เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 20:30 อังคาร 08:30 - 20:30 พุธ 08:30 - 20:30 พฤหัสบดี 08:30 - 20:30 ศุกร์ 09:30 - 20:30

Yoga At mind - Hatyai

Line id : koizz1565
YOGA@Mind
Body :: Mind :: Breath🤍🍧🧁

01/10/2025

รู้สึกอย่างไร ...ขณะฝึก
แต่ละอาสนะให้คำตอบอะไรกับเรา ณ ตอนนั้น
ก่อนฝึก ขณะฝึก หลังฝึก
หากมีสติกับปัจจุบันเราจะให้คำตอบกับตัวเองได้

ทำความรู้จักตนเอง ผ่าน อาสนะ
เพราะในแต่ละวัน ร่างกายและจิตใจถูกเปลี่ยนทุกวินาที

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

29/09/2025

3 option ในท่าฝึกเดียวกัน ประโยชน์แทบไม่แตกต่าง

การฝึกโยคะสำหรับทุกคน จึงง่าย หากเราเลือก option ที่เหมาะสมกับร่างกายเรามากที่สุด เพื่อให้เกิดประโยชน์
สามารถอยู่ในท่าได้อย่างมั่นคง เบาสบาย หายใจสบาย และเลี่ยงการบาดเจ็บให้มากที่สุด

ครูผู้สอนจะคอยสังเกตุร่างกายและชี้แนะ เพื่อเป็นแนวทางการฝึกที่ดีขึ้นต่อไป

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

27/09/2025

Vinyasa class เหมาะสำหรับผู้ที่ผ่านการฝึกแบบพื้นฐานมาซักระยะหนึ่ง การฝึกคลาสนี้จะถูกเชื่อมต่อท่าจากง่ายไปยากอย่างต่อเนื่องด้วยลมหายใจ

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

12/09/2025

ก้ม แอ่น เอียง บิด
ฟังก์ชั่นของกระดูกสันหลังที่ต้องใช้งานแทบทุกวัน

พยายามฝึกให้ครบทุกมุมนะคะ เพื่อช่วยยืด
อายุกระดูกสันหลังให้ใช้งานได้นานขึ้น
กระดูกสันหลังจะบ่งบอกอายุร่างกายของเรา

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

08/09/2025

Chair yoga for intermediate
ควรผ่านการฝึกคลาสเก้าอี้พื้นฐานซักระยะหนึ่ง เพื่อทำความเข้าใจวิธีการขั้นตอน การฝึกอย่างไรให้ปลอดภัย

✅️ เปิดรับสมัครคอร์สครูโยคะเก้าอี้ 50 ชั่วโมง
ทักแชทสอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

02/09/2025

เจ็บหลังล่าง‼️ ...ฝึกอย่างไร เมื่อเจอกลุ่มท่าเหล่านี้❓️

Backward.bending กลุ่มอาสนะที่ช่วยยืดลำตัวส่วนด้านหน้าของร่างกาย
ผู้ฝึกที่มีร่างกายค่อนข้างตึง มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม หรือหลังบนมีความโค้งมาก ทำให้ปวดหลังล่างเวลาฝึกได้ง่าย

การเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น เก้าอี้ จะช่วยแก้ไขการใช้กล้ามเนื้อชดเชยที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ ให้ลองฝึกแยกส่วนร่างกายโดยแก้ไขส่วนที่มีปัญหาก่อนนะคะ

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

28/08/2025

❣️เปลี่ยนมุมมอง การใช้เก้าอี้ฝึกโยคะ

นอกจาก การยืดเหยียดที่เรามองเห็นมากมายในโซเชียล
แต่.. เก้าอี้จะเกิดประโยชน์มากกว่านั้น 🥰

หากเข้าใจการนำมาประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์กับผู้ฝึก
ในด้านที่หลากหลายขึ้น

✅️คลาสวันนี้ เน้นไปที่ความผ่อนคลาย โดยใช้อุปกรณ์อื่นควบคู่ เพื่อส่งเสริมและทำให้ผ่อนคลายลึกขึ้น

✅️จุดประสงค์ของการนำเก้าอี้ประกอบการฝึก จะอยู่ในคอร์สครูโยคะเก้าอี้ซึ่งแตกต่างไปจากคอร์สอื่นๆ
มีหลักและวิธีการมาตรฐาน ให้นำมาใช้ได้กับผู้ฝึกทุกระดับ ทุกเพศ ทุกวัย ช่วยเหลือและเข้าถึงผู้ฝึกให้มากขึ้น สอนด้วยเอกลักษณ์เฉพาะบุคคล ผู้ฝึกจึงรู้สึกสนุกและไม่น่าเบื่อ

คอร์สครูเปิดรับแบบ Online/Onsite
คอร์สเรียนมีสัปดาห์ละ2วันค่ะ
🧘‍♀️ ลองเปิดประสบการณ์ฝึกโยคะเก้าอี้กันนะคะ🙏

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

21/08/2025

ใครๆก็ฝึกโยคะเก้าอี้ได้ ทุกเพศทุกวัย พื้นฐานถึงขั้นสูง

เน้นการจัดท่าให้ถูกต้อง ตามหลักการของโยคะเก้าอี้
ตอบโจทย์เพื่อผู้ฝึกใหม่ได้อย่างดี
ฝึกสนุกและเข้าใจง่าย สบายตัวแบบไม่บาดเจ็บ

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

20/08/2025

ทำความเข้าใจ ปรับลมหายใจให้สอดคล้องกับร่างกาย
ต้องฝึกอย่างไร จะมีวิธีการขั้นตอนอยู่ในคลาส
Hatha vinyasa ซึ่งเป็นคลาสระดับกลาง สามารถฝึกได้ทุกระดับตั้งแต่พื้นฐาน-ปานกลาง

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

19/08/2025

Alignment เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับผู้ฝึกเริ่มต้น ไม่เพียงแต่ให้เราทำความเข้าใจกับท่าฝึกต่างๆแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่อาจจะทำเกินพอดี หรือเพราะไม่เข้าใจจุดหลักประโยชน์ของท่า

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่

04/08/2025

รูปแบบของคลาสที่หลากหลาย เพื่อตอบโจทย์ผู้ฝึกที่หลากหลาย ให้ผู้ฝึกทุกระดับ ทั้งพื้นฐานจนถึงระดับสูง สามารถฝึกร่วมกันและได้รับประโยชน์ที่แตกต่างออกไปในแต่ละคลาส
ที่ถูกออกแบบขึ้นที่นี้

ตย.เช่น ในคลาส Hatha เป็นคลาสพื้นฐาน
ใช้อุปกรณ์ที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละสัปดาห์ โดยประเมินจากศักยภาพและทักษะของผู้เรียน เพื่อให้เข้าใจในรายละเอียดของท่ามากขึ้น ถึงจะดูง่ายแต่ก็ไม่ง่ายเลย

ฝึกการตระหนักรู้ โฟกัสแค่ร่างกายของเรา

📞 Tel.0963646395
📗 Line ID : Koizz1565

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะแอดมายด์
#โยคะออนไลน์
#โยคะส่วนตัว #โยคะไพรเวท
#โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ผังผืด #หยินโยคะ
#โยคะเก้าอี้ #คอร์สครูโยคะ
#กระดูกสันหลังคด
#ปราณยามะ #พิลาทิสหาดใหญ่