Sh'or Tawan Spiritual Healing

02/02/2026

รับพลังบวกจาก Calorin & Alexander Toska ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังจิตบำบัดระดับโลก
ทุกครั้งที่ได้เจออาจารย์ทั้งสองท่าน เราปิติและยินดีมากๆ ที่มีโอกาสได้เปิดรับพลังงาน ที่สว่างสุด ได้พาใจกลับสู่สมดุล ได้กลับมาเชื่อมโยงกับหัวใจตนเองอย่างอ่อนโยนอีกครั้ง
#เติมพลัง
#พลังชีวิต #มูลนิธิธรรมดี

01/02/2026

DayByDay Quest 01: ขยับ...ก่อนขยับ
ทำตามกันได้เลยนะคะ 😆♥️🫰

DayByDay Quest 01: ขยับ...ก่อนขยับ
(English version is below)

เช้านี้... วินาทีแรกที่คุณรู้สึกตัวตื่น คุณทำอะไรเป็นอย่างแรก? คว้าโทรศัพท์? เด้งตัวลุกจากเตียง? หรือปล่อยให้ความคิดเรื่องงานถาโถมเข้ามา?

บ่อยครั้งที่เราปล่อยให้โลกภายนอก ดึงเราไปใช้งานทันทีที่ลืมตา สัปดาห์แรกนี้ เราอยากชวนคุณ "เบรก" ความเคยชินนั้น แล้วหันมาทักทายเพื่อนที่ใกล้ชิดที่สุด ก่อนใครเพื่อน... นั่นคือร่างกายของคุณเอง

[ภารกิจของคุณ] ในวินาทีที่รู้สึกตัวตื่น... ขอให้คุณยังคงนอนนิ่งๆ อยู่ในท่าเดิม อย่าเพิ่งรีบลุก และอย่าเพิ่งหยิบมือถือ

ให้ใช้เวลาสั้นๆ เพียง 3 ลมหายใจ ลองส่งความรู้สึกไปที่ปลายเท้าหรือปลายนิ้วมือแล้วค่อยๆ...
🦶 "กระดิกนิ้วเท้าเบาๆ" หรือ
✊ "กำมือ-แบมือช้าๆ"

รับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการขยับเล็กๆ นั้น อย่างใส่ใจ

การ "ขยับ...ก่อนขยับ" คือการกลับมาตั้งหลักที่ฐานกาย เป็นการบอกรักและสวัสดีตัวเองอย่างนุ่มนวล ก่อนที่จะออกไปเผชิญกับโลกที่วุ่นวาย

เริ่มวันใหม่ด้วยความรู้สึกตัว แล้ววันทั้งวันของคุณ...จะเปลี่ยนไป

#จิตตปัญญา #จิตตปัญญาศึกษา #ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา #จิตตปัญญามหิดล #20ปีจิตตปัญญา #ทีละวัน

DayByDay Quest 01: Move... Before You Move

This morning... the very first second you woke up, what did you do? Did you reach for your phone? Bounce right out of bed? Or did you let thoughts of work come flooding in?

We often let the outside world pull us into action the moment we open our eyes. For this first week, we invite you to "break" that habit and turn to greet your closest friend before anyone else... your own body.

[Your Mission]
The moment you become aware that you are awake... stay lying still in the same position. Do not rush to get up, and do not reach for your phone just yet.
Take a brief moment—just 3 breaths. Try sending your awareness to the tips of your toes or your fingers, then slowly...
🦶 "Gently wiggle your toes" or
✊ "Slowly clench and unclench your hands."

Mindfully acknowledge the sensations arising from those tiny movements.

To "Move... Before You Move" is to ground yourself in your body. It is a soft way of saying "I love you" and "Hello" to yourself before heading out to face the chaotic world.

Start your new day with mindfulness, and your entire day... will be transformed.



#ทีละวัน

31/01/2026

ช่วงเวลาดีๆกับอายิโนะโมะโต๊ะ (โรงงานพระประแดง) พื้นที่ทำงานที่ต่อใจ กับกิจกรรม Happy Relax Day "งานกิจกรรมจัดเต็มเพื่อพาพนักงานได้กลับไปดูแลใจ เสริมสร้างพลังบวก ได้พัก ผ่อนคลาย ลดความเครียด ดูแลสุขภาวะทางใจไปพร้อมกัน

ผ่านการเชื่อมโยงความสุขด้วยการ กลับไปโอบกอด ฮีลใจในวันเยาว์ INNER CHILD เพราะเด็กน้อยคนนั้นยังอยู่ในตัวเราเสมอ
🏵️ Relax Release and Rebalance Mandala : กิจกรรมระบายสีมันดาลา ฝึกสมาธิ ลดความเครียด สร้างสมดุลในอารมณ์
🍄Scent Sachet-Mind Uplift :ปรุงถุงหอมกลิ่นเฉพาะคุณ ให้กลิ่นหอมชวนคิดถึงวัยเด็กที่คุณประทับใจไม่รู้ลืม
☀️ เปิดการ์ฮีลใจ :พาคุนเชื่อมโยง สำรวจใจวัยเยาว์ของคุณผ่านการ์ด สร้างแรงบันดาลใจ เพื่อให้คุณได้มีเติมพลังใจในทุกๆวัน
กิจกรรมดีๆที่องค์กร ใส่ใจพนักงาน ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญที่องค์กรยุคใหม่ไม่อาจมองข้าม อายิโนะโมะโต๊ะ ตระหนักถึงการที่ทำให้พนักงานมีความสุขในการทำงาน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ และส่งเสริมวัฒนธรรมองค์ที่แข็งแกร่ง
ติดตามการดูแลและใส่ใจได้อย่างต่อเนื่องนะคะ ว่าครั้งหน้าเราจะไปโอบกอดพนักงานส่วนงานใหนกันบ้าง เพื่อสร้างความสุข ความผ่อนคลาย สุขภาพกายใจให้กับองค์กร 😊

สนใจให้พวกเราเข้าไปทำกิจกรรม "ฮีลใจ" เพื่อพัฒนาสุขภาพใจให้พนักงานและองค์กรของคุณเติบโตจากภายในสู่ภายนอก
สามารถทักแอดมินเพจ

https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com
#สุขภาพใจ #พัฒนาองค์กร #พนักงานออฟฟิศ #สุขภาพจิตองค์กร #องค์กรในฝัน #วัฒนธรรมองค์กร #สุขภาวะทางปัญญา #จิตตปัญญา #ฮีลใจ #พลังบวก

27/01/2026

Forest Bathing l อาบป่า อาบคลื่นเสียง
กลับมาสู่หัวใจที่นิ่ง สงบ และเบิกบาน
🌳
สัมผัสความอ่อนโยนจากธรรมชาติและการผ่อนคลายจากภายใน
ปล่อยให้ธรรมชาติเยียวยาร่างกาย
ให้ความเงียบสงบ ช่วยให้จิตใจสงบและตระหนักรู้
ให้ความงดงามของธรรมชาติช่วยเปิดใจ
และให้คลื่นเสียงช่วยฟื้นฟูจิตวิญญาณ
🌳
หลัก 10ข้อของ ชินริน-โยกุ ในชีวิตประจำวัน

1.อาบป่าสัปดาห์ละครั้ง
วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นแล้วว่าชินริน-โยกุเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่นานหลายวัน จนกว่าเราจะไปจ่อมตัวในป่าครั้งถัดไป
2.มีสติกับชีวิต
ความเงียบสงบและสรรพสิ่งที่กระตุ้นเราในธรรมชาติ ทำให้ป่าเป็นสถานฝึกหัดดีเยี่ยมสำหรับการเจริญสติและเปิดรับประสาทสัมผัสทั้งห้า
3. กอดต้นไม้
ความเชื่อที่ย้อนไปได้ไกลถึงชาวเคลต์โบราณ เชื่อว่าการสัมผัสต้นไม้ที่มีชีวิตช่วยปลุกพลังในตัวเรา ขณะเดียวกันก็ปลอบโยนเราให้คลายจากความเครียดและความกังวล
4.ฟังเสียงนกร้องเพลงสิ
การศึกษามากมายแสดงว่าเสียงร้องเพลงของนก และแม้จะเป็นแค่บันทึกเสียง สามารถบำบัดโรค เพิ่มสมาธิ ความมั่นใจ และความผ่อนคลาย
5.เดินอย่างไร้จุดหมายในใจ
เมื่อคุณผ่านประตูเข้าสู่ธรรมชาติแล้ว ให้ลืมความเร่งรีบ ดังเช่นนักเดินทางที่ดีจะไม่มุ่งสู่จุดหมายใดเป็นการเฉพาะ ปล่อยให้เท้าและแรงบันดาลใจของคุณนำทาง
6. หยุดและหายใจ
วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าไฟทอนไซด์ที่ธรรมชาติปล่อยออกมา ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานต่อโรคหลายชนิด รวมทั้งยกระดับจิตวิญญาณของเรา
7.เขียนไฮกุ
เราสามารถนำบางส่วนของป่ากลับบ้าน ด้วยการจับชั่วขณะหนึ่งไว้ในบทกวีที่เขียนด้วยลายมือสั้นๆ หรือเก็บสิ่งที่เราเห็นเป็นที่ระลึกถึงโดยร่างภาพไว้บนสมุดบันทึก
8. สร้างแรงบันดาลใจจากวะบิ-ซาบิ
ในธรรมชาติไม่มีสิ่งใดสมบูรณ์แบบ ไม่มีสิ่งใดสำเร็จเสร็จสิ้น ไม่มีสิ่งใดถาวร "ความงามของความไม่สมบูรณ์แบบ" สอนให้เรายอมรับในตัวเราเอง และมองเห็นความผิดพลาดเป็นโอกาสของการเติบโต
9. ดื่มชาสักถ้วย
น้ำร้อนที่ใส่ใบไม้จากป่าจะช่วยฟื้นฟูพลังชีวิต รวมทั้งกระตุ้นให้เกิดสมาธิ หลังจากเดินอย่างมีความสุขในธรรมชาติ หรือช่วงพักระหว่างวันทำงาน
10. รู้สึกยูเก็น
ประสบการณ์ของความรู้สึกสุขสงบและเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับการเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ ผ่านการทำสมาธิ ไม่ว่าจะนั่ง นอน หรือตระหนักรู้ในทุกย่างก้าว คุณคือส่วนหนึ่งของจักรวาล และจักรวาลก็คือคุณ
อาบป่า อาบพลังงานจากธรรมชาติไปด้วยกันนะคะ
คุณครูพี่เบญ
หากใครสนใจกิจกรรมทักมาคุยรายละเอียดเพิ่มเติมกันได้เลยคะ
https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com

#อาบป่า
​ #คลื่นเสียงบำบัด​ #ขันทิเบต​
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ​ ​ ​ ​
#จิตตปัญญาศึกษา
#กิจกรรมฮีลใจ #เวิร์คชอป #ฮีลใจ #ภาวนา

15/01/2026

Essential Elements ปลดล็อคสูตรลับปรับสมดุล ด้วยพลังแห่งธาตุเจ้าเรือนและการปรับภาวะอารมณ์ด้วยกลิ่นบำบัด
ใครที่กำลังมองหาวิธีจัดการความเครียด หรือปลดปล่อยอารมณ์จากการเข้าใจแก่นแท้ภายในได้จริงๆ ด้วยศาสตร์แผนแพทย์ไทย และ emotional release และกระบวนการจิตตปัญญาศึกษา
รายละเอียดเบื้องต้นดังนี้ :

🌀Essential Element : ปลดล็อคสูตรลับอารมณ์ให้สมดุล ด้วยพลังแห่งธาตุเจ้าเรือน และการปรับภาวะอารมณ์ด้วยกลิ่นบำบัดที่เราจะให้คุณได้เรียนรู้ ทดลอง การจัดกลิ่นบำบัดให้ตรงกับธาตุเจ้าเรือนของคุณ

เจาะลึกถึง ความเชื่อมโยงระหว่างกาย - ใจ และจิตวิญญาณ ผ่านศาสตร์การแพทย์แผนไทย ตามหลักการของธาตุเจ้าเรือนทั้ง 5 (ดิน น้ำ ลม ไฟ และอากาศธาตุ) ให้รู้จุดอ่อน จุดแข็งของธาตุเจ้าเรือนแต่ละธาตุ วิธีดูแลและป้องกัน

🤜🤛ค้นพบการกดจุดสำคัญ เทคนิคการนวดดูแลตัวเอง และการทำสมาธิตามธาตุ ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดและการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

👃คุณจะได้สร้างสรรค์กลิ่นน้ำมันหอมระเหยกลิ่นพิเศษเฉพาะคุณ เรียนรู้คุณสมบัติเฉพาะบุคคลเพื่อผ่อนคลาย เพิ่งพลัง หรือ บรรเทาความวิตกกังวล

🧘เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิที่เหมาะกับกับธาตุเจ้าเรือน และนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

👭Emotional Acceptance ปล่อยวางความกังวลและความเครียดที่สะสม เรียนรู้เทคนิคการกดจุด การเคาะ การสัมผัส ด้วยวิธี (EFT- Emotional Freedom Technique) ง่ายๆ แค่เคาะเบาๆ บนจุดต่างๆ บนร่างกาย ช่วยปลดบล็อกทางอารมณ์ ปลดปล่อยความเครียด และความกังวลออกไป

หากใครสนใจกิจกรรมทักมาคุยรายละเอียดเพิ่มเติมกันได้เลยคะ

https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com
​ #คลื่นเสียงบำบัด​ #ขันทิเบต​
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ​ ​ ​ ​
#จิตตปัญญาศึกษา
#กิจกรรมฮีลใจ #เวิร์คชอป #ฮีลใจ #ภาวนา

15/01/2026

" การนั่งสมาธิ หลังตรงเพื่อให้คุณตื่นตัว หลับตาลงเบาๆ
กำหนดจุดโฟกัสไปที่ลมหายใจ สังเกตลมหายใจเข้าออก เป็นความเย็นที่ปลายจมูกหรือ การขยับขึ้นลงของหน้าอก เลือกจุดใดจุดหนึ่งแล้วดึงความสนใจไว้ตรงนั้น เหมือนเราฉายแสงไปที่ลมหายใจเพียงอย่างเดียว
สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ ใจจะลอยออกไปคิดเรื่องอื่นๆ (สำคัญที่สุด)
กระบวนการคือ....

1. คุณตั้งใจโฟกัสที่ลมหายใจ
2. ใจลอยออกไป
3. รู้ตัวว่าใจลอยออกไปแล้ว
4. คุณค่อยๆพาความสนใจนั้นกลับมาที่ "ลมหายใจ"

การดึงกลับมาที่ลมหายใจ คือ การฝึกกล้ามเนื้อสมอง ยิ่งเราใจลอยมากเท่าไหร่ เรารู้ตัวและดึงกลับมาบ่อยๆ ก็ยิ่งทำให้การออกกำลังกายกล้ามเนื้อความสนใจ การรู้ตัว ก็จะยิ่งแข็งแรงขึ้น

ดังนั้นเป้าหมายการฝึกวันละ 12 นาทีนี้ ไม่ใช้เป็นการทำให้จิตว่าง หรือ หยุดคิด เป็นการฝึกให้เราไว ต่อการรู้ตัวว่า "หลุด" แล้วพาตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันให้ได้ต่างหากค่ะ

งานวิจัยบอกว่า "คนเราใจลอยออกไปประมาณ 50% ของเวลาตื่นนั้นหมายความว่า ถ้าคุณอายุ 80 ปีคุณอาจจะใช้ชีวิตจริงแค่ 40 ปีเท่านั้น 40 ปีคือ คุณหายไปอยู่ในความคิดที่จับต้องไม่ได้

การฝึก Peak mind คือการฝึกสมอง คือการทวงคืนเวลา 50% นั้นกลับคืนมา ให้คุณได้อยู่กับคนที่คุณรัก ได้ทำงานกับสังคมที่อยู่ตรงหน้าจริงๆ อย่างมีประสิทธิภาพ และได้สัมผัสกับสิ่งเล็กๆน้อยๆรอบตัว โดยไม่ปล่อยให้มันผ่านเลยไป
ความรู้ดีๆจาก Peak Mind (Mental Push up)

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม จองเรียนเข้าร่วม work shop การบำบัดด้วยขันหิมาลายัน เชิญได้ที่ DM หรือแอดไลน์นี้ได้เลยค่ะ
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕

#พาใจกลับบ้าน

​​
https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com
​ #คลื่นเสียงบำบัด​ #ขันทิเบต​
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ​ ​ ​ ​
#จิตตปัญญาศึกษา

15/01/2026

"พาใจกลับบ้าน ผ่านเสียงแห่งความนิ่ง
ในพื้นที่การภาวนา"
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม จองเรียนเข้าร่วม work shop การบำบัดด้วยขันหิมาลายัน เชิญได้ที่ DM หรือแอดไลน์นี้ได้เลยค่ะ
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕

#พาใจกลับบ้าน

​
https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com
​ #คลื่นเสียงบำบัด​ #ขันทิเบต​
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ​ ​ ​ ​
#จิตตปัญญา

12/01/2026

Sand Mandala
พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ พื้นที่สมาธิ
การเรียนรู้ตัวเอง และการปล่อยวาง 😌
Mandala ไม่ใช่แค่ศิลปะ แต่คือจักรวาลภายใน ในวัฒนธรรมทิเบต-เนปาล-ภูฎาน มันดาลาคือ แผนที่ของจิต ที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อ "ฝึกใจมนุษย์ให้เห็นความจริง"
พระทิเบตใช้มันดาลาทรายเป็นการฝึกสมาธิขั้นสูง ที่รวมเอา 3 สิ่งเข้าด้วยกัน
1.สติ (Mindfulness) : ทุกเม็ดต้องวางด้วยใจที่อยู่หน้า
2.ปัญญา (Wisdom) : เข้าใจโครงสร้างของจักรวาลและความคิด
3.การปล่อยวาง (impermanence) : เมื่อทำเสร็จแล้ว ต้องรื้อทิ้ง ไม่เสียดาย

แก่นสำคัญที่สุดของมันดาลาทราย คือ
"ทุกสิ่งงดงามได้ โดยไม่ต้องยึดถือ"
ในเชิงมนุษย์ปรัชญา การทำมันดาลาทรายคือการฝึกให้ ทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด อย่างช้า ละเอียดและมีสติ และไม่ยึดติดกับความสำเร็จ อยู่กับกระบวนการมากกว่าความคาดหวัง
วันนี้หากคุณกำลังนั่งทำมันดาลาทราย คุณกำลังสัมผัสความสงบ ผ่อนคลายใจไปกับลวดลายประณีต ที่คุณถ่ายทอดด้วยสมาธิและความงดงาม
พาใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน และเก็บเกี่ยวพลังงานบวกที่ละเอียดอ่อนไปด้วยกันค่ะ 😊✨
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม จองเรียนเข้าร่วม work shop การบำบัดด้วยขันหิมาลายัน เชิญได้ที่ DM หรือแอดไลน์นี้ได้เลยค่ะ
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕

#พาใจกลับบ้าน

​
https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com
​ #คลื่นเสียงบำบัด​ #ขันทิเบต​
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ​ ​ ​ ​
#จิตตปัญญา

11/01/2026

ในวันที่ฟ้าเปิดและเปี่ยมด้วยพลังอย่าง " วันเสาร์ 5" และ"วันธงชัย" พี่เบญคุณอุ๋มอิ๋ม และทีมลูกหลานอากงซุนหงอคง อากงเห้งเจีย (สุวินทวงศ์47) เพื่อเชื่อมต่อกับแรงสั่นสะเทือนที่บริสุทธิ์ ณ. สถานที่อันศักดิ์สิทธิ์คู่บ้านคู่เมือง

การได้มากราบศาลหลักเมือง - พระแม่ธรณี -พระแก้วมรกต ในวันนี้ เปรียบเสมือนการจูนคลื่นพลังงานภายในให้กลับมามั่นคงและสว่างไสวอีกครั้ง
- ศาลหลักเมือง : ดั่งการปักหมุดพลังงานชีวิตให้หนักแน่น
- พระแม่ธรณี : เชื่อมต่อกับพลังงานแห่งการโอบอุ้มและปล่อยวางอุปสรรคลงสู่ผืนดิน
- พระแก้วมรกต : สั่นสะเทือนความตื่นรู้และปัญญาอันบริสุทธิ์
ขอมอบคลื่นแห่งความสงบและสิริมงคลนี้ สั่นสะเทือนไปยังหัวใจของกัลยาณมิตรทุกท่าน ให้พบกับความสมดุลและความสุขจากภายในนะคะ🙏🌀✨
#นักบำบัดคลื่นเสียง #พลังแห่งการภาวนา #สิริมงคล
​ #คลื่นเสียงบำบัด​ #ขันทิเบต​
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ​ ​ ​ ​
#จิตตปัญญา

02/01/2026

ปีใหม่นี้
เราไม่จำเป็นต้องเริ่มจากความเร่งรีบ

บางคนเริ่มต้นปี
ด้วยเป้าหมายใหม่
แต่บางคน…เริ่มต้นปี
ด้วยการ “กลับมาอยู่กับลมหายใจ”❤️

Sound Healing ไม่ได้ทำให้ชีวิตเปลี่ยนในทันที
แต่คลื่นเสียงจะค่อย ๆ
พาใจกลับมาสู่ความนิ่ง
ความผ่อนคลาย
และสติที่อ่อนโยนกับตัวเอง

หากปีนี้คุณอยากเริ่มต้น
ด้วยการดูแลใจอย่างแท้จริง
การภาวนาผ่านคลื่นเสียง
อาจเป็นของขวัญชิ้นแรก
ที่คุณมอบให้ตัวเอง 🤍

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม จองเรียนเข้าร่วม work shop การบำบัดด้วยขันหิมาลายัน เชิญได้ที่ DM หรือแอดไลน์นี้ได้เลยค่ะ
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕
#คลื่นเสียงความสุข
#พาใจกลับบ้าน

​
https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com
​ #คลื่นเสียงบำบัด​ #ขันทิเบต​
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ​ ​ ​ ​
#จิตตปัญญา

01/01/2026

ยินดีต้อนรับสู่ปี 2569

ขอให้ปีใหม่นี้เป็นปีแห่งการเติบโตอย่างอ่อนโยน
นำพาความสุข ความสงบและความสมดุลมาสู่ชีวิต

ขอให้มีหัวใจที่เข้มแข็ง มีพลังที่อ่อนโยน พร้อมที่จะโอบกอดทุกการเปลี่ยนแปลง และมั่นคง ให้ก้าวผ่านทุกสิ่งที่เผชิญ

และมีความสุขเรียบง่าย ที่เกิดขึ้นจากภายใน
ความอุดมสมบูรณ์ สุขภาพกาย ใจ ค่อยๆเบ่งบาน
ในจังหวะที่งดงาม ของคุณตลอดปี 2569 ❤️

ครูพี่เบญ
ช่อตะวันฮีลลิ่ง

#คลื่นเสียงความสุข

#ช่อตะวันฮีลลิ่ง #สวัสดีปีใหม่ #พลังบวก #ฮีลใจ