ศูนย์สุขภาพ (2025)

02/10/2018

🥛เวย์โปรตีนคืออะไร🥛❔❓

🌼เวย์โปรตีน🌼

🐽เวย์โปรตีน เป็นอาหารเสริมที่ให้โปรตีนเข้มข้นและดูดซึมไปใช้งานได้ไวมาก

🐽นอกจากนี้ยังดื่มเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะบางอย่างอีกด้วยค่ะ เช่น

🐽เวย์โปรตีนดื่มหลังจากตื่นนอนทันที

🐽การดื่มเวย์โปรตีนก่อนออกกำลังกาย หรือก่อนคาร์ดิโอ เพื่อป้องกันการสลายกล้ามเนื้อ

🐽นิยมมากที่สุดคือ การดื่มเวย์โปรตีน หลังการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อ

🐽ควรดื่มเวย์โปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายไปด้วยดีกว่านะคะ

🐣การดื่มเวย์โปรตีนเพื่อลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมน้ำหนัก🐣

🐧เพียงแต่ร่างกายใช้โปรตีนไม่หมดจะไม่สะสมไว้เหมือนแป้ง น้ำตาล และไขมัน ที่จะถูกเก็บสะสมในรูปแบบของไกลโคเจนและไขมันค่ะ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนัก

🐧นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ก็ดื่มเวย์โปรตีน ควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้ ลดน้ำหนัก ได้ง่ายและรวดเร็วขึ้นค่ะ

🐧หลักการลดน้ำหนักนั้นง่ายมากค่ะ คือ ทานให้น้อยกว่าพลังงานที่ร่างกายต้องใช้ โดยจะทานให้น้อยลง หรือออกกำลังกายให้มากขึ้นก็ได้ค่ะ

ต้องการลดน้ำหนักแบบถูกวิธี
👉ทักแชทหรือทิ้งเบอร์โทรไว้ที่ด้านล่างนี้ได้เลยจร้า
โทร : 0917588906

25/04/2018

ดีโปร+ดีฟู อย่างละ 1 ซอง
✔เมื่อตื่นนอน หรือทดแทนอาหารมื้อเช้า
✔ทดแทนหรือก่อนอาหารมื้อเย็น

***ทดแทนมื้ออาหาร เช้า/เย็น ได้ในกรณีไม่ทานเช้า/เย็น ช่วงแรกหากทานแล้วยังหิวข้าวอยู่ให้ทานข้าวห้ามอดอาหารแต่จะเห็นว่าทานได้น้อยลง

*** ในกรณีออกกำลังกายให้นำดีโปรมาทานหลังออกกำลังกายทันที่ภายใน 15 นาที จะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เร็ว

สนใจสอบถามหรือสั่งซื้อ
โทร. 0917588906 คุณศิริพรจร้า
http://line.me/ti/p/~0917588906

17/03/2018

ขอบคุณทุกท่านที่ถูกใจและติดตามเพจ ศูนย์สุขภาพ ของ ศิริพรค่ะ ชอให้ทุกท่านติดตามตลอดไปนะค่ะเรามีสิ่งดีๆเพื่อสุขภาพของทุกท่านมานำเสนออีกมากมายค่ะ ขอกำลังใจจากทุกท่านด้วยค่ะ
ปรึกษา โทร: 0917588906นะค่ะ

11/03/2018

Dpro ช่วยคุณได้ หยุด(!)ลดน้ำหนักผิดวิธี
✔เพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
✔เพิ่มความกระชับ ทำให้หุ่นเฟิม
✔ลดน้ำหนักส่วนเกิน
✔เร่งการเผาผลาญไขมัน
✔ให้พลังงานกับร่างกาย ซ่อมแซม
เนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ
✔ลดอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้า

โทร. 0917588906

27/02/2018

🚺ระบบเผาผลาญพัง ควรแก้ไขยังไง🚺

🌀วิธีเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย🌀

🚩บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ขณะที่บางคนหรืออาจเป็นตัวเราเองที่กินน้อยก็ยังอ้วน เอ๊าา ทำไมเป็นงั้นน!!

🚩นั่นก็เพราะ แต่ละคนมีระบบเผาผลาญที่ต่างกัน บางคนเผาผลาญดีเกินไป ก็ไม่ใช่ว่าจะดี เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

🚩ผอมเกินมาตรฐาน ขณะที่คนส่วนใหญ่ระบบเผาผลาญจะเริ่มแย่ลงเพราะไม่ใส่ใจในการเลือกอาหาร กินไม่ตรงเวลา ดื่มน้ำน้อย และอะไรอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น กรรมพันธ์ เพศ และอายุ

💢เอาเป็นว่า เมื่อร่างกายเผาผลาญได้น้อยลงแล้ว ก็จะอ้วนเอา ๆ จะกินให้น้อยยังไงก็ไม่ยอมผอม

📌แบบนี้ต้องมาปฏิบัติตัวกันใหม่ เพื่อกู้ระบบเผาผลาญให้กลับมาทำงานได้ดีขึ้นโดยการ

1. อย่าปล่อยให้ร่างกายหิวโหย โดยพยายามกินให้ต่อเนื่อง แบ่งเป็นมื้อย่อย ๆ แบบ Mini mealsโดยเริ่มตั้งแต่ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน อย่ากินให้อิ่มเกินไป กินน้อย ๆ ให้พออยู่ท้อง และแบ่งช่วงระยะห่างของแต่ละมื้อให้สั้นลง จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีขึ้น

2. กินโปรตีน โปรตีนช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่า ไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต นั่นเพราะร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในกระบวนการย่อยอาหาร ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรีเป็น 2 เท่าในการย่อยโปรตีน ดังนั้นให้เพิ่มโปรตีนเป็น 2 เท่าแล้วลดคาร์โบไฮเดรตลง ลดลงนะคะ ไม่ใช่ตัดไปเลย

3. ออกกำลังด้วยการยกน้ำหนักหรือเวทเทรนนิ่ง เป็นการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น โดยเมื่อออกกำลังยกน้ำหนัก เมื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ 1.3 กิโล และจะเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น 6-8% ซึ่งเท่ากับเผาผลาญแคลอรีเพิ่มพิเศษวันละ 100 แคลอรี

4. ออกกำลังกายแบบ HITT (High Intensity Interval Training) เป็นวิธีการออกกำลังกายสไตล์คาร์ดิโอที่ผสมผสานกันระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักและการออกกำลังกายเบา ๆ สลับกันไป เช่น วิ่งเร็ว 30 วินาที แล้วกลับมาวิ่งเหยาะๆ 30 วินาที สลับกันไป

5. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญเพิ่มขึ้น จากที่เผาผลาญ ดว้ยการออกกำลังตามปกติ

6. อย่าหักโหม การทำงานของระบบเผาผลาญมากเกินไปโดยการออกกำลังกายสองหรือสามชั่วโมงทุกวัน นำไปสู่โหมดที่หนักเกินไป และในที่สุดก็ไม่ไหว ร่างกายของคุณต้องใช้เวลาพักผ่อนและกู้คืนนะ

7. เมื่อระบบเผาผลาญของคุณดีขึ้นจงรักษามันให้อยู่นานๆ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมกินแหลก อดอาหาร วันนึงกินน้อย กินวันละ 500-1000 แคลอรี่ การดีท็อกซ์ และการทดลองยาอาหารเสริมต่างๆ ซึ่งนำไปสู่โรคอ้วน หรือ เผาผลาญเสื่อมได้

🐦ดีโปร แค่ดื่ม หุ่นก็เพรียวได้ 🐦
สนใจสั่งซื้อสอบถาม คุณพรจร้า
โทร : 0917588906
http://line.me/ti/p/~0917588906
https://line.me/R/ti/p/%40lba7373d

27/02/2018

สุขภาพดี หุ่นดี Perfect ด้วย D Pro
สลายFat สร้างมวลกล้ามเนื้อ

หุ่นดีไม่ได้วัดกันที่น้ำหนัก
น้ำหนักน้อยไม่ได้แปลว่าหุ่นดีนะรู้ยัง?

สนใจสั่งซื้อหรือปรึกษาฟรี
โทร : 0917588906
http://line.me/ti/p/~0917588906
https://line.me/R/ti/p/%40lba7373d

27/02/2018

# ยาลดน้ำหนักอันตรายผลข้างเคียง #

🚫โทษของยาลดความอ้วนที่ไม่ได้มาตรฐาน🚫

❗1. อาการยอดฮิตเลย คือ เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ทรมานมากกกก

❗2. ใจสั่นหนักมาก หัวใจเต้นเร็ว อาการนี้มันจะมาพร้อมกับข้อแรกค่ะ รุมเร้ามาก ทรมานสุดๆ

❗3. ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย คอแห้ง ปากแห้งแบบสุดพลังค่ะ

❗5. หงุดหงิดง่ายด้วยเพราะร่างกายเหมือนขาดน้ำรุนแรง

❗6. ร่างกายเราจะสะสมสารพิษที่เป็นอันตรายไว้ในร่างกายและสามารถก่อมะเร็งในอนาคตได้

🗨ต้องการลดน้ำหนักและไขมัน💬
✔อย่างถูกวิธี"D-Pro"ช่วยได้ค่ะ✔

( สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม )
https://line.me/R/ti/p/%40lba7373d
หรือโทร 0917588906

27/02/2018

Dpro ช่วยคุณได้ หยุด(!)ลดน้ำหนักผิดวิธี
✔เพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
✔เพิ่มความกระชับ ทำให้หุ่นเฟิม
✔ลดน้ำหนักส่วนเกิน
✔เร่งการเผาผลาญไขมัน
✔ให้พลังงานกับร่างกาย ซ่อมแซม
เนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ
✔ลดอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้า

โทร. 0917588906

ศูนย์สุขภาพ

02/10/2018

25/04/2018

17/03/2018

11/03/2018

27/02/2018

27/02/2018

27/02/2018

27/02/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share