01/12/2025
Hot Coconut Oil Massage
Hot Coconut Oil Massage is the use of gently warmed coconut oil (at a comfortable, skin-safe temperature) applied to the body through massage. It helps relax the muscles, nourish the skin, and restore the body’s natural balance through both modern wellness principles and Thai Traditional Medicine wisdom.
What is Coconut Oil?
Coconut oil, especially Virgin / Cold-Pressed Coconut Oil, is rich in:
• Lauric acid
• Vitamin E
• Natural antioxidants
It provides deep hydration and is easily absorbed by the skin.
When gently warmed before massage, it further enhances muscle relaxation and supports better circulation.
⸻
Benefits of Hot Coconut Oil Massage
1. Relieves muscle tension and stiffness
The warmth of the oil helps loosen tight muscles, especially in the:
• Neck, shoulders
• Lower back
• Legs and hips
Ideal for those who sit for long hours, experience stress, or suffer from chronic tension.
2. Stimulates blood and lymphatic circulation
The combination of warmth and massage techniques:
• Improves blood and energy flow
• Helps reduce cold hands and feet and overall fatigue
3. Detoxifies and balances the skin
Coconut oil helps to:
• Remove impurities from the skin
• Reduce dryness and flaking
• Leave the skin soft, smooth, and naturally radiant
Suitable for sensitive skin as it is a natural oil.
4. Reduces stress and improves sleep quality
The light, natural aroma of coconut combined with gentle warmth:
• Activates the parasympathetic nervous system (the relaxation response)
• Lowers stress levels and promotes deeper, more restful sleep
Perfect before bedtime or after a long, exhausting day.
5. Rooted in Thai Traditional Medicine
According to Thai Traditional Medicine, warm coconut oil massage helps to:
“Open the Sen (energy lines), release trapped wind, and reduce blockages within the body’s elements.”
It is therefore commonly used alongside traditional Sen-line massage to relieve stagnation, muscle tension, and fatigue, while restoring the body’s natural energy flow.
Who is this treatment suitable for?
✔ Those with office syndrome
✔ Elderly clients with muscle stiffness
✔ People with dry or dehydrated skin
✔ Anyone seeking a natural relaxation therapy
✔ Those who work hard, have accumulated stress, or experience poor sleep
Hot Coconut Oil Massage คือการใช้น้ำมันมะพร้าวที่อุ่นในระดับพอเหมาะ (ไม่ร้อนจนแสบร้อนผิว) มานวดลงบนร่างกาย เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บำรุงผิว และช่วยปรับสมดุลของร่างกายตามทั้งแนว Wellness และภูมิปัญญาแพทย์แผนไทย
น้ำมันมะพร้าวคืออะไร
น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) โดยเฉพาะ Virgin / Cold-Pressed Coconut Oil อุดมไปด้วย
• กรดลอริก (Lauric acid)
• วิตามิน E
• สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
ให้ความชุ่มชื้นสูง และซึมเข้าสู่ผิวได้ดี
เมื่อนำมา “อุ่น” ก่อนนวด จะยิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนตอบสนองได้ดีขึ้น
ประโยชน์ของ Hot Coconut Oil Massage
1. คลายกล้ามเนื้อ & ลดความตึงตัว
ความอุ่นของน้ำมันช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด เช่น
• คอ บ่า ไหล่
• หลังล่าง
• ขาและสะโพก
เหมาะมากสำหรับผู้ที่นั่งนาน เครียด หรือปวดเมื่อยเรื้อรัง
2. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง
ความอุ่น + การนวดเบา-ลึก
→ ช่วยให้เลือดและพลังงานไหลเวียนดีขึ้น
→ ลดอาการมือเท้าเย็น และความอ่อนล้า
3. ดีท็อกซ์ผิว และปรับสมดุลผิว
น้ำมันมะพร้าวช่วย
• ขับสารตกค้างบนผิว
• ลดผิวแห้ง แตก ลอก
• ทำให้ผิวนุ่ม เรียบ และอิ่มฟูขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย เพราะเป็นน้ำมันธรรมชาติ
4. ลดความเครียดและช่วยให้หลับสบาย
กลิ่นหอมอ่อน ๆ ของมะพร้าว + สัมผัสอุ่น
→ กระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (ระบบผ่อนคลาย)
→ ลดระดับความเครียด ทำให้นอนหลับลึกขึ้น
จึงเหมาะมากสำหรับทำ ก่อนนอน หรือหลังวันที่เหนื่อยล้า
5. ต่อยอดในศาสตร์แพทย์แผนไทย
ตามแนวคิดแพทย์แผนไทย
น้ำมันมะพร้าวอุ่นช่วย “เปิดเส้น ระบายลม และลดการติดขัดของธาตุ”
จึงใช้ควบคู่กับการนวดเส้น หรือการดูแลภาวะลมติด ขัดยอก เมื่อยล้า ได้อย่างดี
เหมาะกับใครบ้าง
✔ ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม
✔ ผู้สูงอายุที่กล้ามเนื้อแข็งตัว
✔ ผู้ที่ผิวแห้ง ขาดน้ำ
✔ ผู้ที่ต้องการนวดผ่อนคลายแบบธรรมชาติ
✔ ผู้ที่ทำงานหนัก / เครียดสะสม / นอนหลับยาก
#นวดหัวหิน
#คลายกล้ามเนื้อ
