เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 19:00 อังคาร 10:00 - 19:00 พุธ 10:00 - 19:00 พฤหัสบดี 10:00 - 19:00 ศุกร์ 10:00 - 19:00 เสาร์ 10:00 - 19:00

วิวคลินิกกายภาพบำบัด

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Lom Sak
วิวคลินิกกายภาพบำบัด

#รักษาโรคปวด #รักษาโรคกระดูกทับเส้น? #รักษาโรคปวด #รักษาโรคกระดูกทับเส้นฯ #สปา #นวดอโรม่า

06/12/2025

เท้าบวมไม่ได้มีแค่เพราะเดินเยอะ! อาจเกิดจากหัวใจ ไต ตับ เส้นเลือดอุดตัน หรือบาดเจ็บโดยไม่รู้ตัว ถ้าบวมข้างเดียว ปวดร้อน หรือบวมไม่ยุบ—ควรพบแพทย์ทันที
#เท้าบวม
#สุขภาพดีสร้างได้
#เปิดค่าการมองเห็น

06/12/2025

“นิ้วลั่นไม่ใช่เรื่องเล็ก! ถ้านิ้วสะดุด–งอไม่ได้–ดีดดังคลิก เจ็บโคนนิ้วตอนกำของ ตอนเช้านิ้วแข็ง นี่คือสัญญาณ Trigger Finger: ปลอกเอ็นอักเสบทำให้นิ้วติดขัด ต้องรีบรักษาก่อนนิ้วจะล็อกถาวร!”

06/12/2025

Trigger Finger 👍ภาวะ ปลอกเอ็นนิ้วมืออักเสบและตีบแคบ จนทำให้เส้นเอ็นที่ช่วยงอนิ้ว “ขยับได้ลำบาก” เหมือนมีอะไรติดค้าง เมื่อพยายามงอหรือเหยียดนิ้วจึงเกิดอาการ สะดุด–ลั่น–ติด–ง้างแล้วดีดกลับ คล้ายไกปืน
🔥รักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
#นิ้วล็อค
#สุขภาพดีสร้างได้
#เปิดค่าการมองเห็น

04/12/2025

📌 สัญญาณเตือนว่า…ควรตรวจสภาพกระดูกสันหลังด่วน

นั่งนานแล้วปวดหลังเรื้อรัง

ยืน/เดินนานๆ รู้สึกเมื่อยผิดปกติ

ไหล่สองข้างไม่เท่ากัน

หัวเอียง หน้าเอียง หรือศีรษะยื่นไปข้างหน้า (FHP)

นอนแล้วลุกขึ้นยาก

มีอาการชาตามแขนหรือขาบ่อยๆ

แค่หนึ่งในนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ = ถึงเวลาเช็กแล้ว
#ดูแลกระดูกสันหลัง
#ปวดหลัง
#สุขภาพดีสร้างได้

03/12/2025

อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดเป็นเจ้าของชีวิต แต่ใช้มันเป็นครูที่นำทางสู่ความแข็งแรงกว่าเดิม

15/11/2025

📌 5 ประโยชน์ที่ได้จาก Lunges แบบชัด ๆ

1) ลดอาการเข่าเจ็บจากการใช้งาน

เพราะควอดแข็ง = ลดแรงกระแทกและการสั่นของข้อเข่า

2) ปรับปรุง Balance และการทรงตัว

Lunges เป็นท่า “Single-Leg Control”
ทำให้ระบบประสาท–กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น

3) เพิ่มกำลังขาล่าง (Lower Body Power)

ช่วยวิ่งเร็วขึ้น กระโดดดีขึ้น และออกแรงได้มั่นคง

4) ท่ายืนที่ทำได้ทุกที่

เหมาะกับทุกวัย ทั้งผู้หญิงที่อยากฟิตขา ผู้ชายที่อยากพลังขาแน่น ผู้สูงอายุใช้ฝึกลง–ลุก

5) ช่วยจัดแนวเข่าให้ดีขึ้น (Knee Alignment)

ลดการ “เข่าเอียงเข้า” ที่เป็นต้นเหตุของปวดเข่าและ IT Band Pain

training
#สุขภาพดีสร้างได้

15/11/2025

🔥 GLUTEUS MAXIMUS TRAINING — ทำไม “สะโพก” ต้องแข็งแรง?

ถ้าคุณอยาก หลังดี เดินดี ยืนดี วิ่งดี ไม่ปวดหลัง ไม่ปวดเข่า
คุณต้องเริ่มจาก “สะโพก” เพราะ Gluteus Maximus = รากฐานพลังของร่างกาย

maximus
#สุขภาพดีสร้างได้

14/11/2025

เวลาเล่นกีฬาใช้เข่าเยอะทั้งวิ่ง, กระโดด, เลี้ยงบอล, สควอท เอ็นรอบเข่าต้องรับแรงซ้ำ ๆ จนเกิด อักเสบ

14/11/2025

#กระดูกสันหลังคด
#สุขภาพดีสร้างได้
#เพิ่มการมองเห็น

05/11/2025

หยุดทำ 3 นิสัยนี้ ถ้าไม่อยากให้หมอนรองกระดูกพัง! ❌"

🔥นั่งผิดท่า (หลังค่อม/ยื่นคอ)
🔥ยกของหนักโดยไม่ใช้ขาช่วย
🔥นอนบนเตียงที่นิ่ม/ยวบเกินไป
#ปวดหลัง #หมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท #สุขภาพดีบอกต่อ #เปิดค่าการมองเห็น

30/10/2025

โรคเชอร์มันน์ (Scheuermann’s Kyphosis)
🚨เกิดในวัยรุ่นเพศชายมากกว่าเพศหญิง
🚨เกิดจากกระดูกสันหลังบางปล้องเติบโตไม่เท่ากัน ทำให้หลังโค้งผิดปกติถาวร
#หลังโก่ง #กระดูกสันหลัง #ต้องดูแล #เพิ่มการมองเห็น

30/10/2025

ท่าทางไม่ถูกต้อง (Postural Kyphosis)

พบมากในวัยรุ่น โดยเฉพาะคนที่นั่งงอหลัง ใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์นาน ๆ

มักไม่เจ็บปวดและแก้ได้ด้วยการออกกำลังกายและปรับท่าทาง

ที่อยู่

วิวคลินิกกายภาพบำบัด
Lom Sak
67110

เวลาทำการ

จันทร์	10:00 - 19:00
อังคาร	10:00 - 19:00
พุธ	10:00 - 19:00
พฤหัสบดี	10:00 - 19:00
ศุกร์	10:00 - 19:00
เสาร์	10:00 - 19:00