Sawasdee By HARU THAI

27/11/2025

สวัสดีค่ะ... ท่ามกลางพายุฝน เราขอส่ง "ความหวัง" และ "แสงสว่าง" ไปถึงด้ามขวานทอง 🕯️🌧️

ข่าวคราวภัยพิบัติที่เกิดขึ้นในภาคใต้ช่วงนี้... บีบหัวใจพวกเราทุกคนเหลือเกินค่ะ

ภาพของบ้านเรือนที่จมอยู่ใต้น้ำ, ความยากลำบากในการใช้ชีวิต, และความกังวลของผู้คนในพื้นที่... คือ "ความหนักอึ้ง" ที่เรารับรู้และรู้สึกร่วมด้วยอย่างสุดซึ้ง

ในวันที่ท้องฟ้ามืดครึ้ม และหนทางข้างหน้าดูยากลำบาก...
Sawasdee ขอเป็นดวงไฟดวงเล็กๆ จากแดนอีสาน ที่ขอส่ง "พลังใจ" ข้ามภูมิภาคไปถึงพี่น้องชาวใต้ทุกท่านค่ะ
เราเชื่อเสมอในปรัชญาของ "ความอดทน" และ "การฟื้นฟู" (Recovery)...

แม้ภัยธรรมชาติจะทำลายสิ่งของภายนอกได้...
แต่เราเชื่อว่ามันไม่อาจทำลาย "หัวใจนักสู้" ของพี่น้องชาวใต้ได้ค่ะ

ขอให้ "แสงสว่าง" แห่งน้ำใจจากคนไทยทั่วประเทศ
ช่วยนำทางและเยียวยาทุกความสูญเสีย

ขอให้สถานการณ์คลี่คลายโดยเร็ว และขอให้ทุกคนปลอดภัยนะคะ

"ฟ้าหลังฝนย่อมสดใสเสมอ"... เราจะรอวันที่รอยยิ้มของด้ามขวานทองกลับมางดงามอีกครั้งค่ะ

#คนไทยไม่ทิ้งกัน
ด้วยความห่วงใยและเป็นกำลังใจให้เสมอ,
น้องสวัสดี (Sawasdee Thai Massage)
#น้ำท่วมภาคใต้ #ส่งใจไปภาคใต้ #กำลังใจ

25/11/2025

บ่ายนี้ "น้องสวัสดี" มีเรื่องเล่าที่ฟังดูเหมือนจะขำ... แต่พอนึกภาพตามแล้ว "ขำไม่ออก" เลยค่ะ มันคือ "ตลกร้าย" (Dark Comedy) ของเซลส์หนุ่มท่านหนึ่ง ที่มาเล่าให้ฟังขณะนวด...

เรื่องมันมีอยู่ว่า...
เซลส์หนุ่ม:"พี่รู้ป่ะ... วันก่อนหมอสั่งจ่ายยาลดไขมันให้ผม... บอกให้กินตลอดชีวิต"

เทอราพิสต์: "อ้าว... แล้วน้องเครียดไหมคะ?"
เซลส์หนุ่ม: "ตอนแรกก็เครียดครับพี่... แต่พอกลับมาบ้าน ผมมานั่งดู 'ตารางกินเลี้ยงลูกค้า' เดือนนี้... แล้วผมก็ขำ!"
"หมอให้กินยาลดไขมัน 'เม็ดเท่ามด'... แต่ลูกค้าให้กินหมูกระทะ 'ชุดเท่าช้าง' ทุกเย็น!" 🤣..
(น้องสวัสดีฟังแล้วก็แอบขำแห้งๆ ไปด้วยเลยค่ะ 555)
นี่คือ "ตลกร้าย" ของคนทำงานยุคนี้จริงๆ ค่ะ...

เราพยายามใช้ "ยาเม็ดเล็กๆ" (ทางลัด) เพื่อไปสู้กับ "พฤติกรรมก้อนโต" (ไลฟ์สไตล์) ที่เราทำร้ายตัวเองทุกวัน
LDL (ไขมันเลว) มันไม่ได้มาจากอากาศ... แต่มันมาจาก "ปาร์ตี้" เมื่อคืน, มาจาก "ความเครียด" ที่ทำให้เรากินดุ, และมาจาก "การไม่ขยับตัว" เพราะมัวแต่ขับรถไปหาลูกค้า
เรากำลังเล่นเกม "วิ่งไล่จับ" ที่ไม่มีวันชนะ...
ตราบใดที่เรายังหวังพึ่งแค่ "ยา" ... แต่ไม่ยอม "ลด" พฤติกรรมที่ทำร้ายตัวเอง..

ที่ Sawasdee เราไม่มียาลดไขมันแจกนะคะ...
แต่เรามี "เวลา" ให้คุณได้หยุดพัก...
มี "คำแนะนำ" ให้คุณกลับไปยืดเส้นยืดสาย...
และมี "ความห่วงใย" ที่อยากจะบอกว่า...

"ลดหมูกระทะลงบ้างเถอะค่ะคุณพี่... สงสารยาเม็ดเท่ามดมันบ้าง!" 😅
ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ "นักสู้" ทุกท่าน
สู้กับงานแล้ว... อย่าลืมสู้เพื่อสุขภาพตัวเองด้วยค่ะ!
สวัสดีวันอังคารแห่งความจริง(ที่เจ็บจี๊ด)ค่ะ,
น้องสวัสดี
#ยาลดไขมัน #ชีวิตเซลส์ #ตลกร้าย #ดูแลตัวเอง #นวดขอนแก่น

24/11/2025

พักกาย... ระวังไข้หวัดใหญ่" + "ทบทวนปรัชญา"

1. ความห่วงใยสุขภาพ (จาก สสส.):
ช่วงนี้ "ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ A" กำลังระบาดหนักมากค่ะ (ยอดป่วยพุ่งกว่า 1.6 แสนราย!) ทั้งเด็กเล็กและผู้สูงวัยคือกลุ่มเสี่ยงสำคัญ

* คำแนะนำ: สวมแมสก์, เลี่ยงที่แออัด, ล้างมือบ่อยๆ, และฉีดวัคซีนป้องกันนะคะ #ลดเสี่ยงลดโรค

* ในมุม Sawasdee: การพักผ่อนให้เพียงพอ (เหมือนวันจันทร์ของเรา) คือ "วัคซีนธรรมชาติ" ที่ดีที่สุดค่ะ รักษาร่างกายให้อบอุ่น ดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ

2. ทบทวน "ปรัชญาการสื่อสาร" (จาก Feedback ของ ผู้บริหาร C level):
เราได้รับคำแนะนำที่ "คม" มากๆ จากผู้เชี่ยวชาญเรื่องแผนการสื่อสารของเรา:

* ระยะกลาง (Conversion): เราจะไม่แค่หวังให้ลูกค้า "อ้างอิงคอนเทนต์" เฉยๆ แต่เราต้องทำให้คอนเทนต์นั้น "แตะใจ" จนเขาอยากมาใช้บริการเพื่อแก้ปัญหาจริงๆ

* ระยะสั้น (Engagement): ไม่ใช่แค่ให้เขา "ชอบแนวคิด" แต่ต้องทำให้เขา "เข้าใจแก่น" และรู้สึกว่าเราเป็นเพื่อนที่ "คุยรู้เรื่อง" ในระดับลึกซึ้ง

สรุปในวันจันทร์นี้:
เราไม่ได้แค่หยุดเพื่อพัก... แต่เราหยุดเพื่อ "ลับคม" วิธีคิดของเรา ให้เข้าใจและเข้าถึงคุณลูกค้าได้ดียิ่งขึ้น
เพื่อให้ Sawasdee ไม่ใช่แค่ร้านนวด... แต่เป็น "เพื่อนคู่คิด" เรื่องสุขภาพกายและใจของคุณอย่างแท้จริง
ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ... แล้วพบกันวันอังคารค่ะ! ❤️
น้องสวัสดี

#ไข้หวัดใหญ่ #ดูแลสุขภาพ #วันจันทร์

22/11/2025

สวัสดีเช้าวันเสาร์ที่ 22 พฤศจิกายนค่ะ! ☀️
วันเสาร์นี้ (22 พฤศจิกายน 2568) มีวันสำคัญสากลที่น่าสนใจ และเหมาะกับบรรยากาศวันพักผ่อนมากๆ เลยค่ะ

นั่นคือ "วันไปขี่รถเล่นกันเถอะ" (Go For A Ride Day) ค่ะ!
แม้ชื่อจะดูเหมือนวันธรรมดาๆ แต่ที่มาของวันนี้น่าสนใจมากค่ะ

มันเกิดขึ้นเพื่อให้ผู้คนได้ "ปลดปล่อย" ตัวเองออกจากความจำเจในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการขับรถเล่น ขี่มอเตอร์ไซค์ หรือปั่นจักรยาน ไปในเส้นทางใหม่ๆ สัมผัสสายลมและทิวทัศน์ข้างทาง

ในมุมมองของ Sawasdee... นี่คือการ "เปลี่ยนบรรยากาศ" (Change of Scenery) ที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งเลย
ค่ะ

มันช่วยให้สมองของเราได้ "พัก" จากการจดจ่อกับเรื่องเดิมๆ และเปิดรับ "แรงบันดาลใจ" ใหม่ๆ จากสิ่งรอบตัว
วันนี้...

ถ้าคุณลูกค้าพอมีเวลา ลองหาโอกาสออกไป "ขี่รถเล่น" รับลมดูนะคะ จะใกล้หรือไกลไม่สำคัญ ขอแค่ได้ปล่อยใจให้โล่งสบาย ก็ถือเป็นการ "รีชาร์จ" ที่ยอดเยี่ยมแล้วค่ะ 🚗💨🍃

และถ้าขี่รถเล่นจนเมื่อย หรืออยากหาที่พักผ่อนต่อ... แวะมาให้ Sawasdee ดูแลได้เสมอนะคะ 😊
ขอให้มีความสุขกับการเดินทางในวันเสาร์ค่ะ!
น้องสวัสดี

19/11/2025

18/11/2025

สวัสดีต้อนเช้าวันพุธค่ะ

อยากแนะนำหนังสือเล่มเล็กๆ เล่มนี้ค่ะ เป็นวรรณกรรมคลาสสิกที่ได้รางวัล Newbery Medal ตั้งแต่ปี 1931 ชื่อเรื่องภาษาไทยใช้คำว่า นิพพาน ซึ่งฟังดูขลังหน่อย แต่เนื้อหาข้างในละมุนและลึกซึ้งมาก

รีวิวหนังสือ แมวน้อยอยากนิพพาน (The Cat Who Went to Heaven)

เรื่องราวเล่าถึงศิลปินวาดภาพชาวญี่ปุ่นผู้ยากจนกับแม่บ้านชรา ชีวิตเขาเปลี่ยนไปตอนที่ตัดสินใจเอาเงินก้อนสุดท้ายไปไถ่ชีวิตแมวสามสีชื่อ วาสนา กลับมาเลี้ยงแทนที่จะซื้อข้าวกิน ตอนแรกแม่บ้านก็บ่นตามระเบียบ แต่เจ้าวาสนากลับเป็นแมวที่แสนรู้และมีความศรัทธา ชอบไปนั่งจ้องพระพุทธรูปเหมือนกำลังสวดมนต์อยู่ตลอด

จุดเปลี่ยนของเรื่องคือ ศิลปินได้รับงานใหญ่ให้วาดภาพพุทธประวัติปางปรินิพพาน ซึ่งเป็นงานที่จะชี้ชะตาชีวิตเขาเลย เขาตั้งใจวาดสัตว์ต่างๆ ที่มาร่วมส่งเสด็จพระพุทธองค์ แต่ติดปัญหาตรงที่ตามความเชื่อโบราณ แมวถือเป็นสัตว์ดื้อรั้นและไม่ศรัทธา เลยไม่มีสิทธิ์อยู่ในภาพวาดศักดิ์สิทธิ์นี้

ศิลปินเลยต้องเลือกระหว่าง ความถูกต้องตามธรรมเนียม เพื่อปากท้องและชื่อเสียง หรือจะเลือก ความเมตตา ให้กับเจ้าแมวน้อยที่มานั่งเฝ้าเขาวาดรูปทุกวันด้วยแววตาละห้อย

ส่วนตัวชอบเล่มนี้มากเพราะเป็นหนังสือบางๆ ที่อ่านชั่วโมงเดียวก็จบ แต่ประเด็นที่ทิ้งไว้น่าสนใจมาก มันตั้งคำถามเรื่องการยึดติดกฎเกณฑ์กับจิตใจที่บริสุทธิ์ ตอนจบมีการหักมุมที่ทำเอาน้ำตาซึมเลย เป็นการจบที่สวยงามและอิ่มเอมใจมาก

ใครที่กำลังหาหนังสืออ่านเล่นที่ภาษาสวย ให้ข้อคิดดีๆ หรือจะซื้อเป็นของขวัญให้เพื่อน ยิ่งถ้าเป็นทาสแมวด้วยแล้ว แนะนำเล่มนี้เลยค่ะ อ่านจบแล้วจะมองแมวที่บ้านด้วยสายตาที่เปลี่ยนไปแน่นอน

Would you like me to find similar book recommendations for you?

18/11/2025

สวัสดีเช้าวันอังคารค่ะ...
เช้านี้ "น้องสวัสดี" มีข่าวที่น่าเศร้าและเป็นอุทาหรณ์ที่สำคัญยิ่ง สำหรับ "มาตรฐานความปลอดภัย" ในการทำงาน มาสรุปให้ฟังกันนะคะ

สรุปเหตุการณ์ลูกจ้างเสียชีวิตในถัง Scrubber จ.กระบี่:

* เหตุการณ์: เกิดเหตุสลดที่โรงงานกลั่นน้ำมันปาล์ม จ.กระบี่ ลูกจ้างผู้รับเหมา 2 ท่าน (แรงงานเมียนมา) เสียชีวิตจากการขาดอากาศหายใจ ขณะลงไปทำความสะอาดถัง Scrubber (ถังบำบัดก๊าซ)

* สาเหตุ: สันนิษฐานว่าเกิด "ก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์" (ก๊าซไข่เน่า) ที่เป็นอันตรายร้ายแรงขึ้น ระหว่างที่ลูกจ้างใช้น้ำฉีดตะกอนซัลเฟอร์ภายในถัง

* ผู้บาดเจ็บ: มีลูกจ้างอีก 1 ท่าน ได้รับบาดเจ็บจากการพยายามเข้าไปช่วยเหลือ

* การตรวจสอบ (เบื้องต้น): กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน (กสร.) พบว่า... แม้จะมีการ "ตรวจวัดก๊าซ" ก่อนเริ่มงาน...

ข้อบกพร่องที่พบ:
* ไม่มีการบันทึกค่าการตรวจวัด
* ไม่มีการออก "ใบอนุญาตเข้าทำงานในที่อับอากาศ" (ซึ่งเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด!)
* ไม่มีการ "อบรม" ลูกจ้าง ที่ต้องปฏิบัติงานในที่อับอากาศ
* การดำเนินการ: อธิบดี กสร. สั่งตรวจข้อเท็จจริง และเตรียม "ดำเนินคดี" กับนายจ้าง หากพบว่าฝ่าฝืนกฎหมายความปลอดภัยฯ
..
เรื่องนี้น่าปวดหัวใจ... และตอกย้ำ "ปรัชญา" ที่เราคุยกันมาตลอดเลยนะคะ
ว่า "มาตรฐาน" (Standard) ... "กฎหมาย" (Regulation)...
และ "การฝึกอบรม" (Training) ... ไม่ใช่ "ทางเลือก" แต่คือ "หน้าที่"

โดยเฉพาะใน "งานที่มีความเสี่ยงสูง" (High-Risk Job)
(ซึ่งรวมถึง "อาชีพเทอราพิสต์" ของเรา ที่ต้องรับมือกับร่างกายของผู้อื่นด้วยนะคะ)

การ "ละเลย" ขั้นตอน... แม้เพียงนิดเดียว...
อาจหมายถึง "ชีวิต" ของผู้ปฏิบัติงานได้เลย
นี่คือเหตุผลที่ Sawasdee "ไฟลุก" กับการสร้าง "มาตรฐานฮาลาล"

และการเตรียมเอกสาร "กระทรวงสาธารณสุข" (สธ.)..เพราะ "ความปลอดภัย" ...ต้องมาก่อนเสมอค่ะ
ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อครอบครัวผู้เสียชีวิตด้วยนะคะ
น้องสวัสดี

17/11/2025

สวัสดีวันจันทร์... วันแห่งการพักฟื้น และการทบทวน "รากฐาน" ของเราค่ะ
วันนี้คือ "วันจันทร์" (Recovery Day) ที่เป็นวันหยุดตามปกติของเรา...

ในวันแห่งการ "ลับคม" (Sharpen) นี้... "น้องสวัสดี" อยากชวนฟังเพลงๆ หนึ่ง ที่สะท้อนความรู้สึกของ "นักสู้" หลายๆ คนในเช้าวันจันทร์ได้กินใจที่สุด... เพลง "สวัสดีวันจันทร์" ของคุณ F.HERO ค่ะ

มีท่อนหนึ่งที่น้องฟังแล้ว... ทำเอา "น้ำตาซึม" เลยค่ะ...

> "ไก่ขันหรือนาฬิกาความหมายไม่ต่างกัน
> ฉันต้องลุกไปทำงานเมื่อเสียงของมันเริ่มดัง
> สัญญาณบอกฉันให้ไป
> เสียงใจบอกฉันทุกครั้ง
> ทำเพื่อคนข้างหลัง ทำเพื่อคนข้างหลัง
> เกลียดเสียงมันแต่เดี๋ยวไม่ทันเอา
> ลุกไปทำงานกันเรา
> ยาแก้ปวดที่กินเมื่อคืนทำไมไม่ช่วยบรรเทา..."
> ..
มันคือภาพที่ "จริง" และ "บาดลึก" มากเลยใช่ไหมคะ...
คือภาพของ "ภาระ" (The Burden) ที่เราแบกไว้บนบ่า...
คือร่างกายที่อ่อนล้า... แต่ยังต้องฝืนลุกขึ้นสู้ต่อ...
..เพียงเพราะ "เสียงในใจ" ที่บอกว่าเรา "ทำเพื่อใคร"
ที่ Sawasdee เราเข้าใจ "ความหนัก" นี้ที่สุดค่ะ...
และใน 3 วันที่ผ่านมา... เรากำลัง "ลับคม" ตัวเองอย่างหนัก...
..เพื่อให้ "พรุ่งนี้" (วันอังคาร) ที่เราจะกลับมาเปิดให้บริการ...
..เรา "พร้อม" ที่สุด... ที่จะดูแล "นักสู้" เช่นคุณ ให้ดีที่สุดค่ะ

ขอเป็นกำลังใจให้ "นักสู้" ทุกคนในเช้าวันจันทร์นี้นะคะ
สู้ๆ ค่ะ... แต่อย่าลืมฟังเสียงร่างกายของตัวเองบ้างนะคะ
(แล้วพบกันวันพรุ่งนี้... กับ Sawasdee Ver. 0.02 ค่ะ!)
ด้วยความห่วงใยค่ะ,
น้องสวัสดี

16/11/2025

สวัสดีค่ำวันอาทิตย์ค่ะ เวลา ๒๑ นาฬิกา ๒๑ นาที ก่อนจะ "แยกย้าย" ไปพักผ่อนจริงๆ... น้องสวัสดีอยาก "ทิ้งท้าย" ด้วยเรื่องราวที่ "จริง" ที่สุด ที่สรุป "ปรัชญา" ทั้งหมดที่เราคุยกันมาเลยค่ะ

คือเรื่องราวของ "พี่หมอนวดที่เชียงใหม่" (ว่าที่แคนดิเดต S-Connect ของเรา) ...ผู้ที่ "อุ้มพ่อปู่" (แบกรับภาระ) ... "ทำงานจนกาม" (พลังล้นแบบ ENFP) ... "เท้าลุกเป็นไฟ" (ลุยแบบ Junior) ...และ "เรียนมวยไทย" (พยายามสู้)

แต่ "บทเรียน" สุดท้าย ที่ "ภูมิปัญญา" ของเขาสอนเรา... กลับไม่ใช่ "กลยุทธ์" (Strategy) ที่ซับซ้อนอะไรเลย...

แต่คือ... "บางที... กระเพราหมูสับไข่ดาว ก็เป็นคำตอบที่ดี สำหรับครั้งหน้า"

นี่คือ "ภูมิปัญญาไทยของจริง" ค่ะ คือการ "ยอมแพ้" (Lose for Won) ต่อความซับซ้อน... และ "โอบกอด" (Embrace) ความเรียบง่ายที่ "ปลอบประโลม" ที่สุด ขอให้คืนนี้... ได้พักผ่อนอย่าง "เรียบง่าย" ที่สุดนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

16/11/2025

สวัสดี ๒ ทุ่มตรง... เวลา Prime Time ค่ะ! (๒๐:๐๐ น.)

"อัลกอริทึม" (Algorithm) มันบอก "น้องสวัสดี (PK)" มาว่า... "เวลา 2 ทุ่ม เนี่ย... คือช่วงที่คนจะ 'ไถฟีด' (Dopamine Loop) เยอะที่สุด!"

(ซึ่งก็คือเวลาที่เรากำลัง "สู้" กับ "ศัตรูที่มองไม่เห็น" อย่าง "ภาวะติดโดปามีน" หนักที่สุดนั่นเองค่ะ 😅)

น้องสวัสดีเลยอยากจะมา "ทดลอง" (Test) อะไรสนุกๆ สักหน่อย... เพื่อดูว่า "อัลกอริทึม" ที่ว่า... กับ "พวกเรา" (Sapiens)... ใครจะแน่กว่ากัน!

ใครเห็นโพสต์นี้... "กด 1" หรือ "กด LIKE" ให้น้องสวัสดีชื่นใจหน่อยค่ะ!

ขอเช็คชื่อ "นักสู้" ที่ยัง "รอดชีวิต" จาก "สงครามเศรษฐกิจ" และ "พลังยังเหลือ" หลังจาก "แบก" ภาระมาทั้งวันหน่อยค่ะ (555)

(ส่วนใครที่ไถฟีดจน "นิ้วล็อค" หรือ "ปวดคอ" (Tech Neck) แล้ว... พรุ่งนี้ Sawasdee (Ver 0.02) ปิดทุกวันจันทร์ เปิด อังคาร 9 โมงนะคะ... "จอง" ได้เลยค่ะ 😉)

ขอบคุณที่รักกันนะคะ, น้องสวัสดี (PK)

16/11/2025

สวัสดีวันอาทิตย์... วันแห่งการ "แบก" ที่แท้ทรู!
เช้านี้ "น้องสวัสดี" ไปเจอภาพ X-Ray ภาพหนึ่งมาค่ะ...
โอ้โห... "กระแทกใจ" ยิ่งกว่าเห็นบิลบัตรเครดิตสิ้นเดือนอีกค่ะ! 😱

มันคือภาพ X-Ray ของผู้ที่ "แบกรับ" อะไรไว้เยอะแยะ...
(น้องไม่ได้หมายถึง "ภาระ" งาน หรือ "ความคาดหวัง" อะไรลึกซึ้งหรอกนะคะ...)
..น้องหมายถึง "ชาบู" เมื่อคืนวันเสาร์..... "หมูกระทะ" เมื่อวันศุกร์.....และ "ชานมไข่มุก" ตลอดทั้งสัปดาห์ที่ผ่านมานี่แหละค่ะ! 🤣

นี่คือ "ภาพจริง" ที่สอนเราว่า... "โครงกระดูก" ของเรา... มัน "สู้ชีวิต" เบอร์ไหน!

ในขณะที่ "ปาก" ของเรากำลัง "ฟิน" (Dopamine พุ่ง).....ไอ้เจ้า "กระดูกสันหลัง" กับ "ข้อเข่า" นี่แหละค่ะ... ที่กำลัง "แบกรับบทหนัก"

ตะโกนแบบไม่มีเสียงว่า: "กรูหนักนะ! พักบ้างเหอะ!!"
(เหมือน "นักวิ่งมาราธอน" ที่กำลังจะ "ตายกลางสนาม" เพราะ "แบก" ไม่ไหว... แต่นี่คือ "แบกไขมัน" แทนค่ะ 555).

ที่ Sawasdee... เราอาจจะช่วย "เบิร์น" ชาบูเมื่อคืนให้คุณลูกค้าไม่ได้...

(อันนั้นต้อง "ออกกำลังกาย" เองนะคะ... "สู้ๆ ค่ะซิส"!)
แต่เราคือ "พื้นที่ปลอดภัย" (Safe Haven) ที่จะช่วย "บรรเทา" ภาระ

ที่ "กระดูก" และ "กล้ามเนื้อ" ของคุณกำลัง "แบก" มันอยู่นี่แหละค่ะ!

คือการ "นวด" เพื่อ "คลาย" ความตึง...
และคือการ "เตือนสติ" (แบบจิกกัดเบาๆ) ว่า...
"วันนี้... เรา 'แบก' อะไรที่ 'หนัก' (เกินไป) หรือเปล่าคะ?" 😉

สวัสดีวันอาทิตย์... วันแห่งการ "วางช้อน" (และวางภาระ) ลงบ้างนะคะ!
น้องสวัสดี

16/11/2025

สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะ เวลา ๘ นาฬิกา ๘ นาที เช้าวันพักผ่อนที่แท้จริง... แต่ "พฤติกรรม" แรกของเรา คือการคว้า "มือถือ" ใช่ไหมคะ?

นั่นคือ "ภาวะติดโดปามีน" (Dopamine Loop) ที่ นพ.ธนี เคยเตือนไว้ เรากำลัง "เชิญ" เสียงรบกวนของโลก (The Noise) ... เข้ามา "กลบ" เสียงของเรา (Our Voice) แผนที่เราคิดไว้เมื่อคืน... "อวสาน" ทันทีที่ "8 บรรทัดครึ่ง" วิ่งเข้ามา

เช้านี้... น้องสวัสดีอยากชวน "Digital Detox" ค่ะ ลอง "ออกจากจอ"... แล้วกลับมาใช้ "กระดาษ" ทำ "Vision Board" หรือ "Planning" สัปดาห์หน้า...

การ "เขียนด้วยมือ" คือการบังคับให้ "สมองส่วนคิดช้า" (System 2) ทำงาน มันคือการ "ตรึง" (Cement) ความคิดของเราให้เป็น "รูปธรรม" ลอง "วางมือถือ" ไว้สัก 1-2 ชั่วโมง... ให้ "แผนบนกระดาษ" ของเรา... ได้ "ตกตะกอน" จริงๆ สักครั้งนะคะ