Sikarin Hat Yai Hospital

"ศิครินทร์" เคียงข้างคุณ

โรงพยาบาลศิครินทร์หาดใหญ่ เราจะเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวผู้รับบริการ ให้การดูแลผู้ป่วยทั้งการรักษา ส่งเสริม ป้องกัน ฟื้นฟู แบบองค์รวม ทุกระดับอย่างเป็นทีม มีคุณภาพตามมาตรฐาน และมีความต่อเนื่อง ด้วยความอบอุ่นเป็นมิตร

28/10/2025

🚨 4 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ในช่วงเทศกาลกินเจ
หลายคนตั้งใจทานพืช-ผัก เพื่อชำระล้างร่างกายจากการทานเนื้อสัตว์
แต่ร่างกายของเราอาจจะ “ปรับตัวไม่ทัน” จากพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างกะทันหัน
มาลองเช็กดู ว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ้างไหม❓

⚠️ ท้องอืด แน่นง่าย ทั้งที่กินไม่เยอะ
สาเหตุ : เพราะเปลี่ยนมากินผักถั่วไฟเบอร์สูงทันที แบคทีเรียในลำไส้ปรับตัวย่อยไม่ทัน
⚠️ ง่วง สมองตื้อ รู้สึกไม่มีแรง
สาเหตุ : โปรตีนและวิตามินบี 12 จากเนื้อสัตว์หายไป ทำให้ได้รับพลังงานจากแป้งหรือน้ำตาลมากเกินไป
⚠️ หิวบ่อย กินจุบจิบ น้ำหนักขึ้นเร็ว!
สาเหตุ : อาหารเจส่วนใหญ่เป็นแป้งหรือมีน้ำตาลสูง ส่งผลทำให้ฮอร์โมนอินซูลินไม่สมดุล และโปรตีนต่ำทำให้ไม่อยู่ท้อง
⚠️ หน้าบวม ตัวบวม รองเท้าคับแน่น
สาเหตุ : โซเดียม ในซีอิ๊ว, เต้าเจี้ยว และอาหารแปรรูปมากเกินไป

👩🏻‍⚕️ ถ้ามีสักข้อ…อย่ามองข้าม!
เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหารสำคัญ เช่น โปรตีน วิตามิน B12 หรือเกลือแร่บางชนิด อย่าลืมตรวจสุขภาพหลังเทศกาล คืนสมดุลให้ร่างกายกลับมาแข็งแรง💚

โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี https://bit.ly/4g1k94i
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #เทศกาลกินเจ #อาหารเจ #กินเจ #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือด

Website : http://www.sikarin.com
Care Center : 074-310310

27/10/2025

รู้ไหมว่า❓
#อาหารเจ ที่ดูเหมือนมีประโยชน์และสุขภาพดีนั้น
อาจมี #ความเค็มแฝง ส่งผลร้ายแรงซ่อนอยู่ในซอสปรุงรสแต่ละหยด 😲
ซีอิ๊ว เต้าเจี้ยว ซอสเห็ดหอม หรือซอสเจส่วนใหญ่ 🧂
ต่างก็มีปริมาณ #โซเดียมสูง แม้จะใส่เพียงเล็กน้อยก็ตาม

🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ = โซเดียมเฉลี่ย 900 มก.
🍶 เต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ = โซเดียมเฉลี่ย 600–900 มก.
ทั้งที่ร่างกายควรได้รับโซเดียมไม่เกิน 2,300 มก./วัน เท่านั้น!

⚠️ เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป
อาจเกิดภาวะบวมน้ำ ความดันโลหิตสูง หรือ ไตทำงานหนักเกินไป
โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือความดันสูง❗
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #เทศกาลกินเจ #โซเดียม #ความเค็มแฝง #ความดันสูง #โรคไต

📞ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

26/10/2025

🥜 โปรตีนเกษตร…ดีต่อใจ แต่กินมากไป อาจทำร้ายสุขภาพ

🎉 ในช่วงเทศกาลกินเจ #โปรตีนเกษตร มักถูกใช้เป็นส่วนประกอบหลักในหลายเมนู
ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี🏆 ไม่มีคอเลสเตอรอล👍🏻 ทั้งยังให้รสสัมผัสคล้ายเนื้อสัตว์
จึงกลายเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับคนกินเจ

💡 แต่รู้ไหมว่า... โปรตีนเกษตร คือ “ถั่วเหลืองแปรรูป”
ซึ่งหนึ่งในขั้นตอนการผลิต มักมีการปรุงแต่งเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส จึงมีปริมาณโซเดียมและไขมันสูง❗ หากรับประทานมากเกินไปอาจไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น #โรคไต และ #โรคหัวใจ เป็นต้น

💬 กินเจปีนี้ ลองเลือกทานแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติให้หลากหลาย
เช่น ถั่วหลากหลายชนิด เห็ด ธัญพืช หรือเต้าหู้ขาวในปริมาณที่พอดี เพื่อให้อิ่มบุญ อิ่มใจ และอิ่มสุขภาพไปพร้อมกัน

👩🏻‍⚕️ หลังออกเจแล้ว ก็อย่าลืมมาตรวจเช็กสุขภาพ ปรับสมดุลให้ร่างกายกันด้วยนะ
👉 คลิกดูแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลย >>https://shorturl.asia/nUpKR

📞ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #เทศกาลกินเจ #อาหารเจ #กินเจ #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือด

25/10/2025

ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์

น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร แพทย์ พยาบาล และพนักงาน
บริษัท โรงพยาบาลศิครินทร์ หาดใหญ่ จำกัด

24/10/2025

5 โรคนี้ ‘หมอแนะงดกินเจ’ 🚫
#เทศกาลกินเจ แม้เป็นช่วงละเว้นเนื้อสัตว์และทำบุญผ่านอาหาร แต่ผู้มีโรคประจำตัวควรระวัง เพราะอาหารเจมักจะมี #โซเดียมสูง #คาร์โบไฮเดรตแฝง และโปรตีนจากพืชบางชนิดที่อาจเพิ่มภาระต่อไตหรือกระตุ้นกรดยูริกได้
1️⃣ โรคไตเรื้อรัง – โปรตีนจากถั่วและซอสเค็มเพิ่มภาระให้ไต ทำงานหนัก น้ำคั่งง่าย
2️⃣ โรคเกาต์ – ถั่ว เห็ด และอาหารแปรรูปบางชนิดกระตุ้นกรดยูริก
3️⃣ โรคเบาหวาน – ของทอด แป้งข้าวเจ และน้ำตาลแฝง ทำให้ระดับน้ำตาลสูง
4️⃣ โรคโลหิตจาง – ขาดธาตุเหล็กและวิตามิน B12 จากเนื้อสัตว์ ทำให้อ่อนเพลีย
5️⃣ โรคกระเพาะ และลำไส้แปรปรวน – ผักดิบ เครื่องเทศ ของทอด ถั่วเหลือง ทำให้มีปัญหาต่อระบบการย่อยอาหาร
🩺 ไม่แน่ใจว่าร่างกายพร้อมกินเจรึยัง?
แนะนำตรวจสุขภาพก่อนเริ่มกินเจ เพื่อดูระดับน้ำตาล ไต ความดัน และค่าเลือดสำคัญ
เพราะบางครั้ง “อาการยังไม่มา แต่ตรวจก่อนก็บอกได้ก่อน” 💚
✔️ ตรวจครบ จบในวันเดียว
✔️ พร้อมรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
👉 คลิกดูแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลย >>https://shorturl.asia/nUpKR
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #เบาหวาน #ความดันสูง #ตรวจสุขภาพ #ตรวจสุขภาพประจำปี

Website : http://www.sikarin.com
Care Center : 074-310310

23/10/2025

วันปิยมหาราช
๒๓ ตุลาคม

น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณ พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๕

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร แพทย์ พยาบาล และพนักงาน
บริษัท ศิครินทร์ จำกัด (มหาชน)

22/10/2025

✨ ดูแลรูปร่างอย่างปลอดภัย ภายใต้การดูแลของแพทย์ ✨
ทางเลือกใหม่สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอย่างได้ผล
Wegovy ปากกาลดน้ำหนัก 💉
✅ ช่วยควบคุมความอยากอาหาร
✅ ลดน้ำหนักได้จริง จากงานวิจัยทางการแพทย์
✅ ใช้ง่าย สะดวก เพียงสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
✅ ปลอดภัย มีทีมแพทย์ดูแลอย่างใกล้ชิด
เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี 💚

📍ปรึกษาได้ที่ คลินิกโรคอ้วน
📞 โทร. 074-310310 ต่อ 81204
#โรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลระดับมาตรฐานสากล #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #ศิครินทร์เคียงข้างคุณ

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

21/10/2025

วันพยาบาลแห่งชาติ ประจำปี 2568
วันที่ 21 ตุลาคม 2568

โรงพยาบาลศิครินทร์ หาดใหญ่ จัดพิธีถวายพานพุ่ม เพื่อเป็นการน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ
สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี เนื่องในวันพยาบาลแห่งชาติ

ภายในงานมีการจัด กิจกรรมอบรมวิชาการ ในหัวข้อ “𝗣𝘂𝗿𝘀𝘂𝗶𝗻𝗴 𝗘𝘅𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝗡𝘂𝗿𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 𝗔𝗺𝗶𝗱𝘀𝘁 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻”

รวมถึงกิจกรรม บำเพ็ญประโยชน์เก็บขยะชายหาด
สมิหลา ร่วมกับ วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี สงขลา และ เทศบาลนครสงขลา

พร้อมทั้งมีพิธีมอบรางวัล #พยาบาลดีเด่น ประจำปี 2568 เพื่อเชิดชูเกียรติและเป็นขวัญกำลังใจแก่พยาบาลที่มีผลงานโดดเด่น ทั้งด้านการดูแลผู้ป่วย
การพัฒนาวิชาชีพ และการปฏิบัติงานด้วยจริยธรรมอันงดงาม

🎖 พยาบาลวิชาชีพดีเด่น ปี 2568 ได้แก่
1. พว. สมฤทัย จันทร์สง (แผนกอายุรกรรม ผู้ป่วยนอก)
2. พว. นริศรา จิรวรรณสกุล (แผนกหอผู้ป่วยใน ชั้น 11)

โรงพยาบาลศิครินทร์ หาดใหญ่ ขอขอบคุณและชื่นชมพยาบาลทุกท่าน
ที่ปฏิบัติงานด้วยหัวใจแห่งความเสียสละและความเมตตา

21/10/2025

ปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงวัย ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
ปัญหา #กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Urinary Incontinence) ในผู้สูงวัยเป็นภาวะที่พบได้บ่อย และมักถูกมองว่าเป็นเรื่อง “ธรรมดา” ของวัยชรา แต่จริง ๆ แล้วเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ควรใส่ใจ!
✅ ผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย
▪️ เสี่ยงติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ปัสสาวะที่ค้างหรือซึมออกบ่อย ทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตง่าย
▪️ ผิวหนังอักเสบ–เป็นแผลกดทับ ผิวหนังรอบอวัยวะเพศหรือก้นชื้นอยู่เสมอ เสี่ยงระคายเคืองติดเชื้อรา แผลถลอก
▪️ เสี่ยงหกล้ม ผู้สูงวัยมักรีบเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน มักเกิดอุบัตเหตุเสี่ยงหกล้มได้ง่าย
▪️ ปัญหาการนอนหลับ ต้องตื่นเข้าห้องน้ำบ่อย ทำให้นอนพักผ่อนไม่เต็มที่อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม
⚠️ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อจิตใจและสังคม
▪️ ความเครียด–อับอาย กังวลเรื่องกลิ่นหรือการเปื้อน
▪️ สูญเสียความมั่นใจ จนไม่กล้าออกไปทำกิจกรรมหรือพบปะผู้อื่น
▪️ เสี่ยงซึมเศร้า เพราะรู้สึกเป็นภาระและโดดเดี่ยว
🧑‍⚕️ ลูกหลานควรใส่ใจสุขภาพผู้สูงวัย หากสังเกตพบว่าท่านเข้าห้องน้ำบ่อยผิดปกติ ควรพาไปพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุ เช่น โรคระบบทางเดินปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก เบาหวาน หรือภาวะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ ได้
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

18/10/2025

อาการนอนไม่หลับของผู้สูงอายุ ไม่ใช่เรื่องปกติ!
💤 ปกติการนอนหลับของผู้สูงอายุ จะมีการเปลี่ยนแปลงไปดังนี้ ชั่วโมงการนอนหลับโดยรวมลดลง ระยะหลับลึกลดลง ใช้เวลากว่าจะหลับนานขึ้น และตื่นกลางดึกมากขึ้น
🛌 ทำไมผู้สูงอายุถึงนอนไม่หลับ?
▪️ การเสื่อมของระบบ Circadian rhythm ซึ่งเป็นไปตามอายุส่งผลต่อการหลั่ง Melatonin ที่ลดลง
▪️ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น ดื่มชา กาแฟตอนเย็น นอนกลางวันนาน
▪️ โรคประจำตัวต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ส่งผลต่อการปัสสาวะช่วงกลางคืนรบกวนการนอน
▪️ ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาต้านเศร้าบางชนิด ยาสเตียรอยด์ (Steroid) ยาหอบหืด
▪️ ปัญหาสุขภาพจิต วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือเหงา
🚨 หากมีภาวะโรคนอนไม่หลับ (Insomnia disorder) เกิดมากกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์ต่อเนื่องนานเกิน 3 เดือนถือว่าเป็นภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง (Chronic insomnia disorder)
#ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตไม่ว่าจะเป็น
การอ่อนเพลีย ความจดจ่อ สมาธิและความจำแย่ลง มีปัญหาด้านอารมณ์ หงุดหงิดง่ายและมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าปกติ และยังพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจสูงขึ้นอีกด้วย
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #นอนไม่หลับ

Website : http://www.sikarin.com
Care Center : 074-310310

17/10/2025

คุณผู้หญิงหลายคนคลำเจอก้อนบริเวณเต้านม! ก็คิดไปว่าเป็น #มะเร็งเต้านม แน่ๆ😨
…แต่ความจริงแล้ว ก้อนที่เจอ อาจไม่ใช่ก้อนมะเร็งเสมอไป 💗
สิ่งสำคัญคือ “อย่าจมอยู่กับความกังวล” แต่ควรเข้ามาตรวจวินิจฉัยให้ชัดเจน 🔎
เพราะก้อนที่เจออาจเป็นซีสต์❗ ไขมัน❗ หรือเนื้องอกธรรมดา❗ ที่ไม่เป็นอันตรายก็ได้
✅ ตรวจแมมโมแกรมดิจิทัล 3 มิติ (𝟯𝗗 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗠𝗮𝗺𝗺𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺)
• ใช้เอกซเรย์รังสีต่ำ ตรวจดูความผิดปกติในเนื้อเต้านม
• เห็นก้อนขนาดเล็ก หรือแคลเซียมเกาะที่เป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็ง
• ภาพคมชัดมากขึ้น ขยาย ปรับแสง และวิเคราะห์ในเชิงลึกได้ดีกว่า
✅ ตรวจอัลตราซาวนด์เต้านม (𝗨𝗹𝘁𝗿𝗮𝘀𝗼𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁)
• ใช้คลื่นเสียงความถี่สูง ตรวจเจาะลึกมองเห็นได้หลายมุมมอง
• เหมาะสำหรับผู้ที่มีเนื้อเต้านมหนาแน่น
• ช่วยแยกความแตกต่างระหว่าง ก้อนเนื้อ กับ ซีสต์ ได้อย่างแม่นยำ
✨ คลำเจอก้อน อย่าเพิ่งตกใจ มาตรวจให้มั่นใจไปด้วยกันนะ ✨
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #มะเร็ง #ตรวจมะเร็งเต้านม

📞 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Website : http://www.sikarin.com/
Care Center : 074-310310

16/10/2025

รู้ทันอาการฉุกเฉิน ไส้ติ่งใกล้แตก!!
#ไส้ติ่งใกล้แตก อันตรายถึงชีวิต❗ หากคุณมีอาการเหล่านี้ คืออาการฉุกเฉินที่เป็นสัญญาณบอกว่าไส้ติ่งใกล้แตก!ต้องรีบไปพบแพทย์ด่วน
▪️ ปวดท้องน้อยขวารุนแรง
▪️ ปวดแน่นตลอดเวลา ไม่หายแม้เปลี่ยนท่า
▪️ เจ็บมากเมื่อไอ จาม หรือกดที่ท้อง
▪️ คลื่นไส้ อาเจียน ไม่อยากอาหาร
▪️ มีไข้ หนาวสั่น
▪️ ท้องแข็งกดแล้วเจ็บ
▪️ อ่อนแรง หน้ามืด ใจสั่น (เริ่มมีภาวะช็อก)
⚠️ ข้อระวัง! ห้ามทำถ้าปวดท้องน้อยขวา!
❌ ห้ามกินยาแก้ปวดเอง
❌ ห้ามสวนอุจจาระ หรือกินยาระบาย
❌ ห้ามรอดูอาการเกิน 24 ชั่วโมง
ถ้ามีอาการคล้ายไส้ติ่งอักเสบ ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพราะถ้าแตกแล้วเสี่ยงติดเชื้อในกระแสเลือด อาจอันตรายถึงชีวิตได้ จะต้องทำการผ่าตัดด่วน!!

🩺โปรแกรมส่องกล้องตรวจระบบทางเดินอาหาร คลิก >>https://shorturl.asia/P78v6
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #ส่องกล้อง #ไส้ติ่ง #ไส้ติ่งอักเสบ #ไส้ติ่งแตก #ศูนย์ระบบทางเดินอาหารและตับ

Website : http://www.sikarin.com
Care Center : 074-310310