Chandra Yoga

Yoga Studio

04/04/2026

Evening Yoga Class
Stress တွေကိုဖြေလျော့ပြီး ခဏတာ စိတ်နဲ့ခန္ဓာအတွက် အချိန်လေးပေးလိုက်ကြရအောင်
🍀🍀🍀
#မဲဆောက် #ယောဂ

03/04/2026

Yoga For Strength
ယောဂက flexibility တွေပဲလာဆို မဟုတ်ပါဘူး strength တွေလဲ လေ့ကျင့်ရပါတယ်
အတန်းပြေးတဲ့သူတွေ ပြန်လာရင်အတိုးချ လေ့ကျင့်ရပါမယ် 😁
#ယောဂ #မဲဆောက်

01/04/2026

April Yoga Class
Namaste
အချိန်ကာလတွေရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပင်ပန်းမှုတွေ ကြားကနေ မိမိကိုယ်ကို တစ်နေ့အချိန် ၁ နာရီပေးပြီး စောင့်ရှောက်ကြမယ်
မိမိကိုယ်ကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်း အတွေးအမြင်တွေနဲ့ စောင့်ရှောက်မှသာ စစ်မှန်တဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်
မိမိရဲ့ အတွင်းစိတ်ကလေးကကျေနပ်ပြည့်ဝနေမယ်ဆို နေ့စဉ် ကိုယ်လုပ်ဆောင်နေရတဲ့ အလုပ်တွေမှာ ကောင်မွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်

Chandra Yoga ရဲ့ Founder Tr Htet နှင့်မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်
Tr Htet က Certificated Yoga Teacher တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ယောဂသင်ကြားလာတာ ၆ နှစ်အတွေ့ကြုံရှိ ပြီးဖြစ်ပါတယ်
Yoga Class များကို Injuries ကင်းဖို့ဦးစားပေးသင်ကြားပေးပါတယ်

မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်မယ်ဆို
🍀In studio 🍀
Beginner Class
Morning sessions
Mon,Wed,Fri
10:30-11:30 AM

Evening Class
Tue,Thur,Sat
4:30-5:30 PM

Body Opening Class
Tue,Thur
11:00-12:00 PM

Intermediate Class
Thur,Fri,Sat
6:00-7:00 PM

🍀Online Class🍀
Beginner Class
Mon,Tue,Wed
8:00-9:00 PM (Myanmar Time)
8:30-9:30 PM ( Thailand Time)

Private class
တစ်ယောက်တည်းဖြစ်စေ ၊မိသားစု၊သူငယ်ချင်းများ ၊ group လိုက်လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် အချိန် နှင့် ရက် ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

ဘတ်နှစ်ရာစျေး အနီး၊မဲဆောက်။

To register
Chat Box or 0929038603

#ယောဂ #မဲဆောက်

28/03/2026

သကြင်္န် လအတွက် Special Offer တွေနှင့် အတန်းချိန်တွေ renew လုပ်ထားပေးပါတယ်
နှစ်ဟောင်းမှာ စိတ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ မကောင်းတဲ့အရာတွေကို ထားခဲ့ပြီး
နှစ်သစ်မှာ အသစ်သစ်သော အတွေးစိတ်ကူးတွေနဲ့ စတင်လိုက်ကြရအောင်
စိတ်ရှုပ်ထွေးပူပန်းနေရတာ ဒီအချိန်ကာလမှာ
စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေလျော့ချစေချင်တဲ့ စေတနာ နဲ့ Chandra Yoga ရဲ့ In studio Class တွေကို Special Offer ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်
April လ တစ်လစာ အပြင်
ဒီ April လထဲမှာပဲ 3 months package | 6 months package တစ်ခါတည်း ဝယ်မယ်ဆို Promotion ‌ဈေးနှုန်းနဲ့ ရမှာဖြစ်ပါတယ်
သကြင်္န်ပိတ်ရက် 13,14,15 ရက် နေ့များပိတ်မှာဖြစ်ပြီး
16 ရက်နေ့မှာ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်
Private Class တစ်ယောင်ချင်းစီ သီးသန့်လေ့ကျင့်ချင်သူများလဲ
အချိန်ရက်ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်
သင်တန်းချိန်တွေကိုတော့ တစ်လစာ အပြည့်‌ဖြစ်အောင် ဖြည့်စွက်သင်ကြား‌ေပးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်
နှစ်သစ်မှာ အားလုံးကျန်းမာရွှင်လန်းပါစေရှင်
သင်တန်းအပ်မယ်ဆို
Chat Box
0929038603 ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်နိုင်ပါတယ်
နေရာ - ဘတ်နှစ်ရာဈေးအနီး ၊မဲဆောက်မြို့။
#ယောဂ #မဲဆောက်

27/03/2026

Sirshasana
Headstand Variation
Headstand ကို လေ့ကျင့်တဲ့အခါမှာ
Sahasrara chakra ကို Very powerful awakening ဖြစ်စေတဲ့ ကျင့်စဉ်တစ်ခုပါ
Body and mind ကို revitalize ဖြစ်စေတယ်
Anxiety တွေလျော့ချပေးတယ်
မီးယက်သွေးဆုံးချိန်မှာဖြစ်မဲ့စိတ်အတတ်ကျတွေကိုလဲလျော့ချနိုင်တယ်
အခုလို benefits များစွာရှိသလို

လေ့ကျင့်ကိုမရတဲ့သူတွေလဲရှိပါတယ်
စတင်လေ့ကျင့်တဲ့ beginner
သွေးတိုးသမားတွေ
ဇက်ကျီးပေါင်းရှိတဲ့သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ခက်ခဲ့ပါတယ်
ယောဂ ကိုလေ့ကျင့်တဲ့အခါ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာ/ဆရာမတွေနဲ့လေ့ကျင့်တာဟာ
Injury မရှိစေပဲ benefit များစွာကိုရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်
#မဲဆောက် #ယောဂ

24/03/2026

Namaste 🙏
April လအတွက် Beginner Class လေးတွေ ဖွင့်လှစ်ထားပါတယ်
ယောဂကိုစတင်လေ့ကျင့်ချင်တဲ့သူတွေ အတွက် ဘယ်ကနေစတတ်ရမလဲ မသိဖြစ်နေတဲ့သူတွေ အတွက် လေ့ကျင့်လို့ရမဲ့ အတန်းလေးပါ

Basic Yoga Asana
Pranayama (Breathing Exercises)
တို့ကို သင်ကြားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်

အကြောတတ်ညောင်းညာနေသူတွေ
လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး အထိုင်များသူတွေ
လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာတွေကို ပြေလျော့စေမဲ့ Beginner Class လေးပါ
စိတ်ကိုအနားရစေပြီး ခန္တာကိုယ့်တောင့်တင်းမှုတွေကိုလျော့ချပေးမှာဖြစ်ပါတယ်
တစ်လကို ၁၂ ချိန် လေ့ကျင့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်

In Person
Wed,Thur,Fri
9:30-10:30 AM
1,2,3,8,9,10,16,17,22,23,24,29

Online Class ကိုတဲ့ 30 March ကနေစတင်မှာဖြစ်ပါတယ်
Online Class
Mon,Thu,Wed
8:30-9:30 ( BKK Time)
30,31March
1,6,7,8,20,21,22,27,28,29 April

သကြင်္န်ပိတ်ရက်တွေ ရှိလို့ ရက်လေးတွေ ရေးပေးထားပါတယ်

တတ်ရောက်မယ်ဆို စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ
0929038603

ဘတ်နှစ်ရာစျေးအနီး၊မဲဆောက်မြို့။

#ယောဂ #မဲဆောက်

19/03/2026

Namaste
နေ့စဉ် တိုင်းမှာ ကိုယ်ဟာ ကြိုးစားမှုအပြည့်နှင့် လေ့ကျင့်နေဖို့ပဲလိုတာပါ
အချိန်တစ်ခုရောက်လာပြီဆို ယောဂဟာ အဖြေပေးပါလိမ့်မယ်
ဒီ ယောဂအကွက်တွေ ရနေမှ ပျော့ပြောင်းနေမှ headstand ထောင်နိုင်မှ ယောဂ မဟုတ်ပါဘူး
အသက်လေးရှူနေတာကိုသိပြီး ကိုယ့်ရောက်နေနဲ့ လက်ရှိအချိန်မှာ သိနေခြင်းဟာလဲယောဂပါပဲ
ပျံလွင့်နေတဲ့ ကိုယ်ရဲ့ စိတ် ကို သိစိတ် ရှိရှိနဲ့သတိကပ်လိုက်မယ်ဆို အလေ့ကျင့်ဖြစ်လာတဲ့အခါ အရာရာဟာ ပြောင်းလဲခြင်းပါပဲ

13/03/2026

ခါးနာတဲ့သူတွေအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း #ခါးနာ #ယောဂ

13/03/2026

Namaste
ယောဂကိုစတင်လေ့ကျင့်ချင်သူတွေ အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အခါ ဘာတွေ လိုအပ်လဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်လေးတွေ ရှိတယ်ပေါ့နော်
အရင်ဆုံး မိမိအတွက် အချိန် တစ်နေ့ကို ၁ နာရီ တစ်ပတ် ကို အနည်းဆုံး ၂ ရက် အချိန်ပေးပါ
ယောဂအတန်းကို စတင် Join ပြီဆိုရင်တော့
ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat (ယောဂဖျာ) တစ်ချက် လိုပါတယ်
ဘာတွေ ဝတ်ရမလဲ?
လှုပ်ရှားကလွယ်ကူပြီး ပေါ့ပါးတဲ့ အဝတ်အစားဆိုရပါပြီ
ဒါတွေပြည့်စုံနေပြီဆို
ဒီနေ့ကစပြီးယောဂကျင့်လို့ရပါပြီ

Morning Class
Tue,Wed,Thur,Fri
7:00-8:00 AM

Evening Class
Thur,Fri,Sat
6-7 PM

Online Class Schedule
Mon,Tue,Wed
8:00-9:00 PM (MMT)
8:30-9:30 PM (BKK)

Private Class
တစ်ဦးတည်းဖြစ်စေ ၊မိသားစုဖြစ်စေ အချိန်သီးသန့်လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက် အချိန်နှင့်ရက် ညှိနှုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

သင်တန်းချိန်များမှာ မိမိယူထားတဲ့ ရက်များကို တစ်လအတွင်း တတ်ရောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်

#မဲဆောက်

06/03/2026

လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန်အချိန်မှ စိတ်နှင့်ခန္ဓာ တစ်သားတည်းဖြစ်ပြီး အတွေးလျော့ချဖို့အတွက်ဆိုယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းကအသင့်တော်ဆုံးပါ
🍀ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းဟာ အတွေးတွေလျော့ချပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ချပေးပါတယ်
🍀ဟော်မုန်းတွေထိန်းညိှပေးပြီ အိပ်ချိန်တွေကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်
🍀ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းမှ happy hormones တွေ ထွက်စေလို့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ကိုလဲ လျော့ချပေးပါတယ်
🍀ယောဂကို နေ့စဉ် lifestyle တစ်ခုအဖြစ်လေ့ကျင့်ခြင်းဟာ အမျိုးသမီးများရဲ့ မီးယက် သွေးဆုံးချိန်မှာ ဖြစ်လာမဲ့ စိတ်အပြောင်းလဲများနဲ့ ဝေဒနာများကိုလဲ လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်
ယောဂလေ့ကျင့်မယ်ဆို
In person
Morning Yoga
Class A
Tue,Wed,Thur,Fri
7:00-8:00 AM

Evening Class
Thur,Fri
6:30-7:30 PM
Sat
6:00-7:00 PM

Online Class
Mon,Tue,Wed
8:00-9:00 PM (MMT)
8:30-9:30 PM ( BKK)

Private Class များလဲ အလျိန်ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်
သင်တန်းချိန်များမှာ တစ်လအတွင်းတတ်ရောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်
မဲဆောက်

28/02/2026

Namaste
March လအတွက် Online Yoga Class တွေ 2nd march မှာ စတင်မှာဖြစ်ပါတယ်
နေ့စဉ်ကိုယ့်ရဲ့ life မှာ အထိုင်များသူတွေ ၊ မတ်တပ်ရပ်များသူတွေ ၊လှုပ်ရှားမှုနည်:သူတွေအတွက်
လေလံထိုင်းမှိုင်းမှုတွေအကြောတတ် ညောင်ကိုက်တာတွေ ခါးနာခြင်း‌ေတွကို သက်သာစေမဲ့ အတန်းလေးဖြစ်ပါတယ်
12 Days Beginner Class အတန်းလေးဖြစ်ပါတယ်
Basic Asana, Sun Salutations
Pranayanma
Relaxation
တို့ကို သင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်
အတွေ့ကြုံရှိ certificated Yoga Teacher မှာ သင်ကြားပေးမှာဖြစ်လို့
injury ကင်းကင်းနဲ့ သင်ယူရမှာဖြစ်ပါတယ်
Basic class ဖြစ်လို့ မည်သူမဆို တတ်ရောက်နိုင်ပါတယ်
Mon,Tue,Wed
Morning Class
8:30-9:30 (Myanmar Time)
Fees -100000ks
Evening Class
8:00-9:00 (Myanmar Time)
Fees - 100000ks
Duration - 2.3.2026 to 25.3.2026

တက်ရောက်လိုသူများ‌အနေဖြင့် CB or +66625061403 ကို စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်
Google Meet နှင့်သင်ကြားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်

24/02/2026

Namaste
ယောဂကို Basic to Intermediate levels ထိ စနစ်တကျလေ့ကျင့် ချင်သူတွေအတွက်
March လအတွက် In person & Online ယောဂအတန်းလေးတွေ ရှိပါတယ်
ယောဂဆရာမနဲ့ အတူလေ့ကျင့်ခြင်းက Yoga Posture များကို စနစ်တကျမှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်နိုင်ပြီး Injury ကင်းမှာဖြစ်ပါတယ်
ပုံမှန် လေ့ကျင့်မယ်ဆို ထိရောက်တိုးတတ် တဲ့ ရလဒ်တွေကို ခံစားရမှာပါ

In person
Morning Yoga
Class A
Tue,Wed,Thur,Fri
7:00-8:00 AM

Class B
Tue , Wed, Thur
9:00-10:00 AM

Evening Class
Thur,Fri
6:30-7:30 PM
Sat
6:00-7:00 PM

Online Class
Mon,Tue,Wed
8:00-9:00 PM (MMT)
8:30-9:30 PM ( BKK)

မိမိတို့အဆင်ပြေတဲ့ အချိန် နေ့ရက်တွေကိုရွေးချယ်တတ်ရောက်နိုင်ပါတယ်

Private ( In person/Online ) တက်ရောက်ချင်သူတွေကလဲ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်

မဲဆောက်
+66625061403
#မဲဆောက် #ယောဂ