02/12/2025
❄️✨ทริปพาเด็กๆ ขึ้นสัมผัสยอดเขาสูง ต้ากู๋ปิงชวน ที่สูง ⛰️ 4,860 เมตร
แค่เด็กๆเห็นรูปวิวก่อนไป ก็ตื่นเต้นกันสุดๆ พอเห็นด้วยตาตัวเอง ยิ่งสวยมากกกๆๆ
แต่ยิ่งสูง ยิ่งออกซิเจนเบาบาง ยิ่งอันตราย โดยเฉพาะกับเด็กเล็กๆ
‘พาเด็กเที่ยวที่สูงต้องเตรียมอะไรบ้าง’
ทั้งอาการที่ควรระวัง วิธีป้องกัน และทริคให้เที่ยวสนุก ปลอดภัยค่ะ ⛰️❄️
✨ วิธีเตรียมตัวพาเด็กเที่ยว “ที่สูง” และอากาศหนาว
1) แต่งตัวให้อุ่น แนะนำ 3 ชั้นขึ้นไป
ชั้นที่ 1: เสื้อ Ultra warm
ชั้นที่ 2: เสื้อไหมพรม หรือ fleece
ชั้นที่ 3: เสื้อ jacket คลุมกันลมและหิมะ / เสื้อขนเป็ด
ถุงมือ–หมวก–ผ้าพันคอ–แว่นกันแดด
** มาวินใส่ 4 ชั้นค่ะ
2) ดื่มน้ำเยอะๆ แม้อากาศจะหนาวและห้องน้ำแบบพี่จีน 😉
เพื่อป้องกันน้ำในร่างกายลด ทำให้อาการแพ้ที่สูงเกิดง่ายขึ้น
3) เมื่ออยู่บนที่สูง เดินช้าๆ ไม่วิ่ง ไม่กระโดด ให้ร่างกายปรับตัว ทำกิจกรรมช้าๆ
***ลูกชายหมอ ปรับตัวอยู่ประมาณ 10 นาที แล้วก็ซ่าาาาา ได้เลยค่ะ
4) สังเกตอาการแพ้ที่สูงในเด็ก
ปวดหัว งอแงผิดปกติ คลื่นไส้ ปวดท้อง หน้ามืด
ถ้ามีอาการมาก → รีบลงระดับความสูงทันที
5) ดมออกซิเจนเพื่อป้องกัน/ลดความเสี่ยง “แพ้ที่สูง” High-altitude sickness
เมื่อขึ้นไปที่สูงกว่า 2,500–3,000 เมตร ทำให้ร่างกายมีออกซินเจนลดลง
การให้ออกซิเจน (O₂) สูดจากกระป๋อง สามารถช่วยให้ร่างกายปรับตัวดีขึ้น และลดอาการที่เกิดขึ้นแล้วได้ค่ะ
( กระป๋องออกซิเจนเหมือนรูปที่น้องมาวินถือค่ะ)
6) เตรียมยาเผื่อไว้
เช่น ยาแก้ปวดลดไข้
ต้ากู๋ปิงชวน วิวสวยมากๆๆค่ะ
เตรียมตัวให้พร้อมแล้วก็ลุยยค่ะ
เฉิงตู นั่งเครื่องจากไทย
ประมาณ 3 ชม.ก็ถึงค่ะ
คลินิกเด็กหมอธนาพร-ส้มโอ
ปล.หมอไปเที่ยวเดือน พย.ค่ะ
บนต้ากู๋กราเซียร์ อุณหภูมิติดลบ
