Yindee clinic ยินดีคลินิกมหาสารคาม by หมอกบ

02/12/2025

เดือนธค เจอกัน 6 ธค 10-19 น
7 ธค 9.30-16.00 นค่า
ขออภัยเดือนนี้ คิวแน่น เจอกันหลังปีใหม่เลยค่า

01/12/2025

ยิงHIFUอีกแล้ว😂 หมอแค่อยากให้ตรงร่องน้ำหมากดีขึ้นอีกเลยใช้หัว rejuvenate ยิงซ้ำค่ะ เจ็บนิดๆ แต่ตื้นขึ้นดีค่ะ😄

26/11/2025

ติดตามข่าวน้ำท่วมมากๆ รู้สึกดิ่งๆ พักซักนิด ดูแลจิตใจตนเองได้นะคะ คำแนะนำจากภาควิชาจิตเวชศาสตร์ มีสงขลานครินทร์ค่ะ

👉🏻 แนวทางในการดูแลสุขภาพจิตระหว่างติดตามข่าวน้ำท่วม ❤️

1) #จำกัดเวลาเสพข่าว
• เลือกเช็คข่าวเป็นช่วงเวลา เช่น ทุก 2–3 ชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงการไถฟีดแบบไม่รู้ตัว เพราะเพิ่มความวิตกกังวล

2) #เลือกเฉพาะแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้
• ติดตามเพียง 1–2 แหล่งที่ไว้ใจได้
• ลดการรับข้อมูลจากเพจที่ใช้ถ้อยคำหวือหวา ปลุกเร้าอารมณ์

3) #สังเกตสัญญาณเตือนของความเครียด
• ใจสั่น ปวดหัว หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ
• หากมีสัญญาณเหล่านี้ ควรพักจากการเสพข่าวทันที

4) #สร้างสมดุลระหว่างข้อมูลจำเป็นกับข้อมูลเกินจำเป็น
• ติดตามเฉพาะข่าวที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยของตนเองและครอบครัว
• หลีกเลี่ยงการดูคลิปน้ำท่วมซ้ำๆ เพราะกระตุ้นความเครียดโดยไม่เพิ่มประโยชน์

5) #จัดมุมสงบให้ตัวเอง
• หายใจลึกๆ ดื่มน้ำ เดินยืดเส้นยืดสายบ้าง
• ฟังเพลงสบายๆ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้สงบผ่อนคลาย

6) #อย่าลืมพักจากหน้าจอ
• ตั้งเวลาพักสายตาและพักใจ เช่น 10–15 นาทีทุกชั่วโมง
• นอนให้เพียงพอ เพื่อไม่ให้สมองล้าและตีความข่าวรุนแรงเกินจริง

#เราจะผ่านวิกฤตครั้งนี้ไปด้วยกัน ❤️
#น้ำท่วมหาดใหญ่68
#น้ำท่วมหาดใหญ่

25/11/2025

ขอเป็นกำลังใจให้พี่น้องทางภาคใต้โดยเฉพาะหาดใหญ่ด้วยนะคะ ช่วยๆกันค่ะ

🙏ร่วมช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมจังหวัดสงขลา

🏦ชื่อบัญชี : มูลนิธิโรงพยาบาลสงขลานครินทร์

ธนาคารไทยพาณิชย์
สาขา มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
เลขที่ : 565-2-09777-0

ธนาคารกรุงเทพ
สาขา มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
เลขที่ : 641-0-15655-5

*หมายเหตุ หากโอนผ่านเลขที่บัญชี
และประสงค์ลดหย่อน 2 เท่า

กรุณาแจ้งเลขประจำตัวผู้เสียภาษี
ช่องทางติดต่อ LINE ID .psu และขอใบเสร็จรับเงิน

25/11/2025

ขอเป็นกำลังใจให้พี่น้องทางภาคใต้โดยเฉพาะหาดใหญ่ด้วยนะคะ ช่วยๆกันค่ะ

18/11/2025

ทำHIFu แล้วเป็นยังไง แก้มก็ยุบ คางมาเลย^^
*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

16/11/2025

ทำแล้ว ทำอยู่ ทำอีก
ทำHIFu ขออย่างนึงห้ามอ้วนขึ้น🤣 อ้วนใหม่ ไขมันมาใหม่ ไถใหม่ค่ะ^^

16/11/2025

หลังทำทรีทเมนท์ฝ้า ถึงแม้จะไม่ทำต่อ ยังจางต่อเนื่องนะคะ^^
หลังทำสองครั้ง ผ่านไปสองเดือน ดีขึ้นมากเลย
มาค่ะมา meso ฝ้า 1900 บาท แถม B3 serum ปลอดภัยแม้ผิวแพ้ง่าย

13/11/2025

ขออนุญาตเปิดเพิ่มเดือน พย ค่า
อาทิตย์ 16 พย นี้ 10-18 น
เสาร์ 29 พย 10-19 น
อาทิตย์ 30 พย 9.30-16 น ค่า

ปล เดือนธคเปิด 6-7 ธค นะคะ แล้วเจอกันปีใหม่เลย

11/11/2025

ขออนุญาตแนะนำ application พัฒนาโดยกรมการแพทย์ เพื่อต้อนรับสังคมสูงวัย และผู้สูงอายุยังคง healthy aging นะคะ
มีทั้งเกมส์ ประเมินเบื้องต้น คำแนะนำ ทั้งด้านสมอง จิตใจ การเคลื่อนไหวค่ะ

สำหรับ IOS
https://apps.apple.com/th/app/%E0%B8%AA-%E0%B8%87%E0%B8%A7-%E0%B8%A2-5g/id1560489148

สำหรับ android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kisracorp.fivegplus

09/11/2025

ได้ถ่ายรูปก่อนทำแล้วค่ะ ขออภัยท่านที่มายังไม่ได้ทำนะคะ🥲 วันนี้คิ้วว่างแล้วค่า
HIFU 3500 ค่า

08/11/2025

ผอมไม่ทันไปงานเหรอ ลองทำ Hifu ดูก่อน🤣