เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/102011764942406/

Dbooneดีบูน บำรุงข้อเข่าและกระดูกทับเส้น

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Min Buri
Dbooneดีบูน บำรุงข้อเข่าและกระดูกทับเส้น

อาหารเสริมบำรุงและแก้ปัญหาปวดเข่า ปวดข้อ หมอนรองกระดูกทับเส้น นิ้วล็อก

02/10/2020

อาการนิ้วล็อคมีกี่ระยะ อย่างไรบ้าง?...
-----------------------------------------------

อาการนิ้วล็อคมีอยู่ด้วยกัน 4 ระยะ เพราะฉะนั้นคนไข้แต่ละคนที่มาพบแพทย์อาจจะมาด้วยอาการที่ไม่เหมือนกันแต่เป็นโรคเดียวกัน เพียงแต่เป็นคนละระยะ เช่น

🍎 ระยะที่ 1 คนไข้จะมาพบแพทย์ด้วยอาการเจ็บฝ่ามือ แต่ยังคงเคลื่อนไหวนิ้วได้เป็นปกติ
🍎 ระยะที่ 2 ปลอกเส้นเอ็นจะตีบแคบลง การเคลื่อนไหวจะยากขึ้นดังนั้นเวลางอนิ้วจะมีการสะดุดแต่ยังงอได้เหยียดได้ ยังใช้งานได้เป็นปกติ
🍎 ระยะที่ 3 ระยะนี้จะกำมือได้ แต่จะมีอาการค้าง, เหยียดนิ้วมือไม่ออกจึงต้องใช้มืออีกข้างหนึ่งช่วยในการเหยียดนิ้วมือออกมา
🍎 ระยะที่ 4 ปลอกเอ็นจะตีบแคบมากจนกระทั่งเอ็นไม่สามารถผ่านจุดคอดได้ ดังนั้นเวลากำมือนิ้วจะกำไม่ลงซึ่งเห็นได้ว่าในแต่ระยะจะมีอาการที่ไม่เหมือนกัน นิ้วล็อคมีได้หลายอาการ ตั้งแต่เจ็บฝ่ามือ นิ้วสะดุดขึ้นลง กำมือแล้วไม่สามารถเหยียดมือออกมาได้ หรือไม่สามารถกำมือได้

-----------------------------------------------
" เพราะกระดูกและข้อของเราเสื่อมลงทุกวัน
หากเริ่มรู้สึกปวดหรือมีอาการปวดอยู่
อย่าปล่อยไว้นาน อย่ารอให้สายเกินแก้ไข "

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
#ดีบูนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการรักษา
#โดยการใช้สารอาหารฟื้นฟู สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
สนใจปรึกษา /สอบถาม /สั่งซื้อได้ที่
☎

0627077766 คุณนนท์

01/10/2020

อายุ 40 ปีขึ้นไปเสี่ยง "ข้อเข่าเสื่อม"ปวดแบบไหนก็หายได้

 -ปวดข้อ ปวดเข่า
 -ปวดหลัง กระดูกทับเส้นประสาท
 -ปวดคอ
 -ปวดสะบัค ไหล่
 -ปวดเอว ปวดกระเบนเหน็บ
 -ปวดตามข้อ
 -ปวดจากเก๊าท์
 -ปวดจากรูมาตอยด์
 -ปวดจากกล้ามเนื้อฉีกขาด
 -ปวดจากกระดูกแตกหัก
 -ปวดจากนิ้วล๊อค
 -ปวดจากผังผืด

ทุกอาการปวดที่เป็น ใช้ตัวช่วยดีดี ด้วยสารสกัดธรรมชาติที่เห็นผล ปลอดภัย 100% มีอย.

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
Dboon # สมุนไพรสกัดนำเข้าพรีเมี่ยม ไม่มีสารตกค้าง ปลอดภัย มีอย.

โทรปรึกษาฟรี

❌ ปรึกษาปัญหาสายด่วน ‼️ ติดต่อ

0627077766

30/09/2020

รู้มั้ย ??? … ผ ล ไ ม้ ร ส เ ป รี้ ย ว
มีส่วนช่วยบำรุงข้อและกระดูก
-----------------------------------------------
กินส้มหรือผลไม้รสเปรี้ยวแทนขนมจะดีต่อสุขภาพข้อมากกว่า เนื่องจากมีงานวิจัยสนับสนุนว่า วิตามินซีและสารแอนติออกซิแดนต์ในส้ม หรือผลไม้รสเปรี้ยวช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้
-------------------------------------------------------------------------------
#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
อย่ารอช้า !
❌ ❌ ปรึกษาปัญหาสายด่วน ‼️ ติดต่อ

0627077766

29/09/2020

อาการ 'ปวดหลัง' เป็นสัญญาณบ่งบอกโรค ❌

❌ อาการปวดหลังร่วมกับแขนขาชาไม่มีแรง

สำหรับอาการปวดแบบนี้มักกลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่ได้ ซึ่งลักษณะอาการนี้เป็นไปได้ว่าไขสันหลังอาจได้รับบาดเจ็บ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อจะได้ทำการเอกซเรย์ตรวจดูกระดูกสันหลังเพื่อหาตำแหน่งที่บาดเจ็บ บางรายแค่ให้นอนพักรักษาตัวก็หาย แต่บางรายอาจจำเป็นต้องรับการผ่าตัด

❌ ปวดบริเวณเอวและมีไข้หนาวสั่น

อาการแบบนี้อาจเกิดจากการติดเชื้ออักเสบของไต หรืออาจเป็นโรคกรวยไตอักเสบได้ ซึ่งสาเหตุมาจากการทานน้ำในแต่ละวันน้อยเกินไป และการอั้นปัสสาวะ สำหรับการรักษาแพทย์จะให้ยาฆ่าเชื้อและยาอื่น ๆ ตามแต่การวินิจฉัยโรค แนะให้ทานน้ำมาก ๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการอั้นปัสสาวะ ซึ่งเมื่อรักษาไตจนเป็นปกติแล้ว อาการปวดดังกล่าวก็จะหายเป็นปกติไปด้วย

❌ อาการปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง
อาการปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง เมื่อพบแพทย์ อาจคลำพบก้อนที่บริเวณไต รวมถึงอาจมีเลือดปนมาในปัสสาวะ มีความดันโลหิตสูง และจะมีภาวะโลหิตจางร่วมด้วย หากเป็นในกรณีนี้คือสัญญาณบอกโรคถุงน้ำในไต ซึ่งเป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ เมื่อเป็น จะมีถุงน้ำในไต ทำให้ไตจนทำงานได้น้อยลง และเมื่อไตทำงานได้ลดลงก็ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดเกิดโรคความดันโลหิตสูง ไตติดเชื้อไตวายเรื้อรังจนถึงขั้นไตหยุดทำงานถาวรเลยก็ได้ นอกจากปัญหาที่ไตแล้วยังทำให้เกิดโรคถุงน้ำที่อื่นได้ด้วยเช่น ที่ตับ ตับอ่อน รังไข่ อัณฑะ และอาจเกิดโรคหลอดเลือดสมองโป่งพองได้อีกด้วย

❌ อาการปวดหลังในสตรีมีครรภ์

สำหรับสตรีมีครรภ์อาจเป็นผลจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง จนทำให้เส้นเอ็นต่างๆและกล้ามเนื้อยึดกระดูกหย่อนยาน หรือการแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากทารก หรือเพราะมดลูกที่โตขึ้น ไปกดทับเส้นประสาทจนทำให้ปวดหลังและร้าวไปถึงขาได้

❌ อาการปวดเรื้อรัง ไม่หายและปวดมากขึ้นเรื่อยๆ

หากอ้วน หรือมีอายุมากกว่า 45 ปี อาจเกิดจากโรคไขข้ออักเสบ หรือโรคกระดูกสันหลังสึกกร่อน กรณีนี้แพทย์จะให้ยาแก้ปวดมาทาน ทำกายภาพบำบัด สวมเสื้อดามหลัง และทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่มขึ้น และลดลดน้ำหนักตัว

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา

❌ ปรึกษาปัญหาสายด่วน ‼️ ติดต่อ

0627077766

28/09/2020

❌ เอ็นอักเสบ เกิดจากอะไร ???? ❌
--------------------------------------------------------------------------------
เอ็นอักเสบอาจเกิดขึ้นเมื่อได้รับบาดเจ็บอย่างฉับพลัน หรือเกิดจากการเคลื่อนไหวเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณหนึ่ง ๆ ซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน โดยมากมักเกิดจากสาเหตุข้อหลัง โดยเฉพาะการทำอาชีพหรืองานอดิเรกที่ต้องมีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อเอ็นซ้ำ ๆ ซึ่งทำให้เอ็นบริเวณที่ถูกใช้งานตึงขึ้นเรื่อย ๆ หรือกิจกรรมกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวบริเวณเดิมบ่อย ๆ เช่น เทนนิส กอล์ฟ ว่ายน้ำ จึงควรมีเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการใช้งานกล้ามเนื้อเอ็นมากจนเกินไป

ผู้ที่อยู่ในภาวะต่อไปนี้อาจเสี่ยงต่อการเกิดเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบได้มากกว่าปกติ
 ผู้ที่มีอายุมากจะยิ่งมีโอกาสเกิดภาวะเอ็นอักเสบมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากเอ็นกล้ามเริ่มมีความยืดหยุ่นน้อยลง
 ผู้ประกอบอาชีพที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวบางส่วนของร่างกายบ่อยครั้ง มีการเคลื่อนไหวผิดท่า เอื้อมยกของ ต้องออกแรงแกว่งหรือแรงเหวี่ยง หรืองานที่ต้องลงแรงมาก
 การเล่นกีฬาบางชนิดที่เอ็นกล้ามเนื้อต้องทำงานซ้ำ ๆ เช่น บาสเก็ตบอล กอล์ฟ โบว์ลิ่ง ว่ายน้ำ เทนนิส และวิ่ง
---------------------------------------------------------------------------------

จะจ่ายยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการ ร่วมกับให้ยาลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นรอบๆ

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา

❌ ปรึกษาปัญหาสายด่วน ‼️ ติดต่อ

0627077766

27/09/2020

คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่

หากคุณมีอาการเหล่านนี้มากกว่า 3 ข้อขึ้นไป คุณอาจมีความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม หากปล่อยไว้นานจนถึงระยะรุนแรง อาจเป็นหนักขั้นเดินไม่ได้ เพื่อชะลอความเสื่อมให้ช้าลง และได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธี ให้สามารถดำเนินคุณภาพชีวิตได้ตามปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

✔️ โรคข้อเข่าเสื่อม
ปัญหาโรคกระดูกและข้อที่ไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บยังพบอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการเสื่อมสึกหรอของข้อต่อต่างๆ ของร่างกายภายหลังการใช้งานมานาน ภาวะข้อเสื่อมตามสภาพร่างกายนั้นจึงเกิดขึ้นกับทุกคนเมื่อมีอายุมากขึ้น โรคข้อเสื่อมจึงเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ

โดยเฉพาะโรคข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากเป็นข้อที่รับน้ำหนักและใช้งานมาก การรักษาผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมนับว่ามีความสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ป่วยมีความสามารถในการดูแลช่วยเหลือตนเอง ลดอาการปวด ลดอาการแทรกซ้อน ชะลอการเสื่อมของข้อ ป้องกันความพิการ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
อาการสำคัญ
1.อาการข้อเข่าฝืด ตึง โดยเฉพาะในช่วงตื่นนอน หรือพักการใช้งานขอข้อเข่านานๆ
2.อาการปวดเข่า มีลักษณะปวดตื้อๆ ทั่วๆ ไปบริเวณข้อและมักปวดแบบเรื้อรัง อาการปวดจะมากขึ้นเมื่อมีการใช้งาน เช่น นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ และจะทุเลาลงเมื่อพักการใช้งาน
3.มีเสียงในข้อเข่า เมื่อเวลาขยับเคลื่อนไหว ซึ่งเกิดจากการเสียดสีของผิวข้อที่ไม่เรียบขรุขระ ซึ่งเป็นผลของการมีเศษกระดูก และอาจเกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนในข้อที่พลิกไปมา
4.เวลาขึ้น-ลงบันได จะมีอาการเจ็บเสียวที่ข้อเข่า
5.การเปลี่ยนรูปร่างขอข้อเข่า ในรายที่เป็นมากจะมีการชำรุดของบริเวณเข่าด้านในมากกว่าด้านนอก จนทำให้กระดูกชิดชนกัน ร่วมกับกระดูกงอกที่เกิดขึ้น การเกิดกระดูกงอกที่เป็นมาก อาจจะคลำได้กดเจ็บ และก่อให้เกิดการโค้งงอขอข้อเข่า
มีวิธีการรักษาอย่างไร และสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่
ปัจจุบันยังไม่สามารถรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการได้โดยจุดมุ่ง หมายในการรักษาคือ ช่วยบรรเทาอาการปวด ช่วยให้หน้าที่การใช้งานของข้อกลับคืนสู่ภาวะปกติหรือใกล้ เคียงปกติมากที่สุด และป้องกันหรือแก้ไขการผิดรูปของข้อ วิธีการรักษาจะแตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละคน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ ความรุนแรงของโรค การใช้งานที่คาดหวังและความพร้อมของผู้ให้การรักษา
การรักษามีแนวทางหลัก 2 วิธีได้แก่ การรักษาโดยวิธีการไม่ผ่าตัด และการรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
❌ ปรึกษาปัญหาสายด่วน
สนใจติดต่อสอบถาม👇🏻👇🏻
Line : 0627077766
👇🏻คลิ๊ก👇🏻

25/09/2020

กระดูกน่วมเกิดจากการ...
ที่มวลกระดูกขาดแคลเซียมที่ช่วยให้มวลกระดูกแข็งแกร่ง โดยสาเหตุส่วนใหญ่เกือบทั้งหมดเกิดจากร่างกายขาด”วิตามินดี” ที่เป็นตัวช่วยการดูดซึมแคลเซียมจากระบบทางเดินอาหารและช่วยในกระบวนการที่ทำให้เซลล์สร้างมวลกระดูกนำแคลเซียมมาใช้ได้

ทั้งนี้การขาดวิตามินดีเกิดได้จาก

🍒กินวิตามินดีไม่เพียงพอ
🍒ผิวหนังได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ (เซลล์ผิวหนังสร้างวิตามินดีได้จากการทำปฏิกิริยากับแสงแดด
🍒และ/หรือมีโรคของระบบทางเดินอาหารที่ทำให้ลดการดูดซึมแคลเซียมเช่น โรคลำไส้อักเสบ หรือมีท้องเสียเรื้อรัง
อนึ่งอาหารที่มีวิตามินดีและแคลเซียมสูงเช่น นม โยเกิร์ต เนยแข็ง อาหารเช้าซีเรียล(Cereal) น้ำผลไม้ต่างๆที่เสริมวิตามินดี น้ำมันตับปลา ไข่แดง ปลาซาร์ดีน (Sardine)

นอกจากนี้การขาดวิตามินดียังอาจเกิดได้จากร่างกายไม่สามารถนำวิตามินดีมาใช้ได้ตาม ปกติ (Abnormal vitamin D metabolism) เช่น

🍒ในผู้ป่วยโรคไตโรคตับ
🍒 เป็นผลข้างเคียงจากยาบางชนิดเช่น ยากันชักบางชนิด, ยา Glucocorticoid
-----------------------------------------------
" เพราะกระดูกและข้อของเราเสื่อมลงทุกวัน
หากเริ่มรู้สึกปวดหรือมีอาการปวดอยู่
อย่าปล่อยไว้นาน อย่ารอให้สายเกินแก้ไข "
• ปวดคอ-ปวดหลัง-ข้อเข่าเสื่อม
• กระดูกทับเส้น-ชาลงแขน-ขา

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
#ดีบูนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการรักษา
#โดยการใช้สารอาหารฟื้นฟู สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
สนใจปรึกษา /สอบถาม /สั่งซื้อได้ที่
☎
0627077766

24/09/2020

5 สัญญาณปวดหลัง เตือนโรคร้าย

1. อาการปวดหลังร่วมกับแขนขาชาไม่มีแรง

กลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่ได้ ซึ่งลักษณะอาการดังกล่าวเป็นไปได้ว่าไขสันหลังได้รับบาดเจ็บ ทางที่ดีควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อทำการเอกซเรย์ตรวจดูกระดูกสันหลังและหาตำแหน่งที่บาดเจ็บ บางรายเพียงให้นอนพักรักษาตัวก็อาจหายจากอาการดังกล่าวได้ แต่บางรายอาจจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด

2. ปวดหลังบริเวณเอวและมีไข้หนาวสั่น

สาเหตุของอาการอาจเกิดจากการติดเชื้ออักเสบของไต หรืออาจเป็นโรคกรวยไตอักเสบ โดยสาเหตุเหล่านี้เกิดได้จากการทานน้ำในแต่ละวันน้อยเกินไป การอั้นปัสสาวะ

โดยการรักษาแพทย์จะใช้ให้ยาฆ่าเชื้อและยาอื่น ๆ ตามแต่การวินิจฉัยโรค รวมถึงแนะให้ทานน้ำมาก ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมการอั้นปัสสาวะ และเมื่อรักษาไตจนเป็นปกติดีแล้ว อาการปวดดังกล่าวก็จะหายไป

3. ปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง

หากมีอาการปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง และเมื่อพบแพทย์แล้ว แพทย์อาจคลำพบก้อนบริเวณไต รวมถึงมีเลือดปนในปัสสาวะ มีความดันโลหิตสูง และมีภาวะโลหิตจางร่วมด้วย ในกรณีนี้เป็นสัญญาณบอกโรคถุงน้ำในไต ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

เมื่อมีถุงน้ำในไต ก็จะทำให้ไตทำงานได้น้อยลง เมื่อไตทำงานได้ลดลงส่งผลเสียต่อร่างกายเกิดโรคความดันโลหิตสูง ไตอาจติดเชื้อได้ง่ายและไตวายเรื้อรังจน ถึงไตหยุดทำงานถาวร และนอกจากปัญหาที่ไตแล้วยังทำให้เกิดถุงน้ำที่อื่นได้ด้วยเช่น ตับ ตับอ่อน รังไข่ อัณฑะ และเกิดหลอดเลือดสมองโป่งพองได้ด้วย

4. อาการปวดหลังที่เกิดในสตรีมีครรภ์

อาจเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงทำให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อยึดกระดูกหย่อนยาน การแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารก หรือมดลูกที่โตขึ้น กดทับเส้นประสาททำให้ปวดหลังจนร้าวไปถึงขาได้

5. ปวดหลังเรื้อรังนานเป็นแรมเดือนและปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ

หากเป็นในคนอ้วน หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี อาจเกิดขึ้นเนื่องจากโรคไขข้ออักเสบ หรือกระดูกสันหลังสึกกร่อน การรักษาในกรณีนี้แพทย์จะให้ยาแก้ปวดมาทาน ให้รับการทำกายภาพบำบัด สวมเสื้อดามหลัง แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่มขึ้น ถ้าเป็นคนอ้วนมากก็จะต้องให้ลดน้ำหนัก
Cr: Infographic Thailand

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
❌ ปรึกษาปัญหาสายด่วน ‼️ ติดต่อ

0627077766

23/09/2020

23/09/63 ขอบคุณลูกค้าที่ไว้ใจเรา

23/09/2020

3 วิธี ช่วยให้กระดูกแข็งแรงกว่าเดิม

คุณรู้หรือไม่ว่า เพราะเหตุใดแคลเซียม การออกกำลังกาย และวิตามินดี จึงสำคัญต่อการมีกระดูกที่แข็งแรงและสุขภาพดี นักธรรมชาติบำบัด เคท เฟอร์กูสัน มีคำอธิบายในเรื่องดังกล่าวนี้
เมื่อเราอายุมากขึ้น หนึ่งในส่วนสำคัญของร่างกายที่เราต้องดูแลรักษาให้ดี คือ สุขภาพของกระดูก
ความเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุนจะเพิ่มสูงขึ้นเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง สำหรับผู้ชายนั้น ในช่วงบั้นปลายชีวิตก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้เช่นกัน โดยจะมีลักษณะสำคัญคือกระดูกบางและเปราะ

แคลเซียมเพื่อความหนาแน่นสูงของกระดูก
แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย โดยจะมีแคลเซียมถึงร้อยละ 99 อยู่ในกระดูก เมื่อกระดูกสูญเสียแร่ธาตุต่างๆ อาทิ แคลเซียมไปเร็วกว่าที่จะสามารถทดแทนได้ ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลง นั่นหมายถึงความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุนจะเพิ่มขึ้นด้วย

สิ่งที่ดีที่สุดคือ เพิ่มการบริโภคแคลเซียมด้วยการเพิ่มอาหารเหล่านี้ในมื้ออาหารของคุณ:
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
- ผักใบเขียวเข้ม
- เมล็ดงา
- แซลมอน

ควรบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในปริมาณปานกลาง(หรือลดลง) เพราะเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้เพิ่มการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย
วิตามินดีกับแสงแดด เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
วิตามินดี หรือชื่อเล่นว่า ‘วิตามินแสงแดด’ มีบทบาทสำคัญในการทำให้กระดูกแข็งแรง บทบาทที่สำคัญที่สุดคือการรักษาระดับแคลเซียมในเลือด ด้วยการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารและลดการสูญเสียแคลเซียมไปกับปัสสาวะ รวมทั้งช่วยรักษาแคลเซียมไว้ในร่างกาย และเก็บสำรองในกระดูก
วิตามินดี ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ ทำให้ช่วยลดอุบัติเหตุจากการล้มและเป็นการลดความเสี่ยงของกระดูกหักอีกด้วย
แหล่งของสารอาหารที่สำคัญนี้ได้แก่ ปลาที่มีไขมันมาก เช่น แซลมอน และแมคเคอเรล รวมถึงน้ำมันตับปลาค็อด และไข่แดง
อย่างไรก็ตาม การได้รับแสงแดดอย่างเพียงพอเป็นวิธีการที่ดีที่สุดที่จะทำให้มั่นใจได้ว่า เราได้รับวิตามินดีในขนาดที่เพียงพอสำหรับทุกวัน เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ความสามารถของผิวหนังในการสร้างวิตามินดีจะลดลง ซึ่งก็ควรได้รับแสงแดดมากขึ้น โดยแนะนำให้ใช้เวลา 10-15 นาที ในเกือบทุกวัน เพื่อรับแสงแดดในช่วงเวลาที่ไม่มีแสงแดดจัดๆ

ออกกำลังกายเสริมสร้างกระดูก
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (ฝึกด้วยอุปกรณ์ที่มีน้ำหนัก) มีความสำคัญต่อการคงความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งกิจกรรมที่ลงน้ำหนักและทำให้กระดูกได้รองรับน้ำหนักร่างกายนั้น แสดงให้เห็นว่ามีผลดีในการรักษาและเพิ่มมวลกระดูก รวมถึงป้องกันภาวะกระดูกพรุนด้วย
การออกกำลังกายยังช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยจะช่วยพยุงข้อต่อและป้องกันการล้มได้

สำหรับกิจกรรมที่ช่วยสร้างกระดูก ได้แก่ วิ่งเหยาะๆ เดินเขา เต้นรำ เทนนิส และกิจกรรมอื่นๆ ที่กล้ามเนื้อของคุณได้ออกแรงต้านแรงโน้มถ่วง
ออกกำลังกาย + สารต้านอนุมูลอิสระ = กระดูกแข็งแรงสุขภาพดี
มีการศึกษาจากประเทศแคนาดาเมื่อเร็วๆ นี้ พบว่าส่วนผสมระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและการฝึกแรงต้านกล้ามเนื้อ อาจช่วยปกป้องการสูญเสียมวลกระดูกในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
โดยก่อนหน้านี้มีการศึกษาจากสหรัฐอเมริกา รายงานว่าการเพิ่มการบริโภคแคโรทีนอยด์มีความเกี่ยวข้องในระดับหนึ่งกับการป้องกันการสูญเสียความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูก

🍍🍒🍓🍓🍇🍉🍌🍊🍎🍏
ที่มา: Nutraingredients.com-usa.com โดยสตีเฟน แดเนียลส์, 19 มิถุนายน 2009
-----------------------------------------------

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
#ดีบูนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการรักษา
#โดยการใช้สารอาหารฟื้นฟู สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
สนใจปรึกษา /สอบถาม /สั่งซื้อได้ที่
☎0627077766

19/09/2020

10 วิธี ห่างไกลกระดูก พ รุ น
-----------------------------------------------

โรคกระดูกพรุนเป็นหนึ่งในโรคเกี่ยวกับกระดูกที่แพร่หลายทั่วโลก โรคกระดูกพรุนนี้ทำให้กระดูกเปราะบางและอ่อนแอ มีผู้ป่วยเป็นโรคนี้กว่า 75 ล้านคนทั่วยุโรป อเมริกา และญี่ปุ่น

จากรายงานของ International Osteoporosis Foundation โรคกระดูกพรุนเป็นสาเหตุของกระดูกหักกว่า 8.9 ล้านครั้งในทุกปี ส่งผลให้ภาวะกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน (Osteoporotic fracture) เกิดขึ้นในทุกๆ 3 วินาที

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากพี่ๆ เพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรงและยืดหยุ่น แต่ก่อนจะเริ่มนั้นต้องสำรวจร่างกายหรือปรึกษาแพทย์ของพี่ๆก่อนว่าพร้อมที่จะทำตามหรือไม่

เรามาดูกันดีกว่าว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น!
1. จำกัดการรับประทานเกลือ
2.บริโภคโปรตีนให้เพียงพอ
3.รับประทานคอลลาเจนเป็นอาหารเสริม
4.กระดูกต้องการโอเมก้า 3
5. ระวังในการรับประทานคาเฟอีน
6.เลิกสูบบุหรี่
7.ออกกำลังกายเพื่อกระดูก
8.รักษาน้ำหนัก
9.อย่าลืมวิตามินD ดีดี๊ดี
10. ได้รับแคลเซียมให้เพียงพอ
-----------------------------------------------
" เพราะกระดูกและข้อของเราเสื่อมลงทุกวัน
หากเริ่มรู้สึกปวดหรือมีอาการปวดอยู่
อย่าปล่อยไว้นาน อย่ารอให้สายเกินแก้ไข "

#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
#ดีบูนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการรักษา
#โดยการใช้สารอาหารฟื้นฟู สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
สนใจปรึกษา /สอบถาม /สั่งซื้อได้ที่
☎0627077766

16/09/2020

อาหารที่เสี่ยงทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

• 3.1 การหลีกเลี่ยงหรืองดกินอาหารที่มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์จำนวนมาก เนื่องจากสารกลูคากอนที่เกิดจากการเผาผลาญจากสารอาหารโปรตีน จะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้นการรับประทานอาหารเหล่านี้จำนวนมากจึงทำให้เกิดการสูญเสียแคลเซียมเพิ่มมากขึ้น

• 3.2 การหลีกเลี่ยงหรืองดกินอาหารรสเค็มจัด เนื่องจากอาหารรสเค็มมีโซเดียมเป็นส่วนประกอบ เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมจะทำให้ร่างกายขับน้ำออกทางปัสสาวะมากขึ้นและขับแคลเซียมตามออกมาด้วย จึงทำให้การสูญเสียแคลเซียมจากร่างกายทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น

• 3.3 การหลีกเลี่ยงหรืองดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เนื่องจากน้ำชากาแฟ มีส่วนประกอบของคาเฟอีน จะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น

• 3.4 การหลีกเลี่ยงหรืองดน้ำอัดลม เนื่องจากมีส่วนผสมของฟอสฟอรัสสูง ฟอสฟอรัสจะรวมตัวกับแคลเซียมในร่างกาย ทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดเสียสมดุล ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำแคลเซียมไปใช้ได้ตามปกติ จึงทำให้แคลเซียมในร่างกายลดลงได้

• 3.5 การหลีกเลี่ยงหรืองดกินสุรา เนื่องจากแอลกอฮอล์จะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย และทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นการดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำในปริมาณมากนั้นจะทำให้แคลเซียมลดต่ำลง

• 3.6 การหลีกเลี่ยงหรืองดสูบบุหรี่ เนื่องจากนิโคตีนในบุหรี่ขัดขวางการนำแคลเซียมไปใช้ ทำให้ร่างกายนำแคลเซียมไปใช้ได้ลดลง

• 3.7 การหลีกเลี่ยงหรืองดกินยาบางชนิด เช่น ยาลดกรดในกระเพาะอาหารที่มีส่วนผสมของอลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ ยาบางประเภท เช่น ยาสเตรียรอยด์ ยารักษาโรคเบาหวาน ยาป้องกันอาการชัก ฮอร์โมนธัยรอยด์ เฮพาริน มีผลทำให้การดูดซึมแคลเซียมในร่างกายลดลง และทำให้มีการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ความหนาแน่นของเนื้อกระดูกลดลงในที่สุด

------------------------------------------------------------------------------------

• ปวดคอ-ปวดหลัง-ข้อเข่าเสื่อม
• กระดูกทับเส้น-ชาลงแขน-ขา------------------------------------------------------------------------------------
#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้น #ปวดขา #ดีบูน #ดีบูนผง #แก้ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #นิ้วล็อก #ชาร้าวลงขา
#ดีบูนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการรักษา
#โดยการใช้สารอาหารฟื้นฟู สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
สนใจปรึกษา /สอบถาม /สั่งซื้อได้ที่
☎0627077766

ที่อยู่

Min Buri
10510

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Dbooneดีบูน บำรุงข้อเข่าและกระดูกทับเส้นผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Dbooneดีบูน บำรุงข้อเข่าและกระดูกทับเส้น:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Min Buri?

แชร์

อาหารเสริมแก้ปวดเข่า ปวดข้อ ข้อเสื่อม

#ดีบูน D-BOONE ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟู #บำรุงกระดูก #แก้ปวดเข่า ลดการติดขัดของข้อ มีส่วนผสมเพื่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนรอบๆข้อต่อ เอ็นร้อยหวาย และเอ็นยึดข้อ ดีบูน #DBOONE จึงเป็นอาหารเสริมที่มียอดขายสูงสุดทั้งในยุโรปและอเมริกา ด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อ ↪ ดีบูน D-BOONE เหมาะสำหรับ 😀โรคข้อเข่าเสื่อม 😀 โรคกระดูกพรุน 😀 โรคข้ออักเสบ,รูมาตอย,เก๊าท์ 😀 โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน 😀 หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 😀 นิ้วล็อค 😀 ผู้ที่ปวดเมื่อยตามกระดูก ข้อเข่า สันหลัง ไหล่บ่า คอ ดีบูน D-BOONE มีทั้งแบบผง และแคปซูล ดีบูน บำรุงกระดูก แบบผง ราคากล่องละ 1,085.- แบบแคปซูล ราคากล่องละ 1,414.- การทานขึ้นอยู่กับอาการ