เว็บไซต์คืออะไร?

http://www.sikarin.com/default.html

Sikarin Hat Yai Hospital, 169 ถ. นิพัทธ์สงเคราะห์ 1 อ. หาดใหญ่, Hat Yai (2025)

21/11/2025

#ข้อเข่าหลวม #เอ็นฉีก คืออะไร❓
เวลาลุก นั่ง เดิน วิ่ง แล้วรู้สึกว่าเข่าไม่มั่นคงเหมือนจะทรุดล้มลง นั่นอาจเพราะเอ็นที่พยุงข้อเข่าฉีกหรือหย่อนยาน ทำให้เคลื่อนไหวลำบากและรู้สึกบาดเจ็บได้ง่าย
⚠️ใครบ้างที่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บเหล่านี้?
▪️ นักกีฬา : โดยเฉพาะกีฬาที่มีการปะทะหรือเคลื่อนไหวรวดเร็ว
▪️ ผู้สูงอายุ : กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอาจเสื่อมสภาพตามวัย
▪️ ผู้ที่น้ำหนักเกิน : เพิ่มแรงกดต่อข้อเข่า ส่งผลให้ข้อเข่าเสื่อมไวขึ้น
▪️ ผู้ที่เคยบาดเจ็บที่เข่า : มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดข้อเข่าหลวมหรือเอ็นฉีกซ้ำ
💡 วิธีการรักษา
✔️ ข้อเข่าหลวม / เอ็นฉีกเล็กน้อย
– พักฟื้นใช้ที่พยุงข้อเข่าชั่วคราวร่วมกับการทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟู
✔️ เอ็นฉีกมาก / เอ็นขาด
– ผ่าตัดซ่อมเอ็นหรือเปลี่ยนเอ็นเทียม เพื่อให้ข้อเข่ากลับมาใช้งานได้ตามปกติ
✔️ บาดเจ็บรุนแรง / ภาวะข้อเข่าเสื่อม
– อาจต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม เพื่อบรรเทาอาการปวดและเดินได้คล่องอีกครั้ง

ปรึกษาแพทผู้เชี่ยวชาญ ศูนย์กระดูกและข้อ https://hatyai.sikarin.com/doctors
📌𝗣𝗮𝗰𝗸𝗮𝗴𝗲 ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม https://shorturl.asia/pv2Ic
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม #ผ่าตัดข้อเข่า #ผ่าตัดซ่อมเอ็น #รักษาเข่า

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

20/11/2025

🦴กระดูกสันหลังคด-สันหลังโก่ง❗
เกิดขึ้นได้ทุกวัยตั้งแต่เด็ก-ผู้สูงอายุ
#กระดูกสันหลังคด…เกิดจากอะไร❓
⚠️ เป็นมาตั้งแต่กำเนิด: เกิดความผิดปกติตั้งแต่อยู่ในครรภ์
⚠️ เกิดภายหลัง: จากพฤติกรรม, กระดูกเสื่อม, กระดูกพรุน, ภาวะแทรกซ้อนจากโรคอื่นๆ
⚠️ ไม่ทราบสาเหตุ: พบมากที่สุด โดยเฉพาะในวัยเด็ก–วัยรุ่น
#กระดูกสันหลังคด…ส่งผลอะไรบ้าง❓
🚨 เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม
เมื่อกระดูกสันหลังคดมาก อาจกดทับช่องอก ทำให้ปอดและหัวใจทำงานได้ไม่เต็มที่
🚨 ปวดหลังเรื้อรัง
ผู้ใหญ่ที่มีหลังคดตั้งแต่วัยเด็ก มักมีอาการปวดหลังเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
🚨 รูปร่างเปลี่ยนจนเสียความมั่นใจ
หลังคดมากๆ จะเห็นได้ชัดว่าไหล่เอียง สะโพกไม่เสมอ ซี่โครงบิด ทำให้หลายคนรู้สึกกังวลเมื่อต้องแต่งตัวหรือเข้าสังคม
กระดูกสันหลังคด รู้เร็ว รักษาได้ 👨🏻‍⚕️💬
ถ้ากระดูกสันหลังคดเริ่มโค้งงอคล้ายตัว 𝗖 หรือ 𝗦 มากกว่า 𝟭𝟬° ขึ้นไปต้องเริ่มรักษาด้วย
✅ การกายภาพบำบัด ปรับพฤติกรรมเบื้องต้น
✅ ใช้อุปกรณ์เสริมพยุงหลังช่วยชะลอการคด (เมื่อมุมมากกว่า 30°)
แต่…ในกรณีที่กระดูกสันหลังคดเริ่มโค้งงอมากกว่า 45° ขึ้นไป แพทย์อาจแนะนำให้
✅ เข้ารับการผ่าตัดเพื่อจัดแนวกระดูกให้ตรง❗

ปรึกษาแพทผู้เชี่ยวชาญศูนย์กระดูกและข้อ : https://hatyai.sikarin.com/doctors
อ่านเพิ่มเติม : โรคกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) https://shorturl.asia/7cMfd
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #ศูนย์กระดูกและข้อ #โรคกระดูกสันหลังคด #ผ่าตัดกระดูกสันหลัง

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

19/11/2025

👩🏻‍💻 เคยเป็นไหม?
นั่งทำงานนานๆ แล้วรู้สึกเหมือนไฟฟ้าช็อตที่แขนหรือขา ปลายมือปลายเท้าชา ต้องเปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ นี่แหละ…อาการ #กระดูกทับเส้น

👨🏻‍⚕️: หมอเรียกว่า #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (Herniated Disc)
เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม แตก หรือปลิ้นออกมา กดทับเส้นประสาททำให้เกิด อาการปวด ชา อ่อนแรง!! ซึ่งพบได้ 2 ประเภทหลักๆ คือ
1️⃣ กระดูกทับเส้นบริเวณคอ
2️⃣ กระดูกทับเส้นบริเวณหลังส่วนล่าง

ถ้าไม่รีบรักษาจะเกิดอะไรขึ้น❓
⚠️ ปวดเรื้อรัง ➔ เส้นประสาทถูกกดทับนาน ➔ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ➔ เดินลำบาก
⚠️ ในรายที่มีอาการรุนแรง อาจควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ด้วย!

👨🏻‍⚕️ หมอแนะนำ…รักษายังไง❓
1. รักษาแบบไม่ผ่าตัด : เหมาะกับผู้ที่อาการยังไม่รุนแรงมาก
✅ กายภาพบำบัดปรับพฤติกรรมเบื้องต้น ทานยาแก้อักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ
📌 ข้อดี: ไม่ต้องพักฟื้นนาน ค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการผ่าตัด

2. รักษาแบบผ่าตัด : สำหรับคนที่ปวดมากหรือรักษาวิธีอื่นแล้วไม่ดีขึ้น
✅ ผ่าตัดหมอนรองกระดูก ลดแรงกดเส้นประสาท
📌 ข้อดี: ลดอาการปวด/ชา แก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้นประสาท #ฟื้นฟู #กายภาพบำบัด

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

18/11/2025

💡ทำไมคนผอมบางจึงเสี่ยงโรคกระดูกพรุน?

หลายคนคิดว่าผอม = สุขภาพดี แต่จริงๆแล้วน้ำหนักตัวที่น้อยเกินไป ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ 🦴
🔹 มวลกระดูกน้อย
คนที่รูปร่างผอมบาง มักจะมีมวลกระดูก (Bone Mass) น้อยกว่าคนที่รูปร่างใหญ่ ทำให้กระดูกบางและหักง่ายกว่า
🔹 แรงกดบนกระดูกต่ำ
น้ำหนักตัวช่วยให้กระดูกได้รับแรงกด ซึ่งกระตุ้นให้กระดูกแข็งแรงขึ้น คนผอมจึงขาดแรงกระตุ้นนี้
🔹 สารอาหารไม่เพียงพอ
บางคนผอมเพราะทานอาหารน้อย ร่างกายอาจขาดแคลเซียม โปรตีน และวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อกระดูก
คนที่ไม่อ้วน ไม่ได้แปลว่าห่างไกลโรค เพราะถ้าไม่ดูแลแคลเซียมและมวลกระดูก โรคกระดูกพรุนอาจถามหาก่อนวัยได้
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #กระดูกพรุน #ศูนย์กระดูกและข้อ

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

16/11/2025

🔎 เจาะลึกค่าตับ ไต ไขมัน! รู้ทันภาวะแทรกซ้อนจาก เบาหวาน

รู้ไหมว่า… #โรคเบาหวาน ไม่ได้ดูแค่ค่าน้ำตาลในเลือดเท่านั้น 🍬 แต่ต้องตรวจตับ ไต ไขมัน เพราะอาจส่งผลกระทบแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้

🧠 ค่าตับ (𝗦𝗚𝗢𝗧 / 𝗔𝗦𝗧) (𝗦𝗚𝗣𝗧 / 𝗔𝗟𝗧) และ (𝗨𝗹𝘁𝗿𝗮𝘀𝗼𝘂𝗻𝗱 ช่วงท้อง)
ถ้าสูงกว่าปกติ ระวัง! #ไขมันพอกตับ ภาวะที่มักมาคู่กับเบาหวานและโรคอ้วน เพราะเมื่อร่างกายดื้ออินซูลิน ตับจะนำน้ำตาลไปใช้งานไม่ได้ทำให้สะสมเป็นไขมัน ยิ่งปล่อยไว้นานจะกลายเป็น ตับอักเสบ นำไปสู่ตับแข็งได้

💧 ค่าไต (𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲 / 𝗲𝗚𝗙𝗥)
ผู้ป่วยเบาหวานกว่า 1 ใน 𝟯 มีโอกาสเป็น #เบาหวานลงไต ถ้าพบโปรตีนรั่วในปัสสาวะ อาจแปลว่า “ไตกำลังเสื่อมจากเบาหวาน”

💓 ค่าไขมัน (𝗖𝗵𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹 / 𝗧𝗿𝗶𝗴𝗹𝘆𝗰𝗲𝗿𝗶𝗱𝗲 / 𝗛𝗗𝗟 / 𝗟𝗗𝗟)
𝗧𝗿𝗶𝗴𝗹𝘆𝗰𝗲𝗿𝗶𝗱𝗲 >𝟭𝟱𝟬 𝗟𝗗𝗟 >𝟭𝟬𝟬 ในผู้ป่วยเบาหวาน = มีหลอดเลือดอุดตัน! นำไปสู่โรค #เส้นเลือดหัวใจตีบ และ #เส้นเลือดสมองตีบ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนอันดับต้น ๆ ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน!

📑 โปรแกรมตรวจสุขภาพผู้ป่วยเบาหวาน >> https://shorturl.asia/Ti1Xq
✅ตรวจเจาะลึก ✅วางแผนรายบุคคล ✅ป้องกันภาวะแทรกซ้อนระยะยาว
📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #เบาหวาน #วันเบาหวานโลก

14/11/2025

ตรวจน้ำตาลครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? อย่าชะล่าใจ!
14 พฤศจิกายน วันเบาหวานโลก🩸 เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ! อย่าปล่อยให้เบาหวานกลายเป็นโรคเรื้อรังที่คุกคามสุขภาพของเรา รู้ทันโรคเบาหวานด้วยการตรวจน้ำตาลเป็นประจำ
หลายคนคิดว่า ไม่อ้วน ไม่กินหวาน ก็ไม่เสี่ยงเบาหวานแต่ความจริงแล้ว... เบาหวานอาจซ่อนอยู่โดยไม่มีอาการ! กว่า 1 ใน 3 ของผู้ป่วยไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นเบาหวาน
⚠️ ทำไมควรตรวจน้ำตาลเป็นประจำ?
เพราะโรคเบาหวาน ไม่แสดงอาการในระยะแรกเมื่อเริ่มมีอาการ เช่น ปัสสาวะบ่อย เหนื่อยง่าย ตาพร่ามัว แปลว่าโรคอาจลุกลามถึงหลอดเลือด ตา ไต หรือหัวใจแล้ว
🍩 กลุ่มคนที่ควรตรวจเบาหวาน
▪️ อายุเกิน 35 ปี
▪️ น้ำหนักเกิน หรือรอบเอวเกินมาตรฐาน ผู้ชาย> 90 เซนติเมตร, ผู้หญิง > 80 เซนติเมตร
▪️ มีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน
▪️ ชอบกินของหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มชานม
▪️ เครียด พักผ่อนน้อย ออกกำลังกายน้อย
▪️ มีไขมันในเลือดสูง
▪️ เคยมีเบาหวานขณะตั้งครรภ์, มีภาวะ PCOS
🩺โปรแกรมตรวจสุขภาพผู้ป่วยเบาหวาน👉 https://shorturl.asia/Ti1Xq
📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #เบาหวาน #วันเบาหวานโลก

13/11/2025

โรงพยาบาลศิครินทร์ หาดใหญ่
ร่วมกับ การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.)
โรงไฟฟ้าจะนะและ สำนักงานสาธารณสุขอำเภอจะนะ

จัดกิจกรรม “แพทย์เคลื่อนที่” ให้บริการประชาชนที่อาศัยในพื้นที่รอบโรงไฟฟ้าจะนะ. ระหว่างวันที่ 11–13 พ.ย.68

ได้รับเกียรติจากนายมนตรี ฤทธิจอม ปลัดอาวุโสอำเภอจะนะ
เข้าเยี่ยมและติดตามการดำเนินงานของโครงการ. โดยทีมบุคลากรจากโรงพยาบาลฯ ได้ให้บริการตรวจสุขภาพเบื้องต้น. พร้อมให้คำปรึกษาและแนะนำด้านสุขภาพแก่ประชาชนในพื้นที่รอบโรงไฟฟ้าจะนะ เพื่อส่งเสริมสุขภาพและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างหน่วยงานและชุมชน
👉 วันที่ 11 พ.ย.68 - ศาลาเอนกประสงค์วัดบ้านไร่ หมู่ที่ 5 ต.ป่าชิง
👉 วันที่ 12 พ.ย.68 - ศาลาประชาคมบ้านไทรขึง หมู่ที่ 7 ต.คลองเปียะ
👉วันที่ 13 พ.ย.68 - มัสยิดบ้านควนหัวช้าง หมู่ที่ 6 บ้านควนหัวช้าง
ต.คลองเปียะ
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #กระดูกพรุน #ศูนย์กระดูกและข้อ

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

12/11/2025

เตือน!! คนชอบดื่มคาเฟอีน กระดูกอาจพรุนไม่รู้ตัว
☕⚠️การดื่มกาแฟ ชา น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชูกำลัง ที่มีคาเฟอีนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อกระดูกได้แบบไม่ทันรู้ตัว🦴
🔹 คาเฟอีนมีฤทธิ์ ขับแคลเซียมออกจากร่างกาย ผ่านทางปัสสาวะ
🔹 ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง
🔹 หากได้รับคาเฟอีนต่อเนื่องนาน ๆ จะเสี่ยงให้มวลกระดูกบางลงเสี่ยงกระดูกพรุน
🔹 ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน และผู้สูงอายุ เสี่ยงมากเป็นพิเศษ
☕ ดื่มคาเฟอีนอย่างไร ให้ห่างไกลกระดูกพรุน?
✅ จำกัดปริมาณคาเฟอีน
▫️ ไม่เกิน 200–300 มก./วัน (เท่ากับกาแฟดำ 1–2 แก้ว)
✅ บาลานซ์ด้วยอาหารแคลเซียมสูง
▫️ เสริมอาหารที่มีแคลเซียมร่วมด้วย เช่น ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งก้าง เต้าหู้ งาดำ
✅ ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกระดูก
▫️ เช่น เดิน วิ่ง เต้น ยกน้ำหนัก
✅ ดูแลปัจจัยอื่นๆ
▫️ พักผ่อนให้เพียงพอ เลี่ยงการสูบบุหรี่/ดื่มแอลกอฮอล์
☕ คาเฟอีนไม่จำเป็นต้องงด แต่ควรจำกัดและดูแลแคลเซียมควบคู่กันไปด้วย เพราะแคลเซียมคือแร่ธาตุหลักที่สร้างความแข็งแรงให้กระดูก หากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ จะไปดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ส่งผลให้กระดูกบาง เปราะ และเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #กระดูกพรุน #ศูนย์กระดูกและข้อ

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

11/11/2025

รู้หรือไม่?แค่หกล้มครั้งเดียว อาจพรากความแข็งแรงของผู้สูงวัยไปตลอดชีวิต

🚨 อันตรายที่พบเมื่อผู้สูงอายุหกล้ม
▪️ กระดูกหัก โดยเฉพาะกระดูกสะโพกและข้อมือ การหักของกระดูกสะโพกทำให้เดินไม่ได้ ต้องผ่าตัด และเสี่ยงนอนติดเตียง
▪️ การบาดเจ็บที่ศีรษะ เสี่ยงเลือดออกในสมอง ซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
▪️ กล้ามเนื้อและข้อต่อบาดเจ็บ ปวดบวม เคลื่อนไหวลำบาก ทำให้สูญเสียความมั่นใจในการเดิน
▪️ ผลทางจิตใจและอารมณ์ กลัวการล้มซ้ำทำให้ไม่กล้าเดินหรือออกกำลังกาย
▪️ ภาวะแทรกซ้อนจากการนอนติดเตียง เช่น แผลกดทับ กล้ามเนื้อลีบ และการติดเชื้อ

📍ทำไมการล้มจึงอันตรายกับผู้สูงอายุ?
▪️ ผู้สูงวัยกระดูกเปราะและบาง
▪️ การทรงตัวไม่ดีเหมือนวัยหนุ่มสาว
▪️ การมองเห็นและการได้ยินที่ลดลง
▪️ โรคประจำตัว เช่น ความดันสูง เบาหวาน หรือการใช้ยาที่มีผลต่อสมดุลร่างกาย

การหกล้มครั้งเดียว…อาจกลายเป็นต้องนอนติดเตียงไปตลอด!! ดังนั้นการป้องกันจึงสำคัญที่สุด
ทั้งการออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อ ปรับบ้านให้ปลอดภัย และตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

10/11/2025

บอกลาความปวดเรื้อรัง ด้วยเทคโนโลยี SHOCKWAVE
บำบัดลึกถึงต้นตอของความปวด ด้วยคลื่นกระแทกความเข้มสูง ที่ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อโดยไม่ต้องผ่าตัด

📍 เทคโนโลยีคลื่นกระแทก (Shockwave Therapy)
อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อการฟื้นฟูแบบไม่ต้องพึ่งยาและไม่ต้องพักฟื้นนาน

คุณสมบัติเด่นของ Shockwave Therapy
✅ กระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
✅ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตบริเวณที่มีการอักเสบ
✅ ลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อที่ตึง
✅ ทำลายพังผืดและหินปูนที่เกาะตามเส้นเอ็น
✅ เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ

📍เหมาะสำหรับ
ปวดไหล่ ปวดหลัง
เอ็นอักเสบ
พังผืดกล้ามเนื้อ
อาการปวดจากการใช้งานซ้ำ

👨‍🔬ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง https://shorturl.asia/xs3ly
📲 แพ็กเกจกายภาพบำบัดลดอาการปวด
👉 https://shorturl.asia/H9ms8
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #ท้องผูก #ท้องเสีย #ส่องกล้อง #ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

07/11/2025

📸 ประมวลภาพบรรยากาศกิจกรรมสุดอบอุ่น
โครงการ “เครือข่ายความปลอดภัย ใส่ใจชาว จป.” 🦺
จัดขึ้นโดยโรงพยาบาลศิครินทร์ หาดใหญ่
เพื่อส่งเสริมความรู้ด้านความปลอดภัยและสุขภาพในสถานประกอบการ

ภายในงานมีกิจกรรมอบรม 2 หลักสูตรสำคัญ ได้แก่
✅ หลักสูตร “สุขภาพกับคนวัยทำงาน”
✅ หลักสูตร “การปฐมพยาบาลเบื้องต้นและการช่วยฟื้นคืนชีพ (Basic First Aid & CPR)”

โดยได้รับความร่วมมือจากเจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน และภาคีเครือข่ายด้านความปลอดภัย เข้าร่วมแลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์อย่างอบอุ่น

🗓️ จัดขึ้นเมื่อวันที่ 6 พฤศจิกายน 2568
📍ณ โรงพยาบาลศิครินทร์ หาดใหญ่

โรงพยาบาลศิครินทร์ หาดใหญ่
มุ่งมั่นพัฒนาความปลอดภัยและสุขภาพของคนทำงานอย่างยั่งยืน 💙

#โรงพยาบาลศิครินทร์หาดใหญ่ #วันจป.68
#เครือข่ายความปลอดภัยใส่ใจชาวจป
#สุขภาพคนวัยทำงาน

07/11/2025

“งานเร่ง กินด่วน” ภัยเงียบต่อลำไส้ของคนทำงาน 🍕🍟🍔🍩☕🧋🥢

🙋ใครกำลังเป็นอยู่บ้าง? เครียดกับงานที่เร่งรัด จนทำให้ต้องรีบเวลาทานอาหารไปด้วย
การรีบทาน เคี้ยวไม่ละเอียด และทานอาหารไม่ตรงเวลา คือพฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายลำไส้แบบไม่รู้ตัว!

🔺 พฤติกรรมการทานที่ส่งผลเสียต่อลำไส้!
▪️ กินเร็ว เคี้ยวไม่ละเอียด ➡️ กระเพาะและลำไส้ต้องทำงานหนัก เสี่ยงแน่นท้อง ท้องอืด
▪️ กินไม่เป็นเวลา ➡️ ลำไส้ปรับตัวไม่ทัน เสี่ยงท้องอืด โรคกระเพาะอาหาร
▪️ ทานอาหารสำเร็จรูปประจำ ➡️ ไฟเบอร์น้อย แถมไขมันสูง เสี่ยงท้องผูก โรคอ้วน
▪️ ทำงานไป กินไป ➡️ อาจส่งผลให้กินเร็วและกินมากขึ้น ทำให้ไม่สบายท้อง

🕞 ดูแลลำไส้ในชีวิตเร่งรีบอย่างไร?
▪️ แบ่งเวลาให้มื้ออาหาร
▪️ เคี้ยวช้า ๆ อย่างน้อย 20–30 ครั้งต่อคำ
▪️ เลี่ยงของมัน ของทอด อาหารแปรรูป
▪️ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
▪️ ขยับตัวบ้างหลังมื้ออาหาร

🧑‍⚕️ การกินเร็วทำให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ ทั้งนี้พฤติกรรมกินไม่ตรงเวลาเว้นระยะเวลาระหว่างมื้ออาหารนาน ยังสัมพันธ์กับภาวะลำไส้แปรปรวน(Irritable Bowel Syndrome) ส่งผลให้มีอาการเด่นคือ ปวดท้อง ท้องผูกสลับท้องเสีย ควรกินอาหารช้าลง เคี้ยวให้ระเอียดจะช่วยให้ร่างกายรับรู้ความอิ่มได้ดีขึ้น ลดโอกาสกินเกิน ช่วยให้ลดอาการท้องอืด กรดไหลย้อน

📌โปรแกรมส่องกล้องตรวจระบบทางเดินอาหารคลิก >> https://shorturl.asia/P78v6
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #ส่องกล้อง #ศูนย์โรคทางเดินอาหารและตับ

Website : http://www.sikarin.com
Care Center : 074-310310

Sikarin Hat Yai Hospital

21/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท