คลินิกเด็ก แพทย์หญิงชนิกานต์ มหาสารคาม

17/03/2026

เดือนมีนาคม ปรับเวลาเปิดในวันหยุดเป็น 10:00-20:00 น. นะคะ
และ หยุดยาววันที่ 17-29 มีนาคม ค่า 😘

11/03/2026

เจอเคสสุกใสที่ตุ่มเยอะแล้วจะเป็นลมค่ะ

ยังเปิดให้ฉีดวัคซีนกันถึง 16 มีนาคม ก่อนจะหยุดยาวนะคะ

ผู้ใหญ่ฉีดได้ค่า ❤️

⚠️ อีสุกอีใสระบาด
มีรายงานว่า โรคอีสุกอีใส เริ่มพบมากขึ้นในเด็ก
โดยเฉพาะในโรงเรียนและศูนย์เด็กเล็ก

06/03/2026

ไข้กาฬหลังแอ่น ส่วนตัวยังไม่เคยเจอคนไข้โรคนี้ และไม่อยากพบเจอเลยค่ะ

ฝากคุณพ่อคุณแม่พิจารณาฉีดวัคซีนโรคที่มีอัตราการตายและพิการสูงนี้ด้วยนะคะ❤️

04/03/2026

ที่คลินิกมีวัคซีนไวรัสตับเอนะคะ

ฉีดได้ตั้งแต่อายุ 1 ปี ขึ้นไป ผู้ใหญ่ฉีดได้ค่ะ การเจ็บป่วยไม่ใช่เรื่องไกลตัวค่า❤️

https://vt.tiktok.com/ZSmo6HAnJ/

24/02/2026

วัคซีนไข้เลือดออกมาแล้วค่ะ~! เตรียมตัวลูกน้อยและตัวคุณเองก่อนเข้าหน้าฝน

ฉีดได้ตั้งแต่อายุ 4ปีขึ้นไป คุณพ่อคุณแม่ก็ฉีดได้นะคะ

ฉีด 2 เข็ม ห่างกัน 3 เดือน
เข็มละ 2000 บาท// รวมค่าบริการแล้วค่ะ

สนใจสอบถามได้เลยค่า❤️

15/02/2026

เข้ามาปรึกษาและฉีดวัคซีนได้ค่ะ กุมภาพันธ์ เราเปิดทุกวัน
โทร 065-5695255

ปล. เดือน มีนาคม คลินิกหยุด 17-29 มีนาคม 2569 นะคะ ❤️

08/01/2026

อเมริกาเพิ่งออกคำแนะนำเรื่องอาหารเด็ก
Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 🇺🇸✨
ผมได้ลองอ่านแล้วรู้สึกว่าเป็นคำแนะนำที่ดี
เลยอยากเอามาเล่าให้คุณพ่อคุณแม่ฟังกัน
ว่าในแต่ละช่วงวัยเด็กควรกินอะไร และควรโฟกัสอะไรเป็นหลัก
ตั้งแต่ แรกเกิด → วัยรุ่น

====================

👶 วัยทารกและเด็กตอนต้น (แรกเกิด – 4 ปี)

🍼 ช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต

หัวใจสำคัญของช่วงนี้คือคำว่า “นม”

1. นมแม่ดีที่สุด
- แนะนำให้เด็กดื่มนมแม่อย่างเดียว ในช่วง 6 เดือนแรก
- หากไม่สามารถให้นมแม่ได้ สามารถใช้นมผงดัดแปลงสำหรับทารกที่มีการเสริมธาตุเหล็กแทนได้

2. วิตามินดี
แนะนำให้เสริมในเด็กที่
• ดื่มนมแม่ล้วน
• หรือดื่มนมผงน้อยกว่า 32 ออนซ์/วัน (960 ml/วัน)

วิตามินดีเสริมขนาด 400 IU ต่อวัน
เริ่มได้ตั้งแต่หลังคลอด (ควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ก่อน)

3. ธาตุเหล็ก
ทารก"บางราย"อาจจำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กเสริม
ขึ้นกับแต่ละคน → ควรเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์

------------------------

🍼 เรื่องการให้นมต่อเนื่อง
- สามารถให้นมแม่ต่อได้นานเท่าที่แม่และลูกต้องการ
ไปถึง 2 ปีหรือมากกว่าได้เลย
- ถ้าเป็นบ้านที่กิน/เสริมนมผง
👉 หยุดนมผงที่อายุ 12 เดือน แล้วเปลี่ยนเป็นนมสดครบส่วนแทน (whole milk)

------------------------

🍚 การเริ่ม “อาหารตามวัย” (เริ่มประมาณ 6 เดือน)

คำว่า อาหารตามวัย สำคัญมาก
เพราะแนวทางนี้ย้ำว่า…

👉 แม้จะเริ่มอาหารตามวัยแล้ว
ยังต้องให้นมแม่หรือนมผงเป็นหลักควบคู่กันไป
จนถึงอายุ 12 เดือน

อาหารตามวัย ≠ แทนนม
แต่เป็นการ “เพิ่ม” จากนมครับ

------------------------

🪑 สัญญาณที่บอกว่าลูกพร้อมกินอาหาร

ไม่ได้เน้นดูแค่อายุ 6 เดือนอย่างเดียว
แต่ให้ดู “ความพร้อมของเด็ก” ร่วมด้วย ซึ่งได้แก่
1. นั่งได้เอง หรือ นั่งได้โดยมีคนประคองเล็กน้อย
2. ควบคุมศีรษะและลำคอได้ดี
3. เริ่มพยายามหยิบจับสิ่งของเล็กๆ
4. เริ่มเอาของเข้าปาก
5. อ้าปากเมื่อมีอาหารมาใกล้
6. สามารถกลืนอาหารได้ (ไม่ใช้ลิ้นดุนอาหารออกมาข้างนอก)

------------------------

การเริ่มอาหารชนิดใหม่ๆให้เด็ก
อาจต้องใช้ความพยายามมากกว่าที่คิด

เด็กหลายคนต้องเจออาหารใหม่ซ้ำ 8–10 ครั้ง
กว่าจะยอมเปิดใจลองชิม

ดังนั้นพ่อแม่
✔️ ใจเย็น
✔️ ไม่บังคับ

------------------------

🥜 การแนะนำอาหารกลุ่มเสี่ยงภูมิแพ้

ถั่วลิสง (peanut)

เด็กที่มีความเสี่ยงสูง เช่น
• มีผื่นแพ้ผิวหนังรุนแรง
• หรือมีประวัติแพ้ไข่

สามารถพิจารณาเริ่มให้ถั่วเร็วขึ้นมาเล็กน้อย ได้ตั้งแต่อายุ 4–6 เดือน
👉 ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

อาหารเสี่ยงอื่นๆ เช่น ไข่ อาหารทะเล แป้งสาลี ผลิตภัณฑ์จากถั่ว
สามารถเริ่มได้ที่ประมาณ 6 เดือน พร้อมกับอาหารตามวัยชนิดอื่น

------------------------

🥗 อาหารที่ควรเลือก และควรเลี่ยง (วัยทารก–เด็กเล็ก)

ควรเลือกอาหารที่มีสารอาหารสูง (Nutrient-dense) เช่น
• เนื้อสัตว์
• สัตว์ปีก
• อาหารทะเล
• ผัก
• ผลไม้
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติและชีสแบบ full fat
• ธัญพืชเต็มเมล็ด

อาหารควรเลี่ยง

❌ ไม่ควรเติมน้ำตาล
ในอาหารของเด็กวัยทารกและเด็กเล็กเด็ดขาด

====================

🧒 วัยเด็กตอนกลาง (5 – 10 ปี)

ช่วงนี้ แนวทางเน้นคำว่า “อาหารจากธรรมชาติ”
โฟกัสอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปมาก
(เลี่ยง UPF)

และต้องมีสารอาหารครบถ้วน ได้แก่
• โปรตีน
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ผัก
• ผลไม้
• ไขมันดี
• ธัญพืช

นมยังสำคัญ แนะนำผลิตภัณฑ์นมแบบ Full-fat (ไม่พร่องมันเนย)
เพื่อให้พลังงานเพียงพอและช่วยพัฒนาการสมองด้วย

พ่อแม่ควรทำให้การทำอาหาร
→ เป็นเรื่องสนุก
→ เป็นกิจวัตรประจำวันของครอบครัว

ข้อห้ามสำคัญ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ไม่แนะนำให้เติมน้ำตาล (Added sugars)

====================

🧑‍🎓 วัยรุ่น (11 – 18 ปี)

เป็นช่วงที่ร่างกายโตเร็วมากจึงมีความต้องการสารอาหารสูงขึ้นอย่างชัดเจน

สารอาหารที่จำเป็น ได้แก่ พลังงาน โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก
(โดยเฉพาะวัยรุ่นหญิงที่เริ่มมีประจำเดือน)

แคลเซียมและวิตามินดีมีความสำคัญต่อการสร้างมวลกระดูก (Peak bone mass) ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกระดูกในระยะยาว

การเลือกอาหาร

ให้เน้น
• ผลิตภัณฑ์นม
• ผักใบเขียว
• เนื้อสัตว์ที่มีธาตุเหล็กสูง

ให้จำกัด
• เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
• เครื่องดื่มชูกำลัง
• อาหารแปรรูปสูง (Highly processed foods)

ควนสนับสนุนให้วัยรุ่น
• มีส่วนร่วมในการเลือกซื้ออาหารและช่วยทำอาหารเองเพื่อสร้างนิสัยการกินที่ดีไปตลอดชีวิต

03/01/2026

ปีใหม่นี้ หมอส่งความรักให้คุณพ่อคุณแม่ของหมอเอง ด้วยวัคซีนงูสวัด ค่ะ❤️

หลังฉีด 1วัน คุณพ่อยังไม่มีไข้ ส่วนคุณแม่ไปเที่ยวปีใหม่กับเพื่อนได้ชิลมาก

เหมาะสำหรับผู้ใหญ่อายุ 50 ปีขึ้นไป
สอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ

#วัคซีน #คลินิกเด็ก #คลินิกมหาสารคาม #ฉีดวัคซีนมหาสารคาม #วัคซีนผู้สูงอายุ #วัคซีนผู้ใหญ่

03/01/2026

สวัสดีปีใหม่ 2569 ค่ะ🥳
ขอให้เด็กๆทุกคนสุขภาพแข็งแรง ฉลาด สดใส นะคะ

✅วันนี้คลินิกเปิดปกติ 13.00-18.00 น. ค่ะ💙

⛔️วันหยุดเดือน มกราคม 2569: 6 มค 2569

สอบถามเพิ่มเติมโทร 065-569-5255