Paiboon-o-sot Pharmacy

24/11/2025

รับบริจาค ยาเหลือใช้ค่ะ

https://www.facebook.com/share/p/1AN7jgj8CA/

ข่าวประชาสัมพันธ์ สถาบันการศึกษาเภสัชศาสตร์แห่งประเทศไทย
จาก ... คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

💊

ไม่จำเป็นต้องไปซื้อยาไปบริจาค หากภายในบ้านของท่านยังมียาเหลือใช้เกินความจำเป็น . . . ส่งมาให้เภสัชกร จาก โครงการการจัดการยาเหลือใช้ในชุมชนอย่างเป็นระบบ (PharmaSea Project) คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวรดูแล บริหารจัดการ และส่งต่อเพื่อผู้ประสบอุทกภัยจากภาคใต้ และ ในพื้นที่อื่นๆ

*เพื่อก่อให้เกิดอรรถประโยชน์สูงสุดของยา ลดการใช้ยาเกินความจำเป็น สิ้นเปลื้องเงิน และเพื่อดูแลความปลอดภัยจากการใช้ยาโดยเภสัชกร ทีม PharmaSea project อันมีเภสัชกรเป็นบุคลากรหลักจะนำยาของท่านมาจัดการอย่างเป็นระบบ
◾ คัดแยกยาเหลือใช้ที่สามารถนำกลับมาใช้ประโยชน์ได้
◾ ตรวจสอบคุณภาพยาและคัดเลือกยาที่จำเป็น
◾ ส่งต่อให้หน่วยงานที่ปฏิบัติงานในพื้นที่ประสบภัย

*เภสัชกรคือผู้เชี่ยวชาญด้านยา จะช่วยคัดกรอง ตรวจสอบคุณภาพ และจัดการยาทุกชนิดอย่างถูกต้องตามมาตรฐานทางยา เพื่อให้ยาที่คุณบริจาค “ปลอดภัย ใช้ได้จริง” และเกิดประโยชน์สูงสุดต่อผู้รับ เพียงคัดแยก ยาที่สภาพดี ไม่หมดอายุ บรรจุภัณฑ์สมบูรณ์ แล้วนำมามอบให้ทีมเภสัชกรของเรา การให้ของคุณ… จะเปลี่ยนเป็น “โอกาสในการรักษา” อย่างปลอดภัย ด้วยมือของเภสัชกร


เชิญชวนประชาชนที่มีรายการยาหลือใช้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือสังคม เริ่มได้จากยาที่บ้านคุณ
เพราะทุกเม็ดยาที่ดี… จะไปถึงผู้ที่ต้องการ ผ่านการดูแลจากเภสัชกรจากโครงการการจัดการยาเหลือใช้ในชุมชนอย่างเป็นระบบ (PharmaSea Project) คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

สำหรับผู้ที่ประสงค์ร่วมบริจาคสามารถจัดส่งยาเหลือใช้มาที่ . . . โครงการ PharmaSea project (รับบริจาคยาเหลือใช้) คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร ต.ท่าโพธิ์ อ.เมืองพิษณุโลก จ.พิษณุโลก 65000

ท่านใดต้องการสอบถามเพิ่มเติม
โทร . 055-963-747

ท่านสามารถติดตามรายละเอียดความช่วยเหลือได้ที่เพจเฟสบุ๊ค >>> การจัดการยาเหลือใช้ - Hero for Zero Contamination

07/11/2025

สิวสเตียรอยด์

https://www.facebook.com/share/p/17E5BdZ1Dg/

24/10/2025

อาการปวด บางครั้งอาจไม่ได้มาจากกล้ามเนื้ออักเสบ

ถูกใจ 414 ครั้ง 32 ความคิดเห็น " #จริงหรือไม่ ⁉️“ก้มแล้วปวด=หมอนรองกระดูกปลิ้น”"

28/02/2025

การใช้น้ำยาบ้วนปาก ไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันหรือการใช้ไหมขัดฟันได้นะคะ

น้ำยาบ้วนปาก ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่คนส่วนมากนิยมใช้ทำความสะอาดช่องปากนอกจากการแปรงฟัน แต่มีเรื่องหนึ่ง....

10/01/2025

อาหารมื้อเช้า ส่งผลต่อการทำงานของสมอง

คุณกินอาหารเช้าแบบเต็มมื้อครั้งสุดท้ายเมื่อไร? ช่วงเช้าเป็นชั่วโมงเร่งรีบ หลาย ๆ คนจึงเลือกข้ามมื้อเช้า....

22/11/2024

ฝึกให้ตื่นเอง สมองจะทำงานได้ดีกว่าค่ะ

ตื่นยาก งัวเงียตอนเช้า รำคาญเสียงนาฬิกาปลุก จนติดกด Snooze บางทีก็กดมากกว่า 1 ครั้ง กว่าจะยอมลุกจากเตียงได้ ซึ.....

24/05/2024

"รู้หรือไม่ เก็บยาในตู้เย็น ทำให้ยาเสื่อม !!!...นะจ๊ะ" 😙

https://www.facebook.com/share/v/4oqEZPtQak3rYb9Y/?mibextid=xfxF2i

17/05/2024

เป็นความดันโลหิตสูงอันตราย อย่าปล่อยทิ้งไว้ ต้อง
เข้ารับการรักษา

19/04/2024

ประคบให้ถูกต้อง จะช่วยผ่อนหนักเป็นเบา อย่าจำสลับกันนะคะ เดี๋ยวอาการการจะแย่ลง

06/04/2024

ป้องกันไว้ก่อน ดีที่สุด

https://www.facebook.com/share/p/mueoCkuS4KyQqu5q/?mibextid=oFDknk

📌3 กลุ่มอาหารเสี่ยง...กระดูกพรุน
(มีคลิปในช่อง Comment👇)

โรคกระดูกพรุน เป็นโรคที่พบเจอในผู้สูงอายุซึ่งทำให้ผู้สูงอายุบาดเจ็บได้ง่าย
เรื่องใกล้ตัวอย่างเช่น อาหาร ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุป่วยเป็นโรคนี้ได้ง่ายเช่นกัน
ศ.เกียรติคุณ นพ.สารเนตร์ ไวคกุล ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล
จะมาอธิบายถึงกลุ่มอาหารที่ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงก่อนที่จะป่วยเป็นโรคกระดูกพรุน
ในปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ในกลุ่มผู้มีอายุ 60 ปี ผู้ชายมีประมาณไม่เกิน 10% ส่วนผู้หญิงประมาณ 40%
แต่หากอายุเกิด 70 ปีไปแล้ว พบว่าผู้หญิงเกือบครึ่งหนึ่งเป็นภาวะกระดูกพรุน
ถ้ากระดูกในร่างกายไม่แข็งแรงจะส่งผลต่อกระดูกเอ็นและข้อ ที่สำคัญคือกระดูกจะหักได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกสันหลัง กระดูกสะโพก กระดูกข้อมือ รวมถึงมีอีกหลายโรคตามมา มีความพิการ ผิดรูป
การที่กระดูกหลังทรุดตัวลง จะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ดี หลังโค้ง ค่อม ระบบหายใจไม่ดี รวมถึงมีผลต่อระบบอื่น ๆ ด้วย
คนเราควรจะได้รับแคลเซียมในปริมาณวันละ 800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แนะนำให้ได้แคลเซียมเพิ่มขึ้นเป็น 1,500-1,600 มิลลิกรัมต่อวัน จึงจะทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่เพียงพอ
แต่ถ้าได้รับแคลเซียมมากเกินไป จะทำให้เกิดปัญหาใหญ่คือท้องผูก ปัญหาต่อมาคือ ถ้าเรารับประทานแคลเซียมที่มีการดูดซึมได้เร็วมากเกินไป ระดับแคลเซียมจะสูงขึ้น
แคลเซียมจะไปสะสมตามอวัยวะและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ซึ่งไม่ควรมีแคลเซียมไปเกาะ ทำให้เกิดโรคระบบของสมอง หลอดเลือดและหัวใจ
การที่ได้รับแคลเซียมที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสารอาหารธรรมชาติจะทำให้ระดับแคลเซียมค่อย ๆ เพิ่มขึ้นในเลือด
ร่างกายสามารถควบคุมได้และสามารถนำแคลเซียมเหล่านั้นไปสะสมในกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
📌3 กลุ่มอาหารเสี่ยงกระดูกพรุน
1) ชาและกาแฟ
ชาและกาแฟจะมีกาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์ที่จะทำให้เกิดการระบายแคลเซียมออกทางน้ำปัสสาวะ
ซึ่งจะเป็นมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ถ้าเราดื่มกาแฟ 1 แก้ว ในผู้หญิงจะมีการสูญเสียแคลเซียมไปต่อเนื่องถึง 4 ชั่วโมง
มีข้อแนะนำว่า ทานกาแฟไม่ควรทานเกินวันละแก้ว
รวมถึงน้ำอัดลมที่มีกาเฟอีน เพราะในน้ำอัดลมมีกรดซึ่งจะทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันผุกร่อนได้
นอกจากนี้ในน้ำอัดลมมีสารอีกหลายตัวซึ่งจะยับยั้งการดูดซึมของแคลเซียม

2) เนื้อสัตว์
บางท่านชอบอาหารพวกเนื้อสัตว์มาก
เนื้อสัตว์ซึ่งมีซัลเฟอร์เมื่อเข้าไปในร่างกายเกิดการย่อยสลายทำลายไปแล้ว
อนุมูลซัลเฟอร์ก็จะถูกขับออกทางปัสสาวะซึ่งจะเกิดเป็นกรด มีพิษต่อทางเดินปัสสาวะ ร่างกายก็ต้องปล่อยแคลเซียมออกไปเพื่อยับยั้งกรดซัลฟิวริกอันนั้น
เพราะฉะนั้น เนื้อสัตว์จึงมีส่วนโดยตรงที่จะทำให้เกิดการสูญเสียแคลเซียม
ตามข้อแนะนำสำหรับคนอายุมาก จึงไม่ควรรับประทานโปรตีนมากเกินไป
โปรตีนที่แนะนำก็คือ โปรตีนจากอาหารที่มีซัลเฟอร์น้อย เช่น ไข่ขาว นม โปรตีนจากเนื้อปลาจะมีประโยชน์กับผู้ที่มีอายุมากกว่า

3) อาหารเค็ม
อาหารเค็ม ถือเป็นอาหารอีกกลุ่มที่มีผลเสียต่อกระดูก ทำให้ไตต้องทำงานเยอะขึ้น กระตุ้นฮอร์โมนที่จะทำให้ ระดับแคลเซียมในเลือดนั้นผิดปกติไปได้
เป็นที่มาของโรคไตเรื้อรังซึ่งจะทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

ความเค็มจะแทรกอยู่ในอาหารหลาย ๆ อย่างอยู่แล้ว ถ้าเป็นไปได้ให้รับประทานอาหารรสชาติจืดเท่าที่เราสามารถทำได้ จะทำให้มีสุขภาพดี ความดันไม่สูง ไตไม่ต้องทำงานมาก ลดโอกาสเกิดไตวายเรื้อรัง

📌อาหารที่ส่งผลดีต่อกระดูก
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม ถือเป็นสารอาหารที่ดีที่สุด
- เนยแข็ง มีแคลเซียมสูงมากกว่านม
- หากใครบริโภคนมไม่ได้ หรือแพ้นม โดยจะแนะนำเต้าหู้ก้อน (แบบเดียวกับที่ใช้ทำผัดไทย) โดยกรรมวิธีในการทำเต้าหู้จะใส่แคลเซียมไฮดรอกไซด์ลงไปในน้ำเต้าหู้ทำให้เต้าหู้เป็นก้อนแข็งก็จะได้แคลเซียมไประดับหนึ่ง
ขณะที่เต้าหู้หลอด จะไม่มีแคลเซียม
- วิตามินดี โดยวิตามินดี 2 ราคาแคปซูลละประมาณ 1-1.50 บาท ขนาด 20,000 ยูนิต
ประมาณสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ก็จะช่วยทำให้ได้วิตามินดีที่เพียงพอ
กรณีที่รับประทานไม่ได้จริง ๆ ก็อาจจำเป็นต้องรับประทานแคลเซียมในรูปของเม็ด
ซึ่งจะเป็นแคลเซียมคาร์บอเนต แคลเซียมแลคเตท หรือแคลเซียมละลายน้ำ
โดยควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

#กระดูกพรุน #พบหมอมหิดล
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้