03/12/2025
ဝိတ်ချနေတဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက်
ကျွန်တော် အတွေ့အကြုံနဲ့ ရထားတဲ့အကြောင်းအရာကို အခြေခံပြီးရှင်းပြပေးပါ့မယ်
ဝိတ်ချဖို့ စတင်ပြီး gym သွားရင်
၁✅သန်မာအောင်အရင်လုပ်ပါ
၂✅စနစ်တကျစားတတ်အောင်လေ့ကျင့်ပါ
၃✅ကျန်းမာပျော်ရွှင်အောင် ကြိုးစားပါ
📛မာဆယ်လှဖို့ ဘယ်တော့ အလောတကြီး မကြိုးစားပါနဲ့
⁉️ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်ခန္ဓာကိုယ်မှာ မာဆယ်ပေါ်လာဖို့ အချိန်အများကြီးလိုပါတယ်
သင်ကသာ အပေါ်က အချက်သုံးချက်ကို အရင်မလေ့ကျင့်ပဲ မာဆယ်လှဖို့ အသဲအသန်ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင် သင်ရဲ့ဝိတ်ချခြင်းဟာ မအောင်မြင်ဖို့များနေပြီးပဲဖြစ်ပါတယ်
Freelance Personal Trainer & Powerlifting Instructor (ISSA/Alison/MFTA)
