18/09/2025
ครอบครัว 💞 ภูมิสังคมแรก 💊 ของชีวิต 👨👩👧👦
📺 จากสถานการณ์ปัญหาสุขภาพในกลุ่มเยาวชนอายุ 15-24 ปี หนูรู้! ทราบมาว่ามีความเครียดสูงจากทุกเรื่องราวของชีวิต เสี่ยงซึมเศร้าและถึงขั้นพยายามฆ่าตัวตาย มากกว่า 30,000 คน❗(ข้อมูล : สถาบันวิจัยประชากรและสังคม (วปส.) มหาวิทยาลัยมหิดล และ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.))
👩⚕️ ทุกฝ่ายจึงต้องร่วมมือกันเฝ้าระวัง สร้างเสริม ป้องกัน และดูแล โดยเฉพาะสถาบันครอบครัวที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันแรก ก่อนเข้าสู่สังคม
👧 หนูรู้ ขอเป็นส่วนหนึ่งสนับสนุนทุกครอบครัว ร่วมสร้างภูมิคุ้มกันทางสังคม ให้กับเยาวชนไทย ภายใต้ 10 วิธี เพื่อครอบครัวอบอุ่น สร้างสัมพันธ์ดี เสริมแกร่งจิตใจ ช่วยเผชิญหน้ากับทุกปัญหาได้อย่างมีสติ
1️⃣ ไม่ขุดคุ้ยเรื่องเก่ามาพูด และ เปรียบเทียบกับลูกคนอื่น
2️⃣ พูดคุย รับฟัง เป็นที่ปรึกษาที่ดี อย่าพูดอยู่ฝ่ายเดียว
3️⃣ พ่อแม่ ควรใช้เหตุผล มากกว่าอารมณ์
4️⃣ แสดงความรักเป็นประจำ ทั้งคำพูดและการกระทำ
5️⃣ให้ลูก ตัดสินใจด้วยตัวเอง แม้จะผิดพลาดบ้าง แต่ไม่ทิ้งขว้าง คอยชี้ผิด ชี้ถูกเป็นแบบอย่างที่ดี
6️⃣ ชื่นชม และ ให้รางวัล เมื่อลูกทำดี และสร้างกำลังใจด้วยการแสดงออกว่า พ่อแม่ภาคภูมิใจในตัวลูกมากแค่ไหน
7️⃣ สนับสนุนลูกให้ทำสิ่งที่ชอบ ไม่มองเป็นเรื่องไร้สาระ และยอมรับในสิ่งที่ลูกเป็น
8️⃣ ใช้และให้เวลากับลูก ได้ทำในสิ่งที่ชอบ เช่น ฟังเพลงที่ลูกชอบ ไม่วิจารณ์ด้วยอคติ ให้เสีย ๆ หาย ๆ เพราะ เสียงเพลงสามารถบอกถึงอารมณ์ความรู้สึก ความนึกคิด และตัวตนในเวลานั่นได้
9️⃣ ยอมรับ และ ขอโทษ เมื่อพ่อแม่เป็นฝ่ายทำผิด เพื่อสร้างความเคารพซึ่งกันและกัน
🔟 ติดตามดูแลลูก และ ให้ความอบอุ่น อย่างสม่ำเสมอ
✅ ทั้ง 10 วิธีนี้ จะสร้างความพันธ์ที่ดี และเสริมภูมิคุ้มกันสังคมให้กับลูก ๆ เมื่อต้องออกใช้ชีวิตข้างนอก และยังเป็นสถานที่ ๆ ลูก สามารถเปิดใจคุยกับเราได้ในวันที่ปัญหาชีวิตโถมเข้าใส่ ช่วยกันแก้ ก่อนวันที่สาย ให้เราได้เป็นมากกว่าพ่อแม่ เป็นได้ทั้งเพื่อน เหมือนกับครอบครัวของหนูรู้ เราคุยกันได้ทุกเรื่อง หัวเราะและร้องไห้ไปด้วยกันทุกครั้ง
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ และมีสุขภาพที่ดีได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand
#กรมอนามัย #วันเยาวชนแห่งชาติ #มารดาและเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
