ร้านยาเภสัชอ้อม

ร้านยาเภสัชอ้อม ขายยา อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์สุขภาพ ให?

การแพ้ยาแต่ละชนิด ไม่ได้เกิดกับทุกคนนะคะ หากคุณมีประวัติแพ้ยาใดๆเมื่อไปรักษาที่สถานพยาบาล หรือร้านยา โปรดแจ้งแก่แพทย์ พย...
30/07/2017

การแพ้ยาแต่ละชนิด ไม่ได้เกิดกับทุกคนนะคะ หากคุณมีประวัติแพ้ยาใดๆเมื่อไปรักษาที่สถานพยาบาล หรือร้านยา โปรดแจ้งแก่แพทย์ พยาบาล เภสัชกร หรือเจ้าหน้าที่ที่ให้บริการทราบก่อนทุกครั้งค่ะ เพื่อป้องกันการแพ้ยาซ้ำนะคะ💊😊😊

การ “แพ้ยา” คือ ความผิดปกติของร่างกายที่มีต่อยาที่ใช้ ไม่ว่าจะด้วยการกิน ฉีด ทา หยอด สูด ความผิดปกติที่เกิดขึ้นนี้ไม่ได้เกิดกับทุกคน แต่เกิดขึ้นกับบางคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไวต่อยามากกว่าปกติ ซึ่งตัวยาที่มักพบอาการแพ้ ได้แก่ ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวด ลดไข้ หรือยาชา เป็นต้น ทั้งนี้อาการ...

สวัสดีวันสงกรานต์ค่ะสรงน้ำพระ เล่นน้ำสงกรานต์ หรือเดินทางกลับบ้านก็ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เดินทางปลอดภัยค่า
13/04/2017

สวัสดีวันสงกรานต์ค่ะ
สรงน้ำพระ เล่นน้ำสงกรานต์ หรือเดินทางกลับบ้าน
ก็ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เดินทางปลอดภัยค่า

การงดกินข้าวมื้อเย็นไม่ใช่ทางออกที่ดีสำหรับคนลดน้ำหนักนะคะ หันมาออกกำลังกาย กินของหวานมันน้อยลง และเลือกกินอาหารที่มีประ...
25/08/2016

การงดกินข้าวมื้อเย็นไม่ใช่ทางออกที่ดีสำหรับคนลดน้ำหนักนะคะ หันมาออกกำลังกาย กินของหวานมันน้อยลง และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอดีกว่าค่ะ (ขออนุญาตแชร์ความรู้ดีๆค่ะ)

ผมจะอธิบายให้ฟังเป็นลำดับไทม์ไลน์พร้อมเหตุผลนะ
สำหรับคนที่แบบว่า กินๆ จนปล่อยตัวน้ำหนักขึ้นมา
แล้วทีนี้อยากลดน้ำหนักลง แล้วต้องลงไวด้วยนะ
แล้ววิธีไหนที่มันคุ้นสุดนะ อ้อ! งดข้าวเย็นมันเลย
กินน้อยๆ น้ำหนักมันต้องลงสิ คุณคิดถูกครับ
แต่ว่า!... จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง?
1.คุณจะลดน้ำหนักได้รวดเร็วมากๆ ในช่วงแรกที่ทำ
เพราะอะไร? เพราะอยู่ๆร่างกายขาดพลังงาน
หลักจากอาหารเต็มๆ 1 มื้อ คิดง่ายๆคือ 500 แคลอรี่
คนเราดำรงชีวิตใช้พลังงานวันนึง 1500-2000 แคลอรี่
คุณตัดไป 500 แน่นอน น้ำหนักลงชัวร์!

2.จะเริ่มหิวทรมาน หิวกลางคืน ยิ่งดึกๆมีคนลงรูปอาหาร
คุณยิ่งรู้สึกทรมาน แน่นอน อารมณ์มาเหนือเหตุผลเสมอ
คุณจะเริ่มเป็นคนเปิดตู้เย็นตอนกลางคืน...แล้วก็...หมับเข้าให้

3.เมื่อร่างกายมันคุ้นแล้วว่า มีอาหารมาแค่ 2 มื้อนะ มันก็จะเผาผลาญเท่านั้น แปลงเป็นพลังงานแบบโหมตประหยัดไฟให้คุณ
เพราะมันรู้ว่าช่วงนี้มีกินน้อยนะ

4.พอเผาผลาญน้อยเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณตะบะแตก หรือจัดหนัก
กูทนไม่ไหวละ กินเข้าไปในขณะที่ร่างกายคุ้นเคยกับเผาผลาญทีละน้อยๆ 1000 แคลอรี่ คุณกินกลับเข้าไป บุฟเฟ่ต์ ชาบู ไอติม ลูกชิ้นทอด ไก่ย่าง ฯลฯ
ไอ้ระบบเผาผลาญคุณแม่งก็รับกรรมไป

5.พอกินเข้าไปมากเสร็จ มันเอาไปใช้ไม่หมด มันเลยเอาไปฝาก
ในรูปของไขมันแบบฝากประจำ คือกินมาใช้ไม่หมด มึงไปนู้นเลย
ไปอยู่ใต้ผิวหนังแทนนะจ๊ะ

6.คุณเริ่มสงสัย เอ้าชิบ!!งานเข้าละ ทำไมกูงดข้าวเย็น
ตอนแรกมันก็ผอม ทำไมตอนนี้มันไม่ลงแล้ววะ คุณเริ่มจิตตก
จะกินอะไรก็กังวลจนต้องไปถามตามเพจฟิตเนสต่างๆ

7.จนบังเอิญคุณหลงเข้ามาเพจนึง
และเพจนั้นชื่อว่า BODY HERO แล้วคุณก็สงสัย
ว่ามันแก้ยังไงล่ะทีนี้?

8.แล้วแอดมินก็ดันใจดี พิมพ์ให้โคตรยาว ทั้งๆที่คนอ่านก็ไม่ค่อยมีหรอก มาไลค์ๆ อ่าน 3 บรรทัดแรกไปแล้ว งดข้าวเย็นต่อ ขี้เกียจอ่าน... แอดมินได้แต่หวังว่า จะมีคนอ่านมาถึงข้อ 9.

9.อยากลดน้ำหนักได้ โดยไม่ทรมาน กินอิ่ม น้ำหนักลด ไขมันหาย
คุณต้องกินนั่นแหละ กินข้าวเหมือนเดิมเลย แค่เปลี่ยนจากอาหารตามตลาด มาเป็นอาหารสุขภาพ กินในปริมาณเท่าเดิมนั้นแหละ
ออกกำลังกาย ดึงพลังงานออก อย่าตัดพลังงานจากอาหารโดยอดมื้อเย็น ผมแนะนำให้กินถึง 5-6 มื้อต่อวัน จากการคำนวนสารอาหาร
มื้อหลัก 3-4 มือ อีก 1-2 มื้อเป็นของว่าง ผลไม้ ธัญพืช ขนมปัง ถั่ว
กินกันจนจุก แต่น้ำหนักลด คุณพระ...เป็นไปได้ไง

10.คำตอบของเรื่องนี้คือ ระบบเผาผลาญ เมื่อคุณมีอาหารให้มันเผาผลาญ พอกับจำนวนพลังงานที่คุณต้องการ + การออกกำลังกาย ด้วยการเล่นเวท หรือ คาร์ดิโอ สม่ำเสมอ 3-5 วันต่อสัปดาห์
น้ำหนักจะลดแบบยาวไปๆ
แต่ถ้าคุณเลือกงดมื้อเย็น มันจะได้ผลไวเหมือนกันนะ
แล้วก็จะหยุดไวด้วยเช่นกัน

ผมไม่ได้ห้ามและบอกว่าวิธีงดมื้อเย็นไม่ดีนะครับ
แต่คุณอยากได้แบบไหนคุณเป็นคนเลือกเองนะครับ

#ด้วยรักและมื้อเย็น

บอส
BODY HERO

=========================

เป็นเพื่อนกันทางไลน์ พูดคุย
ลงเรียนคอร์สออนไลน์
หรือจัด Live พร้อมแจกรางวัล
ติดตามได้ที่ไลน์

Line : (มี @นำหน้า)

หรือกด Add ที่ลิงค์ได้เลยครับ
>>> http://goo.gl/gY1NkX

มาออกกำลังกายกันค่า กระตุ้นพลังงานสมอง ผ่อนคลาย ลดความเครียด ไม่ง่วงซึม ที่สำคัญสุขภาพดีทั้งกายใจ จร้า
02/07/2016

มาออกกำลังกายกันค่า กระตุ้นพลังงานสมอง ผ่อนคลาย ลดความเครียด ไม่ง่วงซึม ที่สำคัญสุขภาพดีทั้งกายใจ จร้า

ออกกำลังกาย : กระตุ้นพลังสมอง
การออกกำลังกายเป็นธรรมชาติที่อยู่คู่กับมนุษย์มาหลายล้านปี การออกกำลังกายช่วยลับสมองให้เฉียบแหลม โดยเพิ่มปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้มีออกซิเจนและน้ำตาลไปป้อนเซลล์สมองให้ทำงานได้ดีขึ้น และยังเพิ่มการหลั่งสารโปรตีนซึ่งช่วยให้เกิดการสร้างเซลล์สมองใหม่ บำรุงเซลล์สมองให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีหลักฐานงานวิจัยที่ยืนยันว่า การออกกำลังกายยังช่วยส่งเสริมการพัฒนาโครงการสร้างสมองและการหลั่งสารเคมีหลายชนิด ช่วยให้มีสุขภาพจิตดี ดังนี้

1. ลดภาวะซึมเศร้า สามารถใช้บำบัดโรคเซึมเศร้าแทนยาด้านซึมเศร้าได้
2. รักษาภาวะสมองเสื่อม
3. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ การออกกำลังแบบแอโรบิก เช่น วิ่งเหยาะ เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ เพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง สามารถป้องกันโรคนี้ได้ถึงร้อยละ 60
4. ช่วยให้สมาธิดี
5. ส่งเสริมความจำระยะยาว
6. ช่วยการคิดอย่างมีเหตุมีผล
7. ส่งเสริมเชาวน์ปัญญาในการแก้ปัญหา

สำหรับคนทั่วไป การเดินเป็นการออกกำลังที่ง่าย ราคาถูก และปลอดภัย สามารถสอดแทรกในวิถีชีวิตประจำวัน เช่น เดินไปทำงาน ไปโรงเรียน ไปวัด เดินขึ้นบันได เป็นต้น

คุมกำเนิดได้อย่างถูกต้องและเข้าใจง่ายๆค่า
14/05/2016

คุมกำเนิดได้อย่างถูกต้องและเข้าใจง่ายๆค่า

เภสัชอ้อมมีสาระน่ารุ้มาฝากค่า
14/05/2016

เภสัชอ้อมมีสาระน่ารุ้มาฝากค่า

ที่อยู่

หมู่ 7 ต. เสียว
Kantharalak
34150

เวลาทำการ

จันทร์ 06:00 - 20:00
อังคาร 06:00 - 20:00
พุธ 06:00 - 20:00
พฤหัสบดี 06:00 - 20:00
ศุกร์ 06:00 - 20:00
เสาร์ 06:00 - 20:00
อาทิตย์ 06:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ร้านยาเภสัชอ้อมผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์