Coach Ye Min Thu

Freelance Personal Trainer & Powerlifting Instructor (ISSA/Alison/MFTA)

15/03/2026

ကျွန်တော် နားလည်ထားတဲ့ ဝန်တိုး (progressive overload)လေ့ကျင့်တယ် ဆိုတာ

13/03/2026

Group Training ဘာလို့ မပေးတာလဲ ?

12/03/2026

မိမိရဲ့ နေ့စဥ်နေထိုင်တဲ့ ပုံစံပေါ်မှာ မူတည်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်း ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ

08/03/2026

မနက်ပိုင်းလေးတစ်ဖျက်

07/03/2026

Welcome to the pain Zone

06/03/2026

Training ပဲ အရေးကြီးတာလား
Nutrition ကရော အရေးမကြီးဘူးလား
ဒါဆိုမအိပ်ပဲနေလို့ရတာပေါ့

05/03/2026

ဒီနေ့ ဒီစကား ထပ်ပြောပါ့မယ်
Trainer လုပ်ရတယ် ကြိုက်တယ် လူတွေကိုဘေးက နေ (ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ) ကူညီရတာကြိုက်တယ်ပြောပြီး
client များလို့ဆိုပြီး ညည်းညူနေတယ်
သူများတွေလို online ကနေအောင်မြင်ချင်တယ်လို့ တွေးနေရင်
မင်း သန္ဓေမမှန်တာပဲ
အဲ့တာ ကိုယ်စကားကို တာဝန်မယူဘူးလို့ခေါ်တယ်
ကျွန်တော်ကတော့ ဒီအလုပ်ကို ဝါသနာပါကြောင်း သက်သေပြနေအုံးမှာပဲ

02/03/2026

ဝတဲ့သူတွေ ဝိတ်ချရင် Six pack တန်းပေါ်တာလား

28/02/2026

👉🏻ဒီနေ့ အတွက် အကောင်းဆုံး fitness idea
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုပြောင်းလဲဖို့ ဒီနှစ်ခုပဲလိုတယ် ကျန်တာအကုန်လုံးက အပိုအလုပ်တွေ

🏋🏻‍♀️မြန်မြန်ပြောင်းလဲချင်လား
🏌🏾‍♂️ပိုက်ဆံကို သူဌေးလိုသုံး
🏋🏻စနစ်တကျနဲ့ ပြောင်းလဲချင်လား
🤼အချိန်ကို များများသုံး(များများသုံးဆိုတာ ၂နှစ် အထက် ကိုဆိုလိုသည်)
ရွေးပါမိတ်ဆွေ
ပိုက်ဆံသုံးမလား
အချိန်သုံးမလား
အချိန်ကတော့ အကောင်းဆုံးပေါ့ 🥋☺️
ရွေးချယ်မှုက မိတ်ဆွေနဲ့ပဲဆိုင်ပါတယ်
ပိုက်ဆံရွေးမိလို့ ဆက်မသွားနိုင်ရင် သွားကြားထိုးတံပြန်ဖြစ်သွားမယ်ဆိုတာလည်း မမေ့နဲ့

ပုံ/
မဲဆောက်ဆရာကြီး