เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/104546902641095/

Sublime Yoga Lopburi

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Sublime Yoga Lopburi, สถานที่เล่นโยคะ, Lop Buri.

🙏สวัสดีค่ะ ครูส้ม Sublime Yoga Lopburi
สอนโยคะออนไซต์ จ.ลพบุรี และออนไลน์ค่ะ
🧘‍♀️สอนโยคะปรับสมดุล โยคะบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ชาแขน,มือ สะโพกร้าวลงขา ปวดออฟฟิศซินโดรม ปวดไมเกรน

06/02/2026

ปวดไมเกรน
ฝึกโยคะช่วยได้
ครูเคยมีเคสนักเรียนปวดไมเกรนมาฝึกโยคะแล้วหายด้วยค่ะ😊

05/02/2026

คลาสวันพฤหัสบดี
🧘 Online Private Class
🧘 Private Class
🧘 Private Class
🧘 Online Private Class
🧘 Group Class รายเดือน(ว่าง 2 เสื่อ)

📽️🎥สอนสดออนไลน์ผ่าน ZOOM
📌สถานที่เรียนออนไซต์ Sublime Yoga Lopburi
https://maps.app.goo.gl/scp9mrTeLiLzby9n9

🚗ห่างจากโรงเรียนธงชัยใจดีฯ 2 นาที
🚗ห่างจากโรบินสัน 8 นาที
🚗ห่างจากแมคโคร / โลตัส 6 นาที

#ครูส้มโยคะลพบุรี
#โยคะออนไลน์ #โยคะลมหายใจ #โยคะบําบัด #โยคะรักษาไมเกรน #โยคะไพรเวท
#โยคะลพบุรี #โยคะคนท้อง
#โยคะพื้นฐาน #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซิมโดรม
#โยคะแม่หลังคลอด #โยคะเด็ก #โยคะเด็กลพบุรี #โยคะ #โยคะสระบุรี #โยคะพระบาท #โยคะพระพุทธบาท

04/02/2026

คลาสวันพุธ
🧘 Group Class
🧘 Online Group Class รายเดือน

📽️🎥สอนสดออนไลน์ผ่าน ZOOM
📌สถานที่เรียนออนไซต์ Sublime Yoga Lopburi
https://maps.app.goo.gl/scp9mrTeLiLzby9n9

🚗ห่างจากโรงเรียนธงชัยใจดีฯ 2 นาที
🚗ห่างจากโรบินสัน 8 นาที
🚗ห่างจากแมคโคร / โลตัส 6 นาที

#ครูส้มโยคะลพบุรี
#โยคะออนไลน์ #โยคะลมหายใจ #โยคะบําบัด #โยคะรักษาไมเกรน #โยคะไพรเวท
#โยคะลพบุรี #โยคะคนท้อง
#โยคะพื้นฐาน #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซิมโดรม
#โยคะแม่หลังคลอด #โยคะเด็ก #โยคะเด็กลพบุรี #โยคะ #โยคะสระบุรี #โยคะพระบาท #โยคะพระพุทธบาท

03/02/2026

ไหล่งุ้ม ไหล่ห่อ
คอยื่น
รู้ยัง โยคะช่วยได้
เชคเลยเป็นกันไหม!!!

03/02/2026

คลาสวันอังคาร
🧘 Online Private Class
🧘 Online Private Class
🧘 Group Class รายเดือน

📽️🎥สอนสดออนไลน์ผ่าน ZOOM
📌สถานที่เรียนออนไซต์ Sublime Yoga Lopburi
https://maps.app.goo.gl/scp9mrTeLiLzby9n9

🚗ห่างจากโรงเรียนธงชัยใจดีฯ 2 นาที
🚗ห่างจากโรบินสัน 8 นาที
🚗ห่างจากแมคโคร / โลตัส 6 นาที

#ครูส้มโยคะลพบุรี
#โยคะออนไลน์ #โยคะลมหายใจ #โยคะบําบัด #โยคะรักษาไมเกรน #โยคะไพรเวท
#โยคะลพบุรี #โยคะคนท้อง
#โยคะพื้นฐาน #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซิมโดรม
#โยคะแม่หลังคลอด #โยคะเด็ก #โยคะเด็กลพบุรี #โยคะ #โยคะสระบุรี #โยคะพระบาท #โยคะพระพุทธบาท

03/02/2026

โยคะเสริมบุคลิกจริงมั้ย
ตอบเลยว่าจริง การยืน การเดิน การนั่ง จะสง่าผ่าเผย เพราะสามารถยืดอกได้ ไหล่ไม่ห่อ หลังยืดตรงได้ ถ้าตึงมันจะรั้งไปหมด เหมือนตัวห่อเหี่ยว

03/02/2026

⏰ Then & Now ⏰
มีการเปลี่ยนแปลงไปให้ทางที่ดี

สาวสายเวท ที่มีวินัยในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ตัดสินใจมาโยคะ เพราะตึงจากการทำงาน การใช้ชีวิต

เราเริ่มกันด้วยการสอนการหายใจ ฝึกท่าพื้นฐานกันแบบต่อเนื่องสม่ำเสมอ และค่อยๆ ไต่เลเวลไปเรื่อยๆ

ปัจจุบัน 1 ปี 4 เดือน สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนเลยคือ
✅กล้ามเนื้อทุกส่วนยืดหยุ่นได้ดีขึ้น ไม่ตึงรั้ง
(ลองดูใต้ภาพนะคะ ว่าแต่ละท่าได้ยืดส่วนไหน)
✅ลมหายใจ ลึกขึ้น หายใจดี ทำให้การออกกำลังกายชนิดอื่นอึดขึ้น
✅มีสมาธิ จดจ่อ อยู่กับตัวเองได้มากขึ้น จำได้เลยว่า นั่งสมาธิ/นอน ครั้งแรก จะยุกยิกๆ รู้สึกว่าทำไมนานจัง ปัจจุปันชิวๆแล้ว

ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ 🧘🩷

🧘😊สนใจฝึกโยคะทักมานะคะ มาเปลี่ยนแปลงไปด้วยกันค่ะ 🥰

📽️🎥สอนสดออนไลน์ผ่าน ZOOM
📌สถานที่เรียนออนไซต์ Sublime Yoga Lopburi
https://maps.app.goo.gl/scp9mrTeLiLzby9n9

🚗ห่างจากโรงเรียนธงชัยใจดีฯ 2 นาที
🚗ห่างจากโรบินสัน 8 นาที
🚗ห่างจากแมคโคร / โลตัส 6 นาที

#ครูส้มโยคะลพบุรี
#โยคะออนไลน์ #โยคะลมหายใจ #โยคะบําบัด #โยคะรักษาไมเกรน #โยคะไพรเวท
#โยคะลพบุรี #โยคะคนท้อง
#โยคะพื้นฐาน #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซิมโดรม
#โยคะแม่หลังคลอด #โยคะเด็ก #โยคะเด็กลพบุรี #โยคะ #โยคะสระบุรี #โยคะพระบาท #โยคะพระพุทธบาท

03/02/2026

คลาสกลุ่ม
วันจันทร์และพุธ
เวลา 17.30-18.30
มีว่าง 1 เสื่อค่ะ (รับรอบละแค่ 4 เสื่อจ้า)

02/02/2026

คลาสวันจันทร์
🧘 Private Class
🧘 Online Private Class
🧘 Group Class

📽️🎥สอนสดออนไลน์ผ่าน ZOOM
📌สถานที่เรียนออนไซต์ Sublime Yoga Lopburi
https://maps.app.goo.gl/scp9mrTeLiLzby9n9

🚗ห่างจากโรงเรียนธงชัยใจดีฯ 2 นาที
🚗ห่างจากโรบินสัน 8 นาที
🚗ห่างจากแมคโคร / โลตัส 6 นาที

#ครูส้มโยคะลพบุรี
#โยคะออนไลน์ #โยคะลมหายใจ #โยคะบําบัด #โยคะรักษาไมเกรน #โยคะไพรเวท
#โยคะลพบุรี #โยคะคนท้อง
#โยคะพื้นฐาน #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซิมโดรม
#โยคะแม่หลังคลอด #โยคะเด็ก #โยคะเด็กลพบุรี #โยคะ #โยคะสระบุรี #โยคะพระบาท #โยคะพระพุทธบาท

01/02/2026

🧘ปวดเมื่อย ตึงสะสม จากการทำงาน
ใช้โยคะช่วยบรรเทาอาการได้
ฝึกแล้วตัวเบาสบาย โล่ง ฝึกเป็นประจำอาการ
ปวดเมื่อยต่างๆจะหายไป

โยคะบำบัด ไม่ใช่โยคะคนป่วย แต่เป็นโยคะที่ใช้บำบัด แก้ อาการ ปวดทั้งหลายแหล่ ไม่ว่าจะเป็นออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ ลามไปไมเกรน
หรือ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดขา

โดยในการฝึก 1 ครั้ง ครูจะพายืดทั่วร่างกาย
เริ่มจาก คอ บ่า ไหล่ สะบัก หัวไหล่ ใต้รักแร้
ไล่ลงมาเป็นโซนสะโพก ก้น หลัง
และสุดท้าย ยืดขา ก็คือยืดตั้งแต่หัวจรดเท้าเลย

หรือในเคสผู้ฝึกที่ตึงจากการเล่นเวทแล้วไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อหลังฝึกหรือยืดไม่มากพอ อาจจะทำให้มีอาการตึงสะสม ก็สามารถมาฝึกโยคะควบคู่ไปกับการเวทเทรนนิ่งได้เช่นกันค่ะ ☺️

🙏ขอบคุณภาพนางแบบจากคุณหมอขม ที่ออกเวรแล้วขอแว๊บมายืดสักหน่อย เพื่อบรรเทาอาการตึงจากการทำงาน บอกเลยว่าขณะฝึกฟินมาก ซี๊ดแซ่บทุกตรง ยืดตรงไหนก็โดน กร๊อบแกร๊บๆ เป็นเสียงที่ใครได้ยินก็รู้สึกโล่ง

🔖สนใจคลาสโยคะทักข้อความได้เลยค่ะ
มาฝึกโยคะ ฝึกลมหายใจไปด้วยกันค่ะ 🩷

📽️🎥สอนสดออนไลน์ผ่าน ZOOM
📌สถานที่เรียนออนไซต์ Sublime Yoga Lopburi
https://maps.app.goo.gl/scp9mrTeLiLzby9n9

🚗ห่างจากโรงเรียนธงชัยใจดีฯ 2 นาที
🚗ห่างจากโรบินสัน 8 นาที
🚗ห่างจากแมคโคร / โลตัส 6 นาที

#ครูส้มโยคะลพบุรี
#โยคะออนไลน์ #โยคะลมหายใจ #โยคะบําบัด #โยคะรักษาไมเกรน #โยคะไพรเวท
#โยคะลพบุรี #โยคะคนท้อง
#โยคะพื้นฐาน #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซิมโดรม
#โยคะแม่หลังคลอด #โยคะเด็ก #โยคะเด็กลพบุรี #โยคะ #โยคะสระบุรี #โยคะพระบาท #โยคะพระพุทธบาท

01/02/2026

โค้งสุดท้ายย
คลาสกลุ่ม
เริ่ม อังคาร 2 ก.พ. 18.00
ว่าง 2 เสื่อค่ะ

01/02/2026

คลาสวันเสาร์และอาทิตย์

📽️🎥สอนสดออนไลน์ผ่าน ZOOM
📌สถานที่เรียนออนไซต์ Sublime Yoga Lopburi
https://maps.app.goo.gl/scp9mrTeLiLzby9n9

🚗ห่างจากโรงเรียนธงชัยใจดีฯ 2 นาที
🚗ห่างจากโรบินสัน 8 นาที
🚗ห่างจากแมคโคร / โลตัส 6 นาที

#ครูส้มโยคะลพบุรี
#โยคะออนไลน์ #โยคะลมหายใจ #โยคะบําบัด #โยคะรักษาไมเกรน #โยคะไพรเวท
#โยคะลพบุรี #โยคะคนท้อง
#โยคะพื้นฐาน #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซิมโดรม
#โยคะแม่หลังคลอด #โยคะเด็ก #โยคะเด็กลพบุรี #โยคะ #โยคะสระบุรี #โยคะพระบาท #โยคะพระพุทธบาท