เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 23:00 อังคาร 09:00 - 23:00 พุธ 09:00 - 23:00 พฤหัสบดี 09:00 - 23:00 เสาร์ 09:00 - 23:00 อาทิตย์ 09:00 - 23:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/105014655561795/

Equal Health, 702/1, Moo 1, Tha Sai Luad, Ban, Mae Sot (2025)

19/11/2025

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး အပြန်အလှန်သက်ရောက်မှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်းမှာ သားအိမ်အတွင်း ကလေးကြီးထွားလာတာကြောင့် မိခင်ရဲ့နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုပမာဏ တဖြည်းဖြည်းတိုးလာပြီး နှလုံးအလုပ်ပမာဏ (heartworkload) တိုးလာပါတယ်။ မီးယပ်ကာလအတွင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးပမာဏက ပုံမှန်ထက် ၃၀% ကနေ ၅၀% အထိ တိုးလာပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်နှလုံးက သွေးကို ပိုများများနဲ့မြန်မြန် ညှစ်ထုတ်ပေးရတာနဲ့ အမျှနှလုံးခုန်နှုန်းလည်း တိုးလာပါတယ်။

ဒါ့အပြင်မီးဖွားချိန်အတွင်းမှာလည်း မိခင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအပြောင်းအလဲတွေက လျင်လျင်မြန်မြန်ဖြစ်ပျက်သွားတာကြောင့် နှလုံးအလုပ်ပမာဏကို တိုးလာစေပါတယ်။ မီးဖွားပြီး ရက်သတ္တပတ် အနည်းငယ်အကြာမှသာ မီးမဖွားခင်က ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကို ပြန်ရောက်ရှိသွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားချိန်နဲ့ မီးဖွားချိန်အတွင်း နှလုံးရဲ့ အလုပ်တွေတိုးလာခြင်းကြောင့် အချို့အမျိုးသမီးတွေမှာ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ သို့ပေမယ့်လည်း နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ မိခင်အများစုတောင်မှပဲ ကလေးကို ကျန်းကျန်းမာမာမွေးဖွားအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်မို့ မိမိမှာ နှလုံးရောဂါရှိတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်းမှာ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အထူးစောင့်ရှောက်မှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလို ကြိုတင်ပြီး ဆောင်ရွက်မယ်ဆိုရင်တော့ မိခင်ရော ကလေးပါ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲတွေကို အများကြီး လျှော့ချပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း သတိပြုရမယ့် နှလုံးရောဂါအခြေအနေတွေကတော့
- နှလုံးစည်းချက်မမှန်ခြင်း
- နှလုံးအဆို့ရှင်ပြဿနာများ
- Congestive heart failure လို့ခေါ်တဲ့ နှလုံးရောဂါ
- မွေးရာပါနှလုံးတွင်ချို့ယွင်းမှုရှိခြင်း
- သွေးလွှတ်ကြောမကြီးဖောင်းခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်းမှာ နှလုံးအလုပ်တိုးလာခြင်းဟာ သဘာဝဖြစ်စဉ်ဆိုပေမယ့် နဂိုက နှလုံးရောဂါအခံရှိထားတဲ့သူတွေမှာတော့ အထူးစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ ဂရုတစိုက် တိုင်ပင်ပြသထားမယ်ဆိုရင်တော့ မိခင်ရော ကလေးပါ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလရော၊ မီးဖွားချိန်ကိုပါ ကျန်းကျန်းမာမာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေး အပြန်အလှန်သက်ရောက်မှုနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

19/11/2025

အရက်ကြောင့်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးခြင်း

အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးကြတဲ့လူတွေမှာ အသည်းအဆီဖုံးတာ ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာကို တော်တော်များများ သိကြမယ် ထင်ပါတယ်။ ဒီတခေါက်မှာတော့ အရက်မသောက်ပေမယ့်လည်း ဖြစ်တတ်တဲ့ အသည်းအဆီဖုံးတဲ့အကြောင်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

အရက်ကြောင့်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို
- အဝလွန်တဲ့သူတွေ
- ဆီးချိုရောဂါအခံရှိသူတွေ
- သွေးတိုးရောဂါအခံရှိသူတွေ
- သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များနေသူတွေမှာတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

အသည်းမှာ အဆီတွေစုပုံခြင်းကြောင့် အသည်းအရွယ်အစားကြီးလာခြင်း၊ အသည်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်းနဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့် အသည်းကင်ဆာအထိကူးပြောင်းသွားနိုင်ပါသည်။

အရက်ကြောင့်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးခြင်းဟာ တခါတရံမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြသဘဲ ရှိနေတတ်တာကြောင့် ဆေးစစ်ကြည့်မှပဲ သိရှိနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာပြမယ်ဆိုရင်တော့ အောက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြသတတ်ပါတယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်နုံးနယ်ခြင်း၊ အားမရှိသလိုအမြဲခံစားနေရခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ဝမ်းဗိုက်၏ ညာဘက်အပေါ်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း တို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းအဆင့်ကနေ ရောဂါကျွမ်းတဲ့အဆင့်တွေ (အသည်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်း) အဖြစ် ကူးပြောင်းသွားပြီဆိုရင်တော့
- ယားယံခြင်း
- ရေဖျဉ်းဆွဲခြင်း
- မောပန်းလွယ်လာခြင်း
- ဘေလုံးကြီးလာခြင်း
- ခြေထောက်များဖောရောင်ခြင်း
- အရေပြားအရောင်၊ မျက်သားအရောင်များ ဝါလာခြင်း တို့ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ကြုံလာရပြီဆိုရင်တော့ ပေါ့ဆမနေဘဲ နီးစပ်ရာ ကျန်းမာရေးဌာနတွေကို အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာတွေနဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပြီး ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

အရက်ကြောင့်မဟုတ်တဲ့ အသည်းအဆီဖုံးတာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

08/11/2025

မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း

မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းကို ယခုခေတ်မှာ အမျိုးသမီးအချို့ပြုလုပ်လာကြတယ်။ ဒါ့ကြောင့်မို့ ဒီလိုမျိုး လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ သတိထားသင့်တဲ့အရာတွေကို သိထားမယ်ဆိုရင် ပိုပြီးအကျိုးရှိတာကြောင့် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့
၁ ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပေးခြင်း
၂။ နှလုံးသွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကောင်းစေခြင်း
၃။ ဝမ်းဗိုက် ကြွက်သားများ တင်းရင်းသန်မာစေခြင်း
၄။ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ကျစေခြင်း
၅။ အိပ်စက်ခြင်းကိုကောင်းမွန်စေပြီး မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျခြင်း လက္ခဏာကိုလည်းလျော့ကျစေနိုင်ခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် အလယ်အလတ်အဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာဟာ နို့အရည်အသွေးနဲ့ပမာဏကို မသက်ရောက်ပါ။ ရေများများသောက်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းစတင်ပြုလုပ်လို့ ရပြီလဲဆိုရင်
- မီးဖွားမှုအဆင်ပြေပါက မီးဖွားပြီးရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ စတင်နိုင်ပါတယ်။
- ဗိုက်ခွဲမွေးခြင်း (C-section) သို့မဟုတ် အကြီးအကျယ်နာကျင်မှုရှိပါက လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်လို့ရလဲဆိုရင်
- Pelvic tilt exercise ဟုခေါ်သောဝမ်းဗိုက် ကြွက်သားများ တင်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်း
- Kegel exercise ဟုခေါ်သော ဆီးထိန်းချုပ်မှုကောင်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်း
- Happy baby pose ဟုခေါ်သောတင်ပါးဆုံကွင်း (ပဲလ်ဗစ်)နာကျင်မှုလျော့စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပါတယ်။

မီးဖွားပြီးမိခင်တွေအတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်ကို မိနစ် ၁၅၀ ခန့် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းနဲ့မှန်မှန်သာစတင်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင်လည်းရေကိုလုံလောက်စွာသောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လွန်ကဲစွာပြုလုပ်ခြင်းမျိုးက မီးဖွားပြီးကာစမိခင်များအတွက် သင့်တော်မှုမရှိသေးတာကြောင့် ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်သာပြုလုပ်သွားသင့်ပါတယ်။

မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

08/11/2025

သွေးအတွင်း အဆီဓာတ်များခြင်း (High Cholesterol)

အဆီဓာတ်/Cholesterol ဆိုတာ လူသားတွေသွေးထဲမှာရှိပြီး ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေကို တည်ဆောက်ရာမှာ လိုအပ်တဲ့ အခြေခံဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ “တန်ဆေး၊ လွန်ဘေး” ဆိုသလိုပါပဲ အဆီဓာတ်တွေများလာတဲ့အခါမျိုးမှာ သွေးကြောထဲမှာသွားနေတဲ့သွေးတွေမှာ အဆီတွေ စုပုံလာပြီး သွေးကြောများ ကျဉ်းခြင်း၊ ပိတ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
အဆီအစိုင်အခဲလေး သေးသေးလေးတစ်ခု ပြုတ်ထွက်ပြီး သွေးကြောစနစ်ထဲကို ရောက်သွားခဲ့ပြီး နှလုံး (သို့မဟုတ်) ဦးနှောက်ထဲက သွေးကြောမျှင်တွေထဲမှာ ပိတ်မိသွားခဲ့ရင် နှလုံးရုတ်တရက်ထဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်စေပါတယ်။

သွေးအတွင်း အဆီဓာတ်များခြင်း (High Cholesterol) ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတွေ မပြတာကြောင့် သွေးတွင်းအဆီဓာတ် များနေမနေကို သွေးစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သာ သိရှိနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လို အရွယ်တွေမှာစစ်ဆေးသင့်သလဲ?
အမေရိကန် နှလုံးကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းက အောက်ပါအရွယ်တွေမှာ စစ်ဆေးသင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
(၁) အသက် ၉ နှစ် နှင့် ၁၁ နှစ်ကြားမှာ တစ်ကြိမ်
(၂) အသက် ၁၇ နှစ် နှင့် ၂၁ နှစ်ကြားမှာ တစ်ကြိမ်
(၃) ၂၁ နှစ် နောက်ပိုင်း ၄-၆ နှစ် တစ်ကြိမ်
(၄) မိသားစုတွင် သွေးတွင်းအဆီများခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း အစရှိသော ရောဂါရာဇဝင်ရှိပါက စစ်ဆေးသင့်ခြင်း တို့ကို အကြံပြုထားပါတယ်။

ဘယ်အရာတွေက သွေးအတွင်း အဆီဓာတ်များခြင်း (High Cholesterol) ကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်/ အားပေးစေနိုင်တာလဲ?
(၁) အသက် ၄၀ နဲ့ အထက် လူအများစုမှာ သွေးအတွင်း အဆီဓာတ်များခြင်း (High Cholesterol) ကိုတွေ့ရပါတယ်။
(၂) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း။
(၃) လေ့ကျင့်ခန်းများမပြုလုပ်ခြင်း။
(၄) အဝလွန်ခြင်း။
(၅) အဆီအစိမ့်များလွန်းသော အစားအသောက်များစားသုံးခြင်း တို့ဟာ သွေးအတွင်း အဆီဓာတ်များခြင်း (High Cholesterol) ကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အကယ်၍ သွေးအတွင်း အဆီဓာတ်များခြင်း (High Cholesterol) ဖြစ်နေပါက နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။

သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များတာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

23/10/2025

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့် ပါရာစီတမော

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ပါရာစီတမော(Paracetamol) အသုံးပြုခြင်းက အန္တရာယ်ကင်းပါသလား?
ပါရာစီတမောဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားချိန်မှာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏအတိုင်း သုံးမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ ဆေးအဖြစ် အများအားဖြင့် မှတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အသုံးအများဆုံးသော နာကျင်မှုနဲ့ အဖျားကျဆေးတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ ဘယ်အချိန်တွေမှာ ပါရာစီတမော သောက်လို့ရသလဲဆိုရင်
၁။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အဖျားတက်ခြင်း
၂။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ်
၃။ ပင်ပန်းနာကျင်မှုများ ဖြစ်တဲ့အခါတွေမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ပါရာစီတမောကို အသုံးပြုတဲ့အခါမှာလည်း ထိရောက်တဲ့ အနည်းဆုံး ပမာဏကိုသာ သုံးစွဲသင့်ပြီး အချိန်ကာလအားဖြင့်လည်း အနည်းငယ်သာ သုံးသင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အများဆုံး ၄ ဂရမ်ထက် မကျော်သင့်ပါ။ (ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက် ရှိမှသာ ပမာဏ တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်းများ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်)

လေ့လာစမ်းသပ်မှုအများစုအရ ပါရာစီတမောကို မှန်မှန်ကန်ကန် တိတိကျကျ သုံးမယ်ဆိုရင် မိခင်နဲ့ သန္ဓေသားအတွက် အန္တရာယ် မရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်း လေ့လာမှုအချို့မှာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အနေနဲ့ ပါရာစီတမောကို ကာလရှည် ဒါမှမဟုတ် ပမာဏအများအပြား သုံးစွဲထားတယ်ဆိုရင်တော့ ကလေးရဲ့ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ သို့ပေမယ့်လည်း ဒီတွေ့ရှိချက်အတွက် သက်သေတော့ တိတိကျကျ မရှိသေးပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အနေနဲ့ ပါရာစီတမောကို သုံးစွဲတော့မယ်ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေကို သတိထားသင့်ပါတယ်။
၁) ပါရာစီတမောကို မလိုအပ်ဘဲ အသုံးမပြုပါနဲ့။
၂) လုံလောက်တဲ့ ပမာဏသုံးစွဲသော်လည်း ဆက်လက်နာကျင်ခြင်း (သို့မဟုတ်) အဖျားမကျခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
၃) ပါရာစီတမော ပါဝင်တဲ့ ဆေးအမျိုးအစားတွေကို တစ်ပြိုင်တည်း မသုံးပါနဲ့ (ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။)

အနှစ်ချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ ပါရာစီတမောဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် နာကျင်မှုနဲ့ ဖျားနာမှုဝေဒနာတွေအတွက် အကြံပြုထားတဲ့ ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တဲ့အချိန်ကျမှသာ သုံးသင့်ပြီး အနည်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ပမာဏကိုပဲ သုံးသင့်ပါတယ်။ ဆေးသောက်လိုက်ပေမယ့်လည်း နာကျင်မှုမသက်သာတာ ဒါမှမဟုတ် အဖျားမကျတာဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပြုချက်ကို ရယူရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသတိထားရမယ့်အချက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဘယ်ဆေးဝါးကိုမှ မလိုအပ်ဘဲ မိမိသဘောနဲ့ အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။

ပါရာစီတမောသောက်တာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

09/10/2025

နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း

လူသားတွေရဲ့ နှာခေါင်းထဲမှာ သေးငယ်တဲ့ သွေးကြောပေါင်းမြောက်များစွာရှိပါတယ်။ ထိုသွေးကြောတွေက ရှူလိုက်တဲ့ လေတွေကို ရေငွေ့ဓာတ်နဲ့ နွေးထွေးမှုဖြစ်စေပြီး အဆုတ်ထဲလေရှူသွင်းမှုကို အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ အဲ့ဒီသွေးကြောလေးတွေ ထိခိုက်မိခြင်း၊ ပေါက်ပြဲခြင်းတို့က နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းကို ဖြစ်စေတာဖြစ်ပါတယ်။

အများအားဖြင့်တော့ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းက သေးငယ်တဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာအဖြစ်နဲ့သာ ရှိတတ်ပြီး အိမ်မှာတင် ဂရုစိုက်တာနဲ့ သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။
နှာခေါင်းသွေးလျှံပြီဆိုရင်
၁) စိတ်မလှုပ်ရှားဘဲ ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူပါ။
၂) ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်ထားပြီး ခေါင်းကို ရှေ့သို အနည်းငယ်ငိုက်ထားပါ။
၃) လက်ညှိုးနဲ့ လက်မကိုအသုံးပြုပြီး နှာနုရိုးနဲ့ နှာခေါင်းရိုးဆုံတဲ့နေရာကို (၅) မိနစ်ခန့် ဖိထားပါ။
၄) အေးသောအဝတ်စကို နှာနုရိုးပေါ် တင်ထားပေးပါ။
၅) သွေးတိတ်သွားပြီးနောက် ၂၄ နာရီအတွင်း နှာချေးညှစ်ခြင်း၊ နှာခေါင်းကလော်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်နှာခေါင်းသွေးလျှံတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ နှာခေါင်းသွေးလျှံတာက မိနစ် ၂၀ အထက်ဖြစ်လာတာ၊ မကြာခဏပြန်ပြန်ဖြစ်တာ၊ မူးဝေလာတာ၊ နုံးလာတာ၊ ရောဂါအခံရှိနေတာ၊ ဆေးတစ်ခုခု စွဲသောက်နေရတာမျိုးရှိတာ (ဥပမာ - သွေးကျဲဆေး) မျိုးဆိုရင်တော့ နီးစပ်ရာက နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

နှာခေါင်းသွေးလျှံတာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

09/10/2025

လတ်တလောအဖြစ်များနေတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ် RSV

ဒီတခေါက်မှာတော့ အခုတလော အဖြစ်များနေတဲ့ ဖျားနာရောဂါတွေက RSV (Respiratory Syncytial Virus) လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးလေးအကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဟာ အရွယ်သုံးပါးစလုံး ဘယ်သူမှမဆိုဖြစ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ မပြင်းထန်ဘဲ ရိုးရိုးသာမန်ဖျားနာလိုမျိုးပဲ ခံစားရပြီး ပျောက်ကင်းသက်သာသွားတတ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်
- ၁ နှစ်အောက်ကလေးငယ်တွေ
- ကလေးငယ်တွေ
- နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ရောဂါ အခံရှိသူတွေ
- ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့ရောဂါအခံရှိသူတွေ
- သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေ ပိုမို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

RSV ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့
- သာမန်အဆင့်ဖြစ်ပါက - နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာစီးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အဖျားငွေ့ငွေ့ဖျားခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း၊ နှာချေခြင်းနဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့သာ ဖြစ်နိုင်ပြီး
- ပြင်းထန်ရောဂါအဆင့်ဖြစ်ပါက အဆုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ လေပြွန်များရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေပြီး - အဖျားကြီးခြင်း၊ အပြင်းအထန်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှုလျှင် တရွှီရွှီမြည်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း/ရှုရခက်ခဲလာခြင်းနဲ့ ပြာနှမ်းခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

၁ နှစ်အောက်ကလေးများတွင် ဖြစ်ပါက အသက်ရှုမြန်ဆန်လာခြင်း၊ ချောင်ဆိုးခြင်း၊ နို့တိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ အစားအသောက်များမစားမသောက်တော့ခြင်း၊ လန်းလန်းဆန်းဆန်းမရှိတော့ခြင်းနဲ့ အထိမခံခြင်း များဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ နီးစပ်ရာက နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးဆွေးနွေးပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

RSV ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

09/10/2025

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့်ကဖင်းဓာတ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားတဲ့အချိန်မှာ ကဖင်းဓာတ်ကို သောက်သုံးဖို့ သင့်တော်သလား? ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောရရင်တော့ ပမာဏ နည်းနည်းလောက်က အန္တရာယ်မရှိနိုင်ဘူးလို့ ယူဆလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပမာဏများများ သောက်မိရင်တော့ သားပျက်သားလျှောဖြစ်ခြင်း၊ လမစေ့ ပေါင်မပြည့်ဘဲ ကလေးမွေးခြင်း စတဲ့ အန္တရာယ်တွေ ဖြစ်ပွားနှုန်းတိုးမြင့်လာနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို ကဖင်းဓာတ်ပမာဏ ၂၀၀ မီလီဂရမ်ထက်ပိုပြီး သောက်သုံးဖို့ မသင့်တော်ဘူးလို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းက အကြံပြုထားပါတယ်။ အကြမ်းဖျဉ်းပြောရရင်တော့ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီတစ်ခွက် (ပုံမှန်ဖျော်တဲ့ ပမာဏ) ထက်ပိုပြီး မသောက်သင့်ပါဘူး။ တခု သတိထားရမှာက ကဖင်းဓာတ်က ကော်ဖီမှာတင်ရှိတာမဟုတ်ပါဘူး။
- လက်ဖက်ရည်
- အချိုရည်နဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်
- ချောကလက်နဲ့
- အချို့သော ဆေးဝါးတွေမှာလည်း ကဖင်းဓာတ်ပါတတ်တာကို သတိထားရပါမယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ တစ်ခုခုကို သောက်သုံးတော့မယ်ဆိုရင် ပါဝင်ပစ္စည်းမှာ ဘာတွေပါလဲဆိုတာကို အရင်ဖတ်ကြည့်တဲ့ အကျင့်လေးကို လုပ်ထားသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ ကဖင်းဓာတ်ကို အလွန်အကဲသုံးစွဲမိမယ်ဆိုရင်တော့ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ကဖင်းဓာတ်က အချင်းကို ဖြတ်သန်းသွားနိုင်တဲ့အတွက် သန္ဓေသားဆီကို ရောက်ရှိပြီး သန္ဓေသားကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သန္ဓေသားရဲ့ အသည်းက ကဖင်းဓာတ်ကို ချေဖျက်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောင်းကောင်းမလုပ်ဆောင်နိုင်သေးလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
- မွေးလာတဲ့အခါမှာလည်း လမစေ့၊ ပေါင်မပြည့်ဘဲ မွေးဖွားနိုင်သလို ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာတွေမှာ ချို့ယွင်းချက်တွေ ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့်မို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ကဖင်းဓာတ်ကို အလွန်အမင်းသောက်သုံးခြင်းကို အထူးရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ကဖင်းဓာတ်နဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

13/09/2025

သွေးအားနည်းခြင်း

သွေးအားနည်းခြင်း (Anaemia) ဆိုတာဘာလဲ?
သွေးအားနည်းခြင်းဆိုတာကတော့ သွေးထဲမှာ သွေးနီဥ((Red Blood Cells) ဒါမှမဟုတ် ဟီမိုဂလိုဘင် (Haemoglobin) ပမာဏ နည်းသွားတဲ့ အခြေအနေကို ခေါ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအခြေအနေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို လုံလုံလောက်လောက် မပေးနိုင်တော့တဲ့အတွက် သွေးအားနည်းခြင်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းခြင်း ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကတော့
၁) အသည်း၊ အူလမ်းကြောင်းများမှ သွေးယိုခြင်း၊ မကြာခဏ သွေးဆင်းခြင်း
၂) သံဓာတ်နည်းခြင်း (Iron deficiency)
၃) ဗီတာမင် B12 နည်းခြင်း
၄) ဖောလိတ်ဓာတ်နည်းခြင်း (Folic acid deficiency)
၅) အခြားသွေးရောဂါအခြေအနေများ (Bone marrow problem, Thalassemia) စတာတွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းခြင်း ဖြစ်ပြီဆိုရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။
• အားနည်းလွယ်ခြင်း
• ပင်ပန်းလွယ်ခြင်း
• မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်း
• မူးဝေ၊ ခေါင်းမူးခြင်း
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း
• ဆံပင်ကျွတ်လွယ်ခြင်းများ ခံစားရတတ်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဆိုရင်
• သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ အစိမ်းရောင်အရွက်များ) စားခြင်း။
• ဗီတာမင် C ပါဝင်သော အသီးအနှံများ (လိမ္မော်သီး၊သံပုရာသီး) စသည်တို့ကိုစားခြင်း။
• မကြာခဏ သွေးစစ်ဆေးခြင်း (မိမိ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီးစစ်ဆေးရန်)
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ဖြစ်ပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သံဓာတ်အားဆေး သေချာသောက်ခြင်း။
• သံဓာတ်အားဆေး သောက်ခြင်း၊ Vitamin B12 သို့မဟုတ် Folic acid သောက်ခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်း များ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် လိုအပ်ပါက သွေးသွင်းကုသခြင်း ပြုလုပ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လိုအပ်ပါက တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

13/09/2025

မီးဖွားချိန်မှာ ဖြစ်တတ်သော စိတ်ကျရောဂါ

မီးဖွားချိန်မှာဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ (Antenatal depression) ဆိုတာဘာလဲ?
မီးဖွားချိန်မှာဖြစ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ (Antenatal depression) ဆိုတာကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် စိတ်ပင်ပန်း၊ စိတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတွေကို တချိန်လုံး ခံစားနေရတဲ့ အခြေအနေကို ခေါ်ပါတယ်။

ကြုံတွေ့ရနိုင်သောလက္ခဏာတွေကတော့
• အမြဲစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်မကောင်းဖြစ်သလိုခံစားနေရခြင်း
• ပုံမှန်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာတွေကို မချစ်မကြိုက်တော့ခြင်း
• အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း အိပ်ချင်ခြင်း
• စားချင်စိတ် မရှိဖြစ်ခြင်း (တခါတလေ အလွန်စားချင်ခြင်း)
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသုံးမကျဘူးဟု ထင်ခြင်း
• မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေချင်သောအတွေးများ ရှိလာခြင်း (အလွန်အရေးကြီးသော အချက်ဖြစ်၍ နားလည်တတ်ကျွမ်းသောဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ပြသရန်လိုအပ်ပါသည်)

ဒီလိုအခြေအနေတွေ ဖြစ်လာတာကို မကုဘဲ ထားလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့
• မိခင်ကျန်းမာရေး ပိုဆိုးစေခြင်း
• သန္ဓေသားအားလမစေ့၊ ပေါင်မပြည့်ဘဲမွေးဖွားခြင်း
• မွေးပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ (postnatal depression) ဖြစ်နိုင်ခြေ များလာခြင်း
• မိခင်နှင့်ကလေး၏ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု ထိခိုက်နိုင်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့
• စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နေပြီလို့ ခံစားမိလာရင် မိသားစု သို့ သူငယ်ချင်းနဲ့ ပြောဖို့ ကြိုးစားပါ။
• ဆရာဝန်(သို့မဟုတ်) ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်ပေးသူနဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသပါ။
• သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ (ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်း နှင့်လှုပ်ရှားမှုများ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အစားအသောက်ပုံစံစားခြင်း) များပြုလုပ်ပါ။
• လိုအပ်ပါက အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ဆေးသောက်ခြင်းမျိုး ပြုလုပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

မီးဖွားချိန်မှာဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

13/09/2025

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရေးကြီးတဲ့ သံဓာတ်နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးတွေကို သောက်သုံးတာက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပြီးကြပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားတွေ ကိုရရှိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံရှိခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာတော့ အဓိကလိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေကို သေချာစားသုံးပေးဖို့လိုပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ သံဓာတ်နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို အရင်ကထက် ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်က Neural tube defect ဖြစ်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Neural tube defect ဆိုတာကတော့ သန္ဓေသားဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပြည့်စုံစွာ မရရှိစေတဲ့ မူမမှန်မှုဖြစ်ခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ Folic acid ကိုကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ၃ လ အလိုလောက်တတည်းက စတင်သောက်သုံးသင့်ကြောင်းလည်း အချို့စာတွေက ဖော်ပြကြပါတယ်။

သံဓာတ်က အချင်းနဲ့ သန္ဓေသား ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထောက်အကူပေးတဲ့အပြင်သွေးအားနည်းခြင်း မဖြစ်ဖို့အတွက်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်နဲ့ သံဓာတ်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အားဆေးတွေ ဖြစ်တယ်ဆိုပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပမဏထက်ပိုပြီး သောက်သုံးဖို့တော့ မသင့်တော်ပါဘူး။ သံဓာတ်အားဆေးက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် အရည်များများသောက်ခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအသီးအရွက်၊ အသီးအနှံတွေစားခြင်းကို ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာ ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး မသက်သာပါက နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်တာမျိုး ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

သံဓာတ်နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

09/09/2025

Migraine (ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း)

ခေါင်းကိုက်ခြင်းဝေဒနာကို လူတိုင်းနီးပါးခံစားဖူးကြပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေထဲကမှ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine) အကြောင်းကို ဒီတခေါက်မှာ ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ဟာ များသောအားဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းမှာပဲ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး ပြင်းထန်တဲ့ဝေဒနာ သွေးခုန်နှုန်းလာတိုးသလို ခံစားရပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ဖြစ်တဲ့အခါ ပျို့အန်ချင်ခြင်း၊ အသံ နဲ့ အလင်းရောင်တွေကို ရှောင်ရှားချင်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ဖြစ်ပြီဆိုရင် နာရီပိုင်းကနေ ရက်ပိုင်းအထိကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။

အချို့လူနာတွေမှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine) မဖြစ်ခင် သတိပေးလက္ခဏာဖြစ်တဲ့ ရောင်ဝါလေးတွေမြင်ရတတ်ပါတယ်။ သတိပေးလက္ခဏာတွေက ရောင်ဝါလေးတွေ ဖြစ်နိုင်သလို အခြားသော အလင်းရောင်စူးစူးများဖြစ်လာခြင်း၊ အချို့သောမြင်ကွင်းများ ပျောက်နေခြင်း၊ မျက်နှာတစ်ခြမ်း ထုံလာခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပူရှိန်းရှိန်းဖြစ်လာခြင်း စသဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ဖြစ်ပေါ်လာပါက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ဟုတ်မဟုတ်ခွဲခြားဖို့နဲ့ လျှင်မြန်စွာပျောက်ကင်းအောင် ကုသမှုရရှိဖို့အတွက် နီးစပ်ရာ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဒီထက်ပိုပြီး သိချင်သေးတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားသော အထွေထွေ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Equal Health ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ဖြစ်တဲ့
Phone - 0620703913
Viber – +66620703913
Line – +66620703913
တို့ကို တနင်္လာနေ့ကနေ ကြာသပတေးနေ့အတွင်း မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ဖုန်းခေါ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် စာပို့ဆက်သွယ်ပြီး တာဝန်ကျ ဆရာဝန်နဲ့ "အခမဲ့" တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေက "အခမဲ့" ဖြစ်တဲ့အတွက် စာပို့ဖို့ ဖုန်းခေါ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link လေးထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

👉 http://equalhealth.mymedicine.com.mm

ကြိုတင်စာရင်းသွင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲရှိရင် ဒီအောက်မှာ ပေးထားတဲ့ link ထဲကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

https://tinyurl.com/EH-MHBookingSteps

#အကြင်နာတွဲလက်အီကွဲဟတ်

Equal Health

19/11/2025

19/11/2025

08/11/2025

08/11/2025

23/10/2025

09/10/2025

09/10/2025

09/10/2025

13/09/2025

13/09/2025

13/09/2025

09/09/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

จันทร์	09:00 - 23:00
อังคาร	09:00 - 23:00
พุธ	09:00 - 23:00
พฤหัสบดี	09:00 - 23:00
เสาร์	09:00 - 23:00
อาทิตย์	09:00 - 23:00