Wis Rehab Clinic

29/11/2025

เข่าเสื่อมออกกำลังกายไม่ได้??
ติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
#ข้อเข่าเสื่อม

24/11/2025

Avani x Wis Rehab Clinic
กับกิจกรรม โยคะ, Ice bath, ฟิตเนส, สระว่ายน้ำ

📅 วันเสาร์ ที่ 29 พ.ย. 68 ตั้งแต่เวลา 16.00 น. - 18.00 น. บริเวณสระว่ายน้ำ โรงแรมอวานี ขอนแก่น

🎟️ ราคา 699 บาทต่อท่าน

‣ เสื่อโยคะมีจำนวนจำกัด ผู้เข้าร่วมสามารถเตรียมมาเองได้เพื่อความสะดวกสบายระหว่างเข้าคลาส
‣ จำกัดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม

สอบถามรายละเอียด หรือลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรม

🔗 https://mhg.to/m5nhu
📞 043 209 888
✉️ khonkaen@avanihotels.com
📲 LINE:

อากาศเริ่มเย็นแบบนี้ ม่วนจอยเลยอยากชวนมาทำแอคทิวิตี้ที่เหมือนรวมทั้งความนิ่ง ความสนุก และความสดชื่นไว้ในที่เดียวกับ “Be Cool, Be Well — Find Your Calm, Feel Your Flow” ที่ Avani Khon Kaen Hotel & Convention Centre ตั้งใจจัดขึ้น
Highlight
- เริ่มต้นด้วย “ โยคะริมสระ ” ที่ค่อย ๆ ปรับสมดุลให้ร่างกายกลับมาเชื่อมกับลมหายใจของตัวเองอีกครั้ง
- Ice Bath ภายใต้การดูแลของ Wis Rehab Clinic ที่ทำให้การแช่น้ำเย็นไม่ใช่เรื่องท้าทาย แต่กลายเป็นการปล่อยความตึงให้หายไปแบบช้า ๆ
- AvaniFit และ Mini Water Park ที่ให้เราได้เคลื่อนไหวเบา ๆ เติมพลังแบบไม่เร่งรีบ
- AvaniSpa ปิดท้ายทรีตเมนต์ที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาผ่อนคลาย
ถ้าใครกำลังมองหาวันเสาร์ที่ไม่ต้องหนัก แต่ได้ทั้งพลังและความนิ่ง กิจกรรมนี้คือคำตอบที่อยากให้ลองด้วยตัวเอง ในราคา 699 บาท/ท่าน รวมกิจกรรมทุกคลาส เสื่อโยคะมีจำนวนจำกัด ผู้เข้าร่วมสามารถเตรียมมาเองได้เพื่อความสะดวกสบายระหว่างเข้าคลาส
Date&time : วันที่ 29 พ.ย. 68 เวลา 16.00–18.00 น.
Location : สระว่ายน้ำ โรงแรมอวานี ขอนแก่น
Tel : 043 209 888
สามารถลงทะเบียนได้ที่ : https://mhg.to/m5nhu
จำกัดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม 20 ท่าน

23/11/2025

ฝังเข็มตะวันตกกล้ามเนื้อด้านข้างของศรีษะและใต้ฐานกะโหลกศรีษะ

ติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
#ออฟฟิศซินโดรม #ฝังเข็ม

22/11/2025

ข้อเข่าเสื่อม : รักษาแบบไม่ผ่าตัดทำอะไรได้บ้าง?

ข้อเข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องผ่าตัดในระยะเริ่มต้น–ปานกลาง การรักษาประกอบด้วยหลายวิธีร่วมกัน ดังนี้

1) ออกกำลังกาย
สามารถช่วยลดปวด เพิ่มความแข็งแรง
และปรับสมดุลการลงน้ำหนัก
โปรแกรมการออกกำลังกาย เช่น
Quadriceps strengthening
Hip abductor strengthening
Neuromuscular / balance training
Low-impact aerobic exercise
ทำต่อเนื่อง 6–8 สัปดาห์จะเห็นผลชัดเจน
แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะอาการของผู้ป่วยว่าเหมาะสมกับการออกกำลังกายเช่นไร

2) ควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก
เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มี BMI สูงหรือมีการเสื่อมเร็วจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

3) การปรับพฤติกรรมการใช้งานข้อเข่า
หลีกเลี่ยงนั่งยอง / คุกเข่า
เลี่ยงการขึ้นลงบันไดถี่ ๆ
ใช้รองเท้าที่มี cushioning ดี
จะช่วยลด mechanical load และการอักเสบเรื้อรังของผิวข้อ

4) การทำหัตถการ
PRP (Platelet-Rich Plasma ; เกร็ดเลือดเข้มข้น)
มีหลักฐานสนับสนุนจากงานวิจัยหลายฉบับว่าช่วยลดปวดและเพิ่มการทำงานได้ดีในข้อเข่าเสื่อมระยะแรก-ปานกลาง
PRP ช่วยลดการอักเสบระดับเซลล์ และกระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อในข้อ

Hyaluronic Acid (น้ำหล่อเลี้ยงข้อ)
ช่วยเพิ่มความลื่น ลดการเสียดสี เหมาะกับผู้ที่เดินแล้วเจ็บหรือมีเสียงลั่นกรอบแกรบ
ออกฤทธิ์อยู่ได้หลายเดือน

Corticosteroid (ใช้เฉพาะเคสจำเป็น)
ลดอาการอักเสบเฉียบพลัน เหมาะกับช่วงอาการปวดกำเริบแต่ไม่ควรใช้บ่อย

5) กายภาพบำบัดและ Modalities
ใช้เพื่อลดอาการปวด และเพิ่มการทำงานของข้อเข่า และกล้ามเนื้อ เช่น Therapeutic ultrasound, Peripheral magnetic stimulation (PMS), TENS Manual therapy เป็นต้น
มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยลดอาการปวดระยะสั้นและช่วยให้ผู้ป่วยเริ่มออกกำลังกายได้เร็วขึ้น

6) อุปกรณ์ช่วยลดแรงกระแทก
เช่น สนับเข่า , ไม้เท้าช่วยลดแรงลงข้อในระยะอักเสบ
ติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
#ข้อเข่าเสื่อม

14/11/2025

💪🏻❄️ 𝗕𝗲 𝗖𝗼𝗼𝗹, 𝗕𝗲 𝗪𝗲𝗹𝗹 — 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝘾𝙖𝙡𝙢, 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙁𝙡𝙤𝙬 พบกับแอคทิวิตี้สุดคูลต้อนรับหน้าหนาว ที่จะเปลี่ยนการแช่ 𝗜𝗰𝗲 𝗕𝗮𝘁𝗵 ให้กลายเป็นกิจกรรมที่ทั้งสดชื่น สนุก และมีสไตล์

รีเซ็ตร่างกายไปกับคลาสที่ออกแบบสำหรับคนคูลๆ และใส่ใจตัวเองกับโยคะริมสระ และ Ice Bath ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดจาก Wis Rehab Clinic

ยังไม่หมด! ฟิตต่อที่ AvaniFit สนุกกับเครื่องเล่น Mini Water Park และปิดท้ายวันด้วยความผ่อนคลายสุดพิเศษที่ AvaniSpa กับทรีตเมนต์ที่จะช่วยให้คุณ Relax & Recharge อย่างเต็มที่

🎟️ ราคา 699 บาทต่อท่าน รวมกิจกรรมโยคะริมสระ, Ice Bath, ฟิตเนสและสระว่ายน้ำ

📅 วันเสาร์ ที่ 29 พ.ย. 68 ตั้งแต่เวลา 16.00 น. - 18.00 น. บริเวณสระว่ายน้ำ โรงแรมอวานี ขอนแก่น

‣ เสื่อโยคะมีจำนวนจำกัด ผู้เข้าร่วมสามารถเตรียมมาเองได้เพื่อความสะดวกสบายระหว่างเข้าคลาส
‣ จำกัดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม 20 ท่าน
___
𝗕𝗲 𝗖𝗼𝗼𝗹, 𝗕𝗲 𝗪𝗲𝗹𝗹 — 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝘾𝙖𝙡𝙢, 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙁𝙡𝙤𝙬 💪🏻❄️ Catch the winter vibes with a super cool lineup of activities that turn an Ice Bath into a refreshing, fun, and stylish experience.

Reset your body in a class designed for the cool and mindful — poolside yoga and Ice Bath under the expert guidance of WIS Rehab Clinic.

Still not done! Keep the energy flowing at AvaniFit, splash around in the Mini Water Park, and wrap up your day with pure bliss at AvaniSpa, featuring treatments to help you Relax & Recharge.

🎟️ Price: THB 699 net per person
Inclusive of: poolside yoga, Ice Bath, and full access to AvaniFit and the swimming pool.

📅 29 NOV 2025 START 4 PM - 6 PM
Swimming Pool , Avani Khon Kaen

‣ Yoga mats are limited — feel free to bring your own for extra comfort during the class.
‣ Limited to 20 guests

สอบถามรายละเอียด หรือลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรม | For more information or to register, please contact us.

🔗 https://mhg.to/m5nhu
📞 043 209 888
✉️ khonkaen@avanihotels.com
📲 LINE:

10/11/2025

Elastic band หรือ Resistance band

คือ ยางยืดออกกำลังกาย — อุปกรณ์เส้นยางที่ใช้เพิ่มแรงต้านระหว่างการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นโดยไม่ต้องใช้เครื่องยกน้ำหนักขนาดใหญ่
เหมาะกับการฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วน เช่น แขน ขา หลัง สะโพก และแกนกลางลำตัว

ข้อดีของ Elastic Band
1.เพิ่มแรงต้านแบบค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Resistance)
* ยิ่งดึงยืดมาก แรงต้านยิ่งเพิ่มขึ้น
* ทำให้กล้ามเนื้อทำงานเต็มช่วงการเคลื่อนไหว

2.ปลอดภัยต่อข้อต่อ
* แรงต้านจากยางนุ่มนวล ไม่กระแทกเหมือนการยกน้ำหนัก
* เหมาะกับผู้สูงอายุ ผู้ฟื้นฟูหลังบาดเจ็บ หรือผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย

3.พกพาสะดวก
* น้ำหนักเบา ม้วนเก็บได้
* ใช้ออกกำลังกายได้ทุกที่ เช่น บ้าน คลินิก ฟิตเนส โรงแรม หรือระหว่างเดินทาง

4.ใช้ได้หลากหลายรูปแบบ
* ฝึก strength, flexibility, balance, และ functional training เป็นต้น

5.ราคาย่อมเยาและทนทาน
* ราคาถูกกว่าเครื่องยกน้ำหนักหรือดัมเบล
* ใช้งานได้นานถ้าดูแลถูกวิธี (ไม่โดนแดดจัด ไม่บิดแรงเกินไป)
ติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
#ออฟฟิศซินโดรม #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #กายภาพบำบัด #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออกกำลังกาย #ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม

09/11/2025

Intramuscular Electrical Stimulation (IMES)
คือเทคนิคการกระตุ้นไฟฟ้า ผ่านเข็มที่แทงเข้าไปในกล้ามเนื้อโดยตรง เพื่อรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและ trigger point โดยเฉพาะในโรค Myofascial Pain Syndrome
หลักการทำงาน
ใช้ เข็ม dry needling แทงเข้าสู่บริเวณ trigger point
จากนั้นต่อเข็มกับเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า (Electrical Stimulator)
กระแสไฟฟ้าจะไหลผ่านเข็มเข้าสู่เส้นใยกล้ามเนื้อโดยตรง
ส่งผลให้เกิดการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ
การกระตุ้นนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดเฉพาะที่,ลดสารก่อปวด,ลดการเกร็งตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ (spasm)
ติดตามการรักษาด้วย IMES ได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
#ออฟฟิศซินโดรม #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #กายภาพบำบัด #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออกกำลังกาย #ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม

03/11/2025

ทำไมกล้ามเนื้อถึงกระตุกขณะฝังเข็มแบบตะวันตก?
ติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
#ออฟฟิศซินโดรม #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #กายภาพบำบัด #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออกกำลังกาย #ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม

02/11/2025

ฝังเข็มตะวันตกกล้ามเนื้อกรามบ่าสะบัก
Wis Rehab Clinic ขอขอบคุณคุณกอนแก้วที่ให้เราได้บรรเทาอาการปวดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งเรื้อรังด้วยการฝังเข็มตะวันตกและการใช้เครื่อง PMS นะคะ ☺️
ติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
#ออฟฟิศซินโดรม #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #กายภาพบำบัด #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออกกำลังกาย #ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม

01/11/2025

ตารางเข้าตรวจแพทย์และนักกายภาพบำบัด
ประจำเดือน พฤศจิกายน พศ.2568
ติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : Wis Rehab Clinic
IG : wisrehabclinic
Line :
Tel : 081-462-3974
Wis Rehab Clinic
Healthier & Happier.
**สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันสุขภาพได้**
#ออฟฟิศซินโดรม #กายภาพบำบัด #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออกกำลังกาย #ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม