โฮมมี่คลินิกกายภาพบำบัด

27/01/2026

เสริมแรงต้าน ควบคู่ คาร์ดิโอ กันหน่อย

ออกกำลังกายเสริมสร้างมวลกระดูก 🦿

เราคงเคยได้ยิน (และเรียนกันมา) ว่าการสร้างเสริมมวลกระดูก ควรจะมีการออกกำลังกายที่เป็นลักษณะ Weight-bearing คือมีเท้าขาและเท้าต้องรับน้ำหนัก ซึ่งหนีไม่พ้นคำแนะนำยอดฮิตอย่าง "การเดิน"

ปัญหาเดิม ๆ คือ การออกกำลังกาย "ความเข้มข้น" หรือ "โดส (Dose)" เป็นเรื่องสำคัญมาก เช่น ในกรณีกล้ามเนื้อ อยากแข็งแรงก็อาจจะกำหนดความหนักตาม RPE หรือยก 3 ที 5 ที 12 ทีหมดแรงว่าไป

📌กระดูกก็มี "โดส" ของมัน คือ

👉 ไม่มีแรงกระทำ = ไม่ช่วยรักษามวลกระดูก (เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน)
👉 แรงกระทำน้อย = ช่วย 'ชะลอ'ความเสื่อม (เช่น เดิน)
👉 แรงกระทำปานกลาง = ช่วย 'ป้องกัน' ความเสื่อม (เช่น เดินเร็ว จอกกิ้ง)
👉 แรงกระทำมาก = ช่วย 'ย้อน' ความเสื่อม หรือสร้างมวลกระดูกเพิ่ม (เช่น วิ่ง กระโดด และเวทเทรนนิ่งแบบหนัก)

จะเห็นว่าคำแนะนำว่า "เดิน" อย่างเดียวไม่พอ

📌นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ต้องคำนึงคือ "ตำแหน่ง"

👉พวกตระกูล ขากระแทกพื้น เช่น เดิน วิ่ง หรือแม้แต่กระโดด มักจะเพิ่มมวลกระดูกที่ช่วงสะโพกและขา
👉 หากอยากได้ มวลกระดูกสันหลังเพิ่ม ก็ต้องยกน้ำหนัก ที่เกิดแรงกดที่กระดูกสันหลัง (เช่น เดดลิฟท์ หรือสควอทแบกน้ำหนัก)
👉 หากอยากได้ที่แขน ก็ต้องลงน้ำหนักที่แขน เช่น วิดพื้น ตีเทนนิส

▶️ และต้องเข้าใจด้วยว่า การเสริมมวลกระดูก ไม่เท่ากับ ป้องกันการล้มและกระดูกหัก พวกนั้นต้องมีเสริมกิจกรรมที่สร้างความแข็งแรง การทรงตัว

เพราะการป้องกันกระดูกหักดีที่สุด คือ ป้องกันการหกล้ม (ส่วนการมีกระดูกหนา ไว้เป็นเกราะป้องกันอีกชั้น)

ซึ่งกิจกรรมที่ได้ทั้งความแข็งแรง การทรงตัว มวลกระดูกหนา ก็ต้องยกให้
👉 เวทเทรนนิ่ง
👉 การฝึกตระกูลกระโดด

⚠️ ในผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน จู่ ๆ จับมากระโดดไม่ได้ มันมีขั้นตอนของมัน แต่สุดท้ายทุกคนไม่ควรหยุดอยู่แค่เดิน ควรจะค่อย ๆ พัฒนา

ส่วนใครอยากฝึกปฏิบัติ เจอกันใน รอบมี.ค เหลือสัก 4-5 ที่แล้ว

Doctor Move

23/01/2026

แบบไหนก็ไม่น่าจะเป็นไปได้…
เพราะเรามันเป็นมนุษย์ธรรมดาๆ คนนึง
ที่ตั้งใจทำงาน จนตา หรือคอ อยากจะยื่นไปติดจอขนาดนั้น (ก็มันลืมตัวนี่นาาาาา)

จะถอยคอกลับมาที ก็ตอนที่ “ปวด” มาสะกิด
แต่ขออีกหน่อยนะ เลย “ทน” ปวดไปสักพัก
บ่า ไหล่ สะบัก หลัง ก็ไม่ไหว ส่งสัญญาณไป ด้วย ปวดร้าว ไฟซ็อต ชา ซ่าซ่า ลองดู จะไหวมั้ย

ไม่ไหวแล้ว ไหนลองเปลี่ยนท่าทางดูสิ ยืดเหยียดดูหน่อย

ถ้ายังไม่หาย
👉🏻 โฮมมี่คลินิกกายภาพบำบัด ยินดีต้อนรับทุกอาการปวด พร้อมดูแล ทุกท่านที่ใส่ใจงาน ทั้งหลาย

👉🏻ด้วยโปรแกรม รักษา โดย เครื่องมือกายภาพบำบัดและฟื้นฟู โดย พิลาทิส เพิ่มความแข็งแรง ยืด เหยียด

👩🏻👱🏼‍♂️ ดูแลโดยนักกายภาพบำบัด ผู้ใส่ใจในคุณภาพการเคลื่อนไหวของทุกท่าน

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่
📥ส่งข้อความ สอบถามทางเพจ http://m.me/homieclinic.pt

📞 096-2251636

💚🩷ดีใจที่ได้ดูแลนะคะ🩷💚

“เพราะโฮมมี่อยากให้คุณกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข”

#กายภาพบำบัดขอนแก่น
#โฮมมี่คลินิกกายภาพบำบัด

20/01/2026

💪ความแข็ง ความมั่นคง ทั้งกาย และใจ คือสิ่งที่เราอยากมอบให้ทุกๆคน

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เมื่ออายุเยอะขึ้น มักเกิดความเสื่อม ความถดถอยของร่างกาย
อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดเรื้อรัง สูญเสียความสามารถบางอย่างลง

จึงทำให้นักกายภาพบำบัดที่โฮมมี่ ยิ่งเห็นความสำคัญของการเสริมสร้างสุขภาพ ความแข็งแรง

สิ่งที่เราอยากมอบให้ทุกคน นั่นคือช่วงเวลาแห่งการฟื้นฟู เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มคุณภาพการเคลื่อนไหว เพื่อ "ให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข"

สุขสันต์วันกายภาพบำบัดแห่งชาติค่ะ

#โฮมมี่คลินิกกายภาพบำบัด

🚩20 มกราคม 2569⭐️
📌วันกายภาพบำบัดแห่งชาติ ปี 2569 🌈

16/01/2026

ครู คือผู้ทำหน้าที่ถ่ายทอดความรู้ ทักษะ ประสบการณ์ และคุณค่าในชีวิต
เพื่อให้ผู้เรียนได้เข้าใจ เติบโต และพัฒนาตนเองไปในทิศทางที่เหมาะสม

ในอีกมุมหนึ่ง
คนไข้ทุกคนก็คือครูของเราเช่นกัน
เพราะหากไม่มีคนไข้ เราคงไม่มีโอกาสได้เรียนรู้จาก “ของจริง”
ซึ่งแตกต่างจากสิ่งที่มีอยู่ในตำราอย่างมาก

ในห้องเรียน เราอาจเรียนรู้ผ่านการท่องจำและจินตนาการ
แต่เมื่อได้พบเคสจริง การเรียนรู้จึงเกิดขึ้นอย่างรอบด้าน
ทั้งการคิด การสังเกต การเชื่อมโยง และการประยุกต์ใช้ศาสตร์ต่าง ๆ ร่วมกัน

คนไข้หนึ่งคน ไม่ได้สอนให้เรามองแค่จุดที่ปวดแล้วรักษาเพียงจุดนั้น
แต่ทำให้เราเข้าใจว่า ความเจ็บปวดเกิดจากหลายปัจจัยที่เชื่อมโยงกัน
ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรม โครงสร้างร่างกาย อารมณ์
เหตุการณ์ที่พบเจอในแต่ละวัน หรือแม้แต่ประสบการณ์ในอดีต

คนไข้และนักเรียนทุกคน
สอนให้เราได้เรียนรู้ความอดทน ความใจเย็น และการรอคอย
สอนให้เห็นความสัมพันธ์อันลึกซึ้งระหว่างร่างกายและจิตใจ
สอนให้เห็นคุณค่าของวินัยในการดูแลตัวเอง
สอนให้เข้าใจความเจ็บปวดที่บางครั้งเราไม่ได้เป็นผู้สัมผัสเอง
และสอนให้เข้าใจว่า แต่ละคนมีวิธีรับมือกับความไม่สบายกายแตกต่างกันไป

เหนือสิ่งอื่นใด
ทุกคนสอนให้ฉันเข้าใจความหมายของคำว่า
“ปัจเจกบุคคล” อย่างแท้จริง

#วันครู
#กายภาพบำบัดขอนแก่น
#โฮมมี่คลินิกกายภาพบำบัด

16/01/2026

มีนักเรียนหลายๆคนบอกว่า ถ้าไม่ได้นัดกับครูไว้ ออกกำลังกาย ก็ไม่อาจจะเกิดขึ้น

ขอบคุณนักเรียน และคนไข้ทุกคน ที่เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย

มากกว่าการหายปวด เมื่อย แต่มันคือคุณภาพชีวิตที่เหลืออยู่ ที่เรายังสามารถออกแบบได้เอง

ขอบคุณที่อดทนต่อความเหนื่อยไปด้วยกัน

🧠 สิ่งที่น่ากลัวอย่างหนึ่งเมื่ออายุมากขึ้นคือ การที่คิดช้าลง ตอบสนองช้า เดินหกล้มง่าย และสารพัดอันตราย คุณภาพชีวิตถดถอยลงเรื่อยๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ป้องกันได้อย่างดี แค่ออกกำลังกายจริงจังตั้งแต่วันนี้ค่ะ

หนึ่งในตัวกำหนดคุณภาพชีวิตเลยว่าจะดีและปลอดภัยรึเปล่า
คือสมองค่ะ สมองที่เสื่อมถอยตามอายุนี่แหละ

สมองที่สร้างการเรียนรู้ ทั้งเนื้อหาความรู้
รวมไปถึงทักษะต่างๆ


สมองที่สร้างการตัดสินใจ การวางแผน สำคัญมากๆ
ยิ่งคุณทำงานที่ต้องอาศัยการตัดสินใจหนักๆ

สมองยังควบคุมการเคลื่อนไหวในรูปแบบที่ซับซ้อน
ชีวิตเราไม่ใช่แค่เดินเหินได้จบ พอ
แต่ต้องเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ การตอบสนอง
ต่อภัยรอบตัวเร็ว หลบได้ ที่สำคัญคือไม่ล้มง่าย

เพราะการล้มจะยิ่งอันตรายขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งอายุมากขึ้น
ยิ่งมีโรคประจำตัว ยิ่งอันตรายมากขึ้น


🧠 แล้วสมองเกี่ยวอะไรกับการเคลื่อนไหว?

ทุกครั้งที่เราขยับตัว คือมันไม่ใช่แค่สมองสั่ง
กล้ามเนื้อทำงานแล้วจบอะ แต่คือวงจรสมองทั้งระบบเลย
รวมทั้งประสานกับกล้ามเนื้อทุกมัดที่สำคัญอย่างเป็นระบบ

แถมยังต้องรับข้อมูลจากแวดล้อมที่ไม่ใช่แค่ภาพ
ยังต้องใช้ข้อมูลจากการรับรู้ข้อต่อ/ตำแหน่ง
การทรงตัว การสัมผัสต่างๆ

รวมมิตรเข้ามาในสมอง (Premotor cortex)
ปรับแต่งสัญญาณให้เฉียบโดย Basal ganglia
ปรับแต่งการประสานการเคลื่อนที่ และการตอบ
สนองต่อแรงโน้มถ่วง โดย Cerebellum
ปรับแผนการเคลื่อนที่ วางแผนระยะยาวด้วย
สมองส่วน dorsolateral prefrontal cortex

กว่าจะได้ชุดการเคลื่อนทึ่ที่เราเดินวิ่งมาในทุกวัน
สมองแทบทุกจุดต้องพร้อมและทำงานกันเลือดตาแทบกระเด็น

ถ้ามีอะไรก็ตามในแวดล้อมที่เป็นภัยเข้ามาอย่างรวดเร็ว
สมองสามารถเปิดโหมดการตอบสนองที่ว่องไว
ที่มักเรียกกันว่า Reflex นั่นแหละ โอกาสที่จะหนีจากภัยนั้นก็ง่ายขึ้น
ภัยใกล้ตัวสุดก็สะดุดล้มนั่นแหละค่ะ


⚠️ ปัญหาคือ

อายุที่มากขึ้น ความสามารถในการแตกแขนงของเซลล์
(Neuroplasticity) จะเริ่มลดลง สมองบางจุดที่เพิ่มจำนวนได้
เช่น Hippocampus ก็ทำได้น้อยลง

แถมภาวะเครียดเรื้อรังที่อยู่คู่กับคนที่อายุมากขึ้น
ฮอร์โมนเครียดสูงลอย (Cortisol)
→ กดการแตกแขนงของเซลล์ประสาท
→ การเชื่อมต่อของสมองลดลง
→ สมองส่วนควบคุมการเคลื่อนไหวและการตัดสินใจทำงานช้าลง

และยิ่งไม่ได้มีการฝึกอะไรเลย
ก็ยิ่งเสื่อมถอยไปไวมากๆ ค่ะ
แทบทุกจุดที่เกี่ยวกับการเคลื่อนที่เลย

และทั้งหมดไม่จำเป็นต้องแก่ในระดับอายุ 60 ขึ้นไปเลย
แค่ 30-40 ขึ้นไป ก็เริ่มเห็นผลแล้วค่ะ
(ไม่เชื่อลองพิจารณาการเคลื่อนที่เคลื่อนไหว
เทียบกับตัวเองสมัยก่อน)


🏃‍♀️ แล้วออกกำลังกายช่วยฟื้นสมองได้ยังไง?

การออกกำลังกาย
→ กล้ามเนื้อหดตัว
→ ปล่อยฮอร์โมนกล้ามเนื้อ (myokines)

Irisin / Lactate และระบบเลือดที่ไหลไวขึ้น
→ กระตุ้นสมองสร้างสารบำรุงเซลล์ประสาท (BDNF)
→ เพิ่มการแตกแขนงของเซลล์ประสาท
→ เพิ่มจุดเชื่อมต่อ (synapses)
→ เพิ่มการสร้างเซลล์ใหม่ใน hippocampus
→ ความจำดีขึ้น การเรียนรู้เร็วขึ้น

พร้อมกันนั้น
การออกกำลังกายยัง
→ ปรับสมดุลสารสื่อประสาท (serotonin, dopamine, norepinephrine)
→ ลดการอักเสบทั้งระบบ
→ ลดการกระตุ้นระบบเครียด (HPA axis)
→ เลือดและออกซิเจนไปสมองดีขึ้น

ทั้งหมดนี้รวมกัน ทำให้สมองแตกแขนง ปรับตัวได้ดีขึ้น
ชะลอการเสื่อมถอยได้ดีมากๆ


🧠 ผลลัพธ์ที่เห็นชัดในชีวิตจริง
▪️ ความจำทำงานดีขึ้น (working memory)
▪️ การเรียนรู้ ความจำระยะยาวดีขึ้น (Hippocampus)
▪️ ตอบสนองไวขึ้น แก้สถานการณ์เฉพาะหน้าได้ดี
▪️ ระบบทรงตัวดีขึ้น
▪️ รีเฟล็กซ์ไวขึ้น
▪️ ความเสี่ยงการหกล้มลดลงอย่างมีนัยสำคัญ


📚 จากการศึกษาของ Singh และคณะ ปี 2025
ที่รวบรวมคนกว่า สองแสนห้าหมื่นคนทั่วโลก
ยืนยันตรงกันว่า
👉 การออกกำลังกายช่วยพัฒนาการคิด
ความจำ และการควบคุมความคิด (executive function)
👉 เห็นผลได้จริง ในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กถึงผู้สูงอายุ
👉 แม้เป็นการออกกำลังกายเบา–ปานกลาง ก็ยังได้ประโยชน์
และไม่ได้ดีแค่ “คิดเก่งขึ้น”
แต่ส่งผลต่อ การเคลื่อนไหว การทรงตัว และการป้องกันการหกล้ม ด้วย


🏋️‍♂️ ออกกำลังกายแบบไหนช่วยสมองได้บ้าง?

ได้ผลดีทุกแบบเลยค่ะ แต่เด่นต่างกัน
ดังนั้นถ้าจนเป็นกิจวัตรแล้ว
อยากให้ทำหลายๆ แบบผสมผสานกันเลยค่ะ
ทั้งออกแบบแอโรบิก - แบบเสริมความแข็งแรง - แบบยืดเหยียด


⚠️ ข้อควรระวังในผู้สูงวัย
▪️ เริ่มจากเบา → ค่อยๆ เพิ่มนะคะ ระวังบาดเจ็บ
▪️ เลี่ยงท่าที่เปลี่ยนทิศเร็วหรือ high impact ถ้ายังไม่แข็งแรง
▪️ เน้นความสม่ำเสมอ มากกว่าความหนัก
▪️ หากมีโรคประจำตัวหรือเคยหกล้ม ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน


สรุป

การออกกำลังกาย
ไม่ใช่แค่ฝึกร่างกาย
แต่คือ การฝึกสมองให้พร้อมใช้ชีวิตจริง

ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องขยับ
เพื่อให้สมองยังเรียนรู้
และร่างกายยังปลอดภัย

วันนี้ไม่ต้องเก่ง แค่ลุกขึ้นทำจริง
สมองก็เริ่มเปลี่ยนตั้งแต่วินาทีนั้นแล้วค่ะ

15/01/2026

🥰ดีใจ และยินดี ที่ได้ดูแลอาการเจ็บเอ็นข้อเท้า จากข้อเท้าพลิก
ของโค้ชหมี แห่ง "หมีฟาร่าห์ Running Camp"

ผ่านช่วงอักเสบมาแล้ว ร่างกายโค้ชฟื้นตัวได้ค่อนข้างเร็ว

ขออนุญาตเล่า เหตุการณ์ ประทับใจในร่างกายของโค้ชค่ะ

โค้ชเล่าว่า “ขณะที่เท้ากำลังพลิก โค้ชรู้ตัว (การรับรู้ข้อต่อ/proprioception ดีจุง) จึงสามารถนำร่างกายกลับมาให้ทัน ก่อนจะพลิกเต็มองศา
เกิดการบวมข้างตาตุ่มนอกเล็กน้อย จากเส้นเอ็นข้างตาตุ่ม ที่ถูกยืดเฉียบพลัน

👉🏻 เมื่อเราฝึกร่างกาย ในหลากหลายทิศทาง อย่างต่อเนื่อง ความแข็งแรงและความสามารถในการรับรู้ตำแหน่งของร่างกายก็จะละเอียดขึ้น ทำให้เมื่อพบเหตุการณ์ไม่คาดคิด ก็สามารถนำพาร่างกายกลับมาในจุดสมดุลได้
ส่งผลให้ความรุนแรงในการบาดเจ็บลดลง

หลังจากนั้นอาการอักเสบก็ลดลงไปเรื่อยๆ
โค้ชเทรนความแข็ง ของกล้ามเนื้อรอบๆข้อเท้า ความแข็งแรงกลับมาดีขึ้น

แต่เหลือช่วงถีบเท้า ในจังหวะเท้าลอย และจังหวะลงน้ำหนัก ขณะอยู่บนพื้นนุ่ม (พื้นรองเท้า)
👉 เกิดจากความมั่นคงของข้อเท้าลดลง ค่ะ
(หลังจากเกิดข้อเท้าพลิก จะสูญเสียความมั่งคง และการรับรู้ตำแหน่งของข้อเท้าลดลง) แต่ฟื้นฟูได้ค่ะ

🩹โปรแกรมวันนี้
- อัลตร้าซาวน์เอ็นหลังตาตุ่มนอก (peroneal tendon)
- proprioception training

ประทับใจ🐟🧱❤️
ที่โค้ชสามารถเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างละเอียดนั่น หมายความว่า การที่เราจะมีการรับรู้ตำแหน่ง ของร่างกายได้ละเอียด และแม่นยำ ต้องอาศัย ความต่อเนื่อง วินัย สติ ในการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ทำให้ร่างกายจดจำตำแหน่งต่างๆ ของร่างกายได้ละเอียดขึ้น -- ขอคารวะเลยค่ะ

ขอบคุณพี่อั๋นและคุณหลีที่มาโค้ชหมีมาหาค่ะ (รอลุ้น งานวิ่งบุรีรัมย์ ค่ะ)

#โฮมมี่คลินิกกายภาพบำบัด
#กายภาพบำบัดขอนแก่น
#ดูแลนักวิ่ง

13/01/2026

เคลียร์ white dot

น้ำนมที่ค้างมานาน แม่คงปวดเต้าน่าดู

เหตุใด ค้างนานขนาดนี้ไม่มีการอักเสบ❓
- คุณแม่มีเนื้อที่ในการเก็บน้ำนมค่อนข้างมาก ทำให้ต่อมเก็บน้ำนมขยายได้ ไม่ยืด ตึง จนเกินไป
- white dot ที่อุดตัน ไม่ได้ อุดตันทั้งหมด อุดตันบางส่วน สังเกตได้จากสายน้ำนมที่ไหลเป็นสายเล็ก ๆ พุ่งๆ กว่าท่ออื่น ทำให้น้ำนมในต่อมนั้น มีการระบายออกมาได้บ้าง

แล้วเหตุใด จึงเกิดท่อน้ำนมอุดตัน หรือ มี white dot
- ตกรอบปั๊มบ่อยๆ
- น้ำนมค้างเต้าบ่อยๆ
นั่นแหละค่ะ ถ้าน้ำนมอยู่ในเต้านานเกินไป ก็ทำให้อุดตันได้
-ใส่ชุดที่แน่น หรือหลวมเกินไป

👉ผลข้างเคียงหลังจาก เกิดท่อน้ำนมอุดตันคือ "น้ำนมลดลง"

👉วิธีกู้น้ำนม
- ความถี่ในการปั๊มสม่ำเสมอ เช่น ทุก 3 หรือ 4 ชม.
- ปั๊มเกลี้ยงเต้า (โดยดันเนื้อเต้า เข้าไปทางกรวยปั๊ม เพิ่มแรงดันในเต้า ทำให้น้ำนมไหลออกได้แรงขึ้น)
- ดื่มน้ำ ก่อนปั๊ม และหลังปั๊ม 2 แก้ว

-------------------------------------------------
Mama's Physio ขอขอบคุณคุณแม่ที่วางใจที่เราดูแล

เพราะเราเชื่อว่า…
🫶 สุขภาพของคุณแม่สำคัญที่สุด
🫶 และทุกการให้นมควรเป็นช่วงเวลาที่อุ่นใจ ไม่ใช่ความกังวล

Mama’ physio พร้อมอยู่ข้างคุณแม่เสมอค่ะ 🌷
📞 นัดหมาย / สอบถามเพิ่มเติม
082-7442171, 085-6939369
-------------------------------------------------
#ขวดแรกของแม่ #น้ำนมแห่งความรัก #เบื้องหลังของความพยายาม #เคลียร์เต้าเพิ่มน้ำนม #เปิดท่อน้ำนม #นมแม่ไหลดีมีความสุข #นวดเปิดท่อน้ำนมขอนแก่นโดยนักกายภาพบำบัด #นวดเปิดท่อน้ำนม #น้ำนมน้อย #เพิ่มน้ำนม #ท่อน้ำนมตัน #เต้านมมีก้อน #กายภาพบำบัดขอนแก่น

12/01/2026

07/01/2026

เพื่อพัฒนาการด้านร่างกายที่สมวัย ให้ลูกได้เล่นอย่างเต็มที่ในช่วง 0-7 ขวบ

“หลานฉัน 1 ขวบแล้ว ยังไม่เดินเลย
ฉันเห็นหลานเธอเดินได้ตั้งแต่ ยังไม่ 1 ขวบ“

หลานฉันจะปกติมั้ย?

บางคน พัฒนาการไม่เท่ากัน จะเทียบกับเด็กๆคนอื่นในวัยใกล้เคียงกันเพียงอย่างเดียวก็อาจจะไม่พอ

สามารถพาบุตร หลาน มาตรวจพัฒนาการได้

หากสงสัยว่า
- เด็กไม่ค่อเคลื่อนไหว
- ไม่พลิกตะแคงตัว
- มีอาการเกร็ง อ่อนแรง
- นั่ง ยืน เดิน ได้ช้ากว่าเด็กวัยเดียวกัน

โฮมมี่คลินิกยินดีต้อนรับค่ะ

06/01/2026

เพราะโฮมมี่ ใส่ใจสุขภาพร่างกาย ให้ความสำคัญกับคุณภาพการเคลื่อนไหว ตั้งแต่แรกเกิด

จึงขอจัดกิจกรรมสำหรับเด็กๆ และครอบครัว ตลอดช่วง เดือน มกราคม พ.ศ. 2569

👶ตรวจพัฒนาการเด็ก ทางด้านร่างกาย ในช่วงอายุ 0-7 ปี
🟢ทุกวันอาทิตย์ ตลอดเดือน มกราคม 2569 เวลา 09.00-15.00 น.

👧🧒ตรวจประเมิน กระดูกสันหลังคด และเท้าแบน ในช่วง อายุ 10-18 ปี
พร้อมรับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัด
🟢ทุกวัน (🔴 ยกเว้น วันพุธ และ อาทิตย์ ) เวลา 09.00-19.00 น.

-------------------------------------------------------------
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่
📥ส่งข้อความ สอบถามทางเพจ http://m.me/homieclinic.pt
📞 096-2251636
📍 เดินทางสะดวก พร้อมที่จอดรถ
https://maps.app.goo.gl/BgshAj9NWkiCNNZTA

💚🩷ดีใจที่ได้ดูแลนะคะ🩷💚
“เพราะโฮมมี่อยากให้คุณกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข”
—
#กายภาพใกล้บ้าน #เท้าแบน #กระดูกสันหลังคด #ตรวจพัฒนาการเด็กขอนแก่น #กายภาพบำบัดเท้าแบน #กายภาพกระดูกสันหลังคด #กายภาพบำบัดขอนแก่น #โฮมมี่คลินิกกายภาพบำบัด

05/01/2026

อรุณสวัสดิ์ค่ะ
วันนี้มีคิวว่าง
ช่วงเช้า 10.00
และ ช่วงบ่าย 13.00 ค่ะ