เว็บไซต์คืออะไร?

Plantogenic

100% PLANT BASED FOR EVERYDAY WELLNESS
linktr.ee/plantogenic.co

100% PLANT BASED FOR EVERYDAY WELLNESS
เพราะเราเชื่อว่าการดูแลตัวเองด้วยสมุนไพรและศาสตร์ของธรรมชาติ ควรเป็นเรื่อง ง่าย สนุก และสะดวก 🤍

ที่ PLANTOGENIC เราเลือกหยิบเอาความวิเศษของพืชผัก ผลไม้ สมุนไพรมาบรรจุใส่ซอง ชวนให้คนเมืองได้ปรับสมดุลร่างกายผ่านการกินของอร่อย อย่างสะดวก สนุกและยังมีความสุขได้ในทุกๆวัน :)

05/02/2026

Plantogenic - Moon Herbal Tea ชาคาโมไมล์ อัญชัน และสมุนไพร ไม่มีคาเฟอีน ไม่มีน้ำตาล (Plant-Based)

#ชา #ชาคาโมไมล์ #ชาสมุนไพร

05/02/2026

Plantogenic - Star Herbal Tea ชากุหลาบ ลิ้นจี่ และสมุนไพร ไม่มีคาเฟอีน ไม่มีน้ำตาล (Plant-Based)

#ชา #ชากุหลาบ #ชาสมุนไพร

05/02/2026

Plantogenic - Spring Garden Herbal Tea ชาใบเตย มะลิและสมุนไพร ไม่มีคาเฟอีน ไม่มีน้ำตาล (Plant-Based)

#ชา #ชาใบเตย #ชาสมุนไพร

04/02/2026

Morning Read With Me ☀️📚
ช่วงเวลาเล็ก ๆ ในตอนเช้า กับหนังสือคู่ใจและช็อกโกแลตร้อนแก้วโปรด ☕️✨

#อ่านหนังสือ

02/02/2026

การเดินป่าครั้งนี้เป็นประสบการณ์เล็กๆ
ที่ทำให้ทีมเราได้เรียนรู้อะไรหลายอย่าง

ลองแท็กเพื่อนแล้วชวนกันไปเดินป่า
อยู่กับธรรมชาติ แล้วจะรู้เลยว่ามันมีอะไรมากกว่าที่เราคิด 🌱✨

#ธรรมชาติ #เดินป่า #เดินป่าเชียงใหม่

30/01/2026

Membership Benefits ✨ สมาชิก Plantogenic Club สามารถแลก Point เพื่อรับสินค้าหรือบริการได้มากมายดังนี้

🌱 แลก point เพื่อรับสินค้าชิ้นโปรด
🌱 แลก point เพื่อรับ merchandise products
🌱 แลก point เพื่อร่วมกิจกรรม Montly Dose of Wellness
🌱 ใหม่! แลก 800 point เพื่อเข้าใช้บริการ ice bath, sauna, steam, onsen, and cold plunge ที่ Rechill Asoke

ดูรายการ rewards ได้ที่ Line Official หรือ https://liff.line.me/2006393298-DGxmq5mV 🥰

28/01/2026

ใครชงมัทฉะลาเต้ดื่มเองที่บ้านแล้วไม่ถูกใจซะที ลองวิธีนี้กันได้นะ 😁

26/01/2026

SLOW DAY
ลองใช้ชีวิตให้ช้าลง ไม่ต้องรีบ
เพิ่มช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง
ฟังเสียงหัวใจให้มากขึ้นกันค่ะ 🤍

15/01/2026

ชีวิตสมัยใหม่ทำให้เราสะดวกขึ้นก็จริง แต่ก็ทำให้เราขยับร่างกายน้อยลงแบบไม่รู้ตัว

เช้า → นั่งขับรถไปทำงาน
เที่ยง → นั่งหน้าจอ 4-6 ชั่วโมง
บ่าย → นั่งประชุม นั่งทำงานต่อ
เย็น → นั่งขับรถกลับ
กลางคืน → นั่งดูซีรีส์ นอน

รวมแล้ว = นั่ง 10-12 ชั่วโมงต่อวัน 😰

การนั่งนาน ๆ อยู่ในห้องแอร์ตลอดวัน มีความเครียดสะสม ส่งผลต่อ “การไหลเวียนเลือด” มากกว่าที่เราคิด

อาการตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดใส สมองเบลอ หรือมือเท้าชา อาจมาจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีนั่นเอง

ใครที่กำลังมีอาการเหล่านี้อยู่ ลองลุกขึ้นมายืดเส้น ยืน หรือเดินเบา ๆ ระหว่างวันบ้างนะคะ

และอย่าลืมเติมผักผลไม้ที่ช่วยดูแลการไหลเวียน อย่าง beetroot หรือผักสีสันสดใสอื่น ๆ ให้ร่างกายเป็นประจำด้วยนะ 🤍

อ้างอิง:
• Harvard Health Publishing – How circulation works & why it matters
• National Institutes of Health (NIH) – Dietary nitrates, nitric oxide, and blood flow
• Journal of Applied Physiology – Effects of beetroot juice on blood flow and vascular function

11/01/2026

กำลังหาอะไรใหม่ ๆ ทำในปี 2026 นี้ ลองเริ่มจากการปั่นน้ำผักดื่มเองในเช้าวันอาทิตย์กันดีไหมคะ 🫜☀️

เปลี่ยนจากการดื่มน้ำผลไม้บรรจุขวดที่มักมีน้ำตาลสูงและใยอาหารน้อย
มาเป็นการไปเดินตลาด เลือกผักผลไม้ที่ชอบแล้วคั้นสดดื่มเองที่บ้าน ให้วันพักผ่อนสดชื่นขึ้นไปอีกแบบ ✨

งานวิจัยด้านโภชนาการพบว่า การบริโภคผักผลไม้ในรูปแบบ สดและหลากหลายจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และไฟโตนิวเทรียนต์ได้ครบถ้วนกว่า ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผิว
ระบบไหลเวียน และสมดุลของร่างกายในระยะยาว

ถ้าวันอาทิตย์นี้มีเวลา ลองสูตรนี้ที่ทั้งอร่อย ดื่มง่าย
และเหมาะกับการดูแลผิวจากภายในดูนะคะ 😊

🫜 บีทรูท
🥬 ผักใบเขียว (เช่น ผักโขม หรือเคล)
🍋 มะนาวหรือผลไม้รสเปรี้ยวเล็กน้อย
💧 น้ำเปล่า หรือน้ำมะพร้าวนิดหน่อย

อ้างอิง:

- Liu, R. H. (2013), Health-promoting components of fruits and vegetables in the diet, Advances in Nutrition, 4(3), 384S–392S.
- Slavin, J. L., & Lloyd, B. (2012), Health benefits of fruits and vegetables, Advances in Nutrition, 3(4), 506–516.

10/01/2026

มัดรวม 3 สูตรลับ Le Ruby ดื่มยังไงให้ฟินกว่าเดิม บอกเลยว่าทำง่ายมาก!

สูตรที่ 1 Le Ruby + โซดา
ส่วนผสม
1. Le Ruby 1 ซอง
2. น้ำอุณหภูมิห้อง 45 ml.
3. น้ำโซดา 1 ขวด
4. น้ำแข็ง

วิธีทำ
1. Le Ruby 1 ซอง ผสมกับน้ำอุณหภูมิห้อง 45ml. แล้วคนให้เข้ากัน
2. ใส่น้ำแข็งลงไปในแก้ว จากนั้นเติมโซดาลงไปให้เต็มแก้ว

สูตรที่ 2 Le Ruby + กาแฟ
ส่วนผสม
1. Le Ruby 1 ซอง
2. น้ำอุณหภูมิห้อง 100 ml.
3. กาแฟ 45 ml.

วิธีทำ
1. Le Ruby 1 ซอง ผสมกับน้ำอุณหภูมิห้อง 100ml. แล้วคนให้เข้ากัน
2. ใส่กาแฟลงไป 45ml. จากนั้นคนให้เข้ากัน

สูตรที่ 3 Le Ruby + โยเกิร์ต
ส่วนผสม
1. Le Ruby 1 ซอง
2. โยเกิร์ต 300 กรัม

วิธีทำ
1. Le Ruby 1 ซอง ผสมกับโยเกิร์ต 100ml. แล้วคนให้เข้ากัน
2. นำไปแช่ช่องฟรีซ 1ชม.

ใครชอบสูตรไหน ลองทำตามกันได้น้า
หรือถ้ามีสูตรใหม่ ๆ อยากให้เราลอง คอมเมนต์แชร์กันได้