ศูนย์การเรียนรู้บีกินอะเกน Begin Again Learning Center - BLC

03/12/2025

📍📢 ปักหมุดกิจกรรมดีๆสำหรับผู้สนใจในอาชีพสายนวดไทย กับ"งานเทศกาลนวดไทย 2568 " ที่จะขึ้นในวันที่ 11-12 ธันวาคม นี้ที่สนามหลวง
🔰 ทีมงานศูนย์การเรียนรู้บีกินอะเกนไปร่วมงานด้วยคะ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม /รายละเอียดต่างๆ คลิ๊กลิงค์ด้านล่างได้เลยคะ🔰

เตรียมจัด 'เทศกาลนวดไทย 2568' เพื่อเฉลิมฉลอง 'นวดไทย' ได้รับการประกาศขึ้นทะเบียนเป็นรายการตัวแทนมรดกวัฒนธรรม.....

03/12/2025

📢คุณคือทีมยาลมหรือทีมยาหอม?
แล้วยาลมกับยาหอมแตกต่างกันอย่างไร ?
🔰ยาลม (เน้นขับลมในช่องท้อง)
​สรรพคุณ: บรรเทาอาการที่เกิดจาก ลมกองหยาบ ได้แก่
​ท้องอืด, ท้องเฟ้อ, แน่นจุกเสียดในกระเพาะอาหารและลำไส้
​ช่วยขับลมในช่องท้อง, แก้คลื่นไส้ อาเจียน
📍​วิธีการใช้:
​รับประทานตามขนาดที่ระบุไว้ในฉลากของแต่ละตำรับ (มักเป็นผงชงน้ำอุ่น หรือยาเม็ด)
​มักใช้เมื่อมีอาการเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น จุกเสียด, แน่นท้อง
​🌸 ยาหอม (เน้นบำรุงหัวใจและแก้ลมเบื้องบน)
​สรรพคุณ: บรรเทาอาการที่เกิดจาก ลมกองละเอียด (ลมที่พัดอยู่บริเวณเบื้องบนศรีษะหรือเกี่ยวข้องกับระบบไหลเวียนโลหิตและประสาท) ได้แก่
​แก้ลมวิงเวียน, หน้ามืด, ตาลาย, ใจสั่น, สวิงสวาย, อ่อนเพลีย
​บำรุงหัวใจ และบำรุงกำลัง
​บางตำรับช่วยแก้ลมบาดทะจิต และช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
📍​วิธีการใช้:
​รับประทานตามขนาดที่ระบุไว้ในฉลากของแต่ละตำรับ (มักเป็นผงละเอียดละลายน้ำสุก/น้ำอุ่น, หรือน้ำกระสายยาที่เหมาะสม เช่น น้ำดอกไม้เทศ หรือน้ำดอกมะลิ)
⭐​ใช้เมื่อมีอาการหน้ามืดจะเป็นลม, วิงเวียน หรือเพื่อบำรุงหัวใจและจิตใจให้ชุ่มชื่น
​📝 ข้อควรระวัง
​ถึงแม้จะมีชื่อเรียกแยกกัน แต่บางตำรับก็มีสรรพคุณที่ คาบเกี่ยวกัน และสามารถแก้ได้ทั้งลมกองหยาบและลมกองละเอียด (เช่น ยาหอมบางตำรับก็มีฤทธิ์ช่วยขับลมในลำไส้ได้)
🔰​ดังนั้น การเลือกใช้ยาที่ถูกต้อง ควรพิจารณาจาก:
​อาการหลัก ที่เป็น
​ชื่อตำรับยา นั้น ๆ (เช่น ยาหอมเทพจิตร, ยาหอมอินทจักร์, ยาลมวาโย) เพราะแต่ละตำรับมีส่วนผสมและสรรพคุณเฉพาะตัวที่แตกต่างกัน
🔥​หากมีอาการไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์แผนไทยหรือเภสัชกรเพื่อเลือกตำรับยาที่เหมาะสมกับอาการมากที่สุดคะ
#สมุนไพร #ยาไทย
#สุขภาพดี #แพทย์แผนไทย

03/12/2025

🍵 หนาวนี้... อยากป่วย หรือ อยากปัง? เลือกจิบชาสมุนไพร เพื่อ "ภูมิคุ้มกัน" ที่เหนือกว่า!
​🥶 อากาศเย็น ≠ ภูมิตก! 5 ชาสมุนไพร ฮีโร่หน้าหนาวที่คุณต้องมีติดบ้าน
🏋️​รู้ไหมว่า... เมื่ออุณหภูมิลดลง ร่างกายเราต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรักษาความอบอุ่น ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ง่าย ๆ
🔰 นี่คือเหตุผลว่าทำไมฤดูหนาวจึงเป็นฤดูแห่งไข้หวัดและอาการป่วย!
​แต่ไม่ต้องกังวล! เรามีอาวุธลับที่ทั้งอร่อย หอม และช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกายคุณแข็งแกร่งตลอดหนาวนี้
​🔥 ชาสมุนไพร 5 ชนิดที่ "ต้องจิบ" ในช่วงอากาศเย็น
📍​ชาขิง (Ginger Tea): สุดยอดชาปรับสมดุล! ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ไล่ความเย็น แก้ท้องอืด และช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอได้อย่างดีเยี่ยม
📍​ชาตะไคร้ (Lemongrass Tea): หอมสดชื่น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยระบบย่อยอาหาร และมีวิตามินที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน
📍​ชาเก๊กฮวย/คาโมมายล์ (Calming Blends): สำหรับค่ำคืนที่อากาศเย็น ช่วยให้จิตใจสงบ คลายเครียด และนอนหลับได้ลึกขึ้น ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการฟื้นฟูร่างกาย
📍​ชาอบเชย/กานพลู (Cinnamon/Clove Tea): เครื่องเทศเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก และมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราตามธรรมชาติ
📍​ชาสามหอม (เช่น สูตรเก๊กฮวย+ดอกคำฝอย): บำรุงเลือดและหัวใจให้สูบฉีดดีในสภาพอากาศเย็นจัด ช่วยให้ผิวพรรณไม่แห้งกร้านจากความหนาว
​💥 อย่าปล่อยให้อากาศหนาว บั่นทอนสุขภาพคุณ!
​การชงชาสมุนไพรดื่มง่าย ๆ ทุกวัน ไม่ใช่แค่เรื่องของแฟชั่น แต่คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดเพื่อสุขภาพที่แข็งแกร่งในช่วงที่เชื้อโรคระบาดง่ายที่สุด
#สมุนไพร #สุขภาพดี #อากาศหนาว

25/11/2025

📍บางท่านมีข้อสงสัย ถึงอาการเจ็บปวดที่น่องและหลังระหว่างพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการ และขอคำปรึกษา (ช่วงที่สถาบัน เปิดนวดฟรี จาก นักศึกษา ผู้ช่วยแพทย์แผนไทย ) ศูนย์การเรียนรู้บีกินอะเกน Begin Again Learning Center - BLC จึงอยากจะนำข้อมูลมาแบ่งปันค่ะ

🔰สัญญาณเตือน: อาการน่องตึงส่งผลถึงหลังล่าง
• ​ก้มตัวลำบาก: รู้สึกติดขัดหรือไม่สามารถก้มตัวลงแตะพื้นได้สุด
• ​หลังเด้งขณะก้ม: เมื่อพยายามก้มตัว หลังส่วนล่างมักจะเด้งหรือกระตุกขึ้นมาเอง
• ​ปวดหลังตอนเช้า: มีอาการตึงหรือปวดหลังส่วนล่างทันทีที่ตื่นนอน
• ​หลังเมื่อยล้าจากการเดิน: เดินเป็นระยะเวลานานแล้วรู้สึกเมื่อยล้าบริเวณหลังส่วนล่าง
• ​ปวดร้าวที่สะโพก: มีอาการเจ็บปวดหรือดึงรั้งบริเวณสะโพกด้านหลัง
• ​ก้มผูกเชือกรองเท้าแล้วปวด: รู้สึกเจ็บปวดที่หลังเมื่อต้องก้มตัวลงเพื่อผูกเชือกรองเท้า
📢 มีอาการเจ็บปวด แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อดูแล และบรรเทาอาการนะคะ

24/11/2025

24/11/2025

24/11/2025

12/11/2025

🔰สายลมหนาวเข้ามาเยือนแล้วนะคะ

กินอาหารเป็นยา ป้องกันโรค ปรับธาตุ

ทั้งในร่างกายของเราให้เหมาะสม เสริมสุขภาพ ในช่วงปลายฝนต้น หนาว

🖤🩶 ด้วยความห่วงใยสุขภาพของทุกท่าน จาก สถาบันบีกินอะเกน และคลินิกการแพทย์แผนไทยบีกินอะเกนค่ะ 🥰❤️

#แกงเลียงเหมันต์กุ้งสด "เมนูอาหารเป็นยา" ดูแลสุขภาพช่วงปลายฝนต้นหนาว

แกงเลียง มีรสเผ็ดร้อน เผ็ด เป็นเมนูแนะนำสำหรับคนธาตุเจ้าเรือนลม ซึ่งมักมีอาการท้องอืดเฟ้อ ปวดเมื่อยตามร่างกาย และยังเหมาะสำหรับคนทุกธาตุ เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายในช่วงปลายฝนต้นหนาว เนื่องจากหอมแดง ใบแมงลัก จะช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก เมนูแกงเลียงจึงถือว่าเป็น "เมนูอาหารเป็นยา"

ผลิตสื่อเผยแพร่โดย : กลุ่มงานส่งเสริมบริการการแพทย์แผนไทย สถาบันการแพทย์แผนไทย

04/11/2025

😫 หลังคลอด ร่างกายหญิงมักอยู่ในภาวะ “ธาตุไฟกำเริบ ธาตุน้ำพร่อง” เพราะเสียเลือด เสียความชุ่มชื้น และพลังงาน

แพทย์แผนไทยจึงเน้นให้ดื่มของ “อุ่น” เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต แต่ไม่ร้อนเกินไป เพื่อไม่ให้ “ไฟเผาน้ำนม”

🍼 ปรับสมดุลย์ธาตุในร่างกาย เพื่อให้คุณแม่มีปริมาณน้ำนมเพียงพอในการเลี้ยงดูบุตร หากมีความกังวลใจก็สามารถที่จะปรึกษาเราได้นะคะ

📢 การแพทย์แผนไทย มีบทบาทและหน้าที่ของหมอผดุงครรภ์แผนไทยที่จะช่วยดูแลคุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

🩸 1. ดูแลสตรีตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

- ตรวจดูลักษณะครรภ์ตามตำรา เช่น ดูครรภ์ตั้งดี ตั้งคว่ำ ตั้งเอียง

- แนะนำอาหารและสมุนไพรตาม “ธาตุเจ้าเรือน” เพื่อให้ครรภ์อยู่ดี

- ป้องกันภาวะแท้งหรือครรภ์อ่อน โดยใช้ตำรับยาบำรุงครรภ์ (ยาบำรุงธาตุ ยาบำรุงเลือด)

🤰 2. ดูแลระยะคลอด

- ช่วยให้คลอดสะดวกด้วยการนวดตามแนวเส้น (หัตถการนี้ทำโดยการวินิจฉัยจากแพทย์ฯ ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านผดุงครรภ์)

- ใช้สมุนไพรหรือน้ำมันนวดเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

- ช่วยประคบ อบสมุนไพร หรือใช้น้ำร้อนประคบหน้าท้องให้มดลูกคลายตัว

- ช่วยดูแลให้มดลูกเข้าอู่เร็ว

👶 3. ดูแลหลังคลอด

- แนะนำการอยู่ไฟ อบ ยา อาบ และนวด เพื่อให้มดลูกเข้าอู่

- ให้ยาขับน้ำคาวปลา และยาบำรุงน้ำนม

- แนะนำอาหารและสมุนไพรบำรุงโลหิต

- ดูแลอารมณ์และสมดุลธาตุ เพื่อป้องกัน “ลมเพศแม่” (อาการซึมเศร้าหลังคลอดตามแนวคิดแผนไทย)

🌸 4. ฟื้นฟูร่างกายและธาตุหลังคลอด

- ใช้การนวดไทย การอบตัวสมุนไพร การประคบหม้อเกลือ เพื่อปรับสมดุลธาตุ

ช่วยให้เลือดลมเดินดี ร่างกายอบอุ่น ลดอาการปวดเมื่อย

📢 สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือเรียนต่อในสายแพทย์แผนไทยติดต่อ "คลินิกการแพทย์แผนไทยบีกินอะเกน" ได้เลยนะคะ!

1️⃣ Inbox Facebook: คลคลินิกการแพทย์แผนไทยบีกินอะเกน Begin Again Thai Traditional Medical Clinic
2️⃣ LINE Official Account: https://lin.ee/3ZLDwEJ หรือ (ID มี @ ด้วยนะคะ)

#แม่และเด็ก #ท้องแรก #ฝากท้อง #ตั้งครรภ์ #แพทย์แผนไทย