - OSA) เป็นเพียงแค่ นอนกรนธรรมดา (Simple Snore) ซึ่งภาวะนี้ไม่ได้เป็นโรค เพราะไม่มีการขาดออกซิเจนขณะหลับ จึงไม่มีความจำเป็นจะต้องใช้ CPAP การซื้อ CPAP ในกรณีนี้จึงเป็นการสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ

2. การทำ Sleep Test นอกจากจะช่วยวินิจฉัยภาวะ OSA ได้แล้ว อาจพบภาวะของ Central Sleep Apnea ร่วมด้วย ซึ่งเป็นการหยุดหายใจที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท ทำให้ร่างกายหยุดหายใจโดยไม่มีการอุดกั้นของทางเดินหายใจ โดยภาวะนี้ CPAP อาจไม่ตอบโจทย์การรักษาเท่าที่ควร

3. การทำ Sleep Test อาจพบภาวะอื่นร่วมด้วย เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ การเคลื่อนไหวของแขนขาที่ผิดปกติ ดังนั้น Sleep Test จึงมีประโยชน์ในการวิเคราะห์การนอนได้เป็นอย่างดี

จากเหตุผลทั้งหมด จึงไม่แนะนำให้ซื้อ CPAP มาใช้เองโดยไม่ได้ทำ Sleep Test มาก่อน

เพราะนอนกรน อันตรายกว่าที่คิด

10/11/2025

“70% ของคนความดันสูงที่คุมไม่ได้ มี OSA เป็นสาเหตุ”

คุณรู้ไหมว่า… คนที่มี “ความดันโลหิตสูง” และ คุมความดันไม่ได้ แม้กินยาตามแพทย์สั่ง
มากถึง 70% พบว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) เป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว

OSA เกิดจากการที่ “ทางเดินหายใจส่วนบนตีบหรือปิด” ขณะหลับ ทำให้หายใจติดขัด หรือหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ ร่างกายจึงต้อง “ตื่นขึ้นสั้น ๆ” ซ้ำ ๆ เพื่อหายใจต่อ ผลคือร่างกายขาดออกซิเจนตลอดคืน
สิ่งที่ตามมาคือ การกระตุ้นระบบประสาทและฮอร์โมนความเครียด (Adrenaline, Cortisol) ซึ่งทำให้ ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น โดยเฉพาะตอนกลางคืน

แม้จะเพิ่มยาความดัน หรือปรับขนาดยาแล้ว แต่หากต้นเหตุคือการนอนหลับที่ผิดปกติ
ความดันก็จะยัง “แกว่ง” และคุมไม่ได้อยู่ดี — เพราะร่างกายยังคงเจอภาวะขาดออกซิเจนซ้ำ ๆ ทุกคืน

สัญญาณเตือนสำคัญของ OSA ได้แก่

กรนเสียงดัง

สะดุ้งตื่นกลางดึก หายใจไม่อิ่ม

ง่วงกลางวันบ่อย เหนื่อยง่าย

ความดันสูงแม้ใช้ยาหลายชนิด

การตรวจ Sleep Test จึงเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาสาเหตุแท้จริงของ
“ความดันสูงที่คุมไม่ได้”
และเมื่อรักษาภาวะ OSA ได้ เช่น ด้วยเครื่อง CPAP หรือการปรับพฤติกรรมการนอน ความดันโลหิตจะค่อย ๆ กลับมาสู่ระดับปกติ

เพราะบางครั้ง... คำตอบของ “ความดันสูง” ไม่ได้อยู่ที่ยา แต่อยู่ที่ “การนอนหลับ” ของคุณเอง

🛌 The Sleep Clinic — เพราะการนอนที่ดี คือจุดเริ่มต้นของสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
📲 นัดตรวจ Sleep Test กับเราได้เลยวันนี้
📞 โทร: 094-629-6356
Line : หรือ https://page.line.me/thesleep
📍 แผนที่ https://maps.app.goo.gl/7Vt9ArF1EBZ7thJXA?g_st=il
#ตรวจนอนกรน #นอนกรนสงขลา #นอนกรนอันตรายกว่าที่คิด #นอนกรนภาคใต้ #หูคอจมูก

03/11/2025

💤 หยุดหายใจ... กี่ครั้งในคืนนี้?

ภัยร้ายที่คุณไม่รู้ตัว จนกว่าจะถึงมือหมอ

ทุกค่ำคืนที่คุณคิดว่า “แค่กรนเสียงดัง” อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) ภาวะที่ร่างกาย “ขาดออกซิเจนซ้ำ ๆ” โดยที่คุณไม่รู้ตัว บางคนหยุดหายใจมากกว่า 30–80 ครั้งต่อชั่วโมง ตลอดทั้งคืน จนหัวใจต้องทำงานหนักกว่าที่ควรจะเป็น

ในแต่ละครั้งที่หยุดหายใจ สมองจะถูกปลุกให้ตื่นขึ้นชั่วขณะ เพื่อสั่งให้ร่างกายหายใจใหม่ ทำให้คุณ “ไม่เคยหลับลึกจริง ๆ”
ผลที่ตามมา คือ ง่วงตอนกลางวัน เหนื่อยง่าย สมาธิลดลง ความดันโลหิตสูงขึ้น และในระยะยาวอาจนำไปสู่ โรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง และเบาหวานชนิดที่ 2 ได้

สิ่งที่น่ากลัวคือ… ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าตัวเองมีภาวะนี้
เพราะคุณจะ “ไม่รู้ว่าตัวเองหยุดหายใจ” จนกว่าจะมีคนข้าง ๆ บอก หรือจนกว่าจะตรวจพบจากเครื่อง Sleep Test เท่านั้น

อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนแรงกว่านี้
ถ้าคุณกรนเสียงดัง ตื่นกลางดึกหายใจไม่อิ่ม ง่วงระหว่างวัน หรือมีความดันโลหิตสูง ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Test เพื่อหาคำตอบว่า “คืนนี้... คุณหยุดหายใจไปกี่ครั้ง”

เพราะการรู้เท่าทัน คือก้าวแรกของการป้องกัน
The Sleep Clinic — ศูนย์ตรวจการนอนหลับครบวงจร เพื่อการนอนที่ปลอดภัยและสุขภาพดีทุกคืน
📲 นัดตรวจ Sleep Test กับเราได้เลยวันนี้
📞 โทร: 094-629-6356
Line : หรือ https://page.line.me/thesleep
📍 แผนที่ https://maps.app.goo.gl/7Vt9ArF1EBZ7thJXA?g_st=il
#ตรวจนอนกรน #นอนกรนสงขลา

30/10/2025

รู้ทันก่อนสาย!
หากคุณกรนหนัก และความดันไม่ลด...
นั่นคือสัญญาณอันตรายร้ายแรง!!!

27/10/2025

🚨 5 สัญญาณเตือน!
ที่บอกว่าคุณกำลัง 'หลับใน' บ่อยขึ้น และมันคือความเสี่ยงของ 'ภาวะหยุดหายใจ' (OSA)
1. การหลับในที่ไม่สามารถควบคุมได้ (Daytime Sleepiness):
- เผลอหลับขณะนั่งประชุมสำคัญ ขับรถ หรือทำงาน นั่นหมายความว่าการนอนหลับกลางคืนไม่มีคุณภาพเพียงพอ ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างแท้จริง

2. ปวดหัว/มึนศีรษะทันทีหลังตื่นนอน: ไม่ใช่แฮงค์!
- แต่อาจเกิดจากภาวะขาดออกซิเจนในสมองเป็นช่วงๆ ตลอดทั้งคืน ทำให้ตื่นมาพร้อมอาการปวดตื้อๆ คล้ายสมองถูกบีบ

3. ความดันโลหิตสูงแบบหาคำตอบไม่ได้:
- OSA เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้ความดันโลหิตสูง และควบคุมได้ยาก แม้จะทานยารักษา เพราะการขาดออกซิเจนกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักขึ้นตลอดคืน

4. ความจำและสมาธิแย่ลง:
- การนอนไม่ลึกทำให้สมองไม่สามารถจัดเก็บและประมวลผลข้อมูลได้อย่างเต็มที่ ส่งผลกระทบโดยตรงต่อประสิทธิภาพการตัดสินใจและการทำงาน

5. คนใกล้ชิดสังเกตเห็นการ 'หายใจเฮือก' หรือ 'หยุดหายใจ':
- นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของ OSA ที่ทางเดินหายใจถูกปิดกั้น จนร่างกายต้องสะดุ้งตื่นเพื่อหาอากาศ ทำให้วงจรการนอนถูกรบกวนซ้ำๆ

อย่ารอให้ "ความเพลีย" กลายเป็น "ภัยถึงชีวิต"
หากคุณมีอาการเหล่านี้ถึงเวลาแล้วที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อวินิจฉัยและหาทางแก้ไขอย่างถูกวิธี!

#นอนกรนภาคใต้

25/10/2025

ธ สถิตในดวงใจ ไทยนิรันดร์
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ และร่วมถวายความไว้อาลัย
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ
พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
เสด็จสู่สวรรคาลัย
๒๔ ตุลาคม ๒๕๖๘

20/10/2025

“OSA กับฮอร์โมนเพศชายลดลง”

ความสัมพันธ์ระหว่าง Obstructive Sleep Apnea (OSA) และ ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction: ED) เป็นเรื่องที่ได้รับการยืนยันจากหลายงานวิจัย
ซึ่งพบว่าผู้ป่วย OSA มีโอกาสเกิด ED สูงกว่าคนทั่วไปถึง 2–3 เท่า
โดยกลไกหลักที่เชื่อมโยงกันมีทั้งด้าน สรีรวิทยา (physiological) และ ฮอร์โมน (hormonal) ดังนี้

1. Testosterone คือฮอร์โมนหลักของความต้องการทางเพศ
- ผลิตจาก อัณฑะ (Leydig cells) ภายใต้การควบคุมของ LH (Luteinizing Hormone)
- ฮอร์โมนนี้ส่งผลโดยตรงต่อสมอง โดยเฉพาะที่ Hypothalamus และ Limbic system ซึ่งเป็นศูนย์กลางของความต้องการทางเพศ
- เมื่อระดับ testosterone อยู่ในระดับปกติ สมองจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นทางเพศได้ดี → เกิดความต้องการทางเพศ (libido)

⚠️ 2. เมื่อฮอร์โมน testosterone ลดลง

- ความต้องการทางเพศจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด

- มักมาพร้อมกับอาการอื่น เช่น เหนื่อยง่าย สมาธิสั้น น้ำหนักเพิ่ม กล้ามเนื้อลด

- ในบางคนแม้ความต้องการยังมี แต่ การแข็งตัว (er****on) อาจไม่ดี เพราะฮอร์โมนนี้ยังช่วยกระตุ้น การหลั่ง nitric oxide (NO) ที่จำเป็นต่อการขยายหลอดเลือดในองคชาตด้วย

😴 3. ในผู้ป่วย OSA (Obstructive Sleep Apnea)

- การหลับลึก (Slow-wave sleep) ลดลง → ลดการหลั่ง LH และ Testosterone

- ผลคือระดับ testosterone ลดลงโดยเฉพาะในช่วงกลางคืน → libido ลดลง + สมรรถภาพทางเพศถดถอย

✅ 4. การรักษา

หากรักษา OSA ด้วย CPAP หรือปรับพฤติกรรมให้นอนหลับมีคุณภาพ
→ การหลั่ง testosterone จะกลับมาใกล้เคียงปกติ

→ ความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศมักดีขึ้นด้วย
“นอนกรนไม่ใช่แค่เสียงดัง — แต่อาจทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง”
“รักษา OSA ให้ดี สมดุลฮอร์โมนกลับคืน”
📲 นัดหมายกับ The Sleep Clinic
📞 โทร: 094-629-6356
Line : หรือ https://page.line.me/thesleep
📍 แผนที่ https://maps.app.goo.gl/7Vt9ArF1EBZ7thJXA?g_st=il
#ตรวจนอนกรน #นอนกรนสงขลา #นอนกรนอันตรายกว่าที่คิด #นอนกรนภาคใต้ #หูคอจมูก #ศูนย์รักษานอนกรน #นอนกรน #ปัญหานอนกรน #นอนกรนหาดใหญ่ #นอนกรนในเด็ก ‼‼

ที่อยู่

520 ถ. ธรรมนูญวิถี
Hat Yai
90110

เวลาทำการ

จันทร์	10:00 - 20:00
อังคาร	10:00 - 20:00
พุธ	10:00 - 20:00
พฤหัสบดี	10:00 - 20:00
ศุกร์	10:00 - 20:00
เสาร์	10:00 - 20:00
อาทิตย์	10:00 - 20:00

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ นอนกรน หาดใหญ่ The Sleep Clinic Hatyaiผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา