29/03/2026
💆♀️ กายภาพบำบัดช่วยดูแลอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งนานและก้มมือถือได้อย่างตรงจุด
ในชีวิตประจำวันของคนทำงาน เรามักอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน ทั้งคอมพิวเตอร์และมือถือ 📱
พฤติกรรมเหล่านี้อาจดูปกติ แต่กำลังทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ เกิดความตึงสะสมโดยไม่รู้ตัว
เมื่อสะสมไปเรื่อย ๆ อาจเริ่มมีอาการปวด คอตึง หันลำบาก หรือปวดร้าวไปบริเวณศีรษะได้ ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการออฟฟิศซินโดรม
การทำกายภาพบำบัดจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ลดการอักเสบ และปรับสมดุลของร่างกาย พร้อมแนะนำท่าทางที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ
มีเครื่องมือและเทคนิคที่หลากหลาย เพื่อช่วยดูแลอาการอย่างตรงจุด เช่น
• เครื่องมือช่วยลดปวด ลดอักเสบ
• คลื่นกระตุ้น (Shockwave) ช่วยคลายกล้ามเนื้อลึก
• การยืดและปรับสมดุลกล้ามเนื้อ
• การปรับท่าทางในชีวิตประจำวัน
✨ เพื่อให้การรักษาเหมาะกับอาการของแต่ละคนมากที่สุด
📌 หากเริ่มมีอาการ อย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง
การประเมินและดูแลตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยให้ฟื้นตัวได้ไวและใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น
👨⚕️ จองคิวนัดหมายส่วนตัว รับการประเมินกับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
💗 20 ปี ยูนิคแคร์ 20 สาขาทั่วประเทศ พร้อมดูแลทุกอาการปวดของคุณ
FB inbox: คลินิกกายภาพบำบัดยูนิคแคร์สเตชัน สาขาหาดใหญ่ m.me/107662301283652
Line ID: .hdy
☎️สาขาหาดใหญ่ 074-897224 / 082-664446
#กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอ #ปวดบ่าไหล่ #นั่งนาน
